田徑短跑途中跑教案

1、田徑短跑途中跑教案授課對象: 授課教師: 授課地點:授課時間：10月短跑途中跑教學設(shè)計一、指導思想本次課貫徹以運動技能學習為主要指導思想，根據(jù)運動技能形成的規(guī)律，采用多樣化的教學方法使學生掌握運動技能。同時在教學過程中，發(fā)展學生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；注重營造活躍的課堂氣氛，激發(fā)學生的運動興趣，在學練中引導學生進行探究、思考、自主學習，而實現(xiàn)學習目標的達成。二、教材分析本次課教材短跑途中跑是大學本科田徑專選班必須掌握的教材內(nèi)容。途中跑技術(shù)對于短跑成績的好壞起著重要作用，因而學好該技術(shù)具有十分重要的意義。途中跑技能學習練習相對較枯燥，因此在教學中復習蹲踞式起跑類容，既使練習內(nèi)容豐富多樣，將課堂氣

2、氛更加愉悅，又能更好地遵循技能形成的規(guī)律，使教學效果更加顯著。三、學情分析本次課的授課對象是大三田徑專選班同學，在以前的普修課中已初略學習過該內(nèi)容。學生身體素質(zhì)良好，協(xié)調(diào)性與動作領(lǐng)悟能力相對較強，因此本次課內(nèi)容的掌握比較容易。四、教學目標1、使學生掌握好直道途中跑的動作要領(lǐng)，在練習中能把所學過的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復習蹲踞式起跑，使學生能鞏固提高此技術(shù)動作。3、發(fā)展學生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。五、重點與難點1、重點：支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合2、難點：體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)六、教學流程（一）開始部分：1、繞田徑場慢跑三圈，再自主拉伸練習。要求在跑的過程中嘗試前腳掌著地富有彈性地慢跑。

3、2、一般準備活動：徒手操共八節(jié)，4X8拍/節(jié)（二）基礎(chǔ)部分:1、引入教學內(nèi)容，講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。2、跑的專門性練習各兩組：小步跑過渡至加速跑高抬腿過渡至加速跑跨步跑 側(cè)身跑后折疊腿跑3、圖片展示：用圖片給學生展示途中跑技術(shù)，在腦海中留下一定印像。4、學習擺臂技術(shù)：原地弓步站立，以肩為軸做前后自然擺臂，肩部放松避免身體搖晃。5、弓箭步走：前弓后繃，盡量使兩腿間的距離拉大。6、在直道上中等速度做 60米勻速跑：“松、大、高”，合理的前擺落地，積極的著地緩沖，正 確有力的后蹬，臂、腿積極的擺動。7、以勻加速跑60米，體會途中跑完整技術(shù)。8、蹲踞式起跑：講解示范蹲踞式起跑技術(shù) 讓學生學習起

4、跑器的安裝方法 體會起 跑動作要領(lǐng)，成組進行練習 起跑及起跑后加速跑2030米。9、游戲：跳繩接力跑方法：將學生分成人數(shù)相等的兩隊，成縱隊站在起跑線后，每隊排頭跳繩跑到規(guī)定距離后再跳繩返回來，下一個同學接著做。（三）結(jié)束部分1、放松練習：讓學生原地抖兩人抖動雙臂和和彈踢腿；自己拍擊身體部位。2、小結(jié)、評價：通過學生自評、互評、教師點評，從而使學生學會思考、學會總結(jié)。體育課教案年級人數(shù)24時間2012-10場地田徑場執(zhí)教教學內(nèi)容1 .跑的專門性練習2 .直道途中跑技術(shù)3 .復習蹲踞式起跑技術(shù)重點支撐腿與擺動腿的協(xié)調(diào)配合難點體會自然放松跑的技術(shù)和大步幅技術(shù)教學目標1、使學生掌握好直道途中跑的動作要

5、領(lǐng)，在練習中能把所學過的短跑技術(shù)銜接協(xié)調(diào)。2、復習蹲踞式起跑，使學生能鞏固提高此技術(shù)動作。3、發(fā)展學生的速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。教學過程教學內(nèi)容教師活動學生活動組織形式與要求運動負荷時間次數(shù)強度開始部分25/ M一、課堂常規(guī)1、集合整隊，檢查人 數(shù)；2、宣布本節(jié)課的教學 內(nèi)容、重難點及組織要 求；3、整理服裝，安排見 習生；二、熱身準備：1、繞田徑場慢跑三圈 后，自主拉伸練習。2、徒手操：共八節(jié)，4X8拍/節(jié)頭部運動擴胸振臂運動體轉(zhuǎn)運動立位體前屈膝關(guān)節(jié)運動弓步壓腿仆步壓腿踝腕關(guān)節(jié)運動1、督促學生列隊，清點 人數(shù)，師生問好。2、提出注息事項,注息 安全；安排見習生。3、通過提問來引出本次 課的內(nèi)容

