8自我意識與心理健康認識自我教案

1、第一節(jié)認識自我古希臘神話故事：? 在遙遠的古希臘，有這么一個傳說，獅身人面的 斯芬克斯，從奧林匹斯山 來到人間, 對路過的人盤問一個謎語：什么東西早晨用四條腿走路，中午用兩條腿走路，晚上用三條腿走路？”每個路過的人都必須面對她來猜一猜，凡是猜不中的都會為此喪生，被斯芬克斯 毫不留情地吃掉。許多人因此喪生，終于有一個青年猜出了謎底一一那就是人本身。?是神為了讓人類對自己進行認識所安排的。?人，認識你自己”被刻在特耳菲神殿留傳下來，成為西方心理學家公認的心理學源頭。?可以說，一切的心理學知識都是人類圍繞了解自我，調(diào)節(jié)自我，控制自我、發(fā)展自我而形成的。一、自我意識概述1.自我意識(self-cons

2、ciousness)也稱自我或自我概念(self-concept),是對自己存在 的覺察，自己認識自己的一切。具體地說，自我意識就是個體在社會化過程中逐步 形成和發(fā)展起來的，關(guān)于自我及其與周圍環(huán)境關(guān)系的多方面、多層次的認識、體驗 和評價，是個體對自己多方面覺知的總和。2.自我意識內(nèi)涵:結(jié)構(gòu)，容自我認識自我體驗自我控制生理自我對自己身體、外貌、儀 表、年齡、家屬、所有 物等的認識是否英俊、漂亮、有 吸引力、迷人、自我 悅納追求身體的外表、物質(zhì)欲 望的滿足，維持家庭利益 等心理自我對自己的智力、性格、 氣質(zhì)、興趣、能力、記 憶、思維等特點的認識是否有能力、聰明、 優(yōu)雅、敏感、遲鈍、 感情豐富、細膩

3、追求信仰和理想，注意行 為符合社會規(guī)范，要求智 慧與能力的發(fā)展社會自我對自己在集體中的名 望、地位、角色、責任、 經(jīng)濟條件等方面的認識是否自尊、自愛、自 信、自豪、自卑、自 戀、自憐追求名譽地位，與他人競 爭，爭取得到他人的好感 等從存在方式分為：現(xiàn)實自我：主觀上對自我現(xiàn)狀的認識、評價理想自我：自我的形象設計解中自我：客觀上對自我的反映現(xiàn)實自我與鏡中自我不一致一一個體自我認識混亂現(xiàn)實自我與理想自我不一致 一一個體內(nèi)心矛盾沖突3、自我意識的功能/作用(黃希庭P115)(1)保持個體行為的一致性。心理學家Loucks發(fā)現(xiàn)自我評價、自我概念差的學生容易產(chǎn)生孤獨，自我勝任觀念積極的學生，成就動機和學習

4、投入及學習成績也明顯優(yōu)于自我勝任觀念消極的學生。個體較低的自尊和自我評價對建立和維持令人滿意的人際關(guān)系也產(chǎn)生消極影響。 當學生認為自己的名聲不佳時，他們就放松了對行為的自我約束。(2)決定個體對經(jīng)驗的解釋對于某個成績好學生和差學生解釋差別很大。(3)影響個體的期望水平個體對于自己的期望是在自我觀念的基礎上發(fā)展起來，并與自我觀念相一致的。差生的整個行為動力系統(tǒng)都出現(xiàn)角色偏離。落后的學習成績正是差生自己“期待”的結(jié)果。 自我預言班杜拉：兩個班級隨機分配，告訴某個班級都是優(yōu)秀的學生，一學期后他們越來越優(yōu)秀。資料1:自我概念與身體意像? 對自己外表的感覺和知覺即是對自己的“身體意像"(bod

5、y image)。我憑對自我的評量和他人的評量之間關(guān)聯(lián)并不大，但身體意像與自尊之間相關(guān)較高到0.5,即對自己身體感覺良好的人，多半對自己的其他層面也有不錯的感覺。對自己身體不滿意 的女性多于男性，查顯示55%的男士對自己的外表滿意，但只有45%的女性認為如此。有一半的女性對自己的腹部、腰部、大腿及體重不滿意，男性有 36%對腹部、35%對體重、28%對牙齒不滿意。Steve Noles的研究發(fā)現(xiàn)憂郁組與非憂郁組在評審 員的吸引力程度上并無差異，但憂郁組比非憂郁組自評為較不具吸引力。自精神病 患者中亦發(fā)現(xiàn)此種相關(guān)。二、自我同一性1 .特指青年期個體在人格發(fā)展上臻于成熟的狀態(tài)，表現(xiàn)在心理上能自主導

