激發(fā)初三學(xué)生斗志的主題班會(huì)

1、人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但緊要處常常只有幾步，特別當(dāng)人年輕的時(shí)候。-人生，路遙當(dāng)你精疲力盡，準(zhǔn)備放棄的時(shí)候 欣賞勵(lì)志短片：欣賞勵(lì)志短片： 人生路上的十字架人生路上的十字架Long long ago有這么一群人，他們身上背著沉重的十字架，艱苦的前行。途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！ 于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。 我砍我砍我砍砍砍 砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。 于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。 為了能夠更快更

2、輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。 我再砍再砍砍再砍砍砍砍 這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多！ 于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢！ 走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周?chē)矝](méi)有路。這時(shí)候也沒(méi)有蜘蛛俠或者超人出來(lái)解救他他，該怎么辦呢？！ 后面的人都慢慢地趕上來(lái)了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。 于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一塊

3、完整的十字架扛在我的肩上，我沒(méi)經(jīng)有一塊完整的十字架扛在我的肩上，我沒(méi)有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此?。∧?。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此?。?其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。樣的十字架，在艱難前行。 對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)，這也是我們必對(duì)于我們來(lái)說(shuō)就是學(xué)習(xí)，這也是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。理由和價(jià)值。 所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)和

4、訓(xùn)練的繁所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的繁重，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果重，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂(lè)！不到酣暢淋漓的快樂(lè)！ 在剛剛結(jié)束的一?？荚囍?，有的同學(xué)發(fā)揮不錯(cuò)，在剛剛結(jié)束的一?？荚囍?，有的同學(xué)發(fā)揮不錯(cuò)，取得了理想的成績(jī)；有的同學(xué)卻發(fā)揮失常，感覺(jué)取得了理想的成績(jī)；有的同學(xué)卻發(fā)揮失常，感覺(jué)到強(qiáng)烈的挫敗感。無(wú)論這次考試的結(jié)果如何，同到強(qiáng)烈的挫敗感。無(wú)論這次考試的結(jié)果如何，同學(xué)們都要看到，這只是中考前的一次學(xué)們都要看到，這只是中考前的一次“演習(xí)演習(xí)”，是，是為了讓大家更了解自己的為了讓大家更了解自己的“作

5、戰(zhàn)水平作戰(zhàn)水平”而特意設(shè)置的而特意設(shè)置的“模擬戰(zhàn)場(chǎng)模擬戰(zhàn)場(chǎng)”。同學(xué)們的目標(biāo)是中考，。同學(xué)們的目標(biāo)是中考，“模擬模擬”的意義的意義在于提高，它應(yīng)該是在于提高，它應(yīng)該是加油站加油站，而不是，而不是終點(diǎn)站終點(diǎn)站。每位考生都應(yīng)對(duì)一模試卷進(jìn)行認(rèn)真分析，找到自每位考生都應(yīng)對(duì)一模試卷進(jìn)行認(rèn)真分析，找到自己有待提高的方面，這樣才能更有針對(duì)性地進(jìn)行己有待提高的方面，這樣才能更有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)。怎樣分析試卷呢？建議從以下方面著手：復(fù)習(xí)。怎樣分析試卷呢？建議從以下方面著手：首先，找到差距，看看自己在考試中本應(yīng)能拿到首先，找到差距，看看自己在考試中本應(yīng)能拿到多少分，實(shí)際取得多少分，兩者的差距就是你的多少分，實(shí)際取得

6、多少分，兩者的差距就是你的提升提升空間空間。第二，分析差距產(chǎn)生第二，分析差距產(chǎn)生原因原因，看是知識(shí)方面的不足，看是知識(shí)方面的不足，還是解題技巧的欠缺，抑或是由于粗心大意。還是解題技巧的欠缺，抑或是由于粗心大意。第三，根據(jù)分析結(jié)果制定學(xué)習(xí)第三，根據(jù)分析結(jié)果制定學(xué)習(xí)計(jì)劃計(jì)劃，以便在今后，以便在今后的復(fù)習(xí)中重點(diǎn)彌補(bǔ)。的復(fù)習(xí)中重點(diǎn)彌補(bǔ)。 學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會(huì)遇到這么一個(gè)階段，即學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)進(jìn)程中常會(huì)遇到這么一個(gè)階段，即學(xué)習(xí)成績(jī)到一定程度時(shí)繼續(xù)提高的速度減慢，有學(xué)習(xí)成績(jī)到一定程度時(shí)繼續(xù)提高的速度減慢，有的人甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的人甚至發(fā)生停滯不前或倒退的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在心理學(xué)中稱(chēng)為在

