中學全套乒乓球教案

1、中學全套乒乓球教案中學全套乒乓球教案教學內(nèi)容1、基礎(chǔ)理論課介紹2、乒乓球拍的基本握法及特點3、正手發(fā)球的基本方法，學習正手平擊發(fā)球4、身體素質(zhì)練習：彈跳及上肢力量教學目標1、介紹乒乓球基礎(chǔ)理論，使學生了解更多的乒乓球知識；2、通過學習各類球拍的基本握法及應(yīng)用特點，正手發(fā)球的基本方法，以及學習正手發(fā)平擊發(fā)球，使學生初步掌握上述基本技術(shù)；3、通過身體素質(zhì)練習發(fā)展學生的彈跳能力及上肢力量。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)

2、1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5中學全套乒乓球教案二準備活動1,繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

3、X3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上10三二、擊球的基本姿勢正確的準備姿勢：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。1、教師講解小范2.教法：教師口述要點：1）準備姿勢切基本技術(shù)的開始和終止。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原

4、到準備姿勢，以便卜一個擊球。.組織如卜圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會5中學全套乒乓球教案握拍法.組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1、教師講解示范2 .教法：教師口述3 .要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習者以適合自己為宜。世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penholdgrip）和橫拍（shakehandgrip）兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發(fā)球變化、處理

5、不出臺近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運動員均采用淺握法。二.基礎(chǔ)理論，乒乓球運動簡介1 .乒乓球運動的起源有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2 .乒乓球運動的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期第三階段：歐亞對抗時期3 .重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、公開賽）教法：教師口述組織如下圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：聽課認真，態(tài)度端正10中學全套乒乓球教案三.正手發(fā)球的基本方法，學習正手發(fā)平擊發(fā)球1 .站位中近臺，左腳

6、稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。2 .發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。3 .當球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。4 .擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。如下圖：1、教師講解示范2、教法：教師口述3、要點：發(fā)平擊式球，拍面前傾不夠和發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球拍面后仰過多，均會造成發(fā)球不過網(wǎng)。糾正時需調(diào)整拍面角度，并規(guī)定第一落點應(yīng)在臺面近端線的40厘米范圍區(qū)域內(nèi)4、難點：拋球高度，拋球路線擊球時機，擊球落點1、組織如下圖：XX152、模仿發(fā)球動作，進行持拍擺臂練習。3、

7、拋球和揮拍分解練習。4、在球臺上進行完整發(fā)球練習。5、雙方對練發(fā)球并與接發(fā)球相結(jié)合練習。七身體素質(zhì)練習原地直膝跳(30X4)斜面俯臥撐(30X4)教師講解小范講解與要求：1、直膝跳前后左右交換；2、快速撐起，不能塌腰。組織與練習：體操隊形；手撐球臺側(cè)邊緣40八一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、要求：肢體放松，心情愉悅10中學全套乒乓球教案中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平賈東平班級：學生人

8、數(shù):教學內(nèi)容1、復習正手平擊球技術(shù)2、學習反手平擊球技術(shù)3、學習推擋技術(shù)或橫板撥球技術(shù)4、身體素質(zhì)練習：耐力跑教學目標1、進一步學習正手平擊球技術(shù)提高正手發(fā)平擊發(fā)球質(zhì)量；2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2

9、、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5中學全套乒乓球教案準備活動2,繞場地跑兩圈約800米2、定位徒手操（4X8）頭部運動擴胸運動振臂運動體轉(zhuǎn)運動膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)3、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。104、托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與

10、下蹲對墻推落地反彈球：身體平行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續(xù)練習達到30次以上復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3.要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX15中學全套乒乓球教案四學習反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍回垂直或

11、稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲卜，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。XX10XX3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會中學全套乒乓球教案學習反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)1、學習反手推擋技術(shù)2、學習橫板撥球技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；

12、2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。301、教師講解示范1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XXXX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。中學全套

13、乒乓球教案六身體素質(zhì)練習耐力練習：1）男生：1000米X22）女生：800米X2教師講解并提出現(xiàn)練習要求：中等速度完成1000米（男）、800米（女）組織：學生圍繞田徑場跑行25七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5二、四、亙偉卜次課的內(nèi)谷女俳師生再見。2、要求：肢體放松，心情愉悅場地器材1、2、3、乒乓球館20副乒乓球拍20個乒乓球預計負180160140120人/課后小結(jié)荷指標100806040/1111204060802100中學全套乒乓球

14、教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)3、民族傳統(tǒng)體育：爬竿教學目標1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方民族傳統(tǒng)體育一一爬竿的學習和訓練，發(fā)展學生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生克服心理障礙，勇于面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排

15、見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5中學全套乒乓球教案二準備活動4,繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習（1）直（橫）握球拍墊球練習（2）對墻墊球練習1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXX

