輕松突破高考數(shù)學(xué)120分

1、高考數(shù)學(xué)突破120分并非難事高考數(shù)學(xué)命題的中心是數(shù)學(xué)思想方法，考試命題的有四個(gè)基本點(diǎn)：一，在基礎(chǔ)中考能力，這主要體現(xiàn)在選擇題和填空題。由于，基礎(chǔ)中考能力，所以要注重解題的快法和巧法，能在30分鐘左右，完成全部的選擇填空題，這是奪取高分的關(guān)鍵。二，在綜合中考能力，主要體現(xiàn)在后三道大題。三，在應(yīng)用中考能力，在選擇填空中，會(huì)出現(xiàn)一、二道大眾數(shù)學(xué)的題目，在大題中有一道應(yīng)用題。四，在新型題中考能力。這“四考能力”，圍繞著對(duì)中心就是考查數(shù)學(xué)思想。在考前40天，復(fù)習(xí)建議如下：一、要抓住優(yōu)化基礎(chǔ)和專題綜合訓(xùn)練，而不要搞四輪、五輪的復(fù)習(xí)。高考的復(fù)習(xí)就應(yīng)該是三輪，一輪是優(yōu)化基礎(chǔ)，二輪是專題綜合訓(xùn)練，在二輪中重點(diǎn)復(fù)

2、習(xí)主要知識(shí)交會(huì)點(diǎn)，分專題進(jìn)行；同時(shí)，在各個(gè)專題中提煉五種數(shù)學(xué)思想，這五種數(shù)學(xué)思想是：1、猜證結(jié)合。2、化歸。3、分類與分步。4、數(shù)形結(jié)合。5、函數(shù)與方程。二、不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，要強(qiáng)化自我總結(jié)。每做一題都要總結(jié)，總結(jié)兩點(diǎn)：1、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)是否熟練。2、數(shù)學(xué)思想方法有什么提高。在考前頂多做八套模擬題即可，不要做更多的題。做題應(yīng)該越做越少，要有針對(duì)性，針對(duì)自己的薄弱章節(jié)，全力突破數(shù)學(xué)思想方法。三、以人備考，以分備考，掌握限時(shí)限量解題最佳策略。高考卷工作量的大小主要由高考的性質(zhì)決定的,應(yīng)以50%的考生在110分鐘內(nèi)能完成(不含復(fù)核時(shí)間)全卷的解答為標(biāo)準(zhǔn).高考試卷的結(jié)構(gòu)十分明確，一共分成三段：第一段是選擇，填

3、空，這是基礎(chǔ)題，應(yīng)該奪得70分?；旧先看饘?duì)，頂多錯(cuò)兩個(gè)小題，答題時(shí)間平時(shí)訓(xùn)練高要求自己，“一分鐘一道題”！考試時(shí)爭(zhēng)取30分鐘答完全部填空選擇，這樣還有90分鐘。進(jìn)入第二段是解答題的前三題，應(yīng)爭(zhēng)取答滿40分。這樣總共可得110分或100分。第三段是最后“三難”題，“三難”題并不全難，難點(diǎn)的分值只有12分到18分，平均每道題只有4分到6分。首先，應(yīng)在“三難”題中奪得12分到20分，剩下最難的步驟分在努力爭(zhēng)取。這是根據(jù)試卷的深層結(jié)構(gòu)做出的最佳解題策略。所以，只做選擇，填空和前三道大題是不夠全面的。因?yàn)?，后“三難”題中的容易部分比前面的基礎(chǔ)部分還要容易，不得白不得。這是對(duì)你的一個(gè)忠告。在復(fù)習(xí)的時(shí)候

4、，根據(jù)自己的情況，如果基礎(chǔ)較好那首先爭(zhēng)取選擇，填空前三道大題得滿分。然后，再提高解答“三難”題的能力，爭(zhēng)取“三難”題得分20分到30分。這樣，你的總分就可以超過130分，向145分沖刺。高考答題口號(hào)：一、選擇填空30分鐘全答對(duì)。二、做前3道大題力爭(zhēng)得滿分。三、從后3難題中奪得30分?，F(xiàn)在我們?cè)偌右栽敿?xì)的解說，在平時(shí)當(dāng)中一定要求自己選擇填空一分鐘一道題。用數(shù)學(xué)思想方法高速解答選擇填空題。注意不要傻算傻解，要學(xué)會(huì)巧算和巧解。選擇填空和前3道解答題都是數(shù)學(xué)基礎(chǔ)分。后3題不是只做第一問的問題，而應(yīng)該猜想評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，按步驟由前向后爭(zhēng)取高分。應(yīng)該有豬八戒拱地的精神，豬八戒為了娶到高小姐，他努力的拱地，我們就

5、以這個(gè)精神對(duì)付難題。由前邊向后邊拱，往往能先拱到4分，再往前拱能拱到8分一直到10分，最后剩下2分、4分得不到就算了。因?yàn)楹筮厡儆陔y點(diǎn)的分值，需要天才，這就是快樂數(shù)學(xué)。四、改變學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的方法，提高綜合運(yùn)用知識(shí)能力。高一、高二數(shù)學(xué)學(xué)的好，到了高三一落千丈，這個(gè)病根在于高一、高二的學(xué)習(xí)用的是老辦法。什么是老辦法呢？老辦法就是機(jī)械記憶，機(jī)械模仿，機(jī)械練習(xí)（題海戰(zhàn)術(shù)），這是工業(yè)社會(huì)的數(shù)學(xué)。高考命題就是要使老辦法學(xué)習(xí)考不好。新方法是智能數(shù)學(xué)，即數(shù)學(xué)思想為中心的“解題?學(xué)習(xí)與研究?總結(jié)”。你的學(xué)習(xí)如果轉(zhuǎn)變中心即由以基礎(chǔ)知識(shí)為中心轉(zhuǎn)化到以數(shù)學(xué)思想為中心，你的成績(jī)就會(huì)與日俱增，到了高三數(shù)學(xué)成績(jī)可以超出100分

6、以上。在高考前進(jìn)一步用數(shù)學(xué)思想優(yōu)化基礎(chǔ)，努力領(lǐng)悟數(shù)學(xué)方法，加強(qiáng)自我總結(jié)。這樣，你的成績(jī)就可以提高很大。無論是書上的題包括例題和習(xí)題，還是參考書上的題，都要按照下面的方法去做題。第一，要尋找范例。第二，第一次做不出的題，畫一個(gè)五角星，過一段以后再把第一次做不出來的題再做一遍。這時(shí)題目就已經(jīng)很少了，只有幾個(gè)五角星題。如果還做不出來，再畫一個(gè)五角星，叫做“二星級(jí)題”。過了一段以后，再做一遍“二星級(jí)題”。如果，再不出來，再畫一個(gè)五角星，叫做“三星級(jí)題”。經(jīng)過這三次基本上就能全部會(huì)做了。而不要做過的題以后會(huì)了，又在做一遍。那就沒有必要了。這樣做以后，你必然在數(shù)學(xué)思想方法上有大的提高。特別是做不出的題而后