7、心理學(xué)中稱(chēng)為“高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象”。在這一時(shí)期學(xué)生。在這一時(shí)期學(xué)生常常覺(jué)得自己?jiǎn)栴}很多，但又無(wú)從下手；做作業(yè)常常覺(jué)得自己?jiǎn)栴}很多，但又無(wú)從下手；做作業(yè)時(shí)翻翻這個(gè)看看那個(gè)，明知自己不會(huì)又不想下功時(shí)翻翻這個(gè)看看那個(gè)，明知自己不會(huì)又不想下功夫；上課學(xué)不進(jìn)，下課玩不痛快；對(duì)于老師的批夫；上課學(xué)不進(jìn)，下課玩不痛快；對(duì)于老師的批語(yǔ)和說(shuō)教感到多余和厭煩；考試成績(jī)明顯下降悲語(yǔ)和說(shuō)教感到多余和厭煩；考試成績(jī)明顯下降悲觀失望情緒上升。觀失望情緒上升。他們往往會(huì)覺(jué)得自己腦子笨，學(xué)習(xí)已達(dá)到他們往往會(huì)覺(jué)得自己腦子笨，學(xué)習(xí)已達(dá)到自己的能力極限，提高成績(jī)已經(jīng)不是自己自己的能力極限，提高成績(jī)已經(jīng)不是自己力所能及的事情，感到自己

8、完了，于是產(chǎn)力所能及的事情，感到自己完了，于是產(chǎn)生嚴(yán)重的悲觀、消極情緒甚至于厭學(xué)。生嚴(yán)重的悲觀、消極情緒甚至于厭學(xué)。產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因v一）、出現(xiàn)高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象的最重要的原因是大多數(shù)同學(xué)經(jīng)過(guò)半年的緊張復(fù)習(xí)身心均感到疲憊學(xué)習(xí)熱情有所下降。 v（二）、其次是各門(mén)學(xué)科在學(xué)習(xí)的過(guò)程中已經(jīng)逐步形成了較為穩(wěn)定的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)方法,自己一時(shí)很難找到突破口。v（三）、個(gè)體意志薄弱遇到困難就喪失信心。考前的復(fù)習(xí)范圍廣、容量大、時(shí)間長(zhǎng)缺乏新意形式單調(diào)、枯燥是難免的。這時(shí)就很容易減弱學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)甚至產(chǎn)生煩躁厭倦的情緒。v（四）、心理壓力大、焦躁不安導(dǎo)致身體狀況下降。不少學(xué)生日以繼夜睡眠嚴(yán)重不足。有的同學(xué)搞題海戰(zhàn)術(shù)最后

9、暈頭轉(zhuǎn)向、心情煩躁復(fù)習(xí)效率降低。生理疲勞與心理疲勞積累到一定時(shí)間就會(huì)產(chǎn)生高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象失去信心，越學(xué)越糊涂。 （五）、復(fù)習(xí)方法不當(dāng)。有的學(xué)生沒(méi)有在復(fù)習(xí)上樹(shù)立以我為主的理念，全程只是被動(dòng)地跟著教師的安排。這就使得自己本來(lái)已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)和能力點(diǎn)不斷被重復(fù)，而自己的弱點(diǎn)卻沒(méi)有得到改進(jìn)。 （六）、對(duì)提高學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)的擔(dān)憂思想負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。“中考對(duì)自己至關(guān)重要，我必須考好！否則”，隨著中考的日益臨近這一信號(hào)越來(lái)越強(qiáng)，思想負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。（七）、成就感越來(lái)越小。巨大的壓力會(huì)使大部分學(xué)生爭(zhēng)分奪秒地學(xué)習(xí)，但也會(huì)使學(xué)生犯急躁冒進(jìn)的錯(cuò)誤。往往是一個(gè)題目還沒(méi)有真正弄懂，就開(kāi)始做另外一個(gè)題目，缺少必要的反思、歸