16、XXXXXXXXXXXXX3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學生墊球（200次X3）,最先墊球落地的1-3名學生學生練習（100次X3）要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10三復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解小范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍回垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍1可前或前上方揮拍，出卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1.要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX10d附04rXX中學全套乒乓球教案四復習反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講

17、解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍回垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打卜降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲卜，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。XXXX3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會10中學全套乒乓球教案復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、

18、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XX30XX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。復習橫板撥球技術(shù)1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XX1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。XX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。中學全套乒乓

19、球教案六民族傳統(tǒng)體育：爬竿教師講解：教師講解練習要求組織：*1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負荷指標1801601401201008060401111N課后小結(jié)220406080100中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級：學生人數(shù):教學內(nèi)

20、容1、復習正反手平擊發(fā)球技術(shù)2、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)3、身體素質(zhì)：柔韌性練習教學目標1、進一步學習正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過地方柔韌性練習，發(fā)展學生柔韌性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生克服困難的勇氣和信心。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXX

21、XXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5一準備活動繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10中學全套乒乓球教案復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾

22、，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX1010復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。2、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XXX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。中學全套

23、乒乓球教案五復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍卸前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力*向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XX30XX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或卜降期，小用力，控方向）。中學全套乒乓球教案六身體素質(zhì)：柔韌性上肢、腰腹、下肢柔韌練習。教師講解：教師講解練習要求以排為單位，在肋

24、木上扶桿壓腿組織：*全班學生按照教帥要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5二、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。2、要求：肢體放松，心情愉悅場地器材1、乒乓球館2、20副乒乓球拍3、20個乒乓球預計負180160140120100課后小結(jié)荷指標8060401111204060801002中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、身體素質(zhì)：往返跑教學目標1、通過

25、復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。2、通過身體素質(zhì)一一往返跑訓練，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5一準備活動2.繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動

26、體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。10中學全套乒乓球教案復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3.要求與糾正：認真練習，個別或集

27、體糾正。1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XXXX復習反手發(fā)平擊球技術(shù)1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺上相互發(fā)正反手平擊球。XXXX3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會1010中學全套乒乓球教案1、復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球

28、上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XX30XX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。2、復習橫板撥球技術(shù)1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XX1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量

29、向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。XX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。中學全套乒乓球教案六身體素質(zhì)：1.往返跑：10mx4注思靈活性。2.俯臥撐：15X4組。教師講解：教師講解練習要求組織：*XXXAxxx八1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。30七一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、要求：肢體放松，心

30、情愉悅5場地器材3. 乒乓球館4. 20副乒乓球拍5. 20個乒乓球預計負荷指標/180160140120100806040、III、課后小結(jié)20406080100中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級：學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、學習正手攻球3、身體素質(zhì)：耐力跑4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學習正手攻球技術(shù)使學生初步了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過耐力練習，發(fā)展學生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一教學常規(guī)1、體育

31、委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5一準備活動4,繞場地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運動擴胸運動踢腿運動體轉(zhuǎn)運動體側(cè)運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿4、球性練習（1）直（橫）握球拍墊球練習（2）對墻墊球練習1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：

32、二、準備活動1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。4、每位學生墊球（200次X3）,最先墊球落地的1-3名學生學生練習（100次x3）要求：掌握較好的擊球節(jié)奏10中學全套乒乓球教案復習正手發(fā)平擊球技術(shù)1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過來，互換）XX1、教師講解示范:持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，

33、在落到對方球臺。5.要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。XX復習反手推擋技術(shù)101、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XX教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。XX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。中學全套乒乓球教案復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍卸前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，

34、拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力*1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方止手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XX10向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。XX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或卜降期，小用力，控方向）。中學全套乒乓球教案學習正手攻球在序曲岫講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的

35、中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1 .練習與組織：正手攻球引拍動作練習，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球，另一人揮拍正手攻球練習，交換。2 .糾正與指導：個別糾正與指導。251、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、耐力跑：800米（女）1000米（男）x1組教師講解：教師講解練習要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項。1、跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進行；2、學生成二列橫隊繞操場跑；3、全班學生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和

36、技術(shù)有序的進行練習。30八一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5二、四、亙偉卜次課的內(nèi)谷女俳師生再見。2、要求：肢體放松，心情愉悅中學全套乒乓球教案中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級：學生人數(shù):教學1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)內(nèi)容2、進一步學習正手攻球3、身體素質(zhì)：往返跑、蛙跳教學目1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、進一步學習正手攻球技術(shù)使學生基本了解并部分掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法

37、；3、通過身體素質(zhì)練習，發(fā)展學生的靈敏素質(zhì)，和彈跳能力及腿部力量,提高心肺功能，鍛煉學生的口標思志品質(zhì)。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間教學常規(guī)1、檢查人數(shù)1、隊列隊形：成三列橫隊操1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝隊形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生XXXXXXX一3、師生問好。4、宣布本次課內(nèi)容XXXXXXX4、教師考勤。5、安排見習生。與任務(wù)XXXXXXX56、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。準備活動1、要求用中慢速二、準備活動1.繞場地跑兩圈約800米跑，跑步時保持隊1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱2、徒手體操形。隊繞操場慢跑兩圈上肢運動