7、來不但能夠做出，而且對(duì)于新的難題有時(shí)候就一下子能解出來。這叫做突出解題的重點(diǎn)，解決自己數(shù)學(xué)方法的主要差距。第三，解題要加強(qiáng)自我總結(jié)。而不要做完就拉倒。自我總結(jié)是打敗題海戰(zhàn)術(shù)的法寶。我希望學(xué)會(huì)25個(gè)題，你能解出250個(gè)題。而不希望做了250個(gè)題連25個(gè)題都做不出來。如果是后者那么，解題者就是一個(gè)二百五。此外，書上的例題很重要。在高考前，在背著做一遍。自己原來不會(huì)做的，重點(diǎn)做一遍、二遍。要注意書上的例題不要看解答，要背著做，然后對(duì)照答案提高自己。同學(xué)們，高考是人生的風(fēng)口浪尖，希望你們緊握住數(shù)學(xué)思想，旋轉(zhuǎn)高考。這是一件非?？鞓泛托腋５氖虑?。決定你的今后能否參與人生的經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)和科技競(jìng)爭(zhēng)，在將來為國(guó)家做

8、出更大的貢獻(xiàn)。高考問題解決主要靠數(shù)學(xué)思想，希望你們以數(shù)學(xué)思想為中心，抓住前述的四個(gè)基本點(diǎn)：考基礎(chǔ)、考綜合、考應(yīng)用、考新型。而整個(gè)的試卷基礎(chǔ)分就占120分左右，所以答到前三個(gè)解答題就可以獲得100分以上。后三難題在奪得容易的分?jǐn)?shù)你突破120分毫不費(fèi)勁。祝愿你們?cè)诟呖贾腥〉脙?yōu)異的成績(jī)！誤點(diǎn)特別提醒:數(shù)學(xué)高考臨近,給你提個(gè)醒!在高考備考的過程中，熟化這些解題小結(jié)論，防止解題易誤點(diǎn)的產(chǎn)生，對(duì)提升高考數(shù)學(xué)成績(jī)將會(huì)起到較大的作用1 集合 A、B，時(shí)，你是否注意到“極端”情況：或；求集合的子集時(shí)是否忘記. 例如：對(duì)一切恒成立，求a的取植范圍，你討論了a2的情況了嗎？2 對(duì)于含有n個(gè)元素的有限集合M, 其子集

9、、真子集、非空子集、非空真子集的個(gè)數(shù)依次為 3 ， 。 “p且q”的否定是“非p或非q”，“p或q”的否定是“非p且非q”。在反證法中的相關(guān)“反設(shè)”你清楚嗎？4 “”的涵義你清楚嗎？不等式的解集是對(duì)嗎？5 若AÛB，則求B成立的一個(gè)充分不必要條件C，只需CA；求B成立的一個(gè)必要不充分條件C，只需AC.6 從集合A到集合B的映射，只要求A中的每一個(gè)元素在B中有唯一的象即可。在排列組合中的映射計(jì)數(shù)問題，一定要找到每一個(gè)元素的象，分步完成構(gòu)建第一個(gè)映射，按分步計(jì)數(shù)原理計(jì)數(shù)。7 函數(shù)的幾個(gè)重要性質(zhì)： 如果函數(shù)對(duì)于一切，都有，那么函數(shù)的圖象關(guān)于直線對(duì)稱Û是偶函數(shù). 函數(shù)與函數(shù)的圖象關(guān)

10、于直線對(duì)稱； 函數(shù)與函數(shù)的圖象關(guān)于直線對(duì)稱； 函數(shù)與函數(shù)的圖象關(guān)于坐標(biāo)原點(diǎn)對(duì)稱. 函數(shù)與函數(shù)的圖象關(guān)于直線對(duì)稱. 若奇函數(shù)在區(qū)間上是遞增函數(shù)，則在區(qū)間上也是遞增函數(shù) 若偶函數(shù)在區(qū)間上是遞增函數(shù)，則在區(qū)間上是遞減函數(shù) 函數(shù)的圖象是把函數(shù)的圖象沿x軸向左平移a個(gè)單位得到的；函數(shù)(的圖象是把函數(shù)的圖象沿x軸向右平移個(gè)單位得到的；函數(shù)+a的圖象是把函數(shù)助圖象沿y軸向上平移a個(gè)單位得到的;函數(shù)+a的圖象是把函數(shù)助圖象沿y軸向下平移個(gè)單位得到的. 函數(shù)的圖象是把函數(shù)的圖象沿x軸伸縮為原來的得到的；函數(shù)的圖象是把函數(shù)的圖象沿y軸伸縮為原來的a倍得到的.8 求一個(gè)函數(shù)的解析式和一個(gè)函數(shù)的反函數(shù)時(shí)，你標(biāo)注了該函

11、數(shù)的定義域了嗎？9 函數(shù)與其反函數(shù)之間的一個(gè)有用的結(jié)論：原函數(shù)與反函數(shù)圖象的交點(diǎn)不全在y=x上；只能理解為在x+a處的函數(shù)值。10 原函數(shù)在區(qū)間上單調(diào)遞增，則一定存在反函數(shù)，且反函數(shù)也單調(diào)遞增；但一個(gè)函數(shù)存在反函數(shù)，此函數(shù)不一定單調(diào)11 判斷一個(gè)函數(shù)的奇偶性時(shí)，你注意到函數(shù)的定義域是否關(guān)于原點(diǎn)對(duì)稱這個(gè)必要非充分條件了嗎？若f(x) 偶函數(shù)，則f(x)=f(|x|),這一性質(zhì)在避免相關(guān)分類討論中有非常重要作用，你知道嗎？10根據(jù)定義證明函數(shù)的單調(diào)性時(shí)，規(guī)范格式是什么？(取值, 作差, 判正負(fù).);根據(jù)導(dǎo)數(shù)法研究函數(shù)單調(diào)性時(shí)，一定要注意“>0(或<0)是該函數(shù)在給定區(qū)間上單調(diào)遞增（減）

12、的必要條件。11 你知道函數(shù)的單調(diào)區(qū)間嗎？（該函數(shù)在或上單調(diào)遞增；在或上單調(diào)遞減）這可是一個(gè)應(yīng)用廣泛的函數(shù)！12 切記f(0)=0是定義在R上的y=f(x)為奇函數(shù)的必要條件。13 抽象函數(shù)的單調(diào)性、奇偶性一定要緊扣函數(shù)性質(zhì)利用單調(diào)性、奇偶性的定義求解。同時(shí)，要領(lǐng)會(huì)借助函數(shù)單調(diào)性利用不等關(guān)系證明等式的重要方法：f(a)b 且f(a)bÛf(a)=b。14 對(duì)數(shù)函數(shù)問題時(shí)，你注意到真數(shù)與底數(shù)的限制條件了嗎？（真數(shù)大于零，底數(shù)大于零且不等于1）字母底數(shù)還需討論呀.15 數(shù)的換底公式及它的變形，你掌握了嗎？（）16 你還記得對(duì)數(shù)恒等式嗎？（）17 “實(shí)系數(shù)一元二次方程有實(shí)數(shù)解”轉(zhuǎn)化為“”，

13、你是否注意到必須；當(dāng)a=0時(shí)，“方程有解”不能轉(zhuǎn)化為若原題中沒有指出是“二次”方程、函數(shù)或不等式，你是否考慮到二次項(xiàng)系數(shù)可能為零的情形？18 等差數(shù)列中的重要性質(zhì)：；若，則 等比數(shù)列中的重要性質(zhì)：；若，則19 你是否注意到在應(yīng)用等比數(shù)列求前n項(xiàng)和時(shí)，需要分類討論（時(shí)，；時(shí)，）20 無窮遞縮等比數(shù)列所有項(xiàng)和（0<|q|<1）21 等比數(shù)列的一個(gè)求和公式：設(shè)等比數(shù)列的前n項(xiàng)和為，公比為,則22 等差數(shù)列的一個(gè)性質(zhì)：設(shè)是數(shù)列的前n項(xiàng)和，為等差數(shù)列的充要條件是 （a, b為常數(shù)）其公差是2a.23 你知道怎樣的數(shù)列求和時(shí)要用“錯(cuò)位相減”法嗎？（若，其中是等差數(shù)列，是等比數(shù)列，求的前n項(xiàng)的和