6、及目標； 問題：途中跑由哪幾個 部分組成，各部分要點 是？教師督促、觀察學生的 活動1、教師口令引導學生進 行練習；2、進仃鋪面小氾;1、聽從口令，列隊上 課，報告人數(shù)；2、認真聽講，明確本 次課的任務(wù)。3、積極思考，回答問 題。跑步三圈，自主進行 拉伸練習，跑步時用 前腳掌著地富有彈性 地慢跑。1、積極參與，跟隨教 師的口令認真做好 熱身活動，避免受 傷。2、認真練習、動作到 位；集合隊形：要求：快、靜、齊， 精神飽滿。C34一A要求：跟上隊形組織如圖：X X X X X X X X X x X X X X X X X X要求：教師：聲音洪亮，清楚；學生：動作到位，整 齊；5分 鐘20分鐘1

7、次1次;小中1、引入教學內(nèi)容，講解示范直道途中跑的技術(shù)要領(lǐng)，運用圖片1、講解短跑直道途中 跑的任務(wù)，作用，組成 部分，及各部分要點； 2、圖片展示，安排學 生小組討論、自主練1、認真聽講，初步建 立途中跑概念；2、參照圖片，以小組 討論學習，自主體驗 進行原地模仿練習；組織形式：X X X X X X X X XX X X X X X X X X5分1次小直觀感知動作技術(shù)；習；3、用分解練習法，示基范單個動作環(huán)節(jié);2、跑的專門性練習，特別強調(diào)腿部蹬擺技1、教師講解技術(shù)要領(lǐng)，進行動作小范；2、指導學生練習，觀術(shù)（重點）小步跑接加速察糾錯，進行幫助；（支撐腿與擺動腿的 協(xié)調(diào)配合是途中跑技跑高抬腿接

8、加速術(shù)的關(guān)鍵）礎(chǔ)跑跨步跑后折疊腿跑3、學習擺臂技術(shù)：原1、講解示范動作要領(lǐng)， 運用擊掌變化改變擺地弓步站立，上體前傾1520度。以肩為臂速度；2、指導學生進行多次練習；軸前后自然擺臂，肩部放松避免身體搖晃3、觀察學生練習，對 錯誤的地方進行糾正； （身體的放松及步幅4、弓削少走：曲弓后的加大）部繃，盡量使步幅拉大；1、指導學生將各環(huán)節(jié)要點聯(lián)系起來，運用完5、在直道上中等速度做60米勻速跑；以勻整練習法進行練習； 2、觀察學生的活動， 對個別進行指導幫助；加速跑60米，體會途 中跑完整技術(shù)。3、選擇做的較好的同 學作為示范；6、蹲踞式起跑：講解示范起跑器的安裝方法及起跑技術(shù)，同時1、講解示范起跑

9、器的 安裝方法及起跑起跑 技木；2、通過“頂肩”、起 跑”過線等手段練習，幫助學生掌握技術(shù)動3、根據(jù)教師的動作示 范，聯(lián)系動作要領(lǐng)， 進行練習；1、以練習為主，過程 中注意感受腿部的蹬 擺協(xié)調(diào)：腿部正確有 力的后蹬，合理積極 的前擺折疊高抬動 作。2、練習動作到位，掌 握方法，重復練習；1、認真聽講，仔細觀 察；2、根據(jù)教師的指導認 真練習；3、積極思考總結(jié)，熟 練掌握動作要領(lǐng)；在練習中，注意體會 完整動作，注意：“松、 大、高”，合理的前擺 落地，積極的著地緩 沖，正確有力的后蹬， 臂、腿積極的擺動， 掌握正確的動作要要求：學生認真思考，模仿練 習組織形式： X；XXXXX；XX要求：學生練

10、習時保證練習顧里，組織如圖：tX X X XX X X XX X X X要求：動作到位，身 體放松組織如圖：鐘10分鐘10分 鐘15分鐘2 次X 每 組2 次X 每 組3 次X 每 組大中大八、,1、學會安裝起跑器， 領(lǐng)會蹲踞式起跑動作. tMmimw Ms20要領(lǐng)；2、練習時認真體會，領(lǐng)悟要點；分鐘3 次 X 每大分70/ M組織學生起跑及起跑后加速跑2030米的練習。7、游戲：跳繩接力跑方法：省略作；3、指導學生成組練習； 進行觀察糾錯，給予幫 助1、講解游戲方法，組 織學生進行游戲2、參與其中，角色可根據(jù)老師指示，遵守 游戲規(guī)則，根據(jù)所學 內(nèi)谷注息事項，進行 情景體驗練習。組織如圖：XX

