珍愛生命安全飲食PPT課件

1、三年一班“世界上沒有任何世界上沒有任何東西能比生命更東西能比生命更值得珍惜，因為值得珍惜，因為生命是無價的。生命是無價的?！?生命是寶貴的，生命屬于人只有一次，國家制定了相關(guān)的法律,保護(hù)每個人的生命不受侵害。那么，我們該怎樣珍愛自己的生命呢？ 1、交通安全、交通安全 2、環(huán)境安全、環(huán)境安全 3、運動安全、運動安全 4、飲食安全、飲食安全不吃無證小攤販上的不吃無證小攤販上的零食，不買零食，不買“三無三無”零食，以防食物中毒零食，以防食物中毒事件。事件。 每天放學(xué)都會有一種奇怪的現(xiàn)象：部分同學(xué)不每天放學(xué)都會有一種奇怪的現(xiàn)象：部分同學(xué)不是向家的方向走去，而是直接走向?qū)W校門口的小賣是向家的方向走去，而

2、是直接走向?qū)W校門口的小賣部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡易的小食品。部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡易的小食品。 同學(xué)們只是覺得味道好，可大家知不知道同學(xué)們只是覺得味道好，可大家知不知道你們的身體正被傷害著。你們的身體正被傷害著。 這些東西大多數(shù)是三無食品，安全沒保證這些東西大多數(shù)是三無食品，安全沒保證如果長時間吃這些東西，可能造成肥胖癥，嚴(yán)重的如果長時間吃這些東西，可能造成肥胖癥，嚴(yán)重的可能會造成智力下降。所以為了我們的身體健康，可能會造成智力下降。所以為了我們的身體健康，堅決不要吃那些小攤小店里的三無食品，油炸食品。堅決不要吃那些小攤小店里的三無食品，油炸食品。 十大垃圾食品十大垃圾食品

3、第一：油炸食品第一：油炸食品 導(dǎo)致心血管疾??；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。導(dǎo)致心血管疾?。缓掳┪镔|(zhì)；破壞維生素。 第二：腌制類食品第二：腌制類食品 導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌等。導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌等。 第三：加工類肉食品第三：加工類肉食品 含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。 第四：餅干類食品第四：餅干類食品 食用香精和色素過多食用香精和色素過多,嚴(yán)重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。嚴(yán)重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。 第五：汽水可樂類食品第五：汽水可樂類食品 含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高。含磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過高。

4、 第六：方便類食品第六：方便類食品 鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。 第七：罐頭類食品第七：罐頭類食品 破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。 第八：話梅蜜餞類食品第八：話梅蜜餞類食品 含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽，含防腐劑。 第九：冷凍甜品類食品第九：冷凍甜品類食品 含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。 第十：燒烤類食品第十：燒烤類食品 含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。含大量致癌物質(zhì)三苯四丙吡，導(dǎo)致蛋白質(zhì)碳化變性。 1

5、 1、到正規(guī)的商場購買有質(zhì)量保證的食品，、到正規(guī)的商場購買有質(zhì)量保證的食品，依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的“三無三無”產(chǎn)品。產(chǎn)品。 2 2、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質(zhì)食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、少吃零食。溫處理的飯菜、不喝生水、少吃零食。 3 3、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質(zhì)，易發(fā)生食品中毒。腐敗變質(zhì)，易發(fā)生食品中毒。 十大安全食品十大安全食品 豆類食品豆類食品 含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，被稱為含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，被稱為“植物肉植物肉”。十字花科蔬菜十字花科蔬菜包括花菜、西蘭包括花菜、西蘭花、卷心菜、花、卷心菜、白白菜菜等，優(yōu)點是含等，優(yōu)點是含有較多的維生素有較多的維生素C C、胡蘿卜素。、胡蘿卜素。牛奶牛奶含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，是白和礦物質(zhì)，是天然鈣質(zhì)的最好天然鈣質(zhì)的最好來源，且有較高來源，且有較高的消化吸收率。的消化吸收率。海魚海魚魚類尤其是海魚蛋白質(zhì)魚類尤其是海魚蛋白質(zhì)含量高，易于消化吸收，含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。有良好保健作用。菌菇類菌菇類以黑木耳為代表的菌菇以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較類食物味道鮮美，