10、納和總結(jié)，一心鉆研所謂的中考試題而忽略了對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的梳理。這樣對(duì)于自己到底掌握了多少知識(shí)沒(méi)有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，缺少真正的成就感即感覺(jué)不到自己在提高。學(xué)生一方面感到一場(chǎng)決定自己命運(yùn)的考試一天天臨近了，另一方面卻感到自己沒(méi)有什么提高，于是陷入一種更為嚴(yán)重的焦慮不安的狀態(tài)之中，就會(huì)對(duì)自己越來(lái)越?jīng)]有信心，一天學(xué)下來(lái)必然是身心疲憊，循環(huán)往復(fù)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)容易產(chǎn)生神經(jīng)衰弱等更為嚴(yán)重的問(wèn)題。如何解決高原現(xiàn)象v（一）、增強(qiáng)意志力和樂(lè)觀態(tài)度的培養(yǎng)一）、增強(qiáng)意志力和樂(lè)觀態(tài)度的培養(yǎng) 考試是一道坎，不僅考驗(yàn)學(xué)科文化知識(shí)而且考驗(yàn)堅(jiān)強(qiáng)的意志力和良好的心理素質(zhì)。勇者無(wú)懼，勇者無(wú)懼，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志力，抱著堅(jiān)持到底的決心、頑強(qiáng)奮斗的

11、品質(zhì)、百煉成鋼的攻關(guān)精神和百折不撓的勇氣，同時(shí)以樂(lè)觀向上的態(tài)度，相信自己一定可以克服“高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象”。v（二）、頭腦冷靜適當(dāng)放松（二）、頭腦冷靜適當(dāng)放松 設(shè)法使自己的頭腦冷靜下來(lái)，不要著急。要明白“高原期”是下一個(gè)飛躍的前奏。你可以適當(dāng)休息合理、使用大腦，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、打打球，做點(diǎn)自己感興趣的事增加大腦的活力。當(dāng)然也決不可放松復(fù)習(xí)。（三）、變換和尋找合適的學(xué)習(xí)方法（三）、變換和尋找合適的學(xué)習(xí)方法 越臨近復(fù)習(xí)后期要力求把知識(shí)融會(huì)貫通。如果仍然沿用過(guò)去習(xí)慣性的思維去對(duì)待后一階段的復(fù)習(xí)內(nèi)容往往會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)方法、思維方式與學(xué)習(xí)內(nèi)容不相適應(yīng)狀況，這樣也會(huì)造成高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象。（四）、恰當(dāng)安排各門(mén)功課的學(xué)

12、習(xí)時(shí)間不同科（四）、恰當(dāng)安排各門(mén)功課的學(xué)習(xí)時(shí)間不同科目、做習(xí)題和閱讀交叉進(jìn)行。目、做習(xí)題和閱讀交叉進(jìn)行。 （五）、在完成各階段復(fù)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中體會(huì)（五）、在完成各階段復(fù)習(xí)目標(biāo)的過(guò)程中體會(huì)自己的提高逐步走出自己的提高逐步走出“高原高原”。 （六）、在看重結(jié)果的同時(shí)要更加注重備考過(guò)（六）、在看重結(jié)果的同時(shí)要更加注重備考過(guò)程的美麗，做到程的美麗，做到“三最三最”抱最大的希望；盡最抱最大的希望；盡最大的努力；作最壞的打算。大的努力；作最壞的打算。（七）、應(yīng)該克服急躁情緒打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（七）、應(yīng)該克服急躁情緒打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。這樣就能增強(qiáng)自己繼續(xù)學(xué)習(xí)的底氣縮短“高原反應(yīng)”存在的時(shí)間。（八）、改善營(yíng)養(yǎng)保證睡眠

13、，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育（八）、改善營(yíng)養(yǎng)保證睡眠，適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，善于交替運(yùn)腦，學(xué)會(huì)根活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，善于交替運(yùn)腦，學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。據(jù)心境及大腦狀態(tài)來(lái)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。（九）、要堅(jiān)持忘我應(yīng)戰(zhàn)心態(tài)。（九）、要堅(jiān)持忘我應(yīng)戰(zhàn)心態(tài)。戰(zhàn)略上要藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上要重視敵人。在初三沖刺階段要重視學(xué)習(xí)，中考時(shí)藐視試題，達(dá)到平常心定能正常發(fā)揮。 （十）、越是到初三最后階段越要放慢學(xué)習(xí)的（十）、越是到初三最后階段越要放慢學(xué)習(xí)的節(jié)奏。節(jié)奏。 越到最后越是要加做練習(xí)量、練習(xí)的難度，這是一種思維定勢(shì)。我們不要忘記多做題目可以提高成績(jī)是在訓(xùn)練都有效果的前提之下。如果訓(xùn)練的效果急劇降低甚至為負(fù)

