提升教師的職業(yè)幸福感

1、提升教師的職業(yè)幸福感近年來，伴隨著教師心理問題增多、壓力增大、職業(yè)倦怠的產(chǎn)生，導(dǎo)致教師職業(yè)幸福感下降。實踐證明，一個沒有幸福感，沒有積極向上心態(tài)的教師，不僅不利于其自身的身心健康，而且也不可能培養(yǎng)出具有積極心態(tài)的陽光學(xué)生。如何讓教師充分體驗教師職業(yè)的幸福感，做一名引領(lǐng)孩子成為幸福生活的創(chuàng)造者的教師成為學(xué)校的重要課題。一、調(diào)整心態(tài)，感悟幸福。幸福其實是一種心態(tài)，是一種感受。自己認(rèn)為幸福，你就幸福。世上從來沒有救世主。要想擁有幸福，需自己去努力。1、理性調(diào)整期望值。許多教師之所以會產(chǎn)生職業(yè)倦怠、喪失職業(yè)幸福，很大程度上就是因為存在認(rèn)知偏差，不能客觀地認(rèn)識自己，夸大了自己的能力，對自己有過高的角色期

2、待，從而導(dǎo)致了低成就感。選擇做人民教師，首先要擁有一顆平凡心。一是要安于平凡、甘于平凡。印度詩人泰戈爾曾說過：“花的事業(yè)是甜蜜的，果的事業(yè)是珍貴的，讓我干葉的事業(yè)吧，因為葉總是謙遜地垂著她的綠蔭的?！碑?dāng)教師，就要有這種從平凡中見偉大的綠葉精神。二是要淡泊名利。教師的工作性質(zhì)不是謀利的經(jīng)濟型或謀官的權(quán)力型，而是屬于“群體”社會型工作，陶行知先生曾經(jīng)對教師職業(yè)特征做過這樣的分析：“教育者應(yīng)當(dāng)知道教育是無名無利且沒有尊榮的事。教育者所得的機會，純系服務(wù)的機會，貢獻(xiàn)的機會，而無絲毫名利尊榮可言。”因此，想升官發(fā)財?shù)娜瞬灰?dāng)老師。當(dāng)教師就要努力排除追名逐利、拈輕怕重的干擾，以平平常常的心態(tài)，去干實實在在

3、的事情。2、學(xué)會知足常樂。改變世界、改變環(huán)境、改變他人，很難，唯有改變自己，學(xué)會知足常樂。倡導(dǎo)知足常樂，并不是倡導(dǎo)教師降低要求和減少需要，而是倡導(dǎo)教師降低不可能的要求和減少不合理的需要。正確地看待榮與辱、名與利、得與失等利益，不過高評價；冷靜地看待晉職評優(yōu)、進(jìn)修深造、獎金福利等資源，不過分要求；客觀地看待自身發(fā)展的可能性和局限性，不過度期待知足常樂的教師常常會因為點點滴滴的小成績而欣喜不已：比如家長一句肯定的話語；比如領(lǐng)導(dǎo)一個贊揚的微笑；比如學(xué)生一個會意的眼神他們對自身有著合理的認(rèn)知，能進(jìn)行理性的妥協(xié)，能堅持有所為又有所不為、能堅持有所求又有所不求；他們會適時調(diào)整目標(biāo)，會進(jìn)行換位思考，會不斷獎

4、勵自己；他們肯接受有缺陷有遺憾的人和事，不幻想完美主義和絕對公平，因而他們擁有淡定從容的心態(tài)，擁有較高的效能感和成就感。3、以積極的心態(tài)看待一切。有一句話說得好，快樂不是在做喜歡的事，而是喜歡所做的事。與醫(yī)生、律師相比，教師是快樂的。律師、醫(yī)生整日面對的是那些官司纏身、身患重病、心情不愉快的人。而教師面對的是最陽光的快樂、單純青少年，這是天然幸福感的源泉。與商人、官員比，教師是快樂的，與官場、商場相比，學(xué)校是最純潔的地方，關(guān)系最簡單，人與人之間是最容易相處的。有的教師總抱怨自己壓力大，其實了解一下其他行業(yè)，沒有一個行業(yè)沒有壓力，每個行業(yè)都有一本“難念的經(jīng)”。為此，教師只有正確地認(rèn)識自己，才能使

