(好)如何提高學習效率

1、 未來的文盲，不再未來的文盲，不再是不識字的人，而是是不識字的人，而是沒有學會學習的人。沒有學會學習的人。 （阿爾文（阿爾文. .托夫勒托夫勒）學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn)（）學習無計劃（）學習無計劃 “凡事預則立，不預則廢。凡事預則立，不預則廢?！睂W習計劃是學習計劃是實現(xiàn)學習目標的保證。但有些學生對自己實現(xiàn)學習目標的保證。但有些學生對自己的學習毫無計劃，整天忙于被動應付作業(yè)的學習毫無計劃，整天忙于被動應付作業(yè)和考試，缺乏主動的安排。和考試，缺乏主動的安排。 因此，看什么、做什么、學什么都心中無因此，看什么、做什么、學什么都心中無數(shù)。數(shù)。 他們總是考慮他們總是考慮“老師要我做什么老師要我做什么”而不是而

2、不是“我要做什么我要做什么”。 學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn) （二）不會科學利用時間（二）不會科學利用時間 時間對每個人都是公平的。有的學生能在有時間對每個人都是公平的。有的學生能在有限的時間內(nèi)，把自己的學習、生活安排得從限的時間內(nèi)，把自己的學習、生活安排得從從容容。而有的學生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加從容容。而有的學生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加班加點，但忙不到點子上，實際效果不佳。班加點，但忙不到點子上，實際效果不佳。有的學生不善于擠時間，他們經(jīng)常抱怨：有的學生不善于擠時間，他們經(jīng)常抱怨：“每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺，哪每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺，哪還有多余的時間供自己安排？還有多余的時間供自己安

3、排？”還有的學生還有的學生平時松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。平時松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。 這些現(xiàn)象都是不會科學利用時間的反映。這些現(xiàn)象都是不會科學利用時間的反映。 （三）不求甚解，死記硬背（三）不求甚解，死記硬背 死記硬背指不加思索地重復，多次重復直到大腦死記硬背指不加思索地重復，多次重復直到大腦中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學習。法和技巧，是最低形式的學習。 它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長久記憶它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長久記憶，當學習內(nèi)容沒有條理，或?qū)W生不愿意花時間去，當學習內(nèi)容沒有條理，或?qū)W生不愿

4、意花時間去分析學習內(nèi)容的條理和意義時，學生往往會采用分析學習內(nèi)容的條理和意義時，學生往往會采用死記硬背的方法。依賴這種方法的學生會說：死記硬背的方法。依賴這種方法的學生會說：“謝天謝地，考試總算結(jié)束了。謝天謝地，考試總算結(jié)束了。學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn) 四、不能形成知識結(jié)構(gòu)四、不能形成知識結(jié)構(gòu) 有的學生單元測驗成績很好，可一到綜合考試就有的學生單元測驗成績很好，可一到綜合考試就不行了，其原因往往在于他們沒有掌握知識間的不行了，其原因往往在于他們沒有掌握知識間的聯(lián)系，沒有形成相應的知識結(jié)構(gòu)。對所學內(nèi)容與聯(lián)系，沒有形成相應的知識結(jié)構(gòu)。對所學內(nèi)容與學科之間，對各章節(jié)之間不及時總結(jié)歸納整理，學科之間，對各章

5、節(jié)之間不及時總結(jié)歸納整理，致使知識基本上處于致使知識基本上處于“游離狀態(tài)游離狀態(tài)”。這種零散的。這種零散的知識很容易遺忘，也很容易張冠李戴。知識很容易遺忘，也很容易張冠李戴。 構(gòu)建一定的知識結(jié)構(gòu)在學習中是很重要的。如果構(gòu)建一定的知識結(jié)構(gòu)在學習中是很重要的。如果沒有合理的知識結(jié)構(gòu)，再多的知識也只能成為一沒有合理的知識結(jié)構(gòu)，再多的知識也只能成為一盤散沙，無法發(fā)揮出它們應有的功效。盤散沙，無法發(fā)揮出它們應有的功效。學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn)學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn) （五）不會聽課（五）不會聽課 這主要表現(xiàn)在：課前不預習，對上課內(nèi)容這主要表現(xiàn)在：課前不預習，對上課內(nèi)容完全陌生，無法帶著疑問去學，聽課時開完全陌生，無