14、數(shù)這樣做只能適得其反。 （十一）、強(qiáng)化（十一）、強(qiáng)化“我能行我能行”的心理暗示的心理暗示 要心理上充滿自信，嘗試每天告訴自己：“我真的很不錯(cuò)！”“我能行！”“我肯定行！”，給自己積極的心理暗示。到了初三最后階段，學(xué)生自己如果不能從學(xué)習(xí)中獲得成就感就會(huì)焦慮、不安，所以我們應(yīng)該想方設(shè)法讓自己感覺(jué)到我在不斷提高我能在中考中考出優(yōu)異成績(jī)。1、要每天力求做成一些事情。、要每天力求做成一些事情。作為初三學(xué)生應(yīng)該每天不求做很多事，但求做成一些事。2、學(xué)會(huì)每天放棄一些難題。、學(xué)會(huì)每天放棄一些難題。選擇一些自己經(jīng)過(guò)努力就能做的題目，并且留下一點(diǎn)時(shí)間回顧一天所學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)一下自己的收獲，就會(huì)獲得這樣的心理暗示“

15、我每天都有收獲！”“我每天都在進(jìn)步！”。這樣信心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。3、要、要看到我們掌握的知識(shí)已很多?？吹轿覀冋莆盏闹R(shí)已很多。 當(dāng)遇到“高原反應(yīng)”情況時(shí)，不要驚慌，要清楚這是由于大腦皮層受到抑制所造成的是暫時(shí)的。只要方法得當(dāng)，所有考生都會(huì)走出備考的高原期。有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能長(zhǎng)一些，有的同學(xué)高原期的時(shí)間可能短一些。因此我建議：當(dāng)許多同學(xué)在復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象的時(shí)候，不妨一起研究具體對(duì)策，大家相互幫助共同盡快地走出高原期。高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象是備考復(fù)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的現(xiàn)象，不足為奇。只要采取適當(dāng)措施去加以解決，就會(huì)從“山窮水盡疑無(wú)路山窮水盡疑無(wú)路”走入走入“柳岸花明又一村柳岸花明又一村”。

16、不足兩個(gè)月，我該怎樣去做呢？不足兩個(gè)月，我該怎樣去做呢？1、把控重點(diǎn)，扶弱固強(qiáng)、把控重點(diǎn)，扶弱固強(qiáng)復(fù)習(xí)有重點(diǎn)、有計(jì)劃、有針對(duì)性復(fù)習(xí)有重點(diǎn)、有計(jì)劃、有針對(duì)性2、目標(biāo)明確，狠抓增分點(diǎn)目標(biāo)明確，狠抓增分點(diǎn)著重針對(duì)錯(cuò)題本上的題目查漏補(bǔ)缺著重針對(duì)錯(cuò)題本上的題目查漏補(bǔ)缺3 3、不打疲勞戰(zhàn)，要注重效率、不打疲勞戰(zhàn)，要注重效率 不必每一分鐘都讀書(shū)，不必每一分鐘都讀書(shū)，但必須讀好每一分鐘書(shū)！但必須讀好每一分鐘書(shū)！ 4、以平常心考試，不背包袱、以平常心考試，不背包袱 不要過(guò)分注重分?jǐn)?shù)，而要重視在考試中發(fā)現(xiàn)暴露出來(lái)的問(wèn)題。 5 5、處理好、處理好“五個(gè)關(guān)系五個(gè)關(guān)系” （1 1）計(jì)劃與落實(shí)的關(guān)系）計(jì)劃與落實(shí)的關(guān)系時(shí)間

