中職生怎樣進(jìn)行時(shí)間管理匯總

1、中職生怎樣進(jìn)行時(shí)間管理匯總第一章 心理健康概述第四節(jié) 中職生怎樣進(jìn)行時(shí)間管理 李 炎 提問：提問： 1、上節(jié)課內(nèi)容？、上節(jié)課內(nèi)容？ 2、我們同齡的學(xué)生都是這樣的嗎？、我們同齡的學(xué)生都是這樣的嗎？ 3、來到世間的每一個(gè)人是平等的嗎、來到世間的每一個(gè)人是平等的嗎 ？ 4、認(rèn)識(shí)他嗎？、認(rèn)識(shí)他嗎？ 提問：提問： 5、有一樣?xùn)|西我們都擁有、對(duì)大家都是平等的，、有一樣?xùn)|西我們都擁有、對(duì)大家都是平等的，都是珍貴的，那是什么？都是珍貴的，那是什么？ 時(shí)間時(shí)間 提問：提問： 6、你一天擁有多少小時(shí)？分鐘？秒鐘？、你一天擁有多少小時(shí)？分鐘？秒鐘？ 24小時(shí)、小時(shí)、1440 分鐘、分鐘、86400秒秒 提問：提問：

2、 7、你一天有效利用的時(shí)間是多少呢？你一天有效利用的時(shí)間是多少呢？ 8、怎樣高效的利用自己的時(shí)間，讓人生完美？、怎樣高效的利用自己的時(shí)間，讓人生完美？ 目錄：目錄： 一、時(shí)間管理的含義一、時(shí)間管理的含義 二、時(shí)間的特性二、時(shí)間的特性 三、時(shí)間管理的理論演變?nèi)?、時(shí)間管理的理論演變 四、時(shí)間優(yōu)化配置方法四、時(shí)間優(yōu)化配置方法 一、時(shí)間管理的含義一、時(shí)間管理的含義 減少時(shí)間資源浪費(fèi)，讓人們過上有質(zhì)量、有意減少時(shí)間資源浪費(fèi)，讓人們過上有質(zhì)量、有意義的生活義的生活（獲得幸福、快樂、金錢、財(cái)富自由） 二、時(shí)間的特性二、時(shí)間的特性 1、不可替代性、不可替代性（任何資源都不能替代）（任何資源都不能替代） 2、不

3、可逆轉(zhuǎn)性、不可逆轉(zhuǎn)性（一維的，過去、現(xiàn)在、未來）（一維的，過去、現(xiàn)在、未來） 3、可變性、可變性（時(shí)間即是常數(shù)也是變數(shù)，公平的給予每個(gè)人（時(shí)間即是常數(shù)也是變數(shù)，公平的給予每個(gè)人24小時(shí)、它也是最不公平的、每個(gè)人得到的不一定是）小時(shí)、它也是最不公平的、每個(gè)人得到的不一定是） 24小時(shí)，善用則長、荒廢則短）小時(shí)，善用則長、荒廢則短） 三、四代時(shí)間管理理論的演變?nèi)?、四代時(shí)間管理理論的演變 第一代：注重利用便簽與備忘錄第一代：注重利用便簽與備忘錄 第二代：強(qiáng)調(diào)預(yù)約表和日程表第二代：強(qiáng)調(diào)預(yù)約表和日程表 第三代：導(dǎo)入優(yōu)先排序的概念第三代：導(dǎo)入優(yōu)先排序的概念 第四代：強(qiáng)化自我管理第四代：強(qiáng)化自我管理(設(shè)定目

4、標(biāo)；時(shí)間優(yōu)化配設(shè)定目標(biāo)；時(shí)間優(yōu)化配 置置) 緊急緊急重要重要 四、時(shí)間優(yōu)化配置四、時(shí)間優(yōu)化配置 根據(jù)重要性和緊急性分根據(jù)重要性和緊急性分4象限象限 緊急緊急重要重要 四、時(shí)間優(yōu)化配置四、時(shí)間優(yōu)化配置 根據(jù)重要性和緊急性分根據(jù)重要性和緊急性分4象限象限 第一象限重要緊急第二象限重要不緊急第四象限不重要不緊急第三象限緊急不重要緊急緊急重要重要 四、時(shí)間優(yōu)化配置四、時(shí)間優(yōu)化配置 根據(jù)重要性和緊急性分根據(jù)重要性和緊急性分4象限象限 救火隊(duì)員忙于應(yīng)付1未雨綢繆目標(biāo)明確（生存、發(fā)展） 2毫無目標(biāo) 4得過且過（休閑） 3 日常事務(wù)處理缺少規(guī)劃 五、練習(xí)五、練習(xí) 1、 寫一寫：昨天我是怎樣度過的？寫一寫：昨天

5、我是怎樣度過的？ 2、黑板呈現(xiàn)（你認(rèn)為最重要的是什么？）、黑板呈現(xiàn)（你認(rèn)為最重要的是什么？） 3、同學(xué)花了更多時(shí)間關(guān)注的是什么？、同學(xué)花了更多時(shí)間關(guān)注的是什么？ 緊急緊急重要重要 四、時(shí)間優(yōu)化配置四、時(shí)間優(yōu)化配置圍繞第二象限我們還可以做些什么？圍繞第二象限我們還可以做些什么？ 吃飯、睡覺做作業(yè)、上課、做操1預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、練技能、培養(yǎng)興趣、愛好、鍛煉身體 2 3同學(xué)邀請(qǐng)、打 、看直播 為為生生存存和和發(fā)發(fā)展展打打基基礎(chǔ)礎(chǔ)聽歌、游戲 4聊天、上網(wǎng) 總結(jié)：如何管理好我們的時(shí)間 作業(yè)：3年目標(biāo)、5年目標(biāo)、10年目標(biāo) 祝同學(xué)們開心快樂！人有了知識(shí)，就會(huì)具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。”通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識(shí)，培養(yǎng)邏輯思維能力；通過閱讀文學(xué)