6、法帶著疑問去學，聽課時開小差不記筆記，或充當錄音機的角色，把小差不記筆記，或充當錄音機的角色，把老師所講的一字不漏地記錄下來；只讓自老師所講的一字不漏地記錄下來；只讓自己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓自己的思路與教師保持同步；課后不及時自己的思路與教師保持同步；課后不及時復習，聽完課就萬事大吉，等等。復習，聽完課就萬事大吉，等等。 （六）抓不住重點和難點（六）抓不住重點和難點 學習方法不當?shù)膶W生，在看書和聽課時，不善學習方法不當?shù)膶W生，在看書和聽課時，不善于尋找重點和難點，找不到學習上的突破口，于尋找重點和難點，找不到學習上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面

7、出擊，結(jié)果分散和浪費眉毛胡子一把抓，全面出擊，結(jié)果分散和浪費了時間與精力。了時間與精力。學習方法不當?shù)谋憩F(xiàn)（七）不善于科學用腦（七）不善于科學用腦這主要表現(xiàn)在：學習時不注意勞逸結(jié)合，不善于轉(zhuǎn)這主要表現(xiàn)在：學習時不注意勞逸結(jié)合，不善于轉(zhuǎn)移大腦興奮中心，使大腦終日昏昏沉沉，影響學移大腦興奮中心，使大腦終日昏昏沉沉，影響學習效率。習效率。如何提高如何提高學習效率？學習效率？ 現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機和現(xiàn)在你從公共汽車總站上車，車上除了司機和你自己外，還有你自己外，還有3 3個人。下面是每一站下車和上車個人。下面是每一站下車和上車的乘客人數(shù)的乘客人數(shù)：第一站下第一站下1 1人，上人，上5

8、 5人；人；下一站沒下人，上下一站沒下人，上3 3人；人；下一站下下一站下2 2人，上人，上4 4人；人；下一站下下一站下3 3人；沒上人；人；沒上人；下一站下下一站下4 4人；上人；上2 2人；人；下一站下下一站下2 2人；沒上人；人；沒上人；下一站沒下人；上下一站沒下人；上1 1人；人；下一站下下一站下5 5人；上人；上3 3人。人。請問公共汽車現(xiàn)在停了幾站？第一次問：回答正確第一次問：回答正確 人，正確率人，正確率 。 （目的錯誤）第二次問：回答正確第二次問：回答正確 人，正確率人，正確率 。 （目標明確)學習的程度對遺忘的影響學習的程度對遺忘的影響 100%的學習程度，遺忘率的學習程度

9、，遺忘率為為35.2%； 150%的學習程度，遺忘率的學習程度，遺忘率為為18.1%結(jié)論：結(jié)論：遺忘的發(fā)展是遺忘的發(fā)展是“先快后先快后慢慢所以要所以要及時及時復習，最好復習，最好當天復習一次。當天復習一次。學習方法學習方法目標明確目標明確及時鞏固及時鞏固過度學習過度學習心理意象訓練心理意象訓練 睡覺前把當天學習的某些內(nèi)睡覺前把當天學習的某些內(nèi)容在頭腦中清理和思考一遍容在頭腦中清理和思考一遍,進進行一次無紙筆的訓練行一次無紙筆的訓練,早上起來早上起來以后也可以再搜索一遍。堅持做以后也可以再搜索一遍。堅持做下去下去,有利于新舊知識的融合有利于新舊知識的融合,使使知識點、聯(lián)結(jié)點、生長點織成一知識點、

10、聯(lián)結(jié)點、生長點織成一幅有張力的網(wǎng)，進而擴展學習者幅有張力的網(wǎng)，進而擴展學習者的認知結(jié)構(gòu)。的認知結(jié)構(gòu)。知識系統(tǒng)化 利用課余時間把所學科目的有關(guān)知利用課余時間把所學科目的有關(guān)知識系統(tǒng)化，條理化也是一種重要的學識系統(tǒng)化，條理化也是一種重要的學習方法。整理筆記，梳理內(nèi)容，是把習方法。整理筆記，梳理內(nèi)容，是把厚書讀薄的過程，也是知識系統(tǒng)化的厚書讀薄的過程，也是知識系統(tǒng)化的過程，可起到事半功倍的效果。對于過程，可起到事半功倍的效果。對于有些科目，這種方法無疑是有效的。有些科目，這種方法無疑是有效的。寫下來是必須的，好腦子不如爛筆頭寫下來是必須的，好腦子不如爛筆頭。把整理的結(jié)果放在自己每天能看到。把整理的結(jié)