11、 XX X X X XX X X X 要求：熟練掌握+XXXXXX 要求：注意安全10分鐘組1次中結(jié)束部分5/ M1、放松運動讓學生原地抖兩人抖 動雙臂和彈踢腿；自 己拍擊身體部位。2、課后總結(jié)與點評(1)老師帶領(lǐng)學生回 顧本次課所學的內(nèi) 容；(2)學生就本次課所 學的內(nèi)容談自己的體 會；(3)老師總結(jié)學生整 體的學習效果。1、指導放松動作，使 學生身心得到放松。2、對本次課進行小結(jié) 評價，安排下次課內(nèi) 容，布置學生收還器 材。1、根據(jù)教師示范 進行放松練習，使自 身得到身心放松。 2、積極發(fā)言本次課的 體會。聽取教師要求，學生 與教帥再見，學生收 還器材。放松隊形：散點5分鐘1次小運動 荷預

12、 計圖心率(次|分)一180場地器材田徑場起跑器3個繩子4根動機，促使學生的學習效率得到提高。田徑教學方法并不是課后小結(jié)：1、在安排距離時用標志桶；2在做準備活動時，可以用快頻跑接一個彈跳的形式;田徑課程教學方法教案體育教學方法是師生為實現(xiàn)體育教學目標和完成教學 任務(wù)的共同活動所采取的行為或操作體系。田徑課程教學方 法即是指在田徑課程教學中，師生為完成教學任務(wù)，實現(xiàn)教 學目標而采取的活動方式的總稱。田徑運動是各運動項目的 基礎(chǔ)，田徑課程在各級各類的學校體育課程中均占有相當大 的比重，是體育教學的重要內(nèi)容。田徑教學方法是實現(xiàn)學校 體育目標而采取的重要方法之一。合理的教學方法是教師完 成教學任務(wù)與

13、目標的重要保障，它能有效地激發(fā)學生的學習一成不變的，而是隨著社會和時代要求、教學任務(wù)、教學目 標、教學內(nèi)容、教學手段、教學環(huán)境等因素變化而變化的。同時，這些因素也是創(chuàng)造、豐富和完善田徑課程教學方法的源泉與動力。一、田徑課程教學方法的分類分類是根據(jù)各種方法具有的共同點劃分歸屬，建立次序和系統(tǒng)。田徑教學方法的分類是建立田徑教學方法的次序和系統(tǒng)，這有助于從眾多的田徑教學方法中分清一般和具體的方法 ,理解實際的東西， 從而在田徑課程教學中更有效地運用教學方法。田徑課程教學方法的分類比較豐富，怎樣對田徑課程教學方法進行分類更為科學，更能使教學達到最優(yōu)化，這有待于進一步研究。如果考慮到根據(jù)不同類型田徑課程

14、教學任務(wù)、目標和教學中師生的主動性以及教學對象的不同發(fā)展水平，則可嘗試性地將田徑課程教學方法分類如下（需要強調(diào)的是，對田徑教學方法的分類，其主要目的是加強教育者與受教育者對教學方法的認識，以便在不同的情況下能科學、有效的使用它們，而并非是劃定各種方法使用的范圍和界限，在田徑教學的實踐過程中，各種教學方法都不是孤立存在的，而是相互交叉，相互滲透，相互影響，相輔相成的。）:分類方式分類內(nèi)容主要的具體方法1、 1、體育健康知識和田徑技術(shù)的理論教學方法講解法、演示法、問題法、討論法、比較法.、歸納法教學2、 2、田徑技術(shù)與技能教學法(1)初學階段：講解與示范法、發(fā)現(xiàn)法、直觀法、輔助練習法、比較法、內(nèi)隱

15、學習法、探究法、項群分類法、暗示法、預防糾錯法(2)改進階段：糾錯法、練習法、對比法、條件教學法(3)鞏固與提高階段：交換條件法、強化法、比賽法、循環(huán)練習法任務(wù)3、3、發(fā)展學生體能的方法負重法、持續(xù)法、間歇法、游戲法、綜合法、比與目標類4、4、運動參與激勵法賽法(1)激勵法：興趣激勵法、成功教學法、 教學引趣法、創(chuàng)新情景法、目標設(shè)置法、信息反 饋法(2)教育法：說服法、鼓勵法、榜樣法、表揚 法、批評法5、5、發(fā)展學生心理品質(zhì)及社會適應(yīng)能力 方法(3)評價法：積極評價法、鼓勵評價法、對比評價法、自我評價法個別與集體指導法、個性培養(yǎng)法、情景法、合作 學習法、分層教學法田徑1、教師主導型教學法講授法

