運(yùn)動(dòng)生理學(xué)(學(xué)位課程2.)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的生理學(xué)評(píng)定PPT精選文檔

1、第二節(jié)第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)定的生理學(xué)評(píng)定 第三節(jié)第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)機(jī)能狀態(tài)的生理學(xué)評(píng)定的生理學(xué)評(píng)定 第四節(jié)第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材科學(xué)選材時(shí)生理學(xué)指標(biāo)的應(yīng)用時(shí)生理學(xué)指標(biāo)的應(yīng)用 一、心率一、心率u運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度既可以用單位時(shí)間內(nèi)外加負(fù)荷的大小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度既可以用單位時(shí)間內(nèi)外加負(fù)荷的大小表示，也可以用運(yùn)動(dòng)員在表示，也可以用運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中身體運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中身體機(jī)能反應(yīng)的程度機(jī)能反應(yīng)的程度表示。表示。u在一定范圍內(nèi)，心率與單位時(shí)間內(nèi)完成的負(fù)荷在一定范圍內(nèi)，心率與單位時(shí)間內(nèi)完成的負(fù)荷之間成線性關(guān)系，因此，心率可以作為評(píng)定運(yùn)之間成線性關(guān)系，因此，心率可以作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的

2、生理學(xué)指標(biāo)。心率測(cè)定簡(jiǎn)單易行，在動(dòng)強(qiáng)度的生理學(xué)指標(biāo)。心率測(cè)定簡(jiǎn)單易行，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中廣泛應(yīng)用。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中廣泛應(yīng)用。 除了采用先進(jìn)的心率遙測(cè)技術(shù)，運(yùn)動(dòng)過程中直除了采用先進(jìn)的心率遙測(cè)技術(shù)，運(yùn)動(dòng)過程中直接測(cè)定心率有一定的難度。一般以運(yùn)動(dòng)后的即接測(cè)定心率有一定的難度。一般以運(yùn)動(dòng)后的即刻心率估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。即刻心率估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。即運(yùn)動(dòng)后測(cè)定即刻十秒運(yùn)動(dòng)后測(cè)定即刻十秒鐘的心率反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。鐘的心率反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 心率反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有一定局限性。心率反映運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有一定局限性。職業(yè)性成年職業(yè)性成年運(yùn)動(dòng)員，心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成直線關(guān)系的范圍在運(yùn)動(dòng)員，心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成直線關(guān)系的范圍在120-180120-180次次

3、/ /分。對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員來說，這個(gè)范分。對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員來說，這個(gè)范圍更大。而對(duì)于中老年尤其是老年人來說，范圍更大。而對(duì)于中老年尤其是老年人來說，范圍就很小，這主要是因?yàn)樽罡咝穆孰S年齡的增圍就很小，這主要是因?yàn)樽罡咝穆孰S年齡的增加逐漸下降。加逐漸下降。 在實(shí)驗(yàn)室先測(cè)定這些復(fù)雜指標(biāo)如個(gè)體乳酸在實(shí)驗(yàn)室先測(cè)定這些復(fù)雜指標(biāo)如個(gè)體乳酸閾、血乳酸值、最大攝氧量利用率等與心率之閾、血乳酸值、最大攝氧量利用率等與心率之間的關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可以測(cè)定心率，以推間的關(guān)系，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中可以測(cè)定心率，以推測(cè)當(dāng)時(shí)這些復(fù)雜指標(biāo)的變化程度。測(cè)當(dāng)時(shí)這些復(fù)雜指標(biāo)的變化程度。1心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系心率與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的關(guān)系 在一定范圍內(nèi)

4、，心率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成直線關(guān)系。在一定范圍內(nèi)，心率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度成直線關(guān)系。 不同訓(xùn)練程度的運(yùn)動(dòng)員，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，不同訓(xùn)練程度的運(yùn)動(dòng)員，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，心率與強(qiáng)度的直線關(guān)系不同。心率與強(qiáng)度的直線關(guān)系不同。2心率與血乳酸值的關(guān)系心率與血乳酸值的關(guān)系 不同訓(xùn)練水平和不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，心率與血不同訓(xùn)練水平和不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，心率與血乳酸值之間的關(guān)系不同。乳酸值之間的關(guān)系不同。 周期性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，利用心率與血乳酸值之間存在的周期性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，利用心率與血乳酸值之間存在的關(guān)系，訓(xùn)練過程中只需測(cè)定心率就可以了解運(yùn)動(dòng)員關(guān)系，訓(xùn)練過程中只需測(cè)定心率就可以了解運(yùn)動(dòng)員血乳酸值。血乳酸值。3心率與耗氧量的關(guān)系