11、果放在自己每天能看到的地方，有時間就看，就背。功夫不的地方，有時間就看，就背。功夫不負有心人。負有心人。 我很努力，我很努力，但成績但成績停滯不前停滯不前 怎么辦？怎么辦？ 在日常的學習尤其是復習中，在日常的學習尤其是復習中，常常會看到這樣一種現(xiàn)象：有的常常會看到這樣一種現(xiàn)象：有的學生雖然也學習用功，但是成績學生雖然也學習用功，但是成績卻常常停留在一定的水平上而不卻常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至還下降，使得這上升，有的甚至還下降，使得這些同學非?？鄲?。這到底是怎么些同學非常苦惱。這到底是怎么回事呢？如何才能有效地解決呢？回事呢？如何才能有效地解決呢？ 從心理學上來說，從心理學上來說，

12、這種現(xiàn)象叫這種現(xiàn)象叫 “ “高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象” 也叫也叫“平臺現(xiàn)象平臺現(xiàn)象” 高原現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢？高原現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢？1 1、生理性因素：如身體狀況欠、生理性因素：如身體狀況欠佳，較為疲勞，或者生病。佳，較為疲勞，或者生病。2 2、心理性因素：學習興趣的下、心理性因素：學習興趣的下降，學習動機的減弱，厭倦學習。降，學習動機的減弱，厭倦學習。3 3、方法性因素。、方法性因素。 4 4、學習內(nèi)容性因素、學習內(nèi)容性因素 。 如何克服高原現(xiàn)象 首先，強化學習動機，保持良首先，強化學習動機，保持良好的心理狀態(tài)。好的心理狀態(tài)。 第二、冷靜反思以往的學習，第二、冷靜反思以往的學習，改進自己的學習方法

13、改進自己的學習方法 。 第三、積極爭取老師的指導。第三、積極爭取老師的指導。 第四、加強鍛煉，增強營養(yǎng)，第四、加強鍛煉，增強營養(yǎng)，保持充沛的精力保持充沛的精力 ?？朔朔案咴F(xiàn)象高原現(xiàn)象”需要需要“陽光心態(tài)陽光心態(tài)” 功能強大功能強大的的“糾錯本糾錯本”給英語、數(shù)學、物理化學等準備一本錯題集，錯題放在一起，既可以歸類分析，觸類旁通，又可以做到舉一反三?？荚嚽霸俜纯?，還能加深理解，防止考試中再出相同的錯誤。把平時做錯的題收入其中，并注明錯在哪里，找出原因，每章小結(jié)時進行糾錯檢查交流。養(yǎng)成平時有空翻一翻，考前認真看一看的習慣。過去過去“只要一錯，總是常錯只要一錯，總是常錯”現(xiàn)在現(xiàn)在“只要一錯

14、，抓住攻破，只要一錯，抓住攻破，不能再錯不能再錯”經(jīng)常翻看糾錯本經(jīng)常翻看糾錯本重錯幾率等于零重錯幾率等于零 給同學們的建議 1 1、要端正學習態(tài)度，明確學習目的、要端正學習態(tài)度，明確學習目的 2 2、一定要平衡發(fā)展，立即動手補偏、一定要平衡發(fā)展，立即動手補偏 3 3、學習要鍥而不舍，不能一曝十寒、學習要鍥而不舍，不能一曝十寒 4 4、題海大戰(zhàn)不如、題海大戰(zhàn)不如“跟著老師走跟著老師走”。 5 5、立即動手準備幾本、立即動手準備幾本“糾錯本糾錯本”。 以上只是老師給你的一些建議，以上只是老師給你的一些建議，希望能給你帶來用處，當然每個希望能給你帶來用處，當然每個人都有適合自己的方法，一切看人都有適

15、合自己的方法，一切看結(jié)果。記?。航Y(jié)果。記住：你的每一份私你的每一份私下的努力，都會在公眾場下的努力，都會在公眾場合被表現(xiàn)出來。合被表現(xiàn)出來。方法再好，方法再好，也要經(jīng)過實踐，才會有結(jié)果。愿也要經(jīng)過實踐，才會有結(jié)果。愿你能夠找到適合自己的好方法。你能夠找到適合自己的好方法。一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學習要全神貫注二、學習要全神貫注三、堅持每天體育鍛煉三、堅持每天體育鍛煉四、學習要主動四、學習要主動五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。學融洽相處。六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料吾日三省吾身，則智明而行無過矣！吾日三省吾身，則智明而行無過矣！1、今天，我充分利用時間了嗎？、今天，我充分利用時間了嗎？2、今天，我上課積極動腦了嗎？、今天，我上課積極動腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？、今天，我作業(yè)獨立完成了嗎？4、今天，我的班級任務認真完成了嗎？、今天，我的班級任務認真完成了嗎？5、今天，我主動幫助同學了嗎？、今天，我主動幫