高中階段論文：高中階段田徑運動員的心理分析

1、論文發(fā)表專家一顧中國學術期刊洌wwv/高中階段論文：高中階段田徑運動員的心理分析摘要：本文采用文獻資料法、調查訪問法并結合田徑運動項目的特點，論述了高中階段田徑運動員的心理特征和賽前心理訓練的方法，以為高中階段田徑運動員的心理訓練提供參考。關鍵詞：高中階段運動員田徑運動心理田徑運動是各項運動的基礎，是一項不以身體直接接觸的對抗性競技運動。就針對抗性而言，沒有其他以身體直接接觸的運動項目那樣激烈，但又是0.01秒與厘米之間的角逐，除接力項目外，均是以個體身份參賽的，勝負沒有依賴感?？茖W研究證明，人的運動潛力在于體力、技術和心理因素三者有機地結合，當今田徑比賽不僅是技戰(zhàn)術與體力的競爭，而且是心理的

2、較量。心理狀態(tài)，直接影響到運動員的比賽成績。國內外許多心理學專家的研究資料表明：對水平較高的運動員來說，比賽成績百分之八十取決于賽前的心理準備。因此，重視大賽前的心理訓練培養(yǎng)最佳競技心理狀態(tài)已成為創(chuàng)造優(yōu)異成績的重要環(huán)節(jié)。高中階段運動員正處在成長發(fā)育階段，身體和心理都處于不穩(wěn)定狀態(tài)。其神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮與抑制的不平衡，興奮占優(yōu)勢且容易擴散，表現(xiàn)為活潑好動、興奮好奇、注意力不易集中等特點。在這一階段僅僅注重身體方面的發(fā)展而忽視論文發(fā)表專家一顧中國學術期刊風心理方面的培養(yǎng)，將不能達到心身平衡發(fā)展的目的。1. 培養(yǎng)良好的心理品質心理訓練應該面向青少年，特別是生長發(fā)育階段的高中生。因為運動訓練是多種器官機

3、能協(xié)同的配合活動，需要經(jīng)過長期的反復練習才能形成。心理品質的培養(yǎng)必須從高中階段及早開始，這是優(yōu)秀運動員成才的重要途徑。訓練應切合高中生的特點，采用多種多樣的趣味性的手段，不僅能從身體素質和技術上提高運動員的能力，更重要的是能培養(yǎng)運動員“注意力的集中與穩(wěn)定”的心理品質，對在長期訓練中掌握技術、提高專項成績是十分重要的。2. 高中階段是培養(yǎng)意志品質的重要時期高中生從事某項運動，開始多是一種興趣驅使或是對自己某方面能力的不自覺的意識，或是把某個優(yōu)秀運動員作為自己崇拜的偶像，向往自己能創(chuàng)造優(yōu)異的成績。根據(jù)這一心理特點逐漸提高動機水平，是使意志品質逐步形成的重要步驟。在激發(fā)動機過程中，明確預定的目標，為

4、實現(xiàn)這個目標而調動自己的積極性去克服困難。高中階段的運動員常常不能適應這種艱苦的訓練和各種挫折，但隨著對運動訓練的適應和教練員的引導，從感興趣逐漸轉變?yōu)閷κ聵I(yè)的熱愛，對自身力量的自信。3. 心理訓練的方法論文發(fā)表專家一顧中國學術期刊洌wwv/3.1加強參賽目的、任務的教育，提咼對參賽的重視程度。大多數(shù)運動員對比賽目的任務是不夠明確的，因此，在賽前加強參賽目的、任務的教育，能夠激發(fā)他們的內在動機，可通過賽前訓練的動員會，并結合訓練課的內容，有的放矢地進行教育。通過賽前訓練實踐，運動員不斷提高對參賽的認識，激發(fā)參賽的熱情和訓練的積極性。3.2自我暗示訓練。自我暗示訓練是運動員用自己的思想、詞語對自我的心理施加影響，以調整和控制自己的情緒、意志和注意力等心理活動，從而提高自我控制的能力，在比賽中建立良好的心理狀態(tài)。3.3放松訓練。放松訓練是運動員通過自我暗示來實現(xiàn)的，通過語言影響進行心理調節(jié)的手段，它使疲勞的機體得到迅速和充分的休息，使情緒得到迅速的調整，信心倍增地準備下一輪的比賽。3.4增強自信心訓練法。自信心是指