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心情與壓力管理心情與壓力管理 喜怒哀樂喜怒哀樂 憂思悲恐憂思悲恐肢體動作調理心情法黑色思想調理心情法穴位刺激調理心情法改動思想調理心情法后果提早調理心情法壓壓 力力 一位公安局長在路邊同一位老人說話，這時跑過來一個小孩，急促的對公安局長說：“他爸爸和我爸爸吵起來了！老人問：“這孩子是他什么人？公安局長說：“是我兒子。 請回答：這兩個吵架的人和公安局長是什么關系？ 人、事最好搭配人、事最好搭配不用要的壓力不用要的壓力嫉妒心嫉妒心 游戲游戲 #的五人的五人 學會選擇，懂得放棄。減壓30%減壓五法五星級大便五星級大便每天定時都排金黃，成型干濕適度，不粘廁所，排便時間短無惡臭比重輕，漂浮于水面便秘便秘宿便豆豆 渣渣紅薯紅薯玉米玉米 流汗減壓， 排出毒素。穩(wěn)定血糖，堅持愉悅。菩提花菩提花菩提花：菩提子的花茶香聞起來菩提花：菩提子的花茶香聞起來淡雅誘人，喝起來順口且味道淡雅誘人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖。會殘留在舌尖。作用：有助于治療神經衰弱，緩作用：有助于治療神經衰弱，緩和焦慮，降血壓及防止動脈硬和焦慮，降血壓及防止動脈硬化，適宜餐后睡前飲用化，適宜餐后睡前飲用 。燈籠花燈籠花+柑橙花柑橙花+葡萄干葡萄干緩解
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