高中一年級(jí)乒乓球選修課全套教案

1、高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第1課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)乒乓球最基本的介紹讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：瞬時(shí)反應(yīng)的加強(qiáng)，以及擊打乒乓球的基本動(dòng)作3、 身體健康：增強(qiáng)瞬時(shí)反應(yīng)速度、鍛煉身體協(xié)調(diào)性4、 心理健康：在練習(xí)中不斷堅(jiān)持和探求，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，促進(jìn)大家互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 基本素質(zhì)練習(xí)2、 正手攻球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求2、叫熱身操的口令，并

2、給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、鍛煉身體素質(zhì)，提高瞬時(shí)反應(yīng)能力2、熟悉球性，可以兩人互相打正手球1、“你追我趕”游戲2、腳步練習(xí)3、正手攻球1、講解游戲規(guī)則，4人一組，圍繞乒乓球桌的4個(gè)邊，聽(tīng)到哨聲追趕，當(dāng)再次聽(tīng)到哨聲時(shí)轉(zhuǎn)換方向繼續(xù)追趕。2、腳步練習(xí)，講解動(dòng)作并作示范3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿練習(xí)4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)5、兩人對(duì)打，老師檢查并對(duì)同學(xué)分組，準(zhǔn)備以后的分組教學(xué)1、按要求追逐前面的同學(xué)，聽(tīng)到哨聲迅速轉(zhuǎn)向追逐后面的同學(xué)2、迅速的按照老師的要在短距離內(nèi)移動(dòng)、要迅速回到原位3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明

3、白的問(wèn)題4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多5、在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真做動(dòng)作，并接受老師的檢查335105稍大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況4小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度45%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第2課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)不同的顛乒乓球方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高身體協(xié)調(diào)性4、 心理健康：

4、在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 球性練習(xí)2、 正手攻球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、鍛煉身體素質(zhì)，提高體能2、熟悉球性，不同姿勢(shì)的顛球使同學(xué)充分認(rèn)識(shí)乒乓球3、學(xué)會(huì)正手攻球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、4X10m折返跑、兩組2、顛球練習(xí)，正反拍等等3、正手攻球?qū)W習(xí)及練習(xí)

5、1、定好起跑線和折返點(diǎn)，講解折返跑的要領(lǐng)，提出要求2、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)5、兩人對(duì)打，老師檢查并對(duì)同學(xué)分組，準(zhǔn)備以后的分組教學(xué)1、按要求折返跑2、集體散開(kāi)進(jìn)行顛球練習(xí)，先正反拍顛，再自由創(chuàng)編顛球3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多5、在老師的指導(dǎo)下認(rèn)真做動(dòng)作，并接受老師的檢查425105稍大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情

6、況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況4小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第3課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手攻球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)速度練習(xí)2、 球性練習(xí)3、 正手攻球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)

7、教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、熟悉球性，不同姿勢(shì)的顛球使同學(xué)充分認(rèn)識(shí)乒乓球3、學(xué)會(huì)正手攻球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、5X10折返跑及及游戲奪寶2、顛球練習(xí)，正反拍等等3、正手攻球?qū)W習(xí)及練習(xí)1、要求跑的形式及組織好游戲2、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下3、正手攻球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)4、兩人或4人一

8、組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑，并投入到游戲中2、集體散開(kāi)進(jìn)行顛球練習(xí)，先正反拍顛，再自由創(chuàng)編顛球3、集體模仿正手攻球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題4、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多82510大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度50%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第4課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：講解學(xué)校體育的目的和任務(wù)及乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，讓學(xué)生對(duì)乒乓球

9、運(yùn)動(dòng)的全面了解。2、 運(yùn)動(dòng)技能：初級(jí)班：學(xué)習(xí)正手發(fā)球及反手平擋球，使學(xué)生發(fā)球成功率達(dá)到70%以上。學(xué)習(xí)反手推擋球，使學(xué)生連續(xù)擊球15次以上。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 耐力練習(xí)2、 正手發(fā)球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課1、課堂常規(guī)1）體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2）檢查服裝。3）上課、師生問(wèn)好。4）宣布本課內(nèi)容2、準(zhǔn)備活動(dòng)定位徒手操（48）3、游戲1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查

10、人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒、教師領(lǐng)做、學(xué)生跟做隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分、熟悉球性，顛球和對(duì)墻打球，充分熟悉2、學(xué)習(xí)正手發(fā)球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、熟悉球性 托球練習(xí) 持拍向上顛球練習(xí) 對(duì)墻擊球練習(xí)2、正手發(fā)球?qū)W習(xí)及練習(xí) 本課重點(diǎn)目標(biāo)：全班發(fā)球成功率70%以上。1）特點(diǎn)：是一般上旋一般速度的發(fā)球。2）動(dòng)作要領(lǐng)：（如圖5） 擊球前a 選位:左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左手掌心托球置與身體右側(cè)前方。b 引拍:左手將球向上拋起，同時(shí)右臂內(nèi)旋，使拍面角度稍前傾，向身體右后方引拍。c 迎球：右臂從身體右后方向右前方揮動(dòng)。 擊球時(shí)：當(dāng)球從