14、）24 用求數(shù)列的通項(xiàng)公式時(shí)，an一般是分段形式對(duì)嗎？你注意到了嗎？ 25 你還記得裂項(xiàng)求和嗎？（如）；疊加法：；疊乘法：。26 你知道的結(jié)果嗎？需要討論嗎？ 有極限時(shí)，則或，在求數(shù)列的極限時(shí)，你注意到q1時(shí)，這種特例了嗎？（例如：數(shù)列的通項(xiàng)公式為，若的極限存在，求x的取植范圍. 正確答案為.）27 若，則求時(shí)能否用由，解方程組得、而獲解？28 數(shù)列單調(diào)性問題能否等同于對(duì)應(yīng)函數(shù)的單調(diào)性問題？（數(shù)列是特殊函數(shù)，但其“定義域”中的值不是連續(xù)的。）29 在解三角問題時(shí)，你注意到正切函數(shù)、余切函數(shù)的定義域了嗎？你注意到正弦函數(shù)、余弦函數(shù)的有界性了嗎？在ABC中，sinA>sinBÛA&

15、gt;B對(duì)嗎?30 一般說來，周期函數(shù)加絕對(duì)值或平方，其周期減半（如的周期都是, 但及的周期為,）31 函數(shù)是周期函數(shù)嗎？（都不是）32 正弦曲線、余弦曲線、正切曲線的對(duì)稱軸、對(duì)稱中心你知道嗎？33 在三角中，你知道1等于什么嗎？（ 這些統(tǒng)稱為1的代換) 常數(shù) “1”的種種代換有著廣泛的應(yīng)用34 在三角的恒等變形中，要特別注意角的各種變換（如 等）35 你還記得三角化簡(jiǎn)題的要求是什么嗎？項(xiàng)數(shù)最少、函數(shù)種類最少、分母不含三角函數(shù)、且能求出值的式子，一定要算出值來）36 你還記得三角化簡(jiǎn)的通性通法嗎？（從函數(shù)名、角、運(yùn)算三方面進(jìn)行差異分析，常用的技巧有：切割化弦、降冪公式、用三角公式轉(zhuǎn)化出現(xiàn)特殊角

16、. 異角化同角，異名化同名，高次化低次）37 你還記得某些特殊角的三角函數(shù)值嗎？（）38 你還記得在弧度制下弧長(zhǎng)公式和扇形面積公式嗎？()39 輔助角公式：(其中角所在的象限由a, b 的符號(hào)確定，角的值由確定)在求最值、化簡(jiǎn)時(shí)起著重要作用.40 在用反三角函數(shù)表示直線的傾斜角、兩向量的夾角、兩條異面直線所成的角等時(shí)，你是否注意到它們各自的取值范圍及意義？ 異面直線所成的角、直線與平面所成的角、二面角的取值范圍依次是. 直線的傾斜角、到的角、與的夾角的取值范圍依次是 向量的夾角的取值范圍是0， 41 若對(duì)嗎？（）；，=， =0=0或=0，=呢？42 若，則，的充要條件是什么？43 共線向量模相

17、等是否等價(jià)于向量相等？44 。在已知向量長(zhǎng)度求兩向量夾角時(shí)注意用此關(guān)系整體求得數(shù)量積。45 若與的夾角，且為鈍角，則cos<0對(duì)嗎？46 在方向上的投影為；若是與平行的向量，則=47 把y=f(x)圖象向左移動(dòng)|h|個(gè)單位，向上移動(dòng)|k|個(gè)單位，則平移向量是=(-|h|，|k|)。48 不等式的解集的規(guī)范書寫格式是什么？（一般要寫成集合的表達(dá)式）49 分式不等式的一般解題思路是什么？（移項(xiàng)通分）50 解無理不等式有哪幾種常規(guī)題型？它們的等價(jià)不等式組是怎樣的？ ； 51 解指對(duì)不等式應(yīng)該注意什么問題？（指數(shù)函數(shù)與對(duì)數(shù)函數(shù)的單調(diào)性, 對(duì)數(shù)的真數(shù)大于零.）52 含有兩個(gè)絕對(duì)值的不等式如何去絕對(duì)

18、值？(一般是分類討論)53 利用重要不等式 以及變式等求函數(shù)的最值時(shí)，你是否注意到a，b（或a ，b非負(fù)），且“等號(hào)成立”時(shí)的條件，積ab或和ab其中之一應(yīng)是定值？54 在解含有參數(shù)的不等式時(shí)，怎樣進(jìn)行討論？（特別是指數(shù)和對(duì)數(shù)的底或）討論完之后，要寫出：綜上所述，原不等式的解是55 解含參數(shù)的不等式的通法是“定義域?yàn)榍疤?，函?shù)增減性為基礎(chǔ)，分類討論是關(guān)鍵”56 恒成立不等式問題通常解決的方法：借助相應(yīng)函數(shù)的單調(diào)性求解，其主要技巧有數(shù)形結(jié)合法，分離變量法，主元法。57 直線方程的幾種形式：點(diǎn)斜式、斜截式、兩點(diǎn)式、截矩式、一般式以及各種形式的局限性.（如點(diǎn)斜式不適用于斜率不存在的直線）58 設(shè)直線

19、方程時(shí)，一般可設(shè)直線的斜率為k，你是否注意到直線垂直于x軸時(shí)，斜率k不存在的情況？（例如：一條直線經(jīng)過點(diǎn)，且被圓截得的弦長(zhǎng)為8，求此弦所在直線的方程。該題就要注意，不要漏掉x+3=0這一解.）59 簡(jiǎn)單線性規(guī)劃問題的可行域求作時(shí)，要注意不等式表示的區(qū)域是相應(yīng)直線的上方、下方，是否包括邊界上的點(diǎn)。60 對(duì)不重合的兩條直線，有； 61 直線在坐標(biāo)軸上的截矩可正，可負(fù)，也可為0.62 直線在兩坐標(biāo)軸上的截距相等，直線方程可以理解為，但不要忘記當(dāng) a=0時(shí)，直線y=kx在兩條坐標(biāo)軸上的截距都是0，也是截距相等 63 處理直線與圓的位置關(guān)系有兩種方法：（1）點(diǎn)到直線的距離；（2）直線方程與圓的方程聯(lián)立，

20、判別式.一般來說，前者更簡(jiǎn)捷64 處理圓與圓的位置關(guān)系，可用兩圓的圓心距與半徑之間的關(guān)系.65 在圓中，注意利用半徑、半弦長(zhǎng)、及弦心距組成的直角三角形.66 定比分點(diǎn)的坐標(biāo)公式是什么？（起點(diǎn)，中點(diǎn)，分點(diǎn)以及值可要搞清）67 在利用定比分點(diǎn)解題時(shí)，你注意到了嗎？68 曲線系方程你知道嗎？直線系方程？圓系方程？共焦點(diǎn)的橢圓系，共漸近線的雙曲線系？ 69 兩圓相交所得公共弦方程是兩圓方程相減消去二次項(xiàng)所得。x0x+y0y=r2 表示過圓x2+y2=r2上一點(diǎn)（x0，y0）的切線，若點(diǎn)（x0，y0）在已知圓外，x0x+y0y=r2 表示什么？（切點(diǎn)弦）70 橢圓方程中三參數(shù)a、b、c的滿足a2+b2=