6、向，在行為上能自我肯定。? 自我同一性就是一個人關(guān)于自己是誰、在社會上的地位和作用、將來會成為什么樣的人以及怎樣努力才能成為理想中的人等一系列想法達到一致協(xié)調(diào)狀態(tài)。埃里克森心理社會發(fā)展階段論 人生八階段每個階段都有特定的沖突和危機。一 一 :r雙機- *二一 段的美*信住4f不付任 B無瞪青之修第敬善典常a整美系, 青年期開始后，開始思考“自我”的問題， “我是誰？” “我將走向何方？”而且由于學習任成年早閑成年中制Wti- -ft <-K 色球播篇用一停滯口型他里史凡丹已住的H r .i.i H *Ti irtt： ' ”三”，,必 : 兒童片試完戲新舞情.聚笈期史欣+ ; 并

7、不力太過陸亂倒，且相通吊求習文化技施.丸 H中1tJttt*.青少4r確定門鞍學習社仝州也規(guī)福:成人尋術(shù)與池人建口東帆的失事: 力事也定向 通紅前造性的生產(chǎn)梢動備稿十下 一代11dli一生，為愉極懼安白已值可以何和未來就業(yè)目標之間的時間差，其自我同一性問題更加突出。2、馬西亞（Marcia， 1966）根據(jù)是否經(jīng)歷過危機和當前的自我投入程度這兩個維度，對自我同一性的狀態(tài)作了經(jīng)典的劃分：（ 1）迷惘型（ 2）早定型（ 3）拖延型延緩償付期（ 4）達成型上述劃分基本適用于我國大學生。鄭涌發(fā)現(xiàn)，這代大學生更有可能處于迷惘困境中，迷惘的問題依次為：職業(yè)選擇、人際關(guān)系、學業(yè)、品德、家庭關(guān)系等。案例清華大

8、學電機系4 年級學生劉海洋，為了驗證“笨狗熊 ”的說法能否成立，在2002 年 1月 29 日和 2 月 23 日， 先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3 只黑熊、1 只馬來熊和1 只棕熊受到不同程度的嚴重傷害。這名大學生年僅 21 歲，已通過研究生考試。上述3 種動物被瀕危野生動植物種國際貿(mào)易公約列為國際一級保護動物?！皠⒑Ｑ笤谥袑W里曾是響當當?shù)拿?，不光成績好、守紀律、懂禮貌，而且熱心班集體的事情，學校曾號召全校同學向他學習。據(jù)南風窗消息,這起事件的“新聞沖擊波 ”震蕩了全國。北京外國語大學23 歲的學生羅卡娜因為一些生活中的小事與同學產(chǎn)生矛盾，因瑣

9、事與28 歲的李春霞發(fā)生爭執(zhí)，便持尖刀猛刺李十余刀，造成李春霞被刺破心、肺致急性失血性休克死亡。羅卡娜供述稱，因為生活習慣的不同，自己總是顯得與他人不好相處。李春霞不僅跟她住同一宿舍的人說她性格孤僻、自私， 還跟羅卡娜的房東說她曾帶男的回來住。羅卡娜認為李春霞干預了她的生活，思想上就有了包袱；“家里死了條小狗都要哭幾天的人，怎么會做出這樣的事呢！”羅卡娜的哥哥羅烈文到現(xiàn)在都不能理解妹妹為什么會殺人。羅的一位姨媽說，她們不相信卡娜會殺人，家里人都一直把羅卡娜當做教育孩子的榜樣，教育孩子長大了要像卡娜姐姐那樣有上進心，熱愛學習。? 黃希庭 等人的研究把大學生的自我概念分為三類：一類是自我肯定型，占

10、 95.46%,表現(xiàn)為理想的自我概念與現(xiàn)實的自我概念通過矛盾斗爭達到積極的統(tǒng)一，轉(zhuǎn)化為積極的自我概念；二類是自我否定型，占 2.72%，表現(xiàn)為否定現(xiàn)實的自我概念和放棄理想的自我概念；三類是自我矛盾型，占1.82%，表現(xiàn)為理想的自我概念和現(xiàn)實的自我概念難以統(tǒng)一。問題型的自我概念矛盾表現(xiàn)為兩種類型：“自我擴張型”與 “自我萎縮型 ”。 前者表現(xiàn)為過高估計現(xiàn)實自我，過度悅納自我，常常用理想的自我概念來不合理地取代現(xiàn)實的自我概念，這種學生往往是自高自大，目空一切，甚至有反社會傾向；后者表現(xiàn)為極度缺乏理想的自我概念，對現(xiàn)實的自我概念又深感不滿，生活得十分消沉、自卑、自暴自棄、自責、自恨、自怨、自賤等。你