11、高點(diǎn)下降至稍高于球網(wǎng)時(shí)，擊球中上部向左前方發(fā)力。 擊球后：手臂繼續(xù)向左前方隨勢(shì)揮動(dòng)，迅速還原。3）基本要點(diǎn)： 持球手的拋球過(guò)程要符合規(guī)則。 持拍手的發(fā)球過(guò)程，要掌握：引拍不同方向、拍面角度、揮臂方向、擊球點(diǎn)高度、擊球部位和摩擦方向、球落臺(tái)第一落點(diǎn)位置、發(fā)力部位和迅速還原。 發(fā)力部位以前臂為主，動(dòng)作過(guò)程中身體重心從右腳移至左腳。3、學(xué)生分組練習(xí)1、球性練習(xí)，不同姿勢(shì)的顛球，要求有創(chuàng)新有花樣，可以找做的好的同學(xué)演示一下2、正手發(fā)球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、學(xué)生分別進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)4、雙方進(jìn)行單一的發(fā)球練習(xí)（先發(fā)直線后發(fā)斜線）5、一方發(fā)球一方擋回，交換練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)6、雙

12、方進(jìn)行反手平擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）7、教師巡回指導(dǎo)練習(xí)   1、顛球練習(xí)，對(duì)墻打球練習(xí)2、集體模仿正手發(fā)球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題      組織：講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5

13、%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第5課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手平擋球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)練習(xí)2、 平擋球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂

14、要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、學(xué)會(huì)正手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑2、正手平擋球?qū)W習(xí)及練習(xí)1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿正手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織：講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶

15、領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度45%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第6課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，學(xué)習(xí)反手平擋球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 耐力練習(xí)2、 反手平擋球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20

16、個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。2、學(xué)會(huì)反手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑2、反手平擋球?qū)W習(xí)及練習(xí)1、要求跑的形式及組織好游戲2、反手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織、講解隊(duì)形* * *

17、* * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第7課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在

18、練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 耐力練習(xí)2、 復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù)

19、1、要求跑的形式及組織好游戲2、發(fā)球、正手平擋、反手平擋球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織、講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度45%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一

20、年級(jí)乒乓球選修課教案（第8課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)反手推球。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 靈敏練習(xí)2、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球3、 學(xué)習(xí)反手推球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課

21、堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的轉(zhuǎn)向跑練習(xí)學(xué)生靈敏度。2、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，3、學(xué)習(xí)反手推球1、轉(zhuǎn)向跑2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù)3、學(xué)習(xí)反手推球的基本動(dòng)作1、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題2、正手平擋、反手平擋球復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、反手推球動(dòng)作示范及講解3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏2、集體復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題3、學(xué)反手推球，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題、兩人互相練習(xí)，

22、爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度50%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第9課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)提高乒乓球技術(shù)難度的學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的基本動(dòng)作，學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、

23、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 靈敏練習(xí)2、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球3、 學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的左右并步練習(xí)學(xué)生靈敏度。2、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合1、轉(zhuǎn)向跑2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù)3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合

24、1、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題2、正手平擋、反手平擋球復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏2、集體復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題3、學(xué)正手攻球反手推擋的組合，通過(guò)練習(xí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正問(wèn)題、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度60%&#

25、177;5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第10課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，學(xué)習(xí)正手弧圈球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 耐力練習(xí)2、 正手弧圈球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人

26、數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。2、學(xué)會(huì)正手弧圈球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑2、正手弧圈球?qū)W習(xí)及練習(xí)1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手弧圈球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿正手弧圈球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織、講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放

27、松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第11課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)練習(xí)2、 正手扣殺球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具

28、乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小 基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、學(xué)會(huì)正手扣殺球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí)1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織：

29、講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度60%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第12課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手弧圈球和正手扣殺，學(xué)習(xí)削球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、

30、心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 耐力練習(xí)2、 正手弧圈球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)計(jì)時(shí)計(jì)距離的折返跑的練習(xí)提高耐力。2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作3、學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、計(jì)時(shí)折返跑2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí)3、學(xué)習(xí)削

31、球的正確動(dòng)作1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí)3、削球的教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體復(fù)習(xí)正手弧圈球及扣殺的基本動(dòng)作2、集體模仿削球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織、講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度45%±5%強(qiáng)度

