主題班會教案之小學(xué)生心理健康主題班會：做一名身心健康的小學(xué)生

1、主題班會教案之小學(xué)生心理健康主題班會：做一名身心健康的小學(xué)生活動主題：做一名身心健康的小學(xué)生活動背景：隨著我國經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)進(jìn)步，生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系復(fù)雜，人們的思想觀念不斷更新，不正之風(fēng)和腐敗現(xiàn)象日益橫行，社會環(huán)境也日趨復(fù)雜。這一切給人們的心靈帶來極大的沖擊，也波及到了校園，波及到了學(xué)生。加之獨(dú)生子女越來越多，受家庭的寵愛、社會的寵愛等種種原因，造成學(xué)生心理問題日漸增多，其中存在心理異常甚至心理疾病的學(xué)生已占了不小比例。因此，小學(xué)生的心理健康教育就顯得尤為重要?；顒幽繕?biāo)：1、了解什么是身心健康？2、明白身體健康與心理健康的關(guān)系？心理健康的重要性。3、如何做一名身心健康的小學(xué)生。活動

2、過程：1、 隊(duì)的形式：4小隊(duì)2、 隊(duì)課步驟：1）、檢查人數(shù):先由中隊(duì)長宣布：全體起立，各小隊(duì)檢查人數(shù)。小隊(duì)長跑到自己小隊(duì)前面（喊口令）：立正、稍息、立正、報(bào)數(shù)。（隊(duì)員報(bào)完數(shù)后）小隊(duì)長：稍息。小跑到中隊(duì)長前面。（各小隊(duì)長都到后，先由第一小隊(duì)開始）小隊(duì)長匯報(bào)（匯報(bào)前先向中隊(duì)長敬禮）：第幾小隊(duì)原有幾人、實(shí)到幾人，報(bào)告完畢。中隊(duì)長（向小隊(duì)長敬禮）：接受你的報(bào)告。（各小隊(duì)隊(duì)長報(bào)告完畢后）中隊(duì)長：歸隊(duì)。各小隊(duì)隊(duì)長回到各自隊(duì)伍前面：立正。中隊(duì)長（跑到中隊(duì)輔導(dǎo)員前面）（敬禮）：報(bào)告輔導(dǎo)員，第幾中隊(duì)、原有多少人、實(shí)到多少人，報(bào)告完畢。輔導(dǎo)員（敬禮）：接受你的報(bào)告，預(yù)祝你們這次主題隊(duì)會活動圓滿成功。2）、出旗：中

3、隊(duì)長（跑回來原來的位子）：出旗。音樂一一出旗：出旗手（男生）、護(hù)旗手（一男一女）。（出旗路線是逆時(shí)針）隊(duì)旗一到哪小隊(duì)隊(duì)前，該小隊(duì)長喊：敬禮。隊(duì)員們聽到口令一齊敬禮。（旗過去后）小隊(duì)長喊：禮畢。3）、唱隊(duì)歌：出旗完畢后唱隊(duì)歌一一中隊(duì)長指揮（若另外任命指揮人員，該指揮站在中隊(duì)長旁邊）（隊(duì)歌可唱一段或兩段）4）、宣布內(nèi)容：（唱完隊(duì)歌后）中隊(duì)長宣布：主題隊(duì)會現(xiàn)在開始。5）、活動過程（一）共同探討什么是身心健康1、同學(xué)們我們今天班隊(duì)會的主題是什么？（生：做一名身心健康的小學(xué)生）2、那么誰來解釋一下什么是身心健康呢？（身心健康指的是：健康的身體和愉快正常的心態(tài)。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：身體、心理及對社

4、會適應(yīng)的良好狀態(tài)。所以身心健康是指身體健康，心理健康也健康，只有身體和心理都健康了，才能稱之為身心健康。身體健康對于我們來說并不陌生，那誰來說說身體健康有什么表現(xiàn)呢？（生答）同學(xué)們回答的都對，作為世界最權(quán)威的世界衛(wèi)生組織又是怎么確定身體健康的呢！我們一起來聽聽。1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常的繁重工作；2、處事樂觀，態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事；3、善于休息，睡眠良好；4、身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境化；5、能抵抗一般性感冒和傳染?。?、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎；8、牙齒清潔，無踽齒，不疼痛，牙齦顏色正常且無出血