5、自己的人生充滿激情，才能使自己的工作充滿幸福感。4、學(xué)會接納。一個人的快樂不在于他得到的多，而在于他計較的少。當(dāng)老師就要學(xué)會大氣，小氣的人會被氣死。學(xué)生不可能不調(diào)皮，領(lǐng)導(dǎo)不可能絕對公正，同事不可能都志同道合，家長不可能都通情達(dá)理等等這些不可能消失，只有改變自己的思維方式，嘗試用一種接納、欣賞的方式，你會進(jìn)入另一種境界。如在與學(xué)生的日常交往中，用一種平常心態(tài)去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優(yōu)點；學(xué)生犯錯時，冷靜旁觀，委婉地、不露痕跡地“送一輪智慧的明月”，去照亮他們的心靈；用大愛的胸懷收容每一朵浪花，不論其清濁。與同事相處時，和睦友好，寬容待人。學(xué)校的規(guī)章制度可能不合理，但要容忍管理者的無奈。對待

6、這些外在的約束制度，我們不是去抱怨、去抵抗，而是以自我的約束和自我的激勵，使這些外在的要求沒有用武之地。這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。5、學(xué)會感動自己。俗話說施比受快樂，能感動他人的是英雄，能感動自己的人是神。教師本身就是太陽底下最崇高的職業(yè)，我們要學(xué)會用崇高來感動自己，樹立崇高的人生觀，為教師的職業(yè)幸福插上翅膀。教師本來就是講究激情的職業(yè)，就讓激情點燃自己的人生，點燃人生的意義，點燃人生的追求、點燃人生的目標(biāo)。對有追求、有目標(biāo)的人來說，困難就不是困難，而是磨煉；挫折也不是挫折，而是動力。沒有價值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感。馬斯洛的需要層次論揭

7、示：“人的自我實現(xiàn)”是人的本質(zhì)需要。教師就要在自己的追求中，不斷地進(jìn)行創(chuàng)造，增強自己的認(rèn)知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，并在實現(xiàn)自己的職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。老師，如果你沒有足夠的魄力和決心去告別教育，卻還要不時的自我暗示對職業(yè)的倦怠，跟自己過不去，那你的職業(yè)生涯可算是苦海無邊了。直接痛快的解決之道我想很難找到，唯一能做的，就是真誠皈依自己的職業(yè)，心無旁騖地致力于自己的事業(yè)，把自我從無盡的憤懣，滿腹的牢騷中解脫出來。努力尋求心靈力量的支撐，然后嘗試著以從容之心面對一切教育對象和現(xiàn)象，心平氣和腳踏實地地在自己的教育征途上徐徐前行。發(fā)現(xiàn)并收藏工作中所有快樂的火花，讓它累積的光明

8、照亮我們的教育探索之路，進(jìn)而點燃我們的職業(yè)幸福感。二、專業(yè)引領(lǐng)，品味幸福。打鐵還須自身硬。教師是專業(yè)性很強的職業(yè)。一個教學(xué)能力差，被領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生看不起的老師，不可能感受到幸福與快樂，只有具備淵博的專業(yè)知識，精湛的教學(xué)技藝，在工作中做到駕輕就熟，從容攻克一個個教學(xué)難題，及時準(zhǔn)確為學(xué)生答疑解惑，才能使教師得到“學(xué)生的愛戴感、教學(xué)的勝任感、探究的新鮮感、成功的愉悅感”，從而體會到幸福。所以，教師專業(yè)水平提升是教師的幸福之源。  專業(yè)成長是職業(yè)幸福感的一個因素，而職業(yè)幸福感是專業(yè)成長的一個動力。有些教師，他是上課，但他同時又是在享受上課。他在課堂上徹底放松，和學(xué)生情情相融、心心