32、指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第13課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球技術(shù)知識(shí)學(xué)習(xí)讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手弧圈球和正手扣殺，學(xué)習(xí)削球動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)練習(xí)2、 正手弧圈球及扣殺場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課

33、堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球及扣殺的動(dòng)作3、學(xué)會(huì)削球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作。 1、托球折返跑2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí)3、學(xué)習(xí)削球的正確動(dòng)作1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手弧圈球及扣殺的復(fù)習(xí)3、削球的教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)4、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體復(fù)習(xí)正手弧圈球及扣殺的基本動(dòng)作2、集體模仿削球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織、講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互

34、相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第14課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：

35、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)練習(xí)2、 正手扣殺球3、 復(fù)習(xí)正手平擋、反手平擋球場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、學(xué)會(huì)正手扣殺球的正確動(dòng)作，了解并能熟練應(yīng)用此動(dòng)作3、復(fù)習(xí)發(fā)正手平擋、反手平擋球的動(dòng)作1、托球折返跑2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí)3、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球的技術(shù)1、要求跑的形式

36、及組織好游戲2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織：講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度45%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第15課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、

37、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)參與乒乓球發(fā)展知識(shí)學(xué)習(xí)方式讓學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：熟悉乒乓球性，了解正手扣殺球的基本動(dòng)作。3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 反應(yīng)練習(xí)2、 正手弧圈球3、 復(fù)習(xí)削球動(dòng)作場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、

38、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)變方向跑鍛煉學(xué)生的反應(yīng)速度2、復(fù)習(xí)掌握正手弧圈球3、復(fù)習(xí)削球的正確動(dòng)作1、托球折返跑2、正手扣殺球?qū)W習(xí)及練習(xí)3、復(fù)習(xí)削球的正確動(dòng)作1、要求跑的形式及組織好游戲2、正手扣殺球教學(xué)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、完成折返跑2、集體模仿正手扣殺球的動(dòng)作，根據(jù)老師的動(dòng)作模仿，及時(shí)提出不明白的問(wèn)題組織：講解隊(duì)形* * * * * * * * * * * * *3、兩人互相練習(xí)，爭(zhēng)取互打的次數(shù)增多8710大中結(jié)束部分1、 放松2、 小結(jié)3、 收器材下課1、放松運(yùn)動(dòng)2、小結(jié)1、帶領(lǐng)放松運(yùn)動(dòng)2、總結(jié)本節(jié)課的上課情況認(rèn)真放松、聽(tīng)老師的總

39、結(jié)，反思自己的學(xué)習(xí)情況5小生理指標(biāo)預(yù)測(cè)平均心率125-135次/分練習(xí)密度55%±5%強(qiáng)度指數(shù)1.5-1.6課后小結(jié) 高中一年級(jí)乒乓球選修課教案（第16課時(shí)）教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)對(duì)本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)以及比賽使同學(xué)積極的投入到學(xué)習(xí)中。2、 運(yùn)動(dòng)技能：復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等基本動(dòng)作，可以連續(xù)打球25次以上3、 身體健康：增強(qiáng)體能，提高靈敏度。4、 心理健康：在練習(xí)中不斷進(jìn)步和學(xué)習(xí)，獲得成功后的喜悅感。5、 社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)互相交流教學(xué)內(nèi)容1、 靈敏練習(xí)2、 復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球3、 學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合場(chǎng)地乒乓球場(chǎng)地教具乒

40、乓球拍20副、乒乓球20個(gè)順序達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間負(fù)荷準(zhǔn)備部分培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性，做好充分熱身，準(zhǔn)備上課集合慢跑熱身操1、吹哨集中隊(duì)伍，檢查人數(shù)，講解課堂要求3、慢跑2、叫熱身操的口令，并給予提醒隊(duì)形* #集合快、靜、齊做操認(rèn)真到位10小基本部分1、通過(guò)聽(tīng)哨聲的左右并步練習(xí)學(xué)生靈敏度。2、復(fù)習(xí)正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作，使學(xué)生達(dá)到考核水平3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合1、變向并步跑2、復(fù)習(xí)發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等技術(shù)3、學(xué)習(xí)正手攻球反手推擋的組合1、提出要求跑的形式，注意問(wèn)題2、正手發(fā)球、正手平擋、反手平擋球等動(dòng)作復(fù)習(xí)，講解動(dòng)作并集體模仿徒手練習(xí)3、正手攻球反手推擋的組合示范及講解3、兩人或4人一組練習(xí)，老師給予同學(xué)指導(dǎo)1、聽(tīng)老師的哨聲進(jìn)行跑的練習(xí)，提高自己的靈敏2、集體復(fù)習(xí)正