彎道跑公開課

1、 彎道跑教案年級(jí)：九（1)班 人數(shù)：41 執(zhí)教人：XXX 時(shí)間：xxxx年xx月xx日教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過本節(jié)課教學(xué)使70%的學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)。技能目標(biāo)：通過多種形式彎道跑的練習(xí)，提高學(xué)生彎道跑的速度，為體育加試200米項(xiàng)目做準(zhǔn)備。情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度，感受合作互助的快樂，表現(xiàn)出對(duì)同伴的關(guān)心和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。內(nèi)容 彎道跑 重點(diǎn)：彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向都應(yīng)與身體向圓心方向傾斜趨于一致。 難點(diǎn)：克服離心力，在高速中積極保持身體平衡。課序教學(xué)內(nèi)容教與學(xué)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教學(xué)組織與要求次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度常規(guī)部分基本部分結(jié)束部分一.課堂常規(guī)：1.集合整隊(duì)，檢查人數(shù)2.師生

2、問好，提出問題導(dǎo)入課堂，宣布本課任務(wù)，提出學(xué)習(xí)的要求，指出學(xué)習(xí)的難點(diǎn)和重點(diǎn)，并安排見習(xí)生。3、講清楚上課時(shí)要注意的安全事項(xiàng)。二.準(zhǔn)備活動(dòng)：1慢跑。要求：圍繞圓圈慢跑，男同學(xué)（外圈）按順時(shí)針跑，女同學(xué)（內(nèi)圈）按逆時(shí)針跑，隊(duì)伍整齊，精神高漲。2.徒手操練習(xí)頭部運(yùn)動(dòng) 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 正壓腿運(yùn)動(dòng) 手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 站位體前屈 1、 游戲：進(jìn)“客廳”方法：游戲者圍繞圓圈慢跑，當(dāng)老師高喊“X人請(qǐng)進(jìn)”后，游戲者馬上離開原位，按老師喊出的人數(shù)進(jìn)入“客廳”。凡未按 要求完成的游戲者判為失敗，每人深蹲5次。游戲繼續(xù)進(jìn)行。2、 彎道跑教師提問：通過游戲同學(xué)有沒有發(fā)現(xiàn)直道跑和彎道跑有什么不同？在彎道跑會(huì)出

3、現(xiàn)什么現(xiàn)象？如何克服？引入彎道跑的技術(shù)教學(xué)，講解動(dòng)作要領(lǐng)，演示動(dòng)作方法。1、 擺臂：外側(cè)手臂由內(nèi)向外擺動(dòng)，內(nèi)側(cè)手臂小幅擺動(dòng)；2、身體：身體內(nèi)傾，但要保持正直或稍向前；3、腳部：外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)著地，內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)著地。4、發(fā)放技術(shù)圖解，學(xué)生自主討論。三、組織學(xué)生在田徑場(chǎng)跑道上，練習(xí)彎道跑。四、關(guān)注學(xué)生的展示活動(dòng)，給予學(xué)生鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。5、 拓展練習(xí)游戲：十字接力方法：將游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別在圓內(nèi)、外成單行站立在十字線上，各排頭手持接力棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，各隊(duì)第一人沿圓圈按逆時(shí)針方向奔跑，各隊(duì)第二人在第一人將要跑完一圈回到起跑線時(shí)，即站在起跑線后等待接棒。第一人將棒交給第二人后

4、，自己站在本隊(duì)隊(duì)伍后面。依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。失敗的隊(duì)伍每人深蹲5次。3、 結(jié)束部分1. 體育委員整理隊(duì)伍2. 老師小結(jié)并宣布下節(jié)課內(nèi)容3.放松活動(dòng)4.回收器材5.師生再見 預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷： 平均心率每分鐘135145次 教師提問學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，從而導(dǎo)入本課內(nèi)容，要求學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚本課的難點(diǎn)和重點(diǎn)。在慢跑中充分調(diào)動(dòng)自己的積極性，為接下來的練習(xí)做好準(zhǔn)備。徒手操積極認(rèn)真，充分舒展各個(gè)關(guān)節(jié)，動(dòng)作積極有力。進(jìn)“客廳”時(shí)，后來的人不準(zhǔn)推擠先到者；假如 “客廳”人數(shù)已滿，后來人退出。 一、聽清動(dòng)作要領(lǐng)，根據(jù)技術(shù)圖解，自主學(xué)習(xí)，領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作。  2、 各小組長帶領(lǐng)學(xué)生在圓上

5、練習(xí)圓圈跑。 三、聽口令各小組學(xué)生依次完成在圓圈上體驗(yàn)彎道跑。 四、聽指揮練習(xí)圓圈跑，體會(huì)跑速的快慢與身體內(nèi)傾程度的關(guān)系。5、 教師巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)。 組織學(xué)生在田徑場(chǎng)跑道上，練習(xí)彎道跑。 學(xué)生積極參與教學(xué)練習(xí)，樂于展現(xiàn)自己的才能。 跑時(shí)不得跨進(jìn)圓圈或踏線。接力棒如掉在地上，必須拾起再跑。不允許拋棒。超越別人時(shí)，必須從外側(cè)繞過，不得推人撞人。完成遞棒后，必須迅速離開跑道，不得妨礙別人。要求：積極放松，思考回顧 器材：技術(shù)圖解，接力棒，雪糕筒。44225分鐘7分鐘8分鐘5分鐘10分鐘5分鐘小中 中中大大小要求：1.動(dòng)作到位一致，跟上口令節(jié)奏，速度適中，認(rèn)真熱身。2.充分活動(dòng)

6、全身各關(guān)節(jié)肌肉。 _時(shí)間/min_45_40_35_30_25_20_15_10_5_0_70_90_110_130_150_170_190_210富不貴只能是土豪，你可以一夜暴富，但是貴氣卻需要三代以上的培養(yǎng)?？鬃诱f“富而不驕，莫若富而好禮?！?如今我們不缺土豪，但是我們?nèi)鄙儋F族。高貴是大庇天下寒士俱歡顏的豪氣與悲憫之懷，高貴是位卑未敢忘憂國的壯志與擔(dān)當(dāng)之志 高貴是先天下之憂而憂的責(zé)任之心。精神的財(cái)富和高貴的內(nèi)心最能養(yǎng)成性格的高貴，以貴為美，在不知不覺中營造出和氣的氛圍；以貴為高，在潛移默化中提升我們的素質(zhì)。以貴為尊，在創(chuàng)造了大量物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，精神也提升一個(gè)境界。一個(gè)心靈高貴的人舉手投足間都會(huì)透露出優(yōu)雅的品質(zhì)，一個(gè)道德高貴的社會(huì)大街小巷都會(huì)留露出和諧的溫馨，一個(gè)氣節(jié)高貴的民族一定是讓人尊崇膜拜的民族。別讓富而不貴成為永久的痛。分享一段網(wǎng)上流傳著改變內(nèi)心的風(fēng)水的方法，讓我們的內(nèi)心高貴起來：喜歡付出，福報(bào)就越來越多；喜歡感恩，順利就越來越多；喜歡助