(完整版)民航飛行員健康管理方法

1、民航飛行員健康管理方法為了充分對民航飛行員的健康需求進(jìn)行有效的分析，本文以我國某著名療養(yǎng)院為例，通過研究飛行員在此療養(yǎng)院內(nèi)的健康需求來總結(jié)我國民航飛行員的健康需求。1民航飛行員健康需求分析1.1對象與方法主要對2014年04月2014年05月在我國某著名療養(yǎng)院進(jìn)行療養(yǎng)的國內(nèi)某航空公司患慢性病的300名飛行員進(jìn)行了健康需求的分析和研究。至于分析和研究的方法則主要采用調(diào)查問卷的方式，此調(diào)查問卷由多部門聯(lián)合監(jiān)制，既有科學(xué)性與合理性，又體現(xiàn)了對療養(yǎng)飛行員的人文關(guān)懷，調(diào)查問卷的內(nèi)容主要包括日常運(yùn)動(dòng)調(diào)查、健康管理調(diào)查和心理健康調(diào)查等部分。最后的調(diào)查結(jié)果以40歲為界限分別對飛行員的慢性疾病的患病率進(jìn)行比較研

2、究。在作息方面，規(guī)定了科學(xué)的睡眠時(shí)間，并有專業(yè)服務(wù)人員對不同時(shí)段的血壓進(jìn)行測量;在飲食方面，飛行員的一日三餐均有專門的營養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)的調(diào)配，對飲食結(jié)構(gòu)和三餐營養(yǎng)比例進(jìn)行科學(xué)的搭配，而且對飲食的時(shí)間也做了規(guī)定;在運(yùn)動(dòng)方面則有專門的運(yùn)動(dòng)教練在不同的時(shí)段對飛行員進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)。最后我們從各個(gè)健康指標(biāo)對療養(yǎng)的飛行員進(jìn)行了問卷調(diào)查。1.2調(diào)查結(jié)果此次問卷調(diào)查共調(diào)查了療養(yǎng)飛行員300人，全部為男性年齡最大的56歲，年齡最小的22歲，平均年齡為39歲;共發(fā)放了問卷300份，回收了295份，調(diào)查問卷的有效率為98.33%。經(jīng)過對調(diào)查數(shù)據(jù)的仔細(xì)分析發(fā)現(xiàn)，飛行員的慢性疾病程序年輕化的發(fā)病趨勢，越來越多的年輕飛

3、行員出現(xiàn)了肥胖、高血壓和糖尿病等慢性疾病。此外，經(jīng)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)71%的飛行員對自身健康持關(guān)注的態(tài)度;但是僅有14%的飛行員對航空公司所采取的休閑療養(yǎng)機(jī)制表示滿意;93%的飛行員表示希望航空公司對飛行員進(jìn)行全面的健康管理。飛行員最迫切需要的健康管理知識(shí)依次為：營養(yǎng)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)知識(shí)、疾病風(fēng)險(xiǎn)的評估知識(shí)、職業(yè)病知識(shí)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)療養(yǎng)知識(shí)以及全面的體能檢測知識(shí)。除此之外，我們還調(diào)查了飛行員對基本健康知識(shí)的知曉率，結(jié)果顯示飛行員作為擁有良好身體素質(zhì)的人群竟然對基本的健康知識(shí)毫不知曉，因此要增強(qiáng)對飛行員的全面健康管理，這不僅僅是飛行員個(gè)人健康維護(hù)的需要，也是保證航空事業(yè)安全穩(wěn)定發(fā)展的需求。2民航飛行員健康管理方法分

4、析2.1切實(shí)做好飛行員的疾病預(yù)防與治療工作為了增強(qiáng)對民航飛行員的健康管理要始終把飛行員的日常疾病預(yù)防與治療工作作為健康管理的重點(diǎn)，從預(yù)防、檢查、診斷、治療和恢復(fù)等多個(gè)環(huán)節(jié)去著重提升飛行員的健康水平。因此，要注意定期開展航空安全與健康的教育，增強(qiáng)飛行員的健康維護(hù)意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，督促其自行改正不良的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有效減少疾病對飛行員的侵襲。此外，要通過一定的資金投入改善飛行員的醫(yī)療條件和醫(yī)療設(shè)施，為民航飛行員提供優(yōu)質(zhì)高效的臨床治療和就近便利的療養(yǎng)服務(wù)，盡最大努力縮短因疾病治療而使飛行中斷的時(shí)間。2.2減少飛行疲勞的出現(xiàn)為了充分保證飛行員的身體健康和航空事業(yè)的安全，需要盡量減少飛行疲勞的出

5、現(xiàn)，因此要制定合理的飛行計(jì)劃為了保持和提升飛行員的飛行能力，需要科學(xué)把握飛行強(qiáng)度和飛行難度，在對飛行的日計(jì)劃進(jìn)行制定時(shí)要充分考慮勞逸結(jié)合的原則。當(dāng)某個(gè)飛行員的飛行任務(wù)較多時(shí)，要對其飛行計(jì)劃進(jìn)行均勻的合理安排，既不能使飛行計(jì)劃過于集中，也不能使飛行計(jì)劃過于分散，這樣既能防止飛行時(shí)間過長所帶來的身體疲勞，又能有效避免飛行間隙時(shí)間過長所造成的不必要的精力消耗。如果某一飛行員有連續(xù)的飛行任務(wù)時(shí)一定要對其飛行的路線進(jìn)行科學(xué)安排，禁止出現(xiàn)飛行強(qiáng)度和飛行難度都很大的飛行任務(wù)連續(xù)出現(xiàn)，最好是按照難易交替的順序?qū)︼w行任務(wù)進(jìn)行安排，將飛行難度和飛行強(qiáng)度較小的飛行任務(wù)穿穿插到飛行難度和飛行強(qiáng)度較大的飛行任務(wù)中，這樣