16、、演示法、糾錯法、直觀法、激勵法、說 服法、分解法、語言法、引導法課程 中師1、 1、師生互動型教學法談話法、輔導練習法、預防糾錯法、情境法、啟 發(fā)法、模仿法、比較法、生主 動性類2、2、 學生自主型教學法觀察法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、嘗試法、糾錯法、練 習法、自練法、自我評價法1、 1、 水平一(小學1 2年級)的教學方 法直觀法、游戲法、模仿法、練習法、教學引趣法、表揚榜樣法、創(chuàng)新情景法講解法、游戲法、鼓勵法、表彰法、情景法、合2、2、 水平二(小學34年級)的教學作學習法教學 對象方法完整法、分解法、示范法、游戲法、比賽法、激 勵法、自我評價法、糾錯法的不3、3、 水平三(小學5 6年級)的教

17、學講解法、示范法、激勵法、游戲法、自我評價法、同發(fā) 展水方法完整練習法、分解練習法、比較法、個性培養(yǎng)法講解法、示范法、問題法、情境法、個性培養(yǎng)法、平類4、4、 水平四(初中階段)的教學方法自我評價法、糾錯法講解法、示范法、分解教學法、完整教學法、糾5、 5、 水平五(高中階段)的教學方法6、水平六(高中階段)的教學方法錯法、討論法、比較法、分層教學法二、田徑課程教學方法選擇的優(yōu)化標準田徑教學方法是田徑教學中最核心、最靈活的組成部分。在田徑教學中，所選擇的教學方法是否適宜，直接影響到教 學任務(wù)的順利完成。因此，在選擇田徑教學方法時，可重點 參照以下六方面標準進行確定。（一）田徑教學方法選擇的系統(tǒng)

18、性標準根據(jù)田徑課程教學的內(nèi)在規(guī)律，運用系統(tǒng)論的科學知識，去選擇田徑教學方法?？梢园阎饕虒W內(nèi)容劃分為幾個 教學階段，再按照每個階段的具體任務(wù)和教學對象的基本情 況，精選和優(yōu)化教學手段，逐步有序地把教學引向深入。（二）田徑教學方法選擇的針對性標準田徑教學方法不是目的，而是為了實現(xiàn)田徑課程的目 的而采用的手段。因此，田徑教學方法的選擇要從教學任務(wù)、 教材內(nèi)容和學生的實際由發(fā)，有針對性地進行選擇。（三）田徑教學方法選擇的實效性標準學生身體機能和運動能力的有效提高，需建立在適宜的 身體負荷基礎(chǔ)上。所以，田徑教學方法雖然手段多樣，但在實際中運用時，要特別重視抓住教學的重點、難點，并進行 高度概括和提煉，

19、進而選定符合教學實際，切實可行的教學 方法。否則，繁多的教法會使課的練習密度下降，從而造成 練習負荷過小，難以產(chǎn)生應(yīng)有的理想練習效果。而教法過于 集中或單一，也可能造成因超過了學生承受運動負荷的能 力，或因?qū)W生身體局部負擔過重，而導致練習情緒低落或運 動損傷情況的發(fā)生。（四）田徑教學方法選擇的擴展、延伸性標準選擇田徑教學方法還應(yīng)充分考慮其擴展、延伸的特性， 現(xiàn)代課程理論的研究表明，學生在課堂上進行的學習過程， 往往會在其自我發(fā)展需求和學習自覺積極性的作用下，主動 擴展、延伸到課堂外和學校外的生活空間中，繼而產(chǎn)生持久 的良性學習與發(fā)展效應(yīng)，所以，在選擇田徑教學方法時，應(yīng) 認真研究不同學生的主體學