5、心率與耗氧量的關(guān)系 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量有關(guān)。因此，可以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量有關(guān)。因此，可以利用運(yùn)動(dòng)中單位時(shí)間的耗氧量估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。利用運(yùn)動(dòng)中單位時(shí)間的耗氧量估計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。4心率與個(gè)體乳酸閾心率與個(gè)體乳酸閾 遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中測(cè)定運(yùn)動(dòng)員心率和血乳酸值，遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中測(cè)定運(yùn)動(dòng)員心率和血乳酸值，確定血乳酸值在確定血乳酸值在4mmol/L時(shí)的心率，稱為個(gè)體乳酸時(shí)的心率，稱為個(gè)體乳酸閾心率。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中只要測(cè)定心率就可以了閾心率。在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中只要測(cè)定心率就可以了解是否達(dá)到個(gè)體乳酸閾水平的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。解是否達(dá)到個(gè)體乳酸閾水平的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。(1)(1)脈搏測(cè)定法脈搏測(cè)定法 常用部位

6、有橈動(dòng)脈和頸總動(dòng)脈。常用部位有橈動(dòng)脈和頸總動(dòng)脈。 (2)(2)聽診法聽診法(3)(3)心率遙測(cè)法心率遙測(cè)法(4)(4)心電圖法心電圖法(1)肌肉運(yùn)動(dòng)肌肉運(yùn)動(dòng) 任何肌肉活動(dòng)都可以反射性地引起心率的增快。任何肌肉活動(dòng)都可以反射性地引起心率的增快。如測(cè)定心率時(shí)的體位變換、走動(dòng)，甚至肢體的活如測(cè)定心率時(shí)的體位變換、走動(dòng)，甚至肢體的活動(dòng)都可以引起心率增快。動(dòng)都可以引起心率增快。(2)情緒情緒 緊張、興奮、恐懼等大腦皮層活動(dòng)可以引起心率緊張、興奮、恐懼等大腦皮層活動(dòng)可以引起心率的增快。測(cè)定心率時(shí)受試者應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定。的增快。測(cè)定心率時(shí)受試者應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定。進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室看到復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)儀器設(shè)備，看到采血進(jìn)入

7、實(shí)驗(yàn)室看到復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)儀器設(shè)備，看到采血過程等，由于緊張而引起心率增快。過程等，由于緊張而引起心率增快。(3)測(cè)定方法測(cè)定方法 實(shí)驗(yàn)研究測(cè)定心率時(shí)應(yīng)該固定測(cè)定人員和固定測(cè)實(shí)驗(yàn)研究測(cè)定心率時(shí)應(yīng)該固定測(cè)定人員和固定測(cè)定方法，以免造成測(cè)定誤差。定方法，以免造成測(cè)定誤差。 有氧氧化供能為主的運(yùn)動(dòng)，以單位時(shí)間氧耗有氧氧化供能為主的運(yùn)動(dòng)，以單位時(shí)間氧耗量或者運(yùn)動(dòng)中心率表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更適宜。量或者運(yùn)動(dòng)中心率表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更適宜。 無氧代謝供能的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)無氧代謝供能的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)中，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的逐漸增大，血液乳酸含量也相應(yīng)提高。度的逐漸增大，血液乳酸含量也相應(yīng)提高。尤其是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到次極限強(qiáng)度以上

8、時(shí)，尤其是在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到次極限強(qiáng)度以上時(shí)，血液乳酸含量作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的十分有價(jià)血液乳酸含量作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的十分有價(jià)值的生理學(xué)指標(biāo)。值的生理學(xué)指標(biāo)。 逐級(jí)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生呼吸商逐漸逐級(jí)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生呼吸商逐漸升高到突然升高的現(xiàn)象。升高到突然升高的現(xiàn)象。 機(jī)制比較復(fù)雜，可能既有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度通機(jī)制比較復(fù)雜，可能既有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致過度通氣的原因，又有無氧代謝比例增高的原因。氣的原因，又有無氧代謝比例增高的原因。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較小的范圍內(nèi)，如無氧閾值運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度較小的范圍內(nèi)，如無氧閾值以下的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)中呼吸商的升高主要由以下的強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)中呼吸商的升高主要由于過度通氣的原因，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的范于