21、c2對(duì)嗎？雙曲線方程中三參數(shù)應(yīng)滿足什么關(guān)系？71 橢圓中，注意焦點(diǎn)、中心、短軸端點(diǎn)所組成的直角三角形（a，b，c）72 若|PF1|+|PF2|=2a，則動(dòng)點(diǎn)P的軌跡是以F1、F2為焦點(diǎn)的橢圓？若|PF1|-|PF2|=2a，則動(dòng)點(diǎn)P的軌跡是以F1、F2為焦點(diǎn)的雙曲線，對(duì)嗎？73 在解析幾何中，研究?jī)蓷l直線的位置關(guān)系時(shí)，有可能這兩條直線重合，而在立體幾何中一般提到的兩條直線可以理解為它們不重合. 74 在利用圓錐曲線統(tǒng)一定義解題時(shí)，你是否注意到定義中的定比的分子分母的順序？75 在用圓錐曲線與直線聯(lián)立求解時(shí)，消元后得到的方程中要注意：二次項(xiàng)的系數(shù)是否為零？判別式的限制（求交點(diǎn)，弦長(zhǎng)，中點(diǎn)，斜率

22、，對(duì)稱，存在性問題都在下進(jìn)行）. 76 通徑是拋物線的所有焦點(diǎn)弦中最短的弦.77 過拋物線y2=2px(p>0)焦點(diǎn)的弦交拋物線于A(x1,y1), B(x2,y2)，則y1y2=-p2, x1x2=?|AB|= x1+x2+p.78 若A(x1,y1), B(x2,y2)是二次曲線C：F(x,y)=0的弦的兩個(gè)端點(diǎn)，則F(x1,y1)=0 且F(x2,y2)=0。涉及弦的中點(diǎn)和斜率時(shí)，常用點(diǎn)差法作F(x1,y1)-F(x2,y2)=0求得弦AB的中點(diǎn)坐標(biāo)與弦AB的斜率的關(guān)系。79 作出二面角的平面角主要方法是什么？（定義法、三垂線法、垂面法）三垂線法：一定平面，二作垂線，三作斜線，射影

23、可見.80 求點(diǎn)到面的距離的常規(guī)方法是什么？（直接法、體積變換法、向量法）81 你知道三垂線定理的關(guān)鍵是什么嗎？（一面、四線、三垂直、立柱即面的垂線是關(guān)鍵）一面四直線，立柱是關(guān)鍵，垂直三處見。82 立體幾何中常用一些結(jié)論：正四面體的體積公式V=記住了嗎？面積射影定理、“立平斜關(guān)系式”、最小角定理等你熟悉嗎？83 異面直線所成角利用“平移法”求解時(shí)，一定要注意平移后所得角是所求角或其補(bǔ)角。84 平面圖形的翻折、立體圖形的展開等一類問題，要注意翻折、展開前后有關(guān)幾何元素的“不變量”與“不變性”。85 棱體的頂點(diǎn)在底面的射影何時(shí)為底面的內(nèi)心、外心、垂心、重心？86 解排列組合問題的依據(jù)是：分類相加，

24、分步相乘，有序排列，無序組合87 解排列組合問題的規(guī)律是：元素分析法、位置分析法相鄰問題捆綁法；不鄰問題插空法；多排問題單排法；定位問題優(yōu)先法；多元問題分類法；有序分配問題法；選取問題先排后排法；至多至少問題間接法88 二項(xiàng)式定理中，“系數(shù)最大的項(xiàng)”、“項(xiàng)的系數(shù)的最大值”、“項(xiàng)的二項(xiàng)式系數(shù)的最大值”是同一個(gè)概念嗎？89 求二項(xiàng)展開式各項(xiàng)系數(shù)代數(shù)和的有關(guān)問題中的“賦值法”、“轉(zhuǎn)化法”，求特定項(xiàng)的“通項(xiàng)公式法”、“結(jié)構(gòu)分析法”你會(huì)用嗎？90 “兩個(gè)事件對(duì)立是這兩個(gè)事件互斥的充分不必要條件?！薄叭绻麅蓚€(gè)事件是相互獨(dú)立事件，那么它們一定不是互斥事件?！薄叭鬉是一隨機(jī)事件，則P（A）= P（A）P（）.

25、”“概率等于1的事件一定是必然事件，概率為零的事件一定是不可能事件?！币陨厦}哪些是正確的呢？91 公式P（A+B）= P（A）+P（B），P（AB）= P（A）P（B）的適用條件是什么？92 用樣本估計(jì)總體時(shí)，若兩總體的期望相等，能否說兩總體的“集中程度”一樣？93 假設(shè)檢驗(yàn)中，依據(jù)的是實(shí)際推斷原理：“小概率事件在一次試驗(yàn)中幾乎不可能發(fā)生?！蓖茢嗟姆椒愃朴谕ǔＪ褂玫姆醋C法。94 在數(shù)學(xué)歸納法歸納遞推過程中，一定要注意從n=k到n=k+1時(shí)，相關(guān)的f(k)到f(k+1)時(shí)項(xiàng)的變化。95 函數(shù)y=f(x)在x=x0處連續(xù)，對(duì)y=f(x)有什么要求？96 函數(shù)y=f(x)在x=x0處連續(xù)是函數(shù)y

26、=f(x)在x=x0處可導(dǎo)的什么條件？97 =0是可導(dǎo)函數(shù)y=f(x)在x=x0處有極值的必要條件，對(duì)嗎？98 在復(fù)平面上，原點(diǎn)是不是虛軸上的點(diǎn)？虛軸上點(diǎn)的坐標(biāo)特征是：（0，bi）,是嗎？ 99 解直答題（選擇題和填空題）的特殊方法是什么？(直接法，數(shù)形結(jié)合法，特殊化法，推理分析法，排除法，驗(yàn)證法，估算法等等)100等價(jià)轉(zhuǎn)化是探究充要條件的有效途徑，但有時(shí)利用必要條件解題往往能起到簡(jiǎn)化求解之功。101 解答應(yīng)用型問題時(shí)，最基本要求是什么？（審題、找準(zhǔn)題目中的關(guān)鍵詞，設(shè)未知數(shù)、列出函數(shù)關(guān)系式、代入初始條件、注明單位、答）102 解答開放型問題時(shí)，需要思維廣闊全面，知識(shí)縱橫聯(lián)系如探索性問題先假設(shè)存

27、在相應(yīng)結(jié)果，再以此尋找問題成立的充分條件是否存在。對(duì)綜合分析能力、邏輯思維能力運(yùn)算能力等要求較高。103 解答信息型問題時(shí)，透徹理解問題中的新信息，這是準(zhǔn)確解題的前提104 解代數(shù)推理問題時(shí)，要有較高的邏輯分析能力和推理能力。105 解答多參型問題時(shí)，關(guān)鍵在于恰當(dāng)?shù)匾鰠⒆兞?想方設(shè)法擺脫參變量的困繞這當(dāng)中，參變量的分離、集中、消去、代換以及反客為主等策略，似乎是解答這類問題的通性通法戰(zhàn)術(shù)重中之重:膽大心細(xì)一擊而中數(shù)學(xué)一直有著高考“命門”之稱，數(shù)學(xué)的成功與否可以說在很大程度上決定了你總分的高低。如何在最后十幾天的時(shí)間內(nèi)在數(shù)學(xué)方面作出科學(xué)合理的安排，如何在考場(chǎng)上發(fā)揮最佳競(jìng)技水準(zhǔn)，筆者提出以下的幾