20、習特征，激發(fā)學生進行主動、積 極地課后學習與鍛煉，進而達到教學的最優(yōu)化。學生學習活動的展開，往往是從興趣開始的，這就使得 教師首先要注重培養(yǎng)學生的學習興趣，學生的學習興趣濃 厚，會相應(yīng)提高其在學習中的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，從而機 體產(chǎn)生更好的應(yīng)激效應(yīng)，這是掌握學習內(nèi)容的重要條件。所 以，激發(fā)學生的學習興趣，改變單調(diào)枯燥的教學方法，就顯 得尤為重要。因此，在選擇田徑教學方法時，應(yīng)注意其趣味 性標準。（六）田徑教學方法的創(chuàng)新性與遷移性標準對于每一種田徑教學方法的選擇，還應(yīng)注意其創(chuàng)新性和 遷移性。田徑是各項運動的基礎(chǔ)，廣泛引進不同項目的學習 與鍛煉方法，結(jié)合教材內(nèi)容，加以改造與創(chuàng)新，不僅可以提 高學生

21、學習的興趣，還可以使身體機能和運動能力產(chǎn)生良好 的技能遷移潛能，從而為其它教材內(nèi)容的學習打下良好的基 礎(chǔ)。在選擇田徑教學方法時，并非要全部遵循這幾個標準， 而是要根據(jù)實際進行選擇，達到教學的最優(yōu)化，每種方法并 非直接可以去運用，而是要充分發(fā)揮教師的主觀能動性。教師的教學過程，是創(chuàng)造性的工作，要根據(jù)教學的深入和學生的學習發(fā)展進程，靈活運用不同的教法選擇標準，以達到教學的最優(yōu)化。三、田徑課程教學的基本方法隨著田徑教學理念、教學手段、教學內(nèi)容的不斷更新，田徑教學方法也在不斷地創(chuàng)新和發(fā)展，新的教學方法層出不窮。但是由于田徑教學方法的復雜性、多樣性，很難找到一個統(tǒng)一的邏輯依據(jù)，對它們進行完全的分類。本節(jié)

22、僅僅針對田徑項目特點，介紹幾種在田徑教學中運用較多，并且行之有效的教學方法。（一）講解與示范教學法講解與示范是田徑技術(shù)教學中運用頻率最高、運用范圍最廣的教學方法。國外有關(guān)研究表明，人們從聽覺獲得的知識，能記憶15% ；從視覺獲得的知識，能記憶25% 。如果把視、聽結(jié)合起來，能記憶的內(nèi)容可達65% 。所以在田徑教學中，應(yīng)重視視、聽教學手段的運用。為了提高講解與示范 的教學效果，在實際運用中應(yīng)做到以下幾個要求1 、講解（ 1 ） 講解要精煉、準確，突出教學重點技術(shù)課教學的特點是以多練為主，講解占的時間不能太多。有人認為講解約占課時的 15%20% 比較適宜。因此，在講解時間有限的情況下，更要重視講

23、解的質(zhì)量。首先講解內(nèi)容要針對性強，要根據(jù)課的任務(wù)，抓住重點、難點進行講解，講解不僅要講清楚、講準確，而且講解的語言要精煉、易懂， 便于理解和記憶。 例如， 講解挺身式跳遠動作要領(lǐng)為：輕快助跑、快速踏跳；蹬伸、擺腿，蹬擺結(jié)合。動作舒展提重心； 騰空展體造型美。 展髖放下擺動腿； 收腹舉腿往前伸；落地緩沖要團身。這樣的講解，準確、精煉地描述了動作的過程與部位，易使學生建立正確的動作概念。（ 2 ）講解要循序漸進，深入淺出在田徑教學的講解中，應(yīng)根據(jù)課的任務(wù)，由淺入深，由表及里，從一般的概念講到技術(shù)細節(jié)、從細節(jié)講到各細節(jié)之間的相互關(guān)系，然后才是技術(shù)原理分析。正如古代思想家朱 熹所提倡的： “君子教人有

24、序，先傳以小者近者，而后教以 遠大者” 。例如，投擲項目可按以下順序進行講解：動作形式（雛形）-用力順序-動作幅度、速度、連貫性-技術(shù)原理-完整技術(shù)、技術(shù)節(jié)奏及技術(shù)分析。講解要做到課課有新內(nèi)容、新知識，避免不分階段一兩次課就把整個教學進度講授的內(nèi)容全盤托出。（ 3 ）講解要生動形象，口訣化講解要注意語調(diào)和用語。例如，講標槍技術(shù)時，講助跑的語調(diào)可輕松緩慢些；講到引槍交叉步時，語調(diào)加快；講到投擲出手時，語調(diào)高昂有力。這樣講解有利于學生注意力集中，興奮性提高，躍躍欲試，同時還能使學生體會到動作的快慢節(jié)奏及配合用力，有助于技術(shù)動作的掌握。又如為了使學生對某些關(guān)鍵技術(shù)有更深刻的理解，可以引用其它相似的事

