《蹲踞式跳遠(yuǎn)》教案第3課時(shí)

1、水平四（七年級(jí)）蹲踞式跳遠(yuǎn) 教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課貫穿新課程標(biāo)準(zhǔn)的概念，以“健康第一”和“終身體育”為 指導(dǎo)思想，以九年制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，結(jié)合 七年級(jí)學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)內(nèi)容。注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣 和實(shí)踐能力，關(guān)注生的主體性與個(gè)體差異性，確保每一個(gè)學(xué)生受益。 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育課的興趣與主動(dòng)獲取知識(shí)的能力，讓讓學(xué)生在活動(dòng)中 去體驗(yàn)、觀察、探索、思考。讓學(xué)生在小組合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自主探 究和學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新精神和實(shí)踐中得到提高。同時(shí)構(gòu)建民主、和諧的 師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂氛圍，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、 靈活的課堂環(huán)境。一、教材分析蹲踞式跳遠(yuǎn)是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，

2、對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高 學(xué)生體能和技巧都起到很好的作用，在體育教學(xué)中具有重要的地 位。蹲踞式跳遠(yuǎn)由助跑-起跳-騰空-落地四個(gè)部分組成，本節(jié)課 以蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)為主教材，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象，啟 發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作方法。通過(guò)蹲踞式跳遠(yuǎn)練習(xí)，可以 發(fā)展學(xué)生跑、跳等基本活動(dòng)能力，提高速度、力量等身體素質(zhì)和 動(dòng)作的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性。同時(shí)，還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、 等優(yōu)良品質(zhì)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。二、學(xué)情分析本課的授課對(duì)象是七年級(jí)學(xué)生，七年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異較大, 其身體活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思 維也較活躍，表現(xiàn)出好奇、好動(dòng)、獨(dú)特性、喜歡挑戰(zhàn)等心理特點(diǎn)。 本節(jié)課結(jié)合七

3、年級(jí)學(xué)生身體特點(diǎn)，選擇蹲踞式跳遠(yuǎn)發(fā)展學(xué)生的速 度、力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。學(xué)生活潑好動(dòng)，易于接受新事物、 新技術(shù)，但是學(xué)生注意力容易分散，在教學(xué)中采用學(xué)生積極體驗(yàn)、 比賽法、展示等調(diào)動(dòng)學(xué)練積極性，激發(fā)學(xué)生的思維和能力，教師 充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)本課教學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生積極參與， 提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的積極性。2、體能目標(biāo)：通過(guò)本次課蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)90%以上的學(xué)生掌握助 跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。四、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：助跑輕松，逐漸加快難點(diǎn)：踏跳有力，身體協(xié)調(diào)五、教學(xué)過(guò)程本課分為三部分

4、:準(zhǔn)備熱身部分，學(xué)習(xí)提高部分，恢復(fù)整理部分。（一）開(kāi)始熱身部分1 .通過(guò)熱身，蛇形跑，徒手操，使學(xué)生較快的融入課堂。2 .通過(guò)節(jié)奏鮮明、簡(jiǎn)單活潑的熱身操使關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充 分的活動(dòng)。（二）學(xué)習(xí)提高部分一、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)1、30米加速跑。2組2、三步助跑起跳練習(xí)8-10次3、在30米慢跑中做快速起跳練習(xí)不低于3次，3組/人（如圖2）4、助跑4-6步起跳后擺動(dòng)腿落墊子或沙坑的練習(xí)10-15次（如圖2）5、8-10步助跑起跳后越過(guò)皮筋，擺動(dòng)腿落沙坑后繼續(xù)向前跑進(jìn)練習(xí)8-10次（如圖2）6、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)技評(píng)（2. 2米）二、素質(zhì)練習(xí)：負(fù)重半蹲跳各個(gè)排一組，半蹲跳通過(guò)跳