17、不足兩個(gè)月，要訂一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。時(shí)間不足兩個(gè)月，要訂一個(gè)合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃。每天都要分配復(fù)習(xí)時(shí)間給各科。相對(duì)好一點(diǎn)每天都要分配復(fù)習(xí)時(shí)間給各科。相對(duì)好一點(diǎn)的科目或的科目或“優(yōu)勢(shì)環(huán)節(jié)優(yōu)勢(shì)環(huán)節(jié)”，分配時(shí)間適當(dāng)少一，分配時(shí)間適當(dāng)少一點(diǎn)，而弱勢(shì)學(xué)科或點(diǎn)，而弱勢(shì)學(xué)科或“薄弱環(huán)節(jié)薄弱環(huán)節(jié)”分配時(shí)間適分配時(shí)間適當(dāng)多一點(diǎn)。當(dāng)多一點(diǎn)。 （2 2）考試與學(xué)習(xí)的關(guān)系）考試與學(xué)習(xí)的關(guān)系 沖刺階段，要認(rèn)真對(duì)待每一次練習(xí)，沖刺階段，要認(rèn)真對(duì)待每一次練習(xí)，絕不放過(guò)每一道做錯(cuò)的題目。絕不放過(guò)每一道做錯(cuò)的題目。 考試，正是對(duì)同學(xué)們所掌握知識(shí)考試，正是對(duì)同學(xué)們所掌握知識(shí)程度的一個(gè)考查，目的在于弄清楚同學(xué)們程度的一個(gè)考查，目的在于弄

18、清楚同學(xué)們學(xué)會(huì)了什么，還有哪些不會(huì)。學(xué)會(huì)了什么，還有哪些不會(huì)。 緊緊抓住每一個(gè)錯(cuò)誤，從錯(cuò)誤著緊緊抓住每一個(gè)錯(cuò)誤，從錯(cuò)誤著手，找出問(wèn)題的關(guān)鍵之所在。手，找出問(wèn)題的關(guān)鍵之所在。 （3 3）正確處理訓(xùn)練）正確處理訓(xùn)練質(zhì)質(zhì)和和量量的關(guān)系的關(guān)系 做題過(guò)程中不但要注意訓(xùn)練的數(shù)量，做題過(guò)程中不但要注意訓(xùn)練的數(shù)量，尤其要重視做題的質(zhì)量，要堅(jiān)持尤其要重視做題的質(zhì)量，要堅(jiān)持“寧可少些，寧可少些，但要好些但要好些”的原則，的原則，將題做通，做透，將題做通，做透，在不在不同中見(jiàn)相同，在相同中見(jiàn)差異，靈活運(yùn)用所同中見(jiàn)相同，在相同中見(jiàn)差異，靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和掌握最佳方法，以至于考試中取得學(xué)知識(shí)和掌握最佳方法，以至于考試中

19、取得理想的成績(jī)。理想的成績(jī)。（4 4）薄弱學(xué)科與優(yōu)勢(shì)學(xué)科的關(guān)系。）薄弱學(xué)科與優(yōu)勢(shì)學(xué)科的關(guān)系。 優(yōu)勢(shì)學(xué)科，增強(qiáng)自己的信心拿高分，優(yōu)勢(shì)學(xué)科，增強(qiáng)自己的信心拿高分，彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科。弱勢(shì)學(xué)科彌補(bǔ)弱勢(shì)學(xué)科。弱勢(shì)學(xué)科小步子前進(jìn)小步子前進(jìn)，一，一步一步提高學(xué)科實(shí)力，從而找回考試的信步一步提高學(xué)科實(shí)力，從而找回考試的信心。心。 （5）學(xué)習(xí)與鍛煉、休息的關(guān)系學(xué)習(xí)與鍛煉、休息的關(guān)系 注意勞逸結(jié)合，既要刻苦學(xué)習(xí)，又要保證注意勞逸結(jié)合，既要刻苦學(xué)習(xí)，又要保證休息和鍛煉，有了旺盛的精力，才會(huì)有好的休息和鍛煉，有了旺盛的精力，才會(huì)有好的學(xué)習(xí)資本。學(xué)習(xí)資本。 早上，不能賴(lài)床，中午應(yīng)盡快休息早上，不能賴(lài)床，中午應(yīng)盡快休息20分

20、鐘分鐘 考試成功的基本條件考試成功的基本條件 實(shí)力實(shí)力 + + 心態(tài)心態(tài)應(yīng)試小貼士應(yīng)試小貼士一、認(rèn)真對(duì)待一、認(rèn)真對(duì)待“容易題容易題”明晰題意，熟練方法，確保無(wú)誤明晰題意，熟練方法，確保無(wú)誤。二、重點(diǎn)關(guān)注二、重點(diǎn)關(guān)注“中檔題中檔題”涉一反三，調(diào)整思路，力保不失涉一反三，調(diào)整思路，力保不失。三、合理應(yīng)對(duì)三、合理應(yīng)對(duì)“難題難題”拓展想象，創(chuàng)造思維，不言放棄拓展想象，創(chuàng)造思維，不言放棄。心態(tài)影響高度心態(tài)影響高度大考前夕不熬時(shí)，大考前夕不熬時(shí)，考前心態(tài)要松弛，考前心態(tài)要松弛，調(diào)整大腦狀態(tài)佳，調(diào)整大腦狀態(tài)佳，考場(chǎng)答題快又細(xì)。考場(chǎng)答題快又細(xì)?？朔蕾?lài)懶惰心理克服依賴(lài)懶惰心理 沒(méi)有自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全沒(méi)有自己