9、過度通氣的原因，而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大的范圍，如圍，如無氧閾值以上的強(qiáng)度，呼吸商的升無氧閾值以上的強(qiáng)度，呼吸商的升高主要是由于乳酸產(chǎn)生的原因。高主要是由于乳酸產(chǎn)生的原因。指尖采血時(shí)應(yīng)有足夠的針刺深度指尖采血時(shí)應(yīng)有足夠的針刺深度，一般至少在，一般至少在3毫米深度，讓血液自動(dòng)地流出，避免用毫米深度，讓血液自動(dòng)地流出，避免用力擠壓使組織液混入血液中，使測(cè)定結(jié)果偏低。力擠壓使組織液混入血液中，使測(cè)定結(jié)果偏低。必須待必須待消毒液自然蒸發(fā)干以后再采血消毒液自然蒸發(fā)干以后再采血，一方面，一方面血液成滴，便于采血，另一方面避免消毒液稀血液成滴，便于采血，另一方面避免消毒液稀釋血液。釋血液。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)

10、動(dòng)后血乳酸的不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后血乳酸的峰值并不一樣，因此，必須峰值并不一樣，因此，必須確定運(yùn)動(dòng)后采血的確定運(yùn)動(dòng)后采血的間隔時(shí)間，間隔時(shí)間，并且在不同的個(gè)體之間該時(shí)間應(yīng)相并且在不同的個(gè)體之間該時(shí)間應(yīng)相同。運(yùn)動(dòng)后采血時(shí)間的差異是造成運(yùn)動(dòng)后血乳同。運(yùn)動(dòng)后采血時(shí)間的差異是造成運(yùn)動(dòng)后血乳酸值測(cè)定誤差的重要因素。酸值測(cè)定誤差的重要因素。采血后血標(biāo)本置于采血管或試管中，應(yīng)避采血后血標(biāo)本置于采血管或試管中，應(yīng)避免溶血的發(fā)生。免溶血的發(fā)生。血標(biāo)本應(yīng)立即置于冰壺內(nèi)保存，避免由于血標(biāo)本應(yīng)立即置于冰壺內(nèi)保存，避免由于紅細(xì)胞內(nèi)繼續(xù)發(fā)生糖酵解而使測(cè)定結(jié)果升高。紅細(xì)胞內(nèi)繼續(xù)發(fā)生糖酵解而使測(cè)定結(jié)果升高。標(biāo)本采集

11、后在標(biāo)本采集后在2小時(shí)內(nèi)送入實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行測(cè)試。小時(shí)內(nèi)送入實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行測(cè)試。試劑和血漿的移液過程必須準(zhǔn)確和快速，試劑和血漿的移液過程必須準(zhǔn)確和快速，操作程序必須規(guī)范。操作程序必須規(guī)范。 肌酸激酶存在于骨骼肌細(xì)胞的胞漿中，催化磷酸肌酸激酶存在于骨骼肌細(xì)胞的胞漿中，催化磷酸肌酸的分解反應(yīng)。肌酸的分解反應(yīng)。 血液肌酸激酶含量的升高程度在一定范圍內(nèi)可以血液肌酸激酶含量的升高程度在一定范圍內(nèi)可以反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。反映運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的強(qiáng)度。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大而且因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)過程中，由于肌細(xì)胞膜的通持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)過程中，由于肌細(xì)胞膜的通透性發(fā)生改變，使肌細(xì)胞內(nèi)的肌酸激酶進(jìn)入血液，透性發(fā)

12、生改變，使肌細(xì)胞內(nèi)的肌酸激酶進(jìn)入血液，使血液中肌酸激酶的含量升高。使血液中肌酸激酶的含量升高。 適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練后，肌酸激酶含量雖然出現(xiàn)升適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練后，肌酸激酶含量雖然出現(xiàn)升高的趨勢(shì)，但經(jīng)過一定時(shí)間的恢復(fù)，血液中的肌高的趨勢(shì)，但經(jīng)過一定時(shí)間的恢復(fù)，血液中的肌酸激酶含量逐漸接近正常水平。酸激酶含量逐漸接近正常水平。 血液肌酸激酶含量的變化既可作血液肌酸激酶含量的變化既可作運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也可作也可作機(jī)能狀態(tài)評(píng)定的重要生理學(xué)指標(biāo)。機(jī)能狀態(tài)評(píng)定的重要生理學(xué)指標(biāo)。 乳酸脫氫酶是催化丙酮酸加氫生成乳酸的乳酸脫氫酶是催化丙酮酸加氫生成乳酸的反應(yīng)的酶。反應(yīng)的酶。 心肌細(xì)胞內(nèi)和骨骼肌細(xì)胞內(nèi)的乳酸脫氫酶心