9、相印，他會徹底打開自己的生命，讓生命中的每一個細(xì)胞、每一寸肌膚去感受、去觸摸、去體驗課堂，他會時時產(chǎn)生生命的高峰體驗，他會在課堂上率性而為，和學(xué)生一起歡笑、一起流淚、一起沉思、一起震撼。于是，他就是課、課就是他，他和學(xué)生一起全然進(jìn)入一種人課合一的境界。這種境界是什么？這種境界就是深深的職業(yè)幸福感。所以，“全然進(jìn)入、徹底敞開、高峰體驗、享受過程、率性而為”等等關(guān)于生命的學(xué)問和修養(yǎng)，是我們進(jìn)入職業(yè)幸福感的必由之路。三、和諧管理，感受幸福。管理應(yīng)服務(wù)于教師的合理需要，人性中最大的需要是追求幸福，尊重人性就是尊重教師追求幸福的需要。學(xué)校與校長工作的核心理念應(yīng)是生命和幸福，其出發(fā)點和歸宿是師生的幸福；其

10、內(nèi)容和過程應(yīng)該能夠激起教師的幸福感受，致力于 “給教師幸福的權(quán)利”，讓教師感到滿足和滿意。所以管理要更加人性化。首先，校長要重視并善于溝通。有一句話說得好，了解了就理解了，理解了就接受了。作為教師，工作性質(zhì)決定了他們要長期固定在一個崗位上，重復(fù)某一學(xué)科或某幾門學(xué)科的教學(xué)工作，社會交往活動比較有限，人際交往的范圍也相對狹窄，視野和思維可能會受到限制，容易產(chǎn)生人際障礙。為此，校長既要注意加強自身與教師的人際溝通，也要注意促進(jìn)教師與教師之間的人際溝通，積極創(chuàng)造有效溝通的機會。一般來說,校長與教師間的疏遠(yuǎn)、猜疑以及矛盾等，大都是因為缺乏對話和溝通造成的。作為校長，要關(guān)注到這些問題，積極為教師

11、創(chuàng)造對話和溝通的機會，把問題擺在桌面上來解決，及時消除意見和矛盾。校長要主動積極地與教師多聯(lián)系、多談心、多溝通，坦誠地征求意見，說明情況，以達(dá)到相互理解，進(jìn)而達(dá)到相互信任、互相支持的目的。其次要尊重教師，讓教師感受到自己的重要，在管理中應(yīng)努力做到四個“一點一多”：柔一點，多一些春風(fēng)化雨;文一點，多一些生命關(guān)注；粗一點，多一些個性張揚；活一點，多一些寬容。真誠地欣賞每一位教師，不吝嗇對任何一位教師的鼓勵與贊美，樂于為教師的成功喝彩，讓每一位教師都感受到自己是重要的，在校園生活中是有尊嚴(yán)的，讓每位教師感受到學(xué)校因他的成長而驕傲，讓教師感到在校園里心靈的自由、靈魂的安寧、理想的放飛和奮斗的快樂。提升

12、教師的職業(yè)幸福感學(xué)習(xí)心得最近學(xué)習(xí)了吳安春老師的提升教師的職業(yè)幸福感的專題講座，還是感觸頗多的。正如吳老師講座中指出的，教師的職業(yè)幸福感是教師職業(yè)生活的重要內(nèi)容，也是衡量其生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。教育的真正目的在于促進(jìn)個體獲得幸福體驗，提升幸福意識，發(fā)展幸福能力。教師的職業(yè)幸福感是實現(xiàn)教育本質(zhì)的必然需要。但在應(yīng)試教育的壓迫下，教師專業(yè)發(fā)展卻遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，因此很多教師缺乏幸福感，出現(xiàn)嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。一般而言，教師職業(yè)倦怠有心理、生理和認(rèn)知三個方面的癥候群。心理方面表現(xiàn)為情緒波動較大，抑郁、厭倦、焦慮和煩惱，喪失工作熱情、興趣、創(chuàng)造力，安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取、得過且過、精神疲憊，心理焦灼，萎靡不振，

