通用版心理健康七年級(jí) 中學(xué)生心理特點(diǎn)及心靈解壓 教案

1、中學(xué)生心理特點(diǎn)及心靈解壓教學(xué)設(shè)計(jì)一、教學(xué)目標(biāo)1、引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點(diǎn)，從而做好心理準(zhǔn)備,順利度過(guò)人生發(fā)展的黃金時(shí)期，為將來(lái)的事業(yè)發(fā)展、知識(shí)儲(chǔ)備形成健康心態(tài)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，通過(guò)本次活動(dòng)來(lái)解決和正確引導(dǎo)學(xué)生對(duì)心理的變化的認(rèn)識(shí)，了解青春期的心理變化特點(diǎn)，并對(duì)照自身的心理發(fā)育階段，做到有的放矢地加以說(shuō)明，使學(xué)生能正確面對(duì)心理問(wèn)題，化解心理壓力，順利地度過(guò)人生心理發(fā)育這一黃金時(shí)期。2、通過(guò)本次講座，讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，放下心中的煩惱，揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，快樂(lè)的成長(zhǎng)！二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：引導(dǎo)孩子們?nèi)绾握_面對(duì)青春期的煩惱，正確認(rèn)識(shí)壓力的存在性、人客服壓力的主觀能動(dòng)性，了

2、解自身的壓力狀況，并掌握普遍適用又切實(shí)可行的調(diào)節(jié)壓力方法。三、學(xué)情分析：學(xué)生對(duì)青春期的發(fā)展的相關(guān)知識(shí)掌握比較模糊，對(duì)健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)無(wú)法掌握。四、教學(xué)過(guò)程1、課程導(dǎo)入：（1）青春期的特征：青春期是一個(gè)過(guò)渡時(shí)期、發(fā)展的時(shí)期、變化時(shí)期、負(fù)重時(shí)期、反抗時(shí)期。（2）青春期學(xué)生的主要心理問(wèn)題：叛逆、逆反（強(qiáng)調(diào)自我、尋求獨(dú)立） 自卑（自我形象危機(jī)、家庭幸福感差） 害怕孤獨(dú)，情感困惑（對(duì)異性有好感） 學(xué)習(xí)障礙 思維受認(rèn)知不足阻礙。坦然應(yīng)對(duì)壓力、適時(shí)調(diào)節(jié)壓力，將壓力化作自己成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。2、一起探討問(wèn)題（ppt展示與講解相配合，互動(dòng)活動(dòng)相輔）讓學(xué)生們做一個(gè)壓力自測(cè)，進(jìn)行自我診斷（1） 對(duì)接下來(lái)講述內(nèi)容做鋪墊，引起學(xué)生興趣，即讓他們了解自身的解壓需求。（2）測(cè)試結(jié)果會(huì)對(duì)于壓力再做一個(gè)解釋?zhuān)瑝毫^(guò)大或過(guò)小都不是適宜的狀態(tài)，而是適度的壓力才能時(shí)生活不乏挑戰(zhàn)又能應(yīng)對(duì)得當(dāng)。3、列舉案例包括和父母的關(guān)系，師生關(guān)系，同學(xué)之間，學(xué)習(xí)上的煩惱，情感上的煩惱等等，同學(xué)們進(jìn)行談?wù)摽偨Y(jié)。4、歸納總結(jié)解壓方法之一：培養(yǎng)抗挫折心態(tài)：正確面對(duì)自己在學(xué)校（學(xué)習(xí)和交往）中的不愉快和挫折（人人都會(huì)遇到挫折）解壓方法之二：主動(dòng)與父母老師溝通，相信他們是為自己好，只是方式也許不太適合自己解壓方法之三：告訴自己：不和其他同學(xué)比，但是自己的今天必須比自己的昨天有進(jìn)步，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)解壓方法之四：試著學(xué)會(huì)幫助與寬容，幫