13、肌細(xì)胞內(nèi)和骨骼肌細(xì)胞內(nèi)的乳酸脫氫酶有不同的構(gòu)型。有不同的構(gòu)型。 運(yùn)動(dòng)后血液乳酸脫氫酶含量的升高程度往運(yùn)動(dòng)后血液乳酸脫氫酶含量的升高程度往往往與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度存在一定的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度存在一定的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大則存在于骨骼肌細(xì)胞胞漿內(nèi)的乳酸脫氫大則存在于骨骼肌細(xì)胞胞漿內(nèi)的乳酸脫氫酶出現(xiàn)在血液的量多。酶出現(xiàn)在血液的量多。 血液乳酸脫氫酶含量更多的應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員血液乳酸脫氫酶含量更多的應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)的生理學(xué)評(píng)定機(jī)能狀態(tài)的生理學(xué)評(píng)定。一、生理學(xué)指標(biāo)評(píng)定訓(xùn)練效果時(shí)應(yīng)注意的問題一、生理學(xué)指標(biāo)評(píng)定訓(xùn)練效果時(shí)應(yīng)注意的問題選擇符合運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)生理學(xué)特點(diǎn)的指標(biāo)選擇符合運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)生理學(xué)特點(diǎn)的指標(biāo) 專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力（身體

14、素質(zhì)）分為力量、速度、有專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力（身體素質(zhì)）分為力量、速度、有氧耐力、無氧耐力、靈敏和柔韌；氧耐力、無氧耐力、靈敏和柔韌； 有氧能力指標(biāo)并不反映無氧能力。有氧能力指標(biāo)并不反映無氧能力。 運(yùn)動(dòng)能力的自然增長(zhǎng)現(xiàn)象和自然下降現(xiàn)象運(yùn)動(dòng)能力的自然增長(zhǎng)現(xiàn)象和自然下降現(xiàn)象 兒童、少年和青年時(shí)期，身體素質(zhì)隨著年齡的增兒童、少年和青年時(shí)期，身體素質(zhì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)的現(xiàn)象，稱為身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)。長(zhǎng)而增長(zhǎng)的現(xiàn)象，稱為身體素質(zhì)的自然增長(zhǎng)。 中年時(shí)期以后身體素質(zhì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下中年時(shí)期以后身體素質(zhì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸下降的現(xiàn)象，稱為身體素質(zhì)的自然下降。降的現(xiàn)象，稱為身體素質(zhì)的自然下降。 生理學(xué)指標(biāo)反映訓(xùn)

15、練效果的局限性生理學(xué)指標(biāo)反映訓(xùn)練效果的局限性生理學(xué)指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的局限性生理學(xué)指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的局限性 舉重、馬拉松運(yùn)動(dòng)員的心臟肥大明顯不同。舉重、馬拉松運(yùn)動(dòng)員的心臟肥大明顯不同。相同的生理學(xué)指標(biāo)，在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)相同的生理學(xué)指標(biāo)，在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員說明的問題可能不同。所以進(jìn)行訓(xùn)練效果員說明的問題可能不同。所以進(jìn)行訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)定時(shí)應(yīng)選擇符合運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征的的生理學(xué)評(píng)定時(shí)應(yīng)選擇符合運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)特征的生理學(xué)指標(biāo)。生理學(xué)指標(biāo)。生理學(xué)指標(biāo)本身的局限性生理學(xué)指標(biāo)本身的局限性 在不同的范圍內(nèi)，心率和負(fù)荷之間的關(guān)系直在不同的范圍內(nèi)，心率和負(fù)荷之間的關(guān)系直線的斜率不同。線的斜率不同。 當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷接近

