科尼卡CEO戰(zhàn)勝工作壓力的秘訣

1、科尼卡CEO：戰(zhàn)勝工作壓力的秘訣身為柯尼卡美能達(dá)控股公司(Konica Minolta)Business Solutions U.S.A業(yè)務(wù)的總裁兼首席執(zhí)行長(zhǎng)，Jun Haraguchi會(huì)在公司活動(dòng)上與溫諾娜?賈德(Winona Judd)或Marshall Tucker Band等知名音樂人同臺(tái)演出。他絲毫不擔(dān)心這樣做會(huì)損害自己在員工心目中的地位或商界領(lǐng)袖的形像。他完全投入到表演中，無論是彈奏吉他，夏威夷四弦琴還是吹奏口琴。Jun Haraguchi表示，他樂在其中，同時(shí)，這也是向員工展示自己“平易近人”的一種方式。不僅如此，現(xiàn)年51歲的Haraguchi還相信在會(huì)議上開點(diǎn)玩笑并不會(huì)影響會(huì)議

2、的嚴(yán)肅性。他說，“音樂能愉悅我的性情，我的生活也離不開幽默?！盚araguchi每天要工作12個(gè)小時(shí)，以拓展公司在美國(guó)的彩色文檔和印刷業(yè)務(wù)，而其競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手包括實(shí)力強(qiáng)大的施樂(Xerox)和惠普(Hewlett-Packard)。“我們的發(fā)展天地廣闊，但蛋糕是有限的，我們需要員工付出前所未有的努力。而要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)員工樂于努力工作的環(huán)境，那么工作就必須變得愉快有趣?！苯┠陙恚瑸榱嗽跔?zhēng)奪全球客戶的激烈競(jìng)爭(zhēng)中取勝，工作、工作、再工作已經(jīng)成為職業(yè)經(jīng)理人們的口頭禪。根據(jù)the Center for Work-Life Policy主席西爾維亞?希維特(Sylvia Ann Hewlett)所做的調(diào)查，在美國(guó)

3、的職業(yè)經(jīng)理人和專業(yè)人士中，有五分之一以上的人每周的工作時(shí)間超過了60個(gè)小時(shí)，并且為全球各地的客戶隨時(shí)待命。隨著經(jīng)理們承擔(dān)的工作量越來越大，他們也更加注重讓自己和手下的員工在工作和各種興趣愛好之間取得平衡。一些公司開始擔(dān)心超負(fù)荷工作會(huì)給員工身心帶來問題，如高血壓、睡眠紊亂和婚姻問題等等。因此，他們已逐步減少例會(huì)次數(shù)、允許員工在家里完成更多的工作，并鼓勵(lì)他們休假。例如，IBM在周五下午不再舉行會(huì)議，而安永(Ernst & Young)和花旗(Citigroup)也為員工提供了更為靈活的工作時(shí)間安排。有些人認(rèn)為，更為有效的放松辦法是每天做一點(diǎn)與工作無關(guān)的、令人愉快的事情。對(duì)于Wachovia

4、 Securities董事總經(jīng)理兼全球研究主管黛安娜?克萊格(Diane Schumaker-Krieg)來說，這就是瑜珈。作為200名員工的主管，她每天至少工作12個(gè)小時(shí)，往返于紐約和北卡羅來納州夏洛特市的辦公室之間。“瑜珈是我每天的小小假期。它讓我開心，給我能量，而且我能在任何地方練習(xí)，哪怕是在酒店的浴室腳墊上，”克萊格說。有時(shí)候，她無暇參加一小時(shí)的瑜珈課，只能花15分鐘練習(xí)頭腳倒立。她說，“即便如此，效果也非常好，它讓我神清氣爽，讓我的腦子不再滿是數(shù)字。”克萊格練習(xí)瑜珈已經(jīng)有20年了，她還向殘疾兒童教授瑜珈。其他一些經(jīng)理人通過參加志愿活動(dòng)來減輕工作壓力，而這些活動(dòng)是他們?cè)谇嗌倌陼r(shí)期喜愛做

5、的事情。亞瑟?格魯穆(Arthur Groom)在新澤西州經(jīng)營(yíng)著一家高檔珠寶公司。他在兩年前創(chuàng)立了一家青少年摔跤學(xué)校。格魯穆在高中時(shí)很喜歡這項(xiàng)活動(dòng)。除了傳授摔跤技能之外，該校還組織學(xué)生到波蘭和俄羅斯參加比賽。格魯穆向?qū)W校的教練們支付工資，但自己并不以此賺錢。學(xué)校不向那些沒有錢學(xué)摔跤的學(xué)生收學(xué)費(fèi)。他說，“對(duì)于我來說，這比打高爾夫要有趣得多，是一種很好的放松方式?！彼仨毥?jīng)常到阿富汗等熱點(diǎn)地區(qū)去尋找寶石。即使采購(gòu)回來，切割工藝上的一點(diǎn)小小失誤就會(huì)斷送掉寶石的價(jià)值。那么，那些沒有什么特殊愛好和興趣的經(jīng)理們?cè)撛趺崔k呢?“可以安靜地坐著，聆聽自己的內(nèi)心，”舉辦創(chuàng)造力講座的紐約藝術(shù)家南希·阿扎拉

6、(Nancy Azara)說?！澳憧梢蚤_始回憶你曾經(jīng)喜愛的事物，或是一直想嘗試做的事，比如繪畫和彈奏樂器?！奔词勾螂娫挼臅r(shí)候信手涂鴉也能減輕工作壓力，阿扎拉指出。她要求經(jīng)理們不要把那些可以給他們帶來快樂的活動(dòng)變成任務(wù)和負(fù)擔(dān)。Haraguchi小時(shí)候想當(dāng)一名職業(yè)音樂家，因此他在辦公室里放著吉他等各種樂器，以便有時(shí)間能彈一彈。他還想鼓勵(lì)員工們找到適合自己的放松方式。為了在工作中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，他所在的子公司為新奧爾良的一家創(chuàng)造藝術(shù)公立學(xué)校建立了援助基金。而他本人則把學(xué)校的校訓(xùn)作為自己的座右銘：“努力工作;善待他人。”在結(jié)束一天的辛勤工作，或出差后回到家中時(shí)，他都會(huì)默念這句話。他會(huì)在車?yán)镒蠋追昼?，提醒自己“善待”妻子和兩個(gè)十幾歲的孩子，不要在陪伴家人的時(shí)候還想著工作至少在必須查看來自日本的公司郵件以前做到這一點(diǎn)。推薦文章：科尼卡CEO：戰(zhàn)勝工作壓力的秘訣教你五招幫孩子解除壓力過得簡(jiǎn)單甩掉重壓職場(chǎng)抱怨的化解妙招4招心理策略享受工作壓力性格決定壓