13、情感疏離和冷漠等狀態(tài)。生理方面表現(xiàn)為體力明星透支，出現(xiàn)亞健康，失眠、內(nèi)分泌功能紊亂，行動遲緩，注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，工作效率降低。在認(rèn)知方面，感到生活乏味，事業(yè)失望，工作滿意度降低，無成就感，前途暗淡，缺乏進(jìn)取心。一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠，就會出現(xiàn)以下危害：一是出現(xiàn)心理障礙，工作效率降低。教師身心疲勞，精力不濟，教育管理能力降低，工作變得機械、低效，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低。二是人際關(guān)系緊張。人際關(guān)系敏感、疏離、退縮，摩擦增多。情緒憂郁并具有攻擊性，出現(xiàn)粗暴的體罰、急躁的情緒、行為失控。將負(fù)性情緒發(fā)泄給學(xué)生，有時給學(xué)生帶來難以彌補的傷害。三是出現(xiàn)自我傷害。出現(xiàn)心理障礙和心理疾病

14、，態(tài)度消極和情緒低落，還會因不良心理狀態(tài)而引起神經(jīng)衰弱，或因不堪壓力而導(dǎo)致精神崩潰，身心健康出現(xiàn)問題。對于教師的職業(yè)幸福感的理解，仁者見仁、智者見智。不同的人雖然理解不同，但簡而言之，教師的職業(yè)幸福感是指教師在教育教學(xué)工作中取得一定成就后獲得的滿足心理和愉悅的心情。教師職業(yè)幸福感直接關(guān)系教育教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)生的生命發(fā)展，把握教師職業(yè)幸福感的特征，探尋教師職業(yè)幸福感的來源是提高教師職業(yè)幸福感的基本前提。教師職業(yè)幸福感意義重大，它直接決定著教師的工作狀態(tài)。教師職業(yè)幸福的典型特征包括：志向高遠(yuǎn)、品德高尚、智如泉涌、人際和諧、身心健康、心胸豁達(dá)、熱情高漲、奉獻(xiàn)社會、享受生活和創(chuàng)造幸福。教師職業(yè)幸福感

15、的來源一是來源于工作的成就；二是來源于學(xué)生的成長；三是來源于家庭的和睦；四是來源于社會的認(rèn)同；五是來源于自我價值的實現(xiàn)。那么，該如何提高教師職業(yè)幸福感呢？一，教育研究是教師通向幸福人生的必由之路。 二，做好教師職業(yè)規(guī)劃，幫助自己更快更好的成長。三，理順人際關(guān)系，為自己創(chuàng)造和諧的工作氛圍。四，愛自己，接納不完美的自己。提升教師的職業(yè)幸福感學(xué)習(xí)心得最近學(xué)習(xí)了吳安春老師的提升教師的職業(yè)幸福感的專題講座，還是感觸頗多的。正如吳老師講座中指出的，教師的職業(yè)幸福感是教師職業(yè)生活的重要內(nèi)容，也是衡量其生活質(zhì)量的重要指標(biāo)。教育的真正目的在于促進(jìn)個體獲得幸福體驗，提升幸福意識，發(fā)展幸福能力。教師的職業(yè)

16、幸福感是實現(xiàn)教育本質(zhì)的必然需要。但在應(yīng)試教育的壓迫下，教師專業(yè)發(fā)展卻遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，因此很多教師缺乏幸福感，出現(xiàn)嚴(yán)重的職業(yè)倦怠。一般而言，教師職業(yè)倦怠有心理、生理和認(rèn)知三個方面的癥候群。心理方面表現(xiàn)為情緒波動較大，抑郁、厭倦、焦慮和煩惱，喪失工作熱情、興趣、創(chuàng)造力，安于現(xiàn)狀、不思進(jìn)取、得過且過、精神疲憊，心理焦灼，萎靡不振，情感疏離和冷漠等狀態(tài)。生理方面表現(xiàn)為體力明星透支，出現(xiàn)亞健康，失眠、內(nèi)分泌功能紊亂，行動遲緩，注意力分散、記憶力下降、精神恍惚，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感，工作效率降低。在認(rèn)知方面，感到生活乏味，事業(yè)失望，工作滿意度降低，無成就感，前途暗淡，缺乏進(jìn)取心。一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠，就會出現(xiàn)