5、躍區(qū)（三）恢復(fù)整理部分教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松，使身心的到最快的恢復(fù)。六、教學(xué)效果預(yù)計(jì)1、預(yù)計(jì)通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，95%以上的學(xué)生能完成教學(xué)任務(wù)。2、預(yù)計(jì)本課學(xué)生學(xué)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率可達(dá)130次/分左 右，平均心率為110次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。七、場(chǎng)地器材的布置回收?qǐng)龅匾粔K、哨子、粉筆莆田哲理中學(xué)體育與健康教案授課教師：蔡清洪 教學(xué)對(duì)象：七年（14-20） 人數(shù)： 課次：1 時(shí)間:教學(xué)內(nèi)容1、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)2、素質(zhì)練習(xí)：負(fù)重半蹲跳重點(diǎn)：助跑輕松，逐漸加快 難點(diǎn)：踏跳有力，身體協(xié)調(diào)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過(guò)本課教學(xué)、游戲，激發(fā)全體學(xué)生積極參與，提高蹲踞式教學(xué)目標(biāo)跳遠(yuǎn)的積極性。2

6、、體能目標(biāo)：通過(guò)本次課蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)90%以上的學(xué)生掌握助跑與起跳的結(jié) 合技術(shù)。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。課的、結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次 數(shù)時(shí) 間開(kāi)一、課堂常規(guī)一、教學(xué)活動(dòng)：始擬1身1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào) 告出席人數(shù)。2、教師宣布課的目的，任 務(wù)。1 .集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問(wèn)好。2 .教師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。3 .檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。部3、教師檢查人數(shù)，服裝。二、組織措施：分6分鐘4、安排見(jiàn)習(xí)生。XXXXXXXXXXaxxxxxxxxx 義一 V*S/V VvvC Vw 8 8 g “ S J J（圖1）2S三、要求：快、靜、齊三、

7、全班成一路縱隊(duì)沿田 徑場(chǎng)慢跑2圈。（男 生在前，女生在后）一、慢跑要求：動(dòng)作輕松自然，呼吸與擺臂動(dòng)作協(xié)調(diào)配1 次5s三、徒手操4*8拍一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師講解動(dòng)作方法，口令指揮并領(lǐng)操。一、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑 與起跳相結(jié)合技術(shù)1、30米加速跑。2組2、三步助跑起跳練習(xí)8-10 次一、教學(xué)活動(dòng)1、教師講解并示范助跑技術(shù)，接著做三 步和多步助跑起跳練習(xí)。2、學(xué)生掌握助跑后開(kāi)始學(xué)習(xí)助跑和起跳 的結(jié)合練習(xí)。3、請(qǐng)學(xué)生模仿練習(xí)，重點(diǎn)讓學(xué)生理解助 跑與起跳的結(jié)合技術(shù)。教師邊指導(dǎo)邊 糾錯(cuò)。并請(qǐng)比較好的學(xué)生做示范28S3、在30米慢跑中做快速 起跳練習(xí)不低于3次，3二、組織措施組/人（如圖2）X X X X

8、X X XX X X X X X X學(xué)習(xí)提高部4、助跑4-6步起跳后擺動(dòng)X X X X X X X分腿落墊子或沙坑的練習(xí) 10T5次（如圖2）（圖2）1、成四個(gè)縱隊(duì)按照輪流順序進(jìn)行聯(lián)系5、8-10步助跑起跳后越過(guò) 皮筋，擺動(dòng)腿落沙坑后繼 續(xù)向前跑進(jìn)練習(xí) 8-10次（如圖2）6、助跑與起跳相結(jié)合技術(shù) 技評(píng)（2. 2米）三要求1 .認(rèn)真練習(xí)，注意練習(xí)中不斷注意安全保 護(hù)，防止運(yùn)動(dòng)傷害2 .保持身體平衡，做好助跑和起跳的動(dòng) 作學(xué)習(xí)5s二、素質(zhì)練習(xí)：負(fù)重半蹲一教學(xué)活動(dòng)跳各個(gè)排一組，半蹲跳通過(guò) 跳躍區(qū)1、教師按口令指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行2、學(xué)生按照要求做半鏢跳練習(xí)二、組織措施X X X X X X XkX X X X X X XX X X X X X Xg、 要求 統(tǒng)一口令，按要求練習(xí)恢 復(fù) 整 理 部 分5 分 鐘一、集合整隊(duì)，放松活動(dòng)。二、課堂小結(jié)三、宣布下課。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起放松.2、課堂小結(jié)。3、師生