11、的內(nèi)心是否存在矛盾、沖突？當你面臨這些矛盾沖突時會采取什么措施協(xié)調(diào)自我？? 資料2：你自卑么？? 心理適應中最重要的部份是人際關(guān)系，? Gorden Allport 定義 “自卑情結(jié)”是強烈且持續(xù)地對個人能力感覺到懷疑，研究發(fā)現(xiàn)只有約10%的大學女生 和12%的大學男生不受自卑感的困擾。自卑情結(jié)可能純粹 是主觀的自我評價而非客觀的事實根據(jù)。? Don Hamachek列出自卑情結(jié)的七大癥狀 ：?對批評較敏感?對贊美拒絕?極端批評的態(tài)度? 傾向于指責? 受害人意識? 厭惡競爭? 傾向隱居害羞和膽怯。三、大學生自我意識的矛盾主觀自我與客觀自我之間的矛盾主觀我的評價w客觀我的評價理想自我與現(xiàn)實自我意

12、識之間的矛盾現(xiàn)實自我w理想自我渴望交往與自我保護的沖突受社會與家庭教育因素的影響網(wǎng)絡中的自我（去個性化效應特征：一是匿名性，二是責任分散）活動：如何清晰地認識自我？*大學生認識自我的策略1 .通過內(nèi)省來認識自我，從不同的自我內(nèi)涵來分析自我2 .通過與他人比較和他人評價來認識自我3 .從實踐的過程及結(jié)果來認識自我（做個活動？）活動：思考五分鐘，用五個詞語描述你自己。再找一位你相處比較密切的同學來分析這五個詞語是否符合你的形象。（注：按學號提問同學到講臺講述。）20問法第一步：指導語：現(xiàn)在我們來做一個幫助大家了解自己的心理測試。請你盡量寫出20個 我是誰”，回答每次提問的時間為 20秒，如果寫不出

13、來，可以略去，繼續(xù)往下寫。由于這是自我分析 材料，不會給別人看，所以想到什么就回答什么，不要有什么顧慮。例如我叫某某，我是X X學校的學生，我是一個誠實的人等等。第二步：對自己的答案進行分析，內(nèi)容包括以下幾個方面：答案的數(shù)量和質(zhì)量。即一共寫出幾個答案，答案中哪些方面的內(nèi)容為多。如果能夠?qū)懗?10個答案，則大體上可以認為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或者更少的答案，則可以認為是過分壓抑自己?；卮饡r，會以感到無聊、害羞、時間不夠等為接口，不能回答更 多的問題?；卮饍?nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合 客觀情況的，如 我是女兒"、我是大學生”等。 主觀解釋的情況，如 我是老實人”、我是個膽小

14、的人”等。中性的情況，即誰都不能做出判 斷的情況。如果主觀評價和客觀評價都有，可以認為取得平衡；如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。在主觀評價中，最好是既說到自己好的方面（令自己滿意的特征），也說到自己的不足之處（令人不滿意的特征）。如果只說到好的會使人覺得是自滿；只作不好的評價，又令人感到?jīng)]有信心。回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。 哪怕只有一個答案涉及未來 （如 我是未來的工程師”）, 也說明自己有理想和抱負， 在現(xiàn)實生活中充滿生機。 如果沒有一個答案涉及未來， 則可能說 明自己對未來考慮不多。他人眼中的我現(xiàn)在請你填寫下面的表格，認識一下他人眼中的你:父親眼中的我：母親眼中的我：兄弟姐妹眼中的我：愛人（戀人）眼中的我：同學眼中的我：朋友眼中的我：老師眼中的我：現(xiàn)實生活中的我：理想的（期望的）我： 請你閉上眼睛2分鐘，想一想自己在別人眼中是什么樣的呢?* 會不會覺得 鏡中我”很新鮮？像個陌生人？在活動中認識自我？三十二、超級比一比（適用：培養(yǎng)默契）簡述：把看到的題目用動作做出來傳給下面的人人數(shù)：最少十人，需要一到二名主持人場地：不限適合剛認識或不認識的朋友們游戲方法：1. 分組，每組差不多五到七人2. 一組排開。除了第一人，其余的人皆面向相反的一邊（只會看到下一人的后腦瓜子?。?/p>