17、以下危害：一是出現(xiàn)心理障礙，工作效率降低。教師身心疲勞，精力不濟，教育管理能力降低，工作變得機械、低效，最終導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量降低。二是人際關(guān)系緊張。人際關(guān)系敏感、疏離、退縮，摩擦增多。情緒憂郁并具有攻擊性，出現(xiàn)粗暴的體罰、急躁的情緒、行為失控。將負(fù)性情緒發(fā)泄給學(xué)生，有時給學(xué)生帶來難以彌補的傷害。三是出現(xiàn)自我傷害。出現(xiàn)心理障礙和心理疾病，態(tài)度消極和情緒低落，還會因不良心理狀態(tài)而引起神經(jīng)衰弱，或因不堪壓力而導(dǎo)致精神崩潰，身心健康出現(xiàn)問題。對于教師的職業(yè)幸福感的理解，仁者見仁、智者見智。不同的人雖然理解不同，但簡而言之，教師的職業(yè)幸福感是指教師在教育教學(xué)工作中取得一定成就后獲得的滿足心理和愉悅的心情。教

18、師職業(yè)幸福感直接關(guān)系教育教學(xué)質(zhì)量的提高和學(xué)生的生命發(fā)展，把握教師職業(yè)幸福感的特征，探尋教師職業(yè)幸福感的來源是提高教師職業(yè)幸福感的基本前提。教師職業(yè)幸福感意義重大，它直接決定著教師的工作狀態(tài)。教師職業(yè)幸福的典型特征包括：志向高遠(yuǎn)、品德高尚、智如泉涌、人際和諧、身心健康、心胸豁達(dá)、熱情高漲、奉獻(xiàn)社會、享受生活和創(chuàng)造幸福。教師職業(yè)幸福感的來源一是來源于工作的成就；二是來源于學(xué)生的成長；三是來源于家庭的和睦；四是來源于社會的認(rèn)同；五是來源于自我價值的實現(xiàn)。那么，該如何提高教師職業(yè)幸福感呢？一，教育研究是教師通向幸福人生的必由之路。 二，做好教師職業(yè)規(guī)劃，幫助自己更快更好的成長。三，理順人際關(guān)

19、系，為自己創(chuàng)造和諧的工作氛圍。四，愛自己，接納不完美的自己。教師的幸福人生與專業(yè)成長讀后感（一）寒假期間，有幸拜讀了北師大肖川教授的教師的幸福人生與專業(yè)成長一書，并上網(wǎng)聆聽了肖教授有關(guān)教師的幸福人生等方面的視頻講座，感受頗深。幸福是我們工作和生活中的體驗和追求，教師的幸福是教育過程中的愉悅的美好的情感體驗。學(xué)生是教師的幸福源，當(dāng)學(xué)生在難題解決時，當(dāng)“后進(jìn)生”學(xué)習(xí)明顯進(jìn)入狀態(tài)時，當(dāng)?shù)湍昙墝W(xué)生的良好習(xí)慣養(yǎng)成時，當(dāng)學(xué)生把自己當(dāng)成“大人”時，當(dāng)學(xué)生的素質(zhì)得到全面發(fā)展時，我們教師都會有一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅的情感體驗，這就是教師的幸福。肖教授總結(jié)幸福人生的四個有：心中有盼頭。即有目標(biāo)、有追求、有所成就、有所

20、向往。真正好的老師要善于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的樂趣，喚起學(xué)生對于美好未來的憧憬，讓學(xué)生帶著美好的期待、美好的渴望成長。手中有事做。有事做意味著你還是一個有用的人，是一個愛崗敬業(yè)奮發(fā)有為的人。身邊有親友。人人都希望得到他人的認(rèn)可和欣賞，這是所有人一個共同的需要。家庭有積蓄。一定的積蓄是我們安心生活和工作的保障，能夠使我們淡泊名利。教師的幸福是一種精神享受。教師的幸福體現(xiàn)在游刃有余的教育教學(xué)中，體現(xiàn)在課堂上融洽的教與學(xué)的互動中，體現(xiàn)在單位同事的互助互學(xué)中，體現(xiàn)在天下桃李的溫馨問候中，體現(xiàn)在與家長的良好溝通中只有教師是幸福的，才能創(chuàng)造出幸福的課堂，教出幸福的學(xué)生?！靶腋?充實（精神上有成就，物質(zhì)上寬裕