21、的學(xué)習(xí)計(jì)劃，完全依賴(lài)?yán)蠋煟苌僦鲃?dòng)看課本，做練依賴(lài)?yán)蠋?，很少主?dòng)看課本，做練習(xí)。習(xí)。消滅虛榮浮夸心理消滅虛榮浮夸心理 有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，有些同學(xué)對(duì)知識(shí)一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒(méi)不懂裝懂，表面看似接受，實(shí)際沒(méi)有掌握。有掌握。負(fù)能量心理負(fù)能量心理過(guò)度悲觀緊張心理過(guò)度悲觀緊張心理 總感覺(jué)智力不如其他人，中考無(wú)望；另一方面又總感覺(jué)智力不如其他人，中考無(wú)望；另一方面又很想踏入省一級(jí)之門(mén)，因而長(zhǎng)時(shí)間處于一種十分很想踏入省一級(jí)之門(mén)，因而長(zhǎng)時(shí)間處于一種十分緊張的狀態(tài)中緊張的狀態(tài)中片面貪多求快心理片面貪多求快心理 對(duì)基礎(chǔ)性的對(duì)基礎(chǔ)性的“短平快短平快”試題不屑一試題不屑一顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合

22、性的難題來(lái)做，只顧，盡找知識(shí)點(diǎn)多的綜合性的難題來(lái)做，只求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高。求速度和數(shù)量，不加總結(jié)提高?？傮w建議總體建議1、復(fù)習(xí)按部就班，不自作主張。2 2、多看書(shū)，多看資料。做題心態(tài)、多看書(shū)，多看資料。做題心態(tài)要平穩(wěn)，重視每一次考試和練習(xí)。要平穩(wěn)，重視每一次考試和練習(xí)。多問(wèn)、多思考。多問(wèn)、多思考。3 3、每天爭(zhēng)取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)、每天爭(zhēng)取進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每天充實(shí)度過(guò)。日積月累，厚積薄發(fā)。度過(guò)。日積月累，厚積薄發(fā)。4 4、不要偏科。平衡發(fā)展。注意提高綜、不要偏科。平衡發(fā)展。注意提高綜合科目的分?jǐn)?shù)。合科目的分?jǐn)?shù)。5 5、正確認(rèn)識(shí)自己。科學(xué)確定目標(biāo)。不、正確認(rèn)識(shí)自己?？茖W(xué)確定目標(biāo)。不好高騖遠(yuǎn)

23、，不眼高手低。確定目標(biāo)后，好高騖遠(yuǎn)，不眼高手低。確定目標(biāo)后，竭盡全力。毫不懈怠。一拼到底。竭盡全力。毫不懈怠。一拼到底。6 6、正確應(yīng)對(duì)挫折，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。勝、正確應(yīng)對(duì)挫折，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。勝不驕、敗不餒。深刻反省自己。不驕、敗不餒。深刻反省自己。7 7、鍛煉身體。兵強(qiáng)馬壯，成功志在必得。、鍛煉身體。兵強(qiáng)馬壯，成功志在必得。合理飲食，疾病減少。適當(dāng)休息，養(yǎng)成習(xí)合理飲食，疾病減少。適當(dāng)休息，養(yǎng)成習(xí)慣。學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、飲食有規(guī)律。慣。學(xué)習(xí)、鍛煉、生活、飲食有規(guī)律。8 8、我，對(duì)全班學(xué)生有信心。、我，對(duì)全班學(xué)生有信心。 你，更要對(duì)你，更要對(duì)自己有信心。老師，更是信心百倍。自己有信心。老師，更是信心百倍。9 9、穩(wěn)定身心，穩(wěn)定班級(jí)紀(jì)律。守紀(jì)光榮，、穩(wěn)定身心，穩(wěn)定班級(jí)紀(jì)律。守紀(jì)光榮，違紀(jì)可恥。最后的時(shí)候，把個(gè)人私利凌駕