25、物作比喻。生動形象地揭示該技術(shù)的特性與本質(zhì)。例如，擲標槍最后用力的“鞭打” ；背越式跳高桿上動作的“反弓成橋” ；短跑落地動作的“扒地”等等。這樣的比喻能啟發(fā)學生很快理解技術(shù)的要領(lǐng)。與此同時，在講解中還可將技術(shù) 動作要領(lǐng)高度提煉，進行口訣化。例如，背向滑步推鉛球的 滑步動作要領(lǐng)：擺、蹬、下、收；背向滑步推鉛球的最后用 力動作要領(lǐng)：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥。這種簡明扼要，口訣形式的講解，便于學生記憶。2 、示范（ 1 ）明確示范目的示范的目的是使學生能更直觀地看清技術(shù)，建立正確的技術(shù)概念，形成正確的動作表象。但根據(jù)教學的進程、教學的各個階段、每次課的具體任務(wù)，每次示范的目的也有所不同。一般來說，初學階

26、段的示范，是使學生了解完整技術(shù)的形式，初步建立正確的技術(shù)概念，以完整的示范動作為主；掌握階段的示范，是使學生明確某一環(huán)節(jié)的技術(shù)細節(jié)或糾正某一錯誤動作的示范，一般以分解示范為主；提高階段的示范，除了糾正錯誤動作的目的外，主要是讓學生明確完整技術(shù)節(jié)奏、動作幅度及速度，使學生在原有技術(shù)的基礎(chǔ)上更加完善，一般以完整示范和分解示范相結(jié)合進行。（ 2 ）選擇正確的示范位置和方向示范時為了讓每個學生都能清楚地觀察到示范動作，必須組織調(diào)動好學生觀察示范的位置與方向。觀察直道“途中跑”技術(shù)的示范位置。側(cè)面觀察后蹬與擺動，以及蹬擺配合的技術(shù)。正面觀察跑的直線性、蹬擺的方向及腳落地的方位等；觀察直道跨欄跑的“跨欄步

27、”及欄間跑的技術(shù)。側(cè)面觀察起跨、過欄的全身配合及欄間跑的重心高度與步長、節(jié)奏等。正面觀察“跨欄步”及欄間跑的直線性；觀察背越式跳高示范的位置（左腳起跳為例） 。正面觀察（正對橫竿位置）身體轉(zhuǎn)體情況。側(cè)面觀察（第二立柱或稱遠端立柱一側(cè)）起跳腳放腳位置、著地技術(shù)、擺臂、擺腿技術(shù)，以及過竿時的挺虢技術(shù)；觀察跳遠示范的位置。正面觀察擺動腿、兩臂擺動方向，以及上體姿勢。側(cè)面觀察助跑節(jié)奏、倒數(shù)三步步長變化、起跳腳的著地、蹬伸、擺動腿與兩臂擺動幅度、上體姿勢等；觀察推鉛球、擲標槍示范的位置。后面觀察（滑步或助跑方向的正后方）動作的直線性。正側(cè)面觀察（垂直于滑步或助跑方向）整體技術(shù)。斜側(cè)面觀察（與滑步或助跑方

28、向約 45 度角）最后用力。觀察推鉛球時，站 位距離出手點約 12 米處，觀察擲標槍時，站位距離出手點 約 22 米處。（ 3 ） 運用不同性質(zhì)的示范，強化正確動作、抑制錯誤動作當學生的學習處于泛化階段或由泛化向分化過程轉(zhuǎn)化時，應(yīng)以正確的技術(shù)，多次重復示范，使學生建立正確的視覺表象，強化正確動作。當分化抑制逐漸形成，學生分析與辨別能力也逐步提高時，除正確動作示范外，對學生的錯誤動作，也可做模仿性的動作“示范” 。或利用“正誤對比示范”的手段來達到強化正確動作、抑制錯誤動作的功效。（二）條件教學法條件教學法是指利用具體、形象的標志物或借助外在條件的幫助，給學生指示動作的方向、幅度、軌跡、節(jié)奏以及

29、通過觸覺和肌肉的本體感覺，直接體會動作的要領(lǐng)，辨別空間與時間的關(guān)系，從而形成正確的動作。1 、條件教學法的運作程序（ 1 ） 尋 找出各項目的教學重點、難點或教學中易出現(xiàn)的錯誤動作；（ 2 ） 選 擇適宜的外在條件或利用具體、形象的標志物幫助學生體會正確的技術(shù)動作。2 、條件教學法的運用實例在跑的教學中，采用踩著直道分道線跑，培養(yǎng)學生跑的直線性；跑“格子”幫助形成合理的步長、步頻；利用自行車、摩托車等，在控制一定速度下進行牽引跑，以培養(yǎng)運動員的肌肉反應(yīng)及速度感覺； 阻力跑 （拖重物跑、 拖降落傘跑、在練習者前推其雙肩等）以體會后蹬動作。在跨欄跑的教學中，在起跨點、下欄點、欄間跑各著地點處劃標志