21、）+閑適（沒有過強的外在壓力，沒有內(nèi)在的緊張）”。教師的心態(tài)決定著我們幸福的感觸，教師的心態(tài)應(yīng)該是寬容的、平靜的、陽光的、熱烈的。我們只有擁有這樣的心態(tài)，才能做一個幸福的教師。教師應(yīng)該學(xué)會關(guān)愛每一名學(xué)生，成為學(xué)生心中的太陽。作為一線教師，要善于利用各種機會，如休息時間、課堂教學(xué)、班會、主題教育等活動，多關(guān)注那些近來表現(xiàn)不佳的學(xué)生。尤其是一些后進(jìn)生、調(diào)皮生、孤獨生、單親家庭的學(xué)生等，往往都有著不幸的和不愉快生活經(jīng)歷，更渴望得到別人的關(guān)注。因此，教師應(yīng)該利用一切時間和機會，讓他們感受教師和同學(xué)們的關(guān)愛，使他們都能幸?？鞓返貙W(xué)習(xí)和生活。一個幸?？鞓返慕處煟艜幸蝗盒腋？鞓返膶W(xué)生?？鞓肥且环N美德；微

22、笑是一種力量；歌唱是心靈的陽光；簡單就是享受；優(yōu)秀是一種習(xí)慣；成功是一種心態(tài)；清白是溫柔的枕頭；幸福是靈魂的香味?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。”讓我們始終以陽光的心態(tài)、感恩的心情投入工作、感受激情，我們的人生才能充滿陽光和幸福。教師的幸福人生與專業(yè)成長讀后感（二）本學(xué)期，我讀了北京師范大學(xué)教育學(xué)院肖川教授寫的教師的幸福人生與專業(yè)成長一書。書中的內(nèi)容簡約但卻精辟，使我經(jīng)歷了一次思想的洗禮；書中的觀點通俗而又深刻，讓我的境界得以一次升華。作者以思接千載、視通萬里的視界，睿智的語言，給我上了關(guān)于教育學(xué)習(xí)、專業(yè)成長、人生幸福的一堂課，發(fā)我深省，令我受益匪淺。通過閱讀這

23、本書，讓我明白了“學(xué)會反思，成就名師”的真正含義。書中第139頁提到“加強反思，益處多多”，主要表現(xiàn)在：（1）對學(xué)習(xí)經(jīng)驗進(jìn)行反思能促進(jìn)自我的學(xué)習(xí)；（2）反思性思考提高了分析和理解班級事件的能力；（3）通過幫助教師建立一個富有魅力的、有預(yù)見性和思想性的學(xué)習(xí)環(huán)境，反思增強了教師所在班級的生命力；（4）反思性教師具有自我調(diào)控的特征，這意味著他們能引導(dǎo)自己的個體成長；（5）反思引導(dǎo)個體成長和職業(yè)成長，使教師對教學(xué)和教育文化進(jìn)行重新的設(shè)計。只有學(xué)會了反思，我們才能在專業(yè)化發(fā)展的道路上不斷充實自己、成長自己、發(fā)展自己，最終成就自己。讀到“反思的益處”時，不禁讓我想起葉瀾說過的這一句話：“一個教師寫一輩子教

24、案不一定成為名師，如果一個教師寫三年反思可能成為名師。”反思是教師成長和自我發(fā)展的基礎(chǔ)，教師從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)，在反思中成長。我認(rèn)為在教育教學(xué)中應(yīng)該從以下幾方面進(jìn)行反思：一、反思自己的心態(tài)。人，應(yīng)該擁有積極樂觀的心態(tài)。只有我們的心態(tài)是積極的，我們才會感到生活達(dá)到了圓滿，我們才會走上幸福的人生之路；我們才能生活得快樂，才能工作得幸福，才能成長得順利。何謂積極的心態(tài)？就是接受現(xiàn)實，悅納自我，心存感激，追求卓越。而一個人只有擁有樂觀的心態(tài)，才有進(jìn)取的人生態(tài)度，也才能跨出邁入幸福生活的第一步。學(xué)會寬容別人、幫助別人，學(xué)會快樂別人、幸福自己。平日里，我們應(yīng)時常反思自己的內(nèi)心，享受美好的，去掉不適宜的；不快時，