16、或達(dá)到最大負(fù)荷時(shí)，心率與當(dāng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷接近或達(dá)到最大負(fù)荷時(shí)，心率與負(fù)荷之間就失去線性關(guān)系。負(fù)荷之間就失去線性關(guān)系。生理學(xué)指標(biāo)之間相互影響的局限性生理學(xué)指標(biāo)之間相互影響的局限性 PWC130PWC130、最大攝氧量是常用的心血管機(jī)能、最大攝氧量是常用的心血管機(jī)能能力的評(píng)定指標(biāo)，但生理學(xué)意義存在明顯能力的評(píng)定指標(biāo)，但生理學(xué)意義存在明顯的差異。最大攝氧量除了跟心臟功能密切的差異。最大攝氧量除了跟心臟功能密切有關(guān)外，還跟骨骼肌肌纖維類型和用氧能有關(guān)外，還跟骨骼肌肌纖維類型和用氧能力明顯有關(guān)。力明顯有關(guān)。實(shí)際應(yīng)用的局限性實(shí)際應(yīng)用的局限性 實(shí)驗(yàn)室直接測(cè)定最大攝氧量需要許多昂貴實(shí)驗(yàn)室直接測(cè)定最大攝氧量需要許多昂

17、貴的儀器和復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)過程。因此，常常采的儀器和復(fù)雜的實(shí)驗(yàn)過程。因此，常常采用用PWC170PWC170間接推算最大攝氧量。間接推算最大攝氧量。 注意可比性注意可比性 個(gè)體自身前后比較，群體之間的比較等。個(gè)體自身前后比較，群體之間的比較等。 不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間，運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)并不完全相同，比較訓(xùn)練效果的生理學(xué)指標(biāo)當(dāng)然也并不完全相同，比較訓(xùn)練效果的生理學(xué)指標(biāo)當(dāng)然也應(yīng)該有所差異。利用最大攝氧量評(píng)價(jià)無氧耐力運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有所差異。利用最大攝氧量評(píng)價(jià)無氧耐力運(yùn)動(dòng)員和有氧耐力運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，顯然是不能說明員和有氧耐力運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，顯然是不能說明問題的。

18、問題的。 結(jié)合生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行全面、發(fā)展、綜合分析與評(píng)定結(jié)合生理學(xué)指標(biāo)進(jìn)行全面、發(fā)展、綜合分析與評(píng)定二、安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征二、安靜狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)員的生物學(xué)特征( (一一) )骨骼特征骨骼特征 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練骨密度骨密度( (二二) )骨骼肌特征骨骼肌特征 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練肌肉功能性肥大和肌力增加肌肉功能性肥大和肌力增加 主要機(jī)制：可能與運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉組織的主要機(jī)制：可能與運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉組織的衛(wèi)星細(xì)胞、生長(zhǎng)因子和衛(wèi)星細(xì)胞、生長(zhǎng)因子和RNARNA等細(xì)胞和物等細(xì)胞和物質(zhì)的增加有關(guān)。質(zhì)的增加有關(guān)。 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員心臟，主要是心肌的運(yùn)動(dòng)員心臟，主要是心肌的肥厚和心腔擴(kuò)大。肥厚和心腔擴(kuò)大。 運(yùn)動(dòng)

19、訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練竇性心動(dòng)徐緩竇性心動(dòng)徐緩( (四四) )呼吸機(jī)能特征呼吸機(jī)能特征 安靜狀態(tài)運(yùn)動(dòng)員的肺活量明顯高于普通安靜狀態(tài)運(yùn)動(dòng)員的肺活量明顯高于普通人，呼吸頻率減少，呼吸深度增加，但人，呼吸頻率減少，呼吸深度增加，但肺通氣量一般并無差異。肺通氣量一般并無差異。 長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能對(duì)長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體機(jī)能對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，與一般人相比，表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化，與一般人相比，表現(xiàn)在在安靜狀態(tài)機(jī)能水平較低，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能安靜狀態(tài)機(jī)能水平較低，開始運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)能動(dòng)員較快；定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)機(jī)能變化幅度較動(dòng)員較快；定量運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)機(jī)能變化幅度較小小最大運(yùn)動(dòng)負(fù)最大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)機(jī)能水平

20、較高以及運(yùn)動(dòng)后機(jī)能恢復(fù)較快荷時(shí)機(jī)能水平較高以及運(yùn)動(dòng)后機(jī)能恢復(fù)較快等等。 定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)的常用生理指標(biāo)：定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)的常用生理指標(biāo)： 1.1.心率心率( (訓(xùn)練程度高者訓(xùn)練程度高者) )； 2.2.動(dòng)脈血壓動(dòng)脈血壓( (收縮壓上升明顯收縮壓上升明顯, ,舒張壓不同舒張壓不同程度下降程度下降) )； 3.3.血乳酸水平；血乳酸水平；PWC170PWC170等。等。 最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)的常用生理指標(biāo)：最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)的常用生理指標(biāo)： 1.12 min1.12 min跑的距離；盡最大能力跑完跑的距離；盡最大能力跑完800m800m。 2.2.心率作為最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的評(píng)定指標(biāo)的局心率作為最大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的評(píng)定指標(biāo)