30、線， 以幫助學生形成適宜的起跨距離、 下欄距離，以及合理的欄間三步步長；或攻欄時，利用吊球、樹枝來要求練習者的手臂、 攻欄腿腳掌觸及標志物， 以提高攻欄效果。在跳遠教學中，踏跳板的應(yīng)用，以利于延長空中騰空時間。助跑道上設(shè)立標志物，幫助形成良好的助跑節(jié)奏和合理的步長； 跳高教學中，也可通過設(shè)立標志物，劃線等幫助確立合理的起跳點。在鉛球教學中，當練習者最后用力推球時，順勢推其投擲臂肩部，使其體會最后用力的送肩、伸臂推球的動作，或在出球方向前，設(shè)置一定高度的繩子，要求鉛球在繩子之上越過，以幫助形成合理的出手角度。運用定時形式也較多，如按口令節(jié)奏做練習，按擊掌或節(jié)拍器的節(jié)奏做練習，培養(yǎng)節(jié)奏感和速度感。

31、3 、條件教學法運用的基本條件要求教師專業(yè)知識扎實，教學經(jīng)驗豐富，所選擇的外在條件或設(shè)置的標志物能體現(xiàn)教學重點、 難點， 符合學生實際，有利于幫助學生形成正確的技術(shù)動作。（三）探究學習教學法探究學習是指在學習過程中教師注重引導學生，通過實踐不斷尋求答案的學習活動。探究學習按學生思維方式的不同，可分為歸納探究（從個別到一般）與演繹探究（從一般到個別） 。1 探究學習教學法的運作程序（ 1 ）提 出要求解決或研究的問題（ 2 ）對 所提出的問題，設(shè)置解答的假設(shè)（試探）3 ） 創(chuàng) 設(shè)特定問題的情境，使學生面臨實際矛盾之中（ 4 ）尋 求解答問題的論點、論據(jù)并展開爭論（ 5 ）對 爭論作出共同的結(jié)論2

32、 探究學習教學法的運用實例現(xiàn)以短跑教學為例， 說明 “歸納探究” 教學法的運作程序與步驟：（ 1 ）短跑單元第一節(jié)課向?qū)W生提出“決定短跑運動成績的因素是什么？” ； “步長、步頻何者更為重要？”等問題，讓學生去探究。（ 2 ）讓教學對象每人跑一次100 米，并測下每位同學百米跑成績、全程跑步長、全程跑步頻三個數(shù)據(jù)，然后讓學生對每個人的測試數(shù)據(jù)進行分析、 討論、 歸納， 從而尋找出規(guī)律、得出相應(yīng)結(jié)論。經(jīng)過分析、討論、歸納，有的同學認為對于百米跑成績而言，步長更為重要；有的同學則認為步頻更為重要。（ 3 ）教師讓認為“步長更重要”的同學用加大步長的方法再跑一次，結(jié)果步長增加了，但步頻下降了，百米成

33、績反而 不如第一次的測試成績。此時，認為“步長重要”的觀點動 搖了。同樣讓認為“步頻更重要”的同學用加快步頻的方法 再跑一次，結(jié)果步頻增加了，但步長縮短了，百米成績也下降了。此時，認為“步頻重要”的觀點也動搖了。通過教師創(chuàng)設(shè)的特定情景，以及學生的嘗試、探究使同學們陷入一種矛盾之中，不知所措。（ 4 ）當學生面臨實際矛盾之中時，教師要趁熱打鐵，積極引導學生自己尋求答案，可通過“上網(wǎng)”或查閱有關(guān)資料尋找論點、論據(jù)，并展開爭論。此時，同學們會存在各種不同的觀點，各抒己見，找出很多論據(jù)來支持自己的觀點。（ 5 ）當學生百思不得其解，爭論的結(jié)果又無法達成一致時，教師要從專業(yè)角度，并針對學生們爭論的焦點、