25、更要反思自己的心態(tài)，是不是太過計較了，或者是工作被動了，然后快速調(diào)整自己，保持一顆好心情，以不至于再將不好的行為或情緒繼續(xù)下去。生命其實就是一種心境。當(dāng)我們用積極的心態(tài)主宰自己的心境，用光明的思維去看世界，我們會發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)奶煸瓉硎悄菢拥乃{(lán)，身邊的樹原來是那樣的綠，路邊的花原來是那樣的美，學(xué)生又是如此的可愛。二、反思自己的課堂。教學(xué)水平的高低，很大程度上取決于教師反思能力的高低。只有善于反思自己的課堂，才能不斷提高自己的教學(xué)水平及技能、教育機智和智慧。教學(xué)反思可以幫助教師從每天的教學(xué)行為中發(fā)現(xiàn)自身的教學(xué)問題，并提出解決問題的方案，提升自身的專業(yè)化水平。如何進(jìn)行有效的反思？這就需要我們明確反思的意

26、義，反思就是對過去教學(xué)經(jīng)歷的再認(rèn)識，其中包含對“失”的反省，也包含對“得”的歸納。1.有效反思需“思之有據(jù)”教學(xué)反思若要有價值需要思之有“據(jù)”。這里的“據(jù)”是優(yōu)質(zhì)教育的要求。教學(xué)反思的目的是改進(jìn)教學(xué)、實現(xiàn)自我發(fā)展，實現(xiàn)優(yōu)質(zhì)教育。優(yōu)質(zhì)教育是每個教師追求的目標(biāo)，優(yōu)質(zhì)教育來源于在現(xiàn)代教育理論指導(dǎo)下，教師豐富的實踐性知識?？梢詾榻虒W(xué)反思提供“據(jù)”的主要來源包括三個方面：1.1新課程理念。新課程理念和課程標(biāo)準(zhǔn)是現(xiàn)在教材編寫和教學(xué)實施的基本依據(jù)。新課標(biāo)鼓勵教師對課程的開發(fā)和拓展，教師應(yīng)結(jié)合當(dāng)?shù)?、本校、學(xué)生的實際，積極地開發(fā)一些課程以外的資源用于教學(xué)。因此，教學(xué)資源、教學(xué)方法的選擇都要符合課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，離

27、開了這一點，教學(xué)活動就會成為“無源之水”。1.2學(xué)生發(fā)展。教學(xué)的本質(zhì)是促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。新課標(biāo)要求教師要照顧全體，注重差異，關(guān)注后進(jìn)生，不放棄任何一個學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的個性化發(fā)展。那么課堂上教師就應(yīng)把學(xué)生看成是一個個的生命個體，并充分將其放大。教師的教學(xué)行為是否符合學(xué)生的認(rèn)知水平，學(xué)生是否有所收獲并得到發(fā)展是我們始終要關(guān)注的問題，離開了這一點，教學(xué)活動就會成為“無本之木”。1.3教學(xué)效果。課堂教學(xué)是師生交流互動的過程。從細(xì)節(jié)上講，一堂課教學(xué)程序、教學(xué)環(huán)節(jié)安排是否合理，活動的組織、教師的點撥引導(dǎo)是否到位，學(xué)生參與學(xué)習(xí)是否積極主動，學(xué)生的主體地位是否突出，課堂的氣氛是否活躍，課堂教學(xué)效果是否較好等，都

28、是促成教學(xué)成功的因素。課后可將它記錄下來，作為有效反思的依據(jù)。2.有效反思需“思之有物”教學(xué)反思，“思”之要有物。這里的“物”，特指教學(xué)實踐的過程。經(jīng)歷教學(xué)實踐后，教師總會產(chǎn)生一些難忘的感知，或多或少，或“得”或“失”。2.1思“特色”。教學(xué)特色是指教學(xué)過程中表現(xiàn)出來的獨特風(fēng)格。獨具特色的教學(xué)，給人的感受是別樣的，給人的回味是無窮的。它蘊含于諸多要素之中：在教學(xué)理念上，看主體地位的突出，主導(dǎo)作用的發(fā)揮；在教學(xué)方法上，看教學(xué)層次的呈現(xiàn)，實踐活動的安排；在教學(xué)方式上，看學(xué)生參與的程度，知識獲取的過程；在教學(xué)效果上，看教學(xué)目標(biāo)的落實，創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。2.2思“偶得”。教學(xué)的偶得是指教學(xué)過程的意外的收