21、的局限性。限性。 3.3.每搏心輸出量、心輸出量；每搏心輸出量、心輸出量； 4.4.動(dòng)脈血壓；血乳酸水平動(dòng)脈血壓；血乳酸水平; ;呼吸商等。呼吸商等。一、賽前的生理學(xué)評(píng)定；一、賽前的生理學(xué)評(píng)定； 二、判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法；二、判斷運(yùn)動(dòng)性疲勞的方法； 心率加快：心率加快：過快反映過度緊張；心率增過快反映過度緊張；心率增加不足，反映動(dòng)員不足；加不足，反映動(dòng)員不足； 肺通氣量增大且呼吸淺表；肺通氣量增大且呼吸淺表； 尿兒茶酚胺排出增多；尿兒茶酚胺排出增多； 血糖含量增加血糖含量增加; ; 肌電圖測(cè)定肌電圖測(cè)定：無運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的肌電發(fā)放增：無運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的肌電發(fā)放增加加( (肌肉不自主震顫肌肉不自主震顫) )

22、 皮膚溫度升高皮膚溫度升高等。等。 一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽過程中判斷疲勞的意義：安排一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽過程中判斷疲勞的意義：安排運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量；休息時(shí)間（密度）；避免運(yùn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量；休息時(shí)間（密度）；避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生；發(fā)揮最佳的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。動(dòng)損傷的發(fā)生；發(fā)揮最佳的運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技能力。判斷疲勞的方法：判斷疲勞的方法： 自我感覺；自我感覺； 觀察法；觀察法； 機(jī)能指標(biāo)測(cè)定機(jī)能指標(biāo)測(cè)定心率；尿蛋白；動(dòng)脈血壓；臥位坐起血壓；反應(yīng)時(shí)；心率；尿蛋白；動(dòng)脈血壓；臥位坐起血壓；反應(yīng)時(shí)；過度疲勞的診斷：過度疲勞的診斷：1.1.血紅蛋白含量和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)；血紅蛋白含量和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)；2. 2. 最

23、大攝氧量最大攝氧量( (直接、間接測(cè)定法直接、間接測(cè)定法) )；PWC170PWC170；無氧工作能力測(cè)定；無氧工作能力測(cè)定；？3. 3. 免疫機(jī)能指標(biāo)；血清睪酮、血清皮質(zhì)醇；免疫機(jī)能指標(biāo)；血清睪酮、血清皮質(zhì)醇；血清血清CKCK、血尿素氮；心電圖；動(dòng)脈血壓；連、血尿素氮；心電圖；動(dòng)脈血壓；連續(xù)續(xù)5 5次肺活量。次肺活量。l運(yùn)動(dòng)員選材所用的指標(biāo)應(yīng)較少地受到運(yùn)動(dòng)員選材所用的指標(biāo)應(yīng)較少地受到生長(zhǎng)發(fā)育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響。生長(zhǎng)發(fā)育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響。l選材的關(guān)鍵性生理指標(biāo)：肌纖維類型選材的關(guān)鍵性生理指標(biāo)：肌纖維類型的百分比的百分比，受遺傳因素影響最大。，受遺傳因素影響最大。 一、身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)一、身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有身高、體重、坐高、身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有身高、體重、坐高、胸、腰和臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。胸、腰和臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。通過測(cè)定身體的形態(tài)學(xué)指標(biāo)可以了解身體的通過測(cè)定身體的形態(tài)學(xué)指標(biāo)可以了解身體的一般情況。一般情況。二、生理學(xué)評(píng)定指標(biāo)二、生理學(xué)評(píng)定指標(biāo)人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定所采用生理指標(biāo)主要分別人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能評(píng)定所采用生理指標(biāo)主要分別在運(yùn)動(dòng)、循環(huán)、呼吸和中樞神經(jīng)等系統(tǒng)。在運(yùn)動(dòng)、循環(huán)、呼吸和中樞神經(jīng)等系統(tǒng)。 1.1.肌力肌力 最大肌力、爆發(fā)力和肌肉耐力最大肌力、爆發(fā)力和肌肉