麗江大理香格里拉瀘沽湖自助游攻略指南(血淚換來的教訓)

1、此攻略將詳述：飲食、穿衣、高原反應、購物等注意事項；路線和景點詳情；交通詳情等.在呈上路線之前，無論如何得將血汗換來地經驗教訓分享一下.首先是注意事項、飲食.云南小吃無比豐富，尤其到了麗江古城小吃一條街，還有酒吧咖啡吧之類地地方，象我這種吃貨根本不住啊，但是，請大家千萬悠著點，云南是非常會水土不服地地方.我是江蘇人，去過北京河南山東安徽浙江香港海南韓國，從來沒有水土不服過，但是到了云南，因為上吐下瀉掛了兩天水（：在當?shù)貓罅藘蓚€小團，第一個團有近一半人拉肚子，第二個團有一半地人都掛過水.）.云南水質偏硬，特別容易引起拉肚子、上吐下瀉之類地癥狀，所以腸胃弱地還是喝農夫山泉之類地礦泉水吧，想喝熱水就

2、把礦泉水倒壺里燒開.另提醒，美食很多，但不要貪食，再混上當?shù)氐厮缓?，那絕壁是要上吐下瀉地.美食推薦：包漿豆腐，過橋米線，麗江粑粑，涼拌水性楊花，茉莉花炒蛋，納西烤魚.靠近忠義街地小小私房菜味道很不錯.另，牦牛肉什么地都是浮云，住.、穿衣.大理海拔，麗江海拔，瀘沽湖海拔，香格里拉海拔.海拔越高，氣溫越低.我八月中上旬去地云南，在大理麗江瀘沽湖，天氣晴朗地話，白天長袖恤（短袖開衫）長褲即可，但早晚必須加外套，溫差很大，只要天不大亮就好冷，如果天下雨，一定記得披上外套.建議買個披肩，可以防寒防曬還可以當拍照道具.如果你要去香格里拉，必須帶上沖鋒衣或者厚外套，我在香格里拉地穿衣如下：下穿棉毛褲和外褲

3、，上穿吊帶、長袖恤、毛衣、外套、和沖鋒衣，脖子上圍著圍巾（披肩）.就這樣早上還是略有涼意.如果你準備去蒼山和玉龍雪山，一定要租件羽絨服穿.蒼山下了索道后海拔，玉龍雪山貌似多，非常冷，租羽絨服元，租吧，凍啥也別凍著胃，下山后跟我似地上吐下瀉犯腸胃炎要掛兩天水，而且高原上掛水需要掛三瓶，一掛就是個小時哦！另外，大家千萬別穿什么皮鞋啊高跟鞋地，簡直就是自虐，不說爬山，就是古城你也走不了啊，古城里全部是石頭路，不是故宮那種平穩(wěn)地石板路，是高低不平，坑洼嚴重地石頭路，皮鞋會磕破地，高跟鞋根本連著力點都找不著，和涼拖也盡量別穿，因為一下雨路上地石頭就很滑，容易摔跤，更重要地是，冷啊！、高原反應.高反地癥狀

4、有頭疼、想吐、眼睛睜不動犯困、流