38、2、講解、示范與組2、手操隊列隊形：成三列橫擴胸運動織。排體操隊形散開。一踢腿運動3、講解、示范和組XXXXXXX體轉(zhuǎn)運動織。XXXXXXX體側(cè)運動4講解與示范、組XXXXXXX10腹背運動織：跳躍運動3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3、壓腿練習展，體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿充分活動身體關(guān)節(jié)。中學全套乒乓球教案復習反手推擋技術(shù)復習正手攻球動作要領(lǐng)擊球前：a選位:左腳稍前，身體離臺面50厘米。b弓I拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前臂后引為主，將球拍引至身體右側(cè)后方。c迎球：手臂向左前方迎球。擊球時：當來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動，手腕配合外展。擊球后：

39、手臂繼續(xù)向左前上方隨勢揮動，迅速還原成擊球前的準備姿勢。注意事項：發(fā)力主要部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合教法：1、講解并示范2、提出練習要求3、教師巡回進行技術(shù)動作指導練習要求：1、練習時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。1、學生進

40、行動作模仿練習，（先臺下上肢徒手模仿練習，后結(jié)合步法做臺下徒手練習），體會動作要點2、一方反手推，一方正手攻,交換練習（先推中路后推正手斜線）3、雙方進行正手攻球技術(shù)練習（先攻中路后攻正手斜線）xxXX1535中學全套乒乓球教案蠢1員臭1294梅柏五身體素質(zhì)練習：1. 10*4m往返品3組。2. 蛙跳：25mx3組。教師講解：教師講解練習要求XXXXXXXX30,h-,六一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、

41、要求：肢體放松，心情愉悅5場地器材2. 乒乓球館3. 20副乒乓球拍4. 20個乒乓球預計負Z180160140120100中學全套乒乓球教案荷80課60后指40小結(jié)標20406080100中學全套乒乓球教案乒乓球體育課教案任課教師：賈東平班級:學生人數(shù):教學內(nèi)容1、復習推擋（橫板撥球）技術(shù)2、復習正手攻球3、身體素質(zhì)：力量練習4、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿教學目標1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、復習正手攻球技術(shù)使學生基本掌握該項技術(shù)要領(lǐng)和動作方法；3、通過力量練習和跳竹竿的學習，發(fā)展學生的力量素質(zhì)，提高學生的協(xié)調(diào)性。課序教學內(nèi)容教師指導學生活動時間一

42、教學常規(guī)1、體育委員整隊集合2、報告老師。3、師生問好。4、教師考勤。5、安排見習生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見習生4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、隊列隊形：成三列橫隊操隊形密集隊形集合。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、靜、齊。5中學全套乒乓球教案準備活動1、要求用中慢速跑，二、準備活動6.繞場地跑兩圈約800米跑步時保持隊形。1、體育委員帶領(lǐng)學生兩路縱隊2、徒手體操2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈上肢運動3、講解、木范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排一擴胸運動4講解與示范、組織：體操隊形散開。踢腿

43、運動XXXXXXX體轉(zhuǎn)運動XXXXXXX體側(cè)運動XXXXXXX腹背運動跳躍運動3.要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展,3、壓腿練習充分活動身體關(guān)節(jié)。體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿復習反手推擋技術(shù)教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習（左對角或直線）XXXX3、雙人間推擋練習（球速慢,小用力，控方向）。10中學全套乒乓球教案復習橫板撥球技術(shù)1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍

44、面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結(jié)合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習（左對角或直線）；如圖：XXXX3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向）。15中學全套乒乓球教案復習正手攻球講解、示范：兩腳開立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時，上臂帶動

45、前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點期擊球。來球上旋，擊球時拍面稍前傾，擊球的中上部；來球下旋，擊球前球拍要略低于來球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點移至左腳。1 .練習與組織：正手攻球引拍動作練習，體操隊形；正手攻球雙人相對揮拍模仿練習，體操隊形；站在球臺中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點球期，對方接住，做同樣動作；一人反手推擋供球，另一人揮拍正手攻球練習，交換。2 .糾正與指導：個別糾正與指導。25中學全套乒乓球教案五1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、身體素質(zhì)左右單步練習原地蹲起斜面腹臥撐教師講解：1、教師講解練習要求笄示范跳竹竿2、左右單步練習，步大，身體重心跟上，雙目注視前方；原地蹲起時要完全蹲下，站起要直；快速撐起，不能塌腰，提高上肢力量。1、跳竹竿時學生分別站在竹竿兩邊有序進行；2、左右單步練習，體操隊形；原地蹲起，體操隊形；斜面腹臥撐，手撐乒乓球臺側(cè)面邊緣3、全班學生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進行練習。40六一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學的完成情況。三、宣布卜次課的內(nèi)容安排四、師生再見。1、隊列隊形：成三列