心理健康教育課件

1、肥西三中肥西三中 朱孝勝朱孝勝人要三思而后行人要三思而后行健康的十條標(biāo)準(zhǔn)健康的十條標(biāo)準(zhǔn)一是一是有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力，而不感到過(guò)分緊張；不感到過(guò)分緊張；二是二是社會(huì)生活態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，對(duì)于大事小事，不過(guò)分挑剔；社會(huì)生活態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，對(duì)于大事小事，不過(guò)分挑剔；三是三是善于休息，睡眠良好；善于休息，睡眠良好；四是四是能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化；能適應(yīng)外部環(huán)境的各種變化；五是五是能抵抗一般性的感冒和傳染病；能抵抗一般性的感冒和傳染??；六是六是體重得當(dāng)，身材勻稱；體重得當(dāng)，身材勻稱；七是七是反應(yīng)敏銳，

2、眼睛明亮；反應(yīng)敏銳，眼睛明亮；八是八是牙齒清潔無(wú)空洞、無(wú)痛感，牙齦顏色正常；牙齒清潔無(wú)空洞、無(wú)痛感，牙齦顏色正常；九是九是頭發(fā)有光澤；頭發(fā)有光澤；十是十是肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。肌肉和皮膚有彈性，走路輕松。軀體健康軀體健康“五快五快”：吃得快吃得快走得快走得快說(shuō)得快說(shuō)得快睡得快睡得快便得快便得快心理健康心理健康 “三良好三良好”：良好的個(gè)性良好的個(gè)性良好的處世能力良好的處世能力良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系中醫(yī)的養(yǎng)生理論中醫(yī)的養(yǎng)生理論-心主喜心主喜肝主怒肝主怒脾主思脾主思肺主悲肺主悲腎主恐腎主恐大喜則傷心大喜則傷心大怒則傷肝大怒則傷肝憂思則傷脾憂思則傷脾大悲則傷肺大悲則傷肺驚恐則傷腎驚恐則傷

3、腎心臟?。好β?、好爭(zhēng)斗、急躁、善于把握環(huán)境心臟?。好β怠⒑脿?zhēng)斗、急躁、善于把握環(huán)境潰瘍?。簤阂?、情感受挫、雄心勃勃潰瘍病：壓抑、情感受挫、雄心勃勃胃是人的第二張臉胃是人的第二張臉高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽(tīng)話高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽(tīng)話中國(guó)目前已有高血壓患者約1.6億人蔬菜可以幫助控制高血壓哮喘：過(guò)分依賴、幼稚、希望被照顧、對(duì)人對(duì)已模棱兩可常吃西式快餐更易得哮喘心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系心理健康是指各類心理活動(dòng)正常、關(guān)系協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致，人格處在相對(duì)協(xié)調(diào)，內(nèi)容與現(xiàn)實(shí)一致，人格處在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)。穩(wěn)定的狀態(tài)。心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心

4、理狀態(tài)；是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)心理狀態(tài)；是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。一是智能良好；（智力是人的觀察力、一是智能良好；（智力是人的觀察力、注意力、想像力、記憶力、思維力的綜注意力、想像力、記憶力、思維力的綜合。）合。）二是善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒；二是善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒；三是具備良好的意志品質(zhì)；三是具備良好的意志品質(zhì)；四是人際關(guān)系和諧；四是人際關(guān)系和諧；五是有良好的環(huán)境適應(yīng)能力；五是有良好的環(huán)境適應(yīng)能力；六是人格的完整和健康；六是人格的完整和健康；七是心理年齡和生理年齡要適應(yīng)七是心理年齡和生理年齡要適應(yīng) 第一，主客觀世界的統(tǒng)一性。一個(gè)人的所思第一，主客觀世界的統(tǒng)一性。一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，所想、所作所為是否能正確的反映外部世界，有無(wú)明顯差異。有無(wú)明顯差異。第二，心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)第二，心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性。一個(gè)人的認(rèn)知過(guò)程、情緒情感過(guò)程、意志過(guò)程內(nèi)容是否知過(guò)程、情緒情感過(guò)程、意志過(guò)程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)。完整協(xié)調(diào)。第三，人格的相對(duì)穩(wěn)定性。在沒(méi)有重大的外第三，人格的相對(duì)穩(wěn)定性。在沒(méi)有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能部環(huán)