5、現(xiàn)象；9、頭發(fā)有光澤，無頭屑；10、肌肉豐滿，皮膚富有彈性。同學(xué)們有幾項(xiàng)符合標(biāo)準(zhǔn)的？（生答）我們已經(jīng)了解了什么是身體健康，現(xiàn)在誰來說說什么是心理健康？（生答）聽到這兒，可能還有些同學(xué)納悶了究竟什么是心理健康？下面我們一起來看看世界衛(wèi)生組織是如何確定心理健康的，同學(xué)們可以參照一下看看自己符合哪幾項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)？1、有良好的自我意識，能做到自知自覺，既對自己的優(yōu)點(diǎn)和長處感到欣慰，保持自尊、自信，又不因自的缺點(diǎn)感到沮喪，甚至自暴自棄。2、坦然面對現(xiàn)實(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又能正確對待生活中的缺陷和挫折，做到“勝不驕，敗不餒”。3、保持正常的人際關(guān)系，能承認(rèn)別人，限制自己；能接納別人，包括別人的短處。在與人相

6、處中，尊重多于嫉妒，信任多于懷疑，喜愛多于憎惡4、有較強(qiáng)的情緒控制力，能保持情緒穩(wěn)定與心理平衡，對外界的刺激反應(yīng)適度，行為協(xié)調(diào)。5、處事樂觀，滿懷希望，始終保持一種積極向上的進(jìn)取態(tài)度。6、珍惜生命，熱愛生活，有經(jīng)久一致的人生哲學(xué)。健康的成長有一種一致的定向，為一定的目的而生活，有一種主要的愿望（二）身體健康與心理健康的關(guān)系？心理健康的重要性。剛剛我們共同探討了什么是身心健康這個問題，接下來老師要考考同學(xué)們，看看誰的腦筋動得最快，思維最敏捷。聽好咯！身體健康與心理健康組成了身心健康，請問：身體健康和心理健康有什么關(guān)系呢？可以舉例回答。（生答）（不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念。實(shí)

7、際上，這個觀點(diǎn)是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀態(tài)，就會影響內(nèi)激素分泌,使人的抵抗力降低，疾病就會乘虛而入。一個原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人；有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡；有許多學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人不能和人正常的交往融洽相處

8、，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；等等這些現(xiàn)象都是不健康的心理而引起的。）（三）如何做一名身心健康的小學(xué)生現(xiàn)在我們知道了原來身體健康和心理健康有這么大的聯(lián)系呀！做為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該怎么做才能讓自己健康成長，真正成為一名身心健康的小學(xué)生呢？下面我們先來做個測試，看看自身心理健康存在著哪些不足之處？小學(xué)生心理測試題測評方法：A得0分B得1分C得2分D得3分得分相加請你仔細(xì)閱讀下面的問題，把與你行為相符的答案對應(yīng)分?jǐn)?shù)加上。1、每天上學(xué)、放學(xué)回家能否主動與父母打招呼？A、能B、有時(shí)打招呼C、不能2、你每天進(jìn)父母的房間敲門嗎？A、敲門B、有時(shí)敲門C、不敲門3、你有好吃的的東西能主

9、動給父母吃嗎？A、給父母吃B、有時(shí)讓父母吃C、自己吃4、在家看電視時(shí)，讓父母選臺，還是以你為主?A、以父母為主B、與父母商量C、以我為主5、父母生病時(shí)，你關(guān)心過父母嗎？A、很關(guān)心B、有時(shí)關(guān)心C、不關(guān)心6、平時(shí)能幫父母做些力所能及的家務(wù)勞動嗎？A、能B、偶爾做點(diǎn)C不能7、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉壸龊檬聠幔緼、經(jīng)常做B、有時(shí)做C、沒做過8、課間上下樓你是否能遵守紀(jì)律，不跑跳、不喧嘩?A、能做到做不到B、有時(shí)能做到C做不到，我喜歡跑跳9、每天出入教學(xué)樓，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎A、能謙讓B、有時(shí)能做到C、不能謙讓10、你在學(xué)?；蚬矆鏊S處亂扔垃圾嗎？A、從不亂扔B有時(shí)亂扔C、經(jīng)常亂扔11、你愿意參

10、加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光？A、愿意參加，并能為集體爭光B、不愿意參加12、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動幫助嗎？A、能B、有時(shí)能C、不能13、當(dāng)集體利益與個人利益發(fā)生沖突時(shí)，你選擇的是：A、服從集體，犧牲個人利益B、以我為主，放棄集體利益14、你在公共汽車上能主動為老、弱、病、殘讓座嗎？A、能B、有時(shí)能C、不能15、當(dāng)你與同學(xué)在班級發(fā)生矛盾時(shí)，你采取的解決辦法是：A談話解決B、找老師解決C找班級干部解決D用武力解決看看測試結(jié)果：1)0-7分。哇！心理非常健康，請你放心。2)8-16分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，要更開朗些，也可以找老師或同學(xué)聊聊3）17-25分。你在心理方面有了一些障礙，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適，或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。4）26分以上。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。這只是一個大致的心理健康測試，是為了讓同學(xué)們更加了解心理健康這個概念，認(rèn)識到自己的不足之處。同學(xué)們對測試的結(jié)果還滿意嗎？（生答）通過這個小測試，你發(fā)現(xiàn)了自己有