28、點(diǎn)建議： 一、多看少做  調(diào)整心理 在最后十幾天（特別是停課自由復(fù)習(xí)）的時(shí)間里學(xué)生不再盲目做大量題目，更不能去鉆研難題，以免造成心理障礙。因此建議把以前做過的試卷選出十套左右，覆蓋面較寬，難度不太大的認(rèn)真翻閱。 1、看命題集中點(diǎn)  針對(duì)近幾年的全國(guó)高考試題所覆蓋的知識(shí)面，哪些知識(shí)點(diǎn)是高考命題的“火力”集中點(diǎn)進(jìn)行逐一排查，對(duì)這部分知識(shí)點(diǎn)要重點(diǎn)地看。因?yàn)?004年考試大綱中指出：不回避重復(fù)性，重要知識(shí)點(diǎn)要反復(fù)考，但卻以另一種形式出現(xiàn)。這就是高考命題在知識(shí)交匯處設(shè)計(jì)命題，往往是題型新穎。分析解題思路用數(shù)學(xué)思想方法，解題技巧，從中汲取并印證一些好的思維方法，解題

29、技巧，優(yōu)化了自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，從而加快考試時(shí)的答題速度。 2、看易錯(cuò)點(diǎn)  看試卷中過去常出錯(cuò)的地方，對(duì)每一個(gè)錯(cuò)誤，認(rèn)真加以分析，看看是由于基本概念不清、解題方法錯(cuò)誤，還是粗心大意、考慮問題不慎密所致。再一次補(bǔ)缺查漏，尤其是那些因?yàn)榇中拇笠庾鲥e(cuò)的地方，更應(yīng)仔細(xì)看，從中汲取教訓(xùn)。2004年考試說明指出：加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的個(gè)性品質(zhì)的考查，如思維不嚴(yán)謹(jǐn)、粗心大意、缺乏毅力等等都是屬于此范圍內(nèi)容。例如等比數(shù)列求和公比 的情形、用斜率解題時(shí)斜率不存在情形、 時(shí)，A與B可能有一個(gè)為 、導(dǎo)數(shù) 是 有極值的什么條件、零向量與任何向量都垂直也都平行等等。對(duì)于這類試題要特別注意。 3、看得分點(diǎn) 

30、;精選最近的江蘇省或外省的高考模擬試題，要反復(fù)研究試題的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，特別是試題的解答過程中的各個(gè)得分點(diǎn)，得分步驟與可能的失分點(diǎn)，以便于答卷書寫更加嚴(yán)謹(jǐn)、規(guī)范到位，避免會(huì)做題卻不得分的情況出現(xiàn)。關(guān)于這類試題可以到江蘇名師遠(yuǎn)程教育網(wǎng)（原稱蘇州中學(xué)網(wǎng)校）上下載選用。 4、看興奮點(diǎn)  對(duì)于每套試卷中都會(huì)有一些精典的題目，在看試卷時(shí)要注意聯(lián)想與激活，分析試題的內(nèi)涵，也要考慮外延，解題達(dá)到舉一反三、觸類旁通的效果。 看試卷時(shí)間最好安排在上午的9:0011:00，做到與高考時(shí)間同步，這樣有利于考生生物鐘的調(diào)整，以最佳狀態(tài)完成數(shù)學(xué)考試，不宜熬夜看題，影響了休息，也達(dá)不到預(yù)期效果。 看試卷的同

31、時(shí)，可在每套試卷中選出一兩道不同類型的考題再做一遍，以便于熟練解題方法，強(qiáng)化對(duì)一些較繁雜運(yùn)算的承受能力，加強(qiáng)答題過程中處理突發(fā)困難的應(yīng)變能力（有時(shí)會(huì)做而做不下去）。面對(duì)題目中的隱含條件，要考慮周詳，按部就班，使解答更加完整標(biāo)準(zhǔn)化。 臨近考試前四天，要將復(fù)習(xí)重點(diǎn)轉(zhuǎn)到課本，認(rèn)真翻閱教材，熟記教材中有關(guān)定義、定理、公式等等，對(duì)基本方法重新梳理，做到胸有成竹，拿來就能上手。 二、平心靜氣  從容考試 成功來源于健康的心理?？紙?chǎng)上有一個(gè)平靜而自信的心態(tài)是考試成功的必要條件。 1、充分利用答題前的看卷時(shí)間，大體瀏覽一下試卷。發(fā)現(xiàn)難題不要驚慌，根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，易、中、難的題目是3:5:2，

32、有難題甚至做不出的題目是在意料之中的，這不會(huì)影響大局。把試題分為易做、會(huì)做、可做、不會(huì)做幾種類型，采取先易后難的策略，迅速且準(zhǔn)確率高地做完易做題目，牢牢捉住應(yīng)得的分?jǐn)?shù)，使大腦產(chǎn)生興奮，為接下來的較難題目打好智力和心理基礎(chǔ)。 2、對(duì)于試卷中的客觀題（選擇題、填空題），既要確保準(zhǔn)確，又要盡量節(jié)約時(shí)間.要學(xué)會(huì)“巧解”，這類題目不需要解題步驟，因此可以利用已熟知的結(jié)論或特殊圖形、特殊數(shù)學(xué)或代入驗(yàn)等辦法加快解題速度。 3、科學(xué)處理暫時(shí)不能獲解的問題.試題中無論大題或小題難免會(huì)碰到一時(shí)想不出來的，這時(shí)千萬不能和題目過不去，與它較真兒，可以暫時(shí)先放它一馬，過后再仔細(xì)考慮，切忌在一道題上浪費(fèi)太多時(shí)間，這樣會(huì)使

33、后面可能得到的分?jǐn)?shù)因?yàn)闆]有時(shí)間做而自主丟掉，得不償失。 三、緊抓“網(wǎng)易”多得少失 1、在試卷上一定要牢牢“網(wǎng)”住“易”題、“會(huì)”題，把會(huì)做的題目做好、做細(xì)，盡量不失分?？忌痤}時(shí)必須運(yùn)用完整的數(shù)學(xué)語言，表述準(zhǔn)確清晰。做題不要想當(dāng)然，把自己心中清楚的東西認(rèn)為沒有必要寫出，這將會(huì)造成引而不對(duì)，對(duì)而不會(huì)的失分圈。如立體幾何中的角與距離的認(rèn)定，有關(guān)問題的證明，必須清楚，掌握一找、二作、三證、四算、五驗(yàn)的原則；三角公式的使用要步步清楚，不能跳步；答題時(shí)還要注意到實(shí)際問題中所涉及的單位不可漏寫；含參結(jié)論中的參數(shù)范圍要清楚；區(qū)間的開閉要區(qū)別，特殊點(diǎn)的清除要做到。解答題要有答案或總結(jié)性的結(jié)論，另外書寫要整潔規(guī)

34、范，給判卷老師良好的第一印象。 2、分秒不讓，每分必爭(zhēng)。考場(chǎng)上要合理匹配時(shí)間，對(duì)于易題、會(huì)題要快速反應(yīng)，力爭(zhēng)在短時(shí)間內(nèi)將這些難分值都收入囊中。面對(duì)難題，講策略，從“一題把關(guān)”轉(zhuǎn)為“多題把關(guān)”，在一道題上多設(shè)問，那次較分明。一般來說，入口較寬，深入困難。對(duì)于一般考生都能將入口把握，能夠了解題目的類型，既使不能全部做出，也要盡可能性細(xì)致，盡可能規(guī)范地寫出解題步驟，列出解題所需的公式、原理及基本思路，爭(zhēng)取多得分，如果沒有做出完整的答案，也不要輕易劃掉，因?yàn)殚喚頃r(shí)是分步給分。另外對(duì)于一題多問時(shí)，如果前一小題不會(huì)，你可以用前一小題的結(jié)論解決后面各題的結(jié)論，這樣閱卷時(shí)扣分反扣前一小題的相應(yīng)分值。 四、不要