34、認識上存在的問題進行分析，最后作出共同的結(jié)論。3 探究學習教學法運用的基本條件（ 1 ）學生對所學項目的基本知識有一定的了解；（ 2 ）教師專業(yè)知識扎實，教學重點把握準確，并且善于啟發(fā)引導。（四）內(nèi)隱學習教學法（或稱目標教學法）所謂內(nèi)隱學習教學法是通過給學生建立一個目標，使學生在一種無意識的狀態(tài)下，完成一系列所期望的正確動作。運動心理學原理告訴我們：人在某種意識支配下，會無意識地做出一系列動作。 大量研究結(jié)果表明： 在人的心理現(xiàn)象中，除了意識領(lǐng)域外，還存在著一個巨大的尚未被認識的無意識領(lǐng)域。同樣道理，人的學習除了有意識外，也可以在無意識狀態(tài)下，不知不覺地進行，在人的有意識的學習系統(tǒng)之外存在著一

35、個相對獨立的內(nèi)隱學習系統(tǒng)，該系統(tǒng)運行是自發(fā)進行的，無需主觀努力，因而有著無限的心理資源和巨大的心理容量。1 、內(nèi)隱學習教學法的運作程序（ 1 ）對要學習的動作技能進行技術(shù)分析（ 2 ）深入了解各動作之間的內(nèi)在聯(lián)系和因果關(guān)系（ 3 ）確立意識目標（意識提示、指向）2 、內(nèi)隱學習教學法的運用實例在背越式跳高教學中，為了使學生做出桿上挺髖動作，可運用“補償運動”反射原理，要求學生在最高點時做頭后仰動作，當學生做頭后仰動作時，會無意識地做出挺髖動作 （確立的目標是頭后仰，并非挺髖，但頭后仰與挺髖有因果關(guān)系） ；跨欄跑起跨攻欄時，為了使學生做出攻欄動作，可運用“相向運動”反射原理，要求擺動腿異側(cè)臂手掌觸

36、摸擺動腿腳掌，當做這個動作時，自然而然地形成上體攻欄動作（確立的目標是擺動腿異側(cè)臂手掌觸摸擺動腿腳掌，并非攻欄動作，但手掌觸摸擺動腿腳掌與攻欄動作有因果關(guān)系）推鉛球教學中，為了使學生做出最后用力時的抬頭挺胸動作，可要求學生鉛球出手后，鉛球躍過前方一定高度的橫竿或橡皮繩，自然就會做出抬頭挺胸的動作（確立的目標是鉛球躍過前方一定高度的橫竿，并非最后用力時的抬頭挺胸，但鉛球躍過前方一定高度的橫竿與抬頭挺胸有因果關(guān)系）3 、內(nèi)隱學習教學法運用的基本條件（ 1 ） 教師對所學的技術(shù)動作有較深的理解和體會，能把握技術(shù)動作的重點、難點和關(guān)鍵，以及動作之間的內(nèi)在聯(lián)系。（ 2 ）所確定的目標或意識，能使學習者無

37、意識地做出一系列的正確動作。（五）項群分類教學法它是指將田徑運動項目中動作結(jié)構(gòu)基本相同，技術(shù)環(huán)節(jié)基本相似的技術(shù)動作歸為一類，并將同類中的各項目銜接安排、混合教學。技能遷移是學習和訓練過程中必然發(fā)生的一種現(xiàn)象。遷移有正遷移、負遷移、零遷移三種情形，如何充分利用動作技能相互間的積極影響，是提高教學效果的有效途徑之一。1 、項群分類教學法的運作程序（ 1 ）將各種動作結(jié)構(gòu)基本相同、技術(shù)環(huán)節(jié)基本相似的 技術(shù)動作進行分析、歸納，找出共同的規(guī)律，作為安排教學 的依據(jù)。（ 2 ）將具有共同要素的項目（項群類）銜接安排、混合 教學。（ 3 ）優(yōu)化教學過程，將項群類中各項目相同的要素提取出來，避免重復教學，提高教學效率。2 、項群分類教學法的運用實例通過對田徑各項目的理論分析、專家調(diào)訪，以及專家函調(diào)結(jié)果的模糊聚類，可將田徑各項目分為三類：第一類為速度與耐力類，包括短跑、中長跑、跨欄、跳遠、三級跳遠；第二類為彈跳類，包括跳高、撐桿跳高；第三類為力量類，包括鉛球、標槍、鐵餅等。以力量類為例，根據(jù)運動技能遷移原理，將鉛球、標槍、鐵餅等三個項目銜接起來集中進行教學，并分為二個階段進行，第一階段為單項教學階段（ 30學時） ，其教學順序為：鉛球（ 12 學時）標槍（ 12 學時）鐵餅（ 6 學時） ；第二階段為組合教學階段（ 16 學時） ，每次課安排二個項目或三個項目混