6、能有效減少飛行員的飛行疲勞。另外，對于長時(shí)間間斷后繼續(xù)飛行的飛行員，要注意按照循序漸進(jìn)的方式安排其飛行任務(wù)，初期的飛行要以恢復(fù)往日的飛行技術(shù)為主，待一切熟悉起來之后才可以安排飛行難度和飛行強(qiáng)度較大的飛行任務(wù)。2.3增強(qiáng)體育鍛煉良好的身體素質(zhì)是幫助民航飛行員進(jìn)行健康管理的重要基礎(chǔ)，也是提升民航飛行員飛行能力的必要前提，因此必須采取科學(xué)的訓(xùn)練方式，增強(qiáng)飛行員的體育鍛煉。首先要明確增強(qiáng)飛行員體育鍛煉的目的是為了使飛行員增強(qiáng)體質(zhì)，保持體能，為持續(xù)提升飛行技術(shù)和保證飛行的安全打下良好的身體基礎(chǔ)。其次，在飛行員不進(jìn)行飛行時(shí)，要安排好科學(xué)的體育鍛煉計(jì)劃，一般情況下要進(jìn)行一個(gè)半小時(shí)的體能訓(xùn)練，如果飛行員有連續(xù)

7、的飛行任務(wù)，那么可以在有時(shí)間的情況下進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。此外，飛行員的體育教練要注意根據(jù)總體的訓(xùn)練安排，制定細(xì)致的體能訓(xùn)練計(jì)劃，將總體的體能訓(xùn)練目標(biāo)分解到每次的體能訓(xùn)練中來，并明確訓(xùn)練的日期、人員、分組和時(shí)間及強(qiáng)度等因素，并對參訓(xùn)的飛行員及其所存有的問題及時(shí)進(jìn)行細(xì)致的登記。第三要充分注意體育鍛煉的天氣環(huán)境，根據(jù)空氣質(zhì)量和溫度的變化來合理安排體育鍛煉的場地及項(xiàng)目，比如在冬季氣溫比較低的時(shí)候，要多安排一些長跑和室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)進(jìn)入夏秋季節(jié)氣溫比較高時(shí)可以多安排一些短跑和全身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)還要注意根據(jù)飛行員的不同體質(zhì)條件有區(qū)別地制定訓(xùn)練計(jì)劃，只有這樣才能真正保證飛行員的身體健康，提升其飛行能力。2

8、.4增強(qiáng)心理健康管理飛行員的心理健康是至關(guān)重要的，它直接關(guān)系到飛行員的抗壓能力和身體素質(zhì)的發(fā)揮，因此我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以人為本的原則，為民航飛行員的生命安全和飛行能力提供全面的心理支持。首先要增加溝通的渠道，使他們感到集體的溫暖和積極向上的力量。其次要合理安排飛行目標(biāo)，避免飛行員的身體疲憊和厭煩情緒的產(chǎn)生所以我們應(yīng)當(dāng)制定科學(xué)合理的飛行目標(biāo)，充分調(diào)動(dòng)飛行員的工作積極性。第三，要注重營造健康積極的組織文化，使每一名飛行員都能受到這種積極文化的感染，鼓舞他們的精神和力量，同時(shí)要注意培養(yǎng)飛行員的團(tuán)隊(duì)合作精神，努力增強(qiáng)他們對團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同和歸屬，這樣能在很大水準(zhǔn)上減輕他們的心理壓力。最后，要提供專業(yè)的心理咨詢和心

9、理治療，因?yàn)榭傆幸恍┬睦韷毫?huì)在不知不覺中轉(zhuǎn)化為心理疾病，因此提供專業(yè)的心理咨詢和心理治療就顯得尤為重要。通過專業(yè)的心理咨詢和心理治療可以使飛行員重新塑造自己的內(nèi)心世界，順利渡過難關(guān)。2.5合理搭配膳食營養(yǎng)據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，飛行員的膳食營養(yǎng)普遍存有熱量盈余的狀況，尤其是含有大量脂肪的食物攝入量過多，而且食物的含糖量也比較高，因此導(dǎo)致部分飛行員的體重增加，血脂和血糖明顯上升，由此引發(fā)了很多的慢性疾病，此外還有很多飛行員存有吸煙和酗酒的不良習(xí)慣，進(jìn)一步加劇了飛行員患病的幾率，因此合理搭配膳食營養(yǎng)是預(yù)防飛行員常見慢性疾病的有效方法。為此首先要開展合理飲食和健康飲食的健康教育宣傳活動(dòng)，使飛行員充分意識(shí)到自身不良的飲食搭配和飲食習(xí)慣所帶來的危害，督促他們改變自己的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣。其次，要根據(jù)飛行員的能量消耗來制定總體的膳食營養(yǎng)搭配，要保證飛行員不會(huì)攝入過高的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)要著重優(yōu)化飛行員的飲食結(jié)構(gòu)，控制好糖類、脂肪和蛋白質(zhì)以及碳水化合物的攝入比例，保證