35、馬虎，認(rèn)真復(fù)核 高考關(guān)系到你的前途命運(yùn)，考場(chǎng)上的馬虎、粗心無疑是在玩火，所以在答題過程中要最大可能地步步為營(yíng)，認(rèn)真細(xì)致。然而考試是緊張的，因此在答題過程中難免出現(xiàn)漏答或錯(cuò)答，所以主動(dòng)安排時(shí)間自查答卷也是保證考試成功的重要環(huán)節(jié)。先查有無漏做題，發(fā)現(xiàn)后迅速補(bǔ)做，再看有無解錯(cuò)題（答題時(shí)會(huì)使用草稿紙，演算也要清晰可辨，按順序排好），必要時(shí)重新演算，但不必慌張。答題卡要準(zhǔn)確填涂，交卷時(shí)查姓名和考試證號(hào)是否漏寫、錯(cuò)寫、漏涂、錯(cuò)涂。 “膽大心細(xì)，沉著應(yīng)戰(zhàn)”永遠(yuǎn)是成功的秘決！ 應(yīng)試技術(shù)指導(dǎo):高考前做好10件事臨近高考怎么調(diào)整心態(tài)呢？十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi)，努力做好以下

36、十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。 1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止在家復(fù)習(xí)忙忙亂亂，按計(jì)劃行事，使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。2.進(jìn)入高考時(shí)間節(jié)奏。按照高考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課，例如按上午高考時(shí)間復(fù)習(xí)語文，有助于進(jìn)入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識(shí)。3.每天以高考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會(huì)導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺，手生，影響發(fā)揮。我建議考前每天以高考的心態(tài)做卷子，到高考時(shí)就會(huì)以平常心態(tài)做卷子。 4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明，早晨起床后半小時(shí)及晚上

37、睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢(shì)興奮灶，抑制已掌握知識(shí)的發(fā)揮。6.參加自己喜歡的文體活動(dòng)。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。7.注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以，沒有必要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會(huì)引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再“開夜車”了，根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難

38、以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。9.心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。考前有些緊張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。 10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，高考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。 應(yīng)試心理輔導(dǎo): 高考第一天心

39、態(tài)很重要中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授王極盛6月7日是全國(guó)統(tǒng)一高考第一天。心態(tài)的好與壞，對(duì)以后的考試發(fā)揮都有影響。因此要強(qiáng)化信心，穩(wěn)定情緒，進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮，考出自己的實(shí)際水平。按時(shí)起床吃飯 考生按平時(shí)作息習(xí)慣，按時(shí)起床，按時(shí)吃飯。最好不要改動(dòng)平時(shí)起床、吃早飯的時(shí)間。去考場(chǎng)前，如還有時(shí)間，也可翻翻書、卷子，以增強(qiáng)信心。但不宜復(fù)習(xí)時(shí)間過長(zhǎng)，有的考生忙于復(fù)習(xí)，到8點(diǎn)多鐘再吃飯，時(shí)間緊迫，對(duì)穩(wěn)定情緒不利，早餐不要吃得過飽，否則可能影響精神。 提前進(jìn)入考場(chǎng) 考生應(yīng)在考前20至30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)教室，以適應(yīng)考場(chǎng)的氣氛，穩(wěn)定情緒。有的考生提前5分鐘才進(jìn)入考場(chǎng)，易產(chǎn)生倉(cāng)促感，增加緊張情緒，影響進(jìn)入考試狀態(tài)。 問候

40、同學(xué)老師考生在去考場(chǎng)的途中，碰見同學(xué)、老師，要主動(dòng)問好，同學(xué)、老師也會(huì)向你問候，有利于穩(wěn)定情緒，消除緊張情緒?？忌M(jìn)入考場(chǎng)，要目視監(jiān)考老師、熱情地向老師問好，監(jiān)考老師也會(huì)問候你，有助于消除考場(chǎng)恐懼感。 調(diào)整考場(chǎng)心態(tài) 考生在座位坐定之后，用右手大拇指緩慢地、有節(jié)奏地、順時(shí)針按摩左臂上的內(nèi)關(guān)穴（大約在手表帶扣的當(dāng)中位置）36次。然后閉上眼默念三次：“我能成功”。以良好的心態(tài)迎接考試成功。運(yùn)用策略技巧發(fā)下卷子后，按照自己事先總結(jié)出的考試策略與技巧進(jìn)行應(yīng)對(duì)，減少緊張，迅速進(jìn)入答卷狀態(tài)，提高考試效率。 沉著冷靜應(yīng)戰(zhàn)考生在答卷中都會(huì)遇到困難甚至挫折，這時(shí)最主要是冷靜沉著。我曾對(duì)20個(gè)影響高考成功的心理因素

41、進(jìn)行定量的實(shí)證研究，結(jié)果表明冷靜沉著在高考成功中的作用居第二位。為了做到冷靜沉著可自我暗示：沉住氣，靜下心。不對(duì)題不估分 6月7日上午考完語文后，既不要自己去估分，也不要與同學(xué)對(duì)題，特別是心態(tài)較差的考生更不要做，語文估分準(zhǔn)確相當(dāng)困難，估低了容易引起情緒波動(dòng)，影響后幾門考試。2000年全國(guó)高考安徽省文科狀元邢自強(qiáng)第一門語文覺得沒有考好，走出考場(chǎng)后很懊喪，可是他想后四門課是他的強(qiáng)項(xiàng)，他調(diào)整了心態(tài)后四門課考試都發(fā)揮得很好。后來才知道，他的語文考了130多分，其實(shí)有些考生自認(rèn)為語文沒考好，實(shí)際上考得還不錯(cuò)。 睡午覺休息好 語文考完之后，休息后吃午飯，然后稍微活動(dòng)一下。一點(diǎn)鐘午睡，兩點(diǎn)鐘起床。以充沛的精

42、力迎接下午數(shù)學(xué)考試，晚上還是與平時(shí)一樣時(shí)間睡覺，不要提前睡，但也不要過晚睡，不要超過12點(diǎn)鐘，以充沛的精力迎接第二天的考試。 高考：心向成功中國(guó)科學(xué)院心理研究所教授王極盛王極盛教授是中國(guó)著名心理學(xué)家，近年來，他潛心從事心理健康、家庭教育、高考問題的研究。王教授接受了幾千名考生與家長(zhǎng)的咨詢，對(duì)200名3年來全國(guó)高考狀元及近百名高考狀元家長(zhǎng)進(jìn)行采訪與點(diǎn)評(píng)，并且對(duì)高考成功規(guī)律進(jìn)行了定量研究。 王教授在對(duì)20個(gè)因素在高考成功中作用的研究結(jié)果表明，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)排在第一位?？忌莆张c運(yùn)用知識(shí)的水平是高考成功的硬件；考試心態(tài)調(diào)節(jié)狀況是軟件，可使考生正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮，也能使發(fā)揮失常。越是臨近高考，心態(tài)的調(diào)

43、節(jié)越重要，因此可以說，調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。 如何調(diào)整好心態(tài)，王教授提煉出16字訣：強(qiáng)化信心優(yōu)化情緒進(jìn)入狀態(tài)充分發(fā)揮強(qiáng)化信心信心是考生成功的精神支柱。如果沒有高考成功的信心，高考就不太可能成功。怎么強(qiáng)化信心呢？ (1)高考目標(biāo)期待適當(dāng) 考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。一般說來，根據(jù)考前一模、二模的考分確定高考成績(jī)的期待值。如果目標(biāo)定位過高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮；如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。 (2)不要攀比 每個(gè)考生的學(xué)習(xí)實(shí)力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的同學(xué)攀比，這樣會(huì)挫傷自己

44、的信心。對(duì)考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時(shí)水平就是成功。(3)加強(qiáng)實(shí)力 考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)上的。因此，加強(qiáng)復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。 不打時(shí)間戰(zhàn)，不挑燈夜戰(zhàn)，注意提高復(fù)習(xí)效率，建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)與體系，學(xué)會(huì)利用已有的知識(shí)解決問題，有助于強(qiáng)化高考的信心。(4)不要迷信 2000年7月初，一位學(xué)習(xí)不錯(cuò)的考生對(duì)我講：王教授，我考重點(diǎn)大學(xué)沒希望了。他說這兩天他看到了烏鴉，是不祥之兆，十有八九考不上重點(diǎn)大學(xué)。考試成功與否，由自己平時(shí)學(xué)習(xí)實(shí)力與高考時(shí)的心態(tài)決定，世界上不存在超自然的力量影響考試的成績(jī)?？忌嘈抛约旱牧α?，千萬不要去求神、拜佛、算命。(5)積極自我暗示積極的暗示能增強(qiáng)人的信

45、心，消極暗示能降低人的信心。考試前學(xué)生受到的消極暗示很多，因此特別要注意消除消極暗示影響。每個(gè)考生的心態(tài)不同，在不同情景下心理的變化不盡相同，因此，要根據(jù)自己的情況運(yùn)用積極暗示進(jìn)行心理調(diào)整，強(qiáng)化信心。可以把寫上積極暗示的字條放在桌子上，如“我有學(xué)習(xí)能力，我一定能成功！” (6)挺胸抬頭，步伐加快人的內(nèi)心體驗(yàn)與行為動(dòng)作相一致。人在高興、充滿信心時(shí)就會(huì)挺胸抬頭，走起路來很有精神，步伐稍快而有力；人在沮喪、缺乏信心時(shí)，就會(huì)無精打采，走路緩慢無力?？忌衫萌说膬?nèi)心體驗(yàn)和自己的行為動(dòng)作一致的原理，每天走路挺胸抬頭，步伐稍快。經(jīng)常這樣做，就會(huì)增強(qiáng)自己的信心。優(yōu)化情緒 積極的情緒能夠提高高考的成績(jī)，消極的

46、情緒能降低高考的成績(jī)。調(diào)整好情緒是高考心態(tài)調(diào)節(jié)的重要環(huán)節(jié)。什么是高考成功的良好情緒呢？ 心平氣和情緒飽滿控制情緒能力較好.在高考前和高考中考生會(huì)遇到很多困難甚至挫折，情緒一時(shí)有波動(dòng)在所難免，但考生要具有較好的情緒控制能力?？忌趺磧?yōu)化情緒呢？ (1)以平常心對(duì)待高考 無論在考前和考中都以平常心對(duì)待高考，這樣心情自然穩(wěn)定。(2)不要把考試焦慮看得太重考生在考試前和考試中會(huì)出現(xiàn)考試焦慮現(xiàn)象，即：有些緊張，有些不安，有些著急。這對(duì)考生來講是難免的?？忌嬖谥械瘸潭冉箲]與嚴(yán)重程度焦慮對(duì)考生的發(fā)揮產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。輕度考試焦慮在某種意義上還會(huì)促進(jìn)考生發(fā)揮自己的潛力。考生在考試前和考試中存在輕度的考試焦

47、慮是相當(dāng)普遍的。可是有些考生把自己存在的輕度考試焦慮看得很重，誤認(rèn)為自己緊張不安的情緒會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響，卻不知其他考生也大多存在像你一樣程度的考試焦慮。誰過分看重考試焦慮，誰就會(huì)受到影響。(3)積極的自我想象 積極的自我想象能喚起人的良好的情緒?？忌趶?fù)習(xí)過程中，在進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)候可運(yùn)用積極的自我想象，煥發(fā)與強(qiáng)化自己良好的情緒，防止消極情緒的產(chǎn)生?？忌筛鶕?jù)自己的情況和過去自己成功的經(jīng)驗(yàn)選擇積極自我想象的內(nèi)容。(4)聽聽音樂聽音樂，尤其是聽輕音樂對(duì)調(diào)整人的緊張情緒的效果是肯定的。我對(duì)高考狀元及一些成功的考生進(jìn)行過調(diào)查研究，詢問他們情緒緊張時(shí)怎么進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，他們中不少人以聽自己喜歡的輕音

48、樂來放松自己的情緒。 (5)積極的自我暗示 考生在高考復(fù)習(xí)過程中與在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的暗示?？忌鶕?jù)自己的情況采用不同的自我暗示語。當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”；當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”。當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”。 (6)深呼吸 深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡(jiǎn)便易行的方法，要經(jīng)常訓(xùn)練深呼吸的操作方法，在使用時(shí)才會(huì)得心應(yīng)手。閉目坐在椅子上，緩慢有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣。(7)按摩內(nèi)關(guān)穴考生用自己右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內(nèi)關(guān)穴(內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋處向肘部方向三橫指正中線上)。按摩時(shí)要輕輕而有節(jié)奏地順時(shí)針方向進(jìn)行，按摩

49、36次即可。(8)放松訓(xùn)練法 這是一種利用語言暗示進(jìn)行放松的方法?？忌谝巫由希矸潘?，兩腳與肩同寬，眼睛微閉。心中默念：頭部松，面部松，頸部松，前胸松，后背松，腹部松，腰部松，前大腿松，后大腿松，前小腿松，后小腿松，腳背松，腳掌松。如此，按照順序反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。(9)想象排憂法 考生可站著進(jìn)行訓(xùn)練，也可在晚上淋浴時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)開始想象天上下著毛毛細(xì)雨，雨水順著面部流到胸部、腹部，雨水同時(shí)順后腦流到背部、腰部，水繼續(xù)往下流，流到前后大腿、前后小腿、流到腳背、腳心。一面想象雨水沿身體向下流，一面想雨水把自己的煩惱、憂愁、緊張、不安等不良情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。按照這

50、樣的順序不斷地進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)消除不良情緒，排除煩惱與不安能起一定的作用?？忌筛鶕?jù)自己的情況，經(jīng)常選用一種或幾種方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。經(jīng)常使用這些方法進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)，對(duì)考前、考中能有一個(gè)好的心態(tài)肯定有益。經(jīng)常使用這些方法，到了考場(chǎng)運(yùn)用起來就會(huì)很順手。進(jìn)入狀態(tài) 眾所周知，運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽場(chǎng)上是否進(jìn)入競(jìng)技狀態(tài)，與競(jìng)賽成績(jī)的關(guān)系甚為密切?？荚囈彩且粯印?怎樣才算進(jìn)入狀態(tài)呢？ 冷靜、沉著情緒飽滿聚精會(huì)神，注意力集中旺盛的精力有能正常發(fā)揮的信心智力活動(dòng)正常我在這里特別強(qiáng)調(diào)，進(jìn)入狀態(tài)不僅指7月高考時(shí)，還包括平時(shí)的學(xué)習(xí)、考試、自習(xí)時(shí)都能進(jìn)入狀態(tài)。怎樣才能進(jìn)入狀態(tài)呢？(1)自我減壓以什么樣的態(tài)度對(duì)待考試，對(duì)進(jìn)入狀態(tài)關(guān)系很