29、獲。意外收獲往往來自對課堂意外事件的處理：面對學(xué)生異想天開的“發(fā)問”，教師如何應(yīng)付；面對學(xué)生的歪答，教師如何引導(dǎo)等。意外的收獲往往來自學(xué)生思維火花的捕捉：學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題的獨特渠道；提出問題的獨特途徑；分析問題的獨特思路；解決問題的獨特見解，等等。2.3思“缺失”。上完一節(jié)課后，教師總會感慨課堂上有這樣或那樣的缺失。哪些內(nèi)容處理不當(dāng)；哪個環(huán)節(jié)安排不合理；哪一重點突出不明顯；哪一問題設(shè)計不科學(xué)；哪一合作落實不到位；哪一交流時間不充分；哪一語言評價不得體等。三、反思自己的成長。波斯納提出了一個教師成長公式：經(jīng)驗+反思=成長，他還指出，沒有反思的經(jīng)驗是狹隘的經(jīng)驗，至多只能形成膚淺的知識。教師由“教書匠”

30、向反思型和研究型轉(zhuǎn)變是現(xiàn)代信息社會和知識經(jīng)濟社會對教育發(fā)展提出的必然要求。知識更新越來越快，具有傳統(tǒng)經(jīng)驗的教師再也無法勝任培養(yǎng)人格健全、富于創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力人才的教學(xué)工作，迫使教師不斷吸收新的知識，()對教學(xué)進(jìn)行反思和研究，教學(xué)反思實質(zhì)上是在外部條件變化的刺激下，教師完善自身以適應(yīng)社會發(fā)展的需要。教師通過反思，自覺地探索教育教學(xué)過程，在學(xué)中教，在教中學(xué)，這是教師自我提高的最佳途徑。教師要經(jīng)常對自己的成長進(jìn)行反思，才能保證自己不斷提高。比如，每天收獲了什么，遇到了什么問題，有哪些失敗之處，自己的計劃有沒有堅持去做等等，然后把長處總結(jié)成經(jīng)驗，把失敗總結(jié)成教訓(xùn)，找出問題原因為以后借鑒，時刻提醒自己

31、按照自己的追求和計劃穩(wěn)步前進(jìn)。正如肖川教授所講：“有心的地方就會有發(fā)現(xiàn)，有發(fā)現(xiàn)的地方就會有欣賞，有欣賞的地方就會有愛，有愛的地方就會有美，有美的地方就會有自由，有自由的地方就會有快樂?！苯處煷嬗小胺此贾摹?，就會發(fā)現(xiàn)自身的不足，就會提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，就會走向教育的幸福之路；教師不斷反思，給自己更多的積極心理暗示，“我是重要的，我是能干的，我是快樂的，我是美好的”，那教師必然是幸福的。我們需記?。簩W(xué)生是成就名師的最好專家，而教師的反思促進(jìn)了這一過程的實現(xiàn)。教師的幸福人生與專業(yè)成長讀后感（三）寒假，我有幸拜讀了北京師范大學(xué)教授肖川寫的教師的幸福人生與專業(yè)成長一書，讓我接受了一次思想的洗禮，境界得以升華。他以思接千載、視通萬里的視界，睿智的語言，給我上了一堂關(guān)于教育、專業(yè)成長、人生和幸福的課，發(fā)我深思，使我受益匪淺。我在讀本書中“教師眼中的他與她”一節(jié)后沉思良久。人生來就具有性別男性和女性，兩性之間存在的生理差距和根深蒂固的兩性區(qū)別對待的舊文化，據(jù)此教師對兩性學(xué)生的不同判斷影響了男女生學(xué)習(xí)生活發(fā)