十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)

1、十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)圖文大多數(shù)人都是等到有病態(tài)了，甚至很嚴(yán)重了才去看醫(yī)生。基本沒有防范疾病的知識(shí)，即使有也局限于不吃臟東西，勤洗手等。據(jù)個(gè)例子來說吧，你們上網(wǎng)用的電腦好比是你們的身體，很多人電腦總是或多或少有那樣這樣的問題，開不了機(jī)，黑屏，死機(jī)，上不了網(wǎng)，機(jī)子特慢。一出現(xiàn)這樣的問題就找人修，且不知你在惡性循環(huán)中。過不了多久老樣子又犯了。大家為什么不想想這是為什么，難道電腦有人故意去把他搞壞嗎，答案是否定的。其實(shí)答案也比較簡單就是你使用電腦的習(xí)慣造成的。電腦不懂不會(huì)不要緊，它畢竟還在那！身體就不一樣了，身體也好比是一部機(jī)器，無時(shí)不刻在為你工作，不懂不會(huì)就不行了。今天給大家獻(xiàn)上十二時(shí)辰和人體經(jīng)絡(luò)時(shí)表

2、，希望能打開大家的健康之門：手太陰肺經(jīng)寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）一肺經(jīng)旺。寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。手陽明大腸經(jīng)卯時(shí)（5點(diǎn)到7點(diǎn)）一大腸經(jīng)旺。卯時(shí)大腸蠕,排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。足陽明胃經(jīng)辰時(shí)（7點(diǎn)到9點(diǎn)）一胃經(jīng)旺。辰時(shí)吃早餐,營養(yǎng)身體安；人在此時(shí)段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點(diǎn)

3、等。過于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問題。不吃早餐更容易引起多種疾病。足太陰脾經(jīng)已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）一脾經(jīng)旺。已時(shí)脾經(jīng)旺,造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍⑽?、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，血液質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。手少陰心經(jīng)午時(shí)（11點(diǎn)至13點(diǎn)）一心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩,安神養(yǎng)精氣；“心主神明，開竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行,養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片段，對于養(yǎng)心大有好處，中使下午至晚上精力充沛。手太陽小腸經(jīng)未時(shí)（13點(diǎn)到15點(diǎn)）一小腸經(jīng)旺。未時(shí)分清濁，

4、飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排素降火。足太陽膀胱經(jīng)申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）一膀胱經(jīng)旺。申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。足少陰腎經(jīng)酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）一腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精,納華元?dú)馇?；“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的

5、運(yùn)動(dòng)量，也不適宜大量喝水。手厥陰心包經(jīng)戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）一心包經(jīng)旺。戌時(shí)護(hù)心臟，減壓心舒暢；“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書聽音樂、或做SPA、跳舞、耍太極放松心情，釋放壓力。手少陽三焦經(jīng)亥時(shí)（21點(diǎn)到23點(diǎn)）一一三焦經(jīng)旺。亥時(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對身體對美容十分有益。百歲老人有個(gè)共同特點(diǎn)，即在亥時(shí)睡覺。現(xiàn)代人如不想此時(shí)睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但最好不要超過亥時(shí)睡覺。,d足少陽膽經(jīng)子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）一膽經(jīng)旺。子時(shí)睡得足,黑眼圈不露；中醫(yī)理論認(rèn)為；“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常于子時(shí)內(nèi)不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時(shí)因膽汁排毒代謝不良更容易生成結(jié)晶、結(jié)石。足厥陰肝經(jīng)丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）一肝經(jīng)旺。丑時(shí)不睡晚，臉上不長斑；中醫(yī)理論認(rèn)