51、大。 以積極的態(tài)度去對(duì)待考試，有助于進(jìn)入狀態(tài)?？忌舭芽荚嚳闯墒且环N挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，就會(huì)以一種珍惜的心情對(duì)待。若把考試看成是如臨大敵，就會(huì)緊張不安。若把考試看成是倒霉的事，就會(huì)心灰意懶。有些高考狀元對(duì)我說，7月是難忘的7月，因?yàn)槠綍r(shí)的辛勤勞動(dòng)就要在7月的高考考場(chǎng)上結(jié)出豐碩的成果。 (2)正確對(duì)待外來壓力 家庭和社會(huì)對(duì)考生考試的過分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力?？忌缒苷_地對(duì)待外來的壓力，有助于自己輕裝上陣?？荚囀强忌约旱氖虑椋瑒e人的意見、想法正確的就接受。別人盡管出于好心，但意見并不正確，也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。(3)以考代練運(yùn)動(dòng)員在比賽前都要進(jìn)行訓(xùn)練。

52、訓(xùn)練中的一個(gè)目的就是促使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入狀態(tài)。考試也是一樣，考生如能進(jìn)入考試狀態(tài)也必須在平時(shí)小考和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。在考試前一個(gè)月，有的學(xué)校老師每天都考學(xué)生，讓學(xué)生做卷子，以正規(guī)考試的要求對(duì)待。學(xué)生在小考和模擬考試中不斷提高自己進(jìn)入狀態(tài)的能力、策略與技巧，對(duì)促進(jìn)進(jìn)入狀態(tài)的本領(lǐng)很有幫助。 考生可以通過學(xué)校的小考、模擬考試來訓(xùn)練自己進(jìn)入狀態(tài)的能力，也可以在自習(xí)時(shí)按照考試的要求進(jìn)行自我考試。例如考試時(shí)間是兩小時(shí)，按照這樣的要求，事先把要做的卷子準(zhǔn)備好，看著表進(jìn)行答卷。經(jīng)常這樣做，自己進(jìn)入考試狀態(tài)的能力就會(huì)逐步提高。(4)調(diào)節(jié)生物鐘每一個(gè)同學(xué)在24小時(shí)中都有自己精力旺盛的時(shí)候。高考的時(shí)間是每天上午9點(diǎn)到1

53、1點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，這就要求考生在高考的時(shí)間段內(nèi)，使自己精力處于較佳或最佳狀態(tài)?？忌鸵诳记斑M(jìn)行所謂生物鐘的調(diào)節(jié)，把自己精力最旺盛的時(shí)間調(diào)整到與高考相一致的時(shí)間段。一般說來在考試前一個(gè)月開始調(diào)節(jié)生物鐘效果比較好。(5)考前經(jīng)常做題 有的考生認(rèn)為，高三下半年卷子沒少做，天天做，天天考，考試前十天八天開始不做卷了，看看就行了。其實(shí)由于沒做卷子，進(jìn)入高考考場(chǎng)答起卷來感覺手生，找不著感覺，進(jìn)入不了狀態(tài)。 2000年全國(guó)高考安徽省文科狀元邢自強(qiáng)說：高考前幾天，我把筆記看一看，做做題，做中等程度的題，做了之后，覺得自己有信心。不做那些很難的題、鉆牛角尖的題，那種題做不好會(huì)影響自己的情緒。因此，我建議

54、考前考生每天都做做卷子，當(dāng)然不要像過去那樣做得時(shí)間很長(zhǎng)，搞得很疲勞很緊張。做一做卷子，使自己熱熱身。(6)6月6日晚上睡覺時(shí)間不要過早不少考生認(rèn)為6月7日就要考試了，6月6日晚上早點(diǎn)睡吧。結(jié)果由于睡得早，與平時(shí)的作息時(shí)間不一致，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，不能入睡，產(chǎn)生焦慮情緒。焦慮情緒反過來又影響入睡。有的家長(zhǎng)認(rèn)為6月6日早點(diǎn)睡好，因此督促孩子上床閉燈，父母房間的燈也閉了。其實(shí)考生沒睡著，父母也沒睡著，大家在床上煎熬。有的家長(zhǎng)到12點(diǎn)看孩子還沒入睡就著急了，甚至給孩子安眠藥吃，結(jié)果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子腦袋昏昏沉沉，自然對(duì)進(jìn)入考試狀態(tài)不利了。我在這里建議，平時(shí)沒有吃過安眠藥的同學(xué)，在6月

55、6日晚上入睡困難，最好不要服用安眠藥。不要提前睡，提前往往睡不著，還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。 有的考生6月6日晚上徹夜不眠。沒有睡覺對(duì)精力是會(huì)有些影響的。但沒睡好覺和沒有睡覺對(duì)考試的影響最大的還不在于睡覺少本身，而是由于睡不好產(chǎn)生了擔(dān)心、焦慮、不安。萬一考生在6月6日晚上睡得不好，要以平常心對(duì)待，順其自然，不去多想。有些考生越到考試前越忙，很少想想怎么進(jìn)入最佳狀態(tài)，以便取得優(yōu)異的成績(jī)。這是很缺乏考試戰(zhàn)略眼光的。我建議考生在考試前半個(gè)月到十天要多用點(diǎn)時(shí)間，好好想想自己怎么能更好地進(jìn)入狀態(tài)，怎么能在考試中提高考試效率，提高考試質(zhì)量。充分發(fā)揮養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)。怎樣在高考中充分發(fā)揮呢？ (1)充分了解高考形

56、勢(shì) 不少考生埋頭復(fù)習(xí)，不了解高考內(nèi)容改革，不了解高考命題改革，不了解新高考的考試模式。他們認(rèn)為只要把功課掌握好，就能考得好，就能發(fā)揮得好。我建議每個(gè)考生都要反復(fù)地閱讀與理解“考試說明”，把握住高考的方向，有針對(duì)性地對(duì)高考進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。(2)戰(zhàn)略上藐視，戰(zhàn)術(shù)上重視 戰(zhàn)略上藐視，指的是自己已經(jīng)準(zhǔn)備相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間了，也經(jīng)歷一模、二模，對(duì)考試也有平常的經(jīng)驗(yàn)，相信自己一定能考好。在戰(zhàn)術(shù)上要重視高考，指的是對(duì)高考中的每一道題都要認(rèn)真對(duì)待，分是一分一分地拿的。謹(jǐn)慎、小心、認(rèn)真、負(fù)責(zé)地做好每一道題。(3)應(yīng)對(duì)方式考生在高考前要總結(jié)自己對(duì)主觀題、客觀題以及語文、數(shù)學(xué)、英語等各科考試應(yīng)對(duì)方式的經(jīng)驗(yàn)，才能在考場(chǎng)上做出有效的回答。(4)講究考試策略與技巧運(yùn)用考試策略與技巧對(duì)充分發(fā)揮有很大的作用。參加高考的考生都是久經(jīng)考場(chǎng)的老將，要在高考前系統(tǒng)總結(jié)一下自己考試的策略與技巧。考生不僅要對(duì)一般的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)，而且要對(duì)每門考試的策略與技巧進(jìn)行總結(jié)。(5)及時(shí)總結(jié)高考經(jīng)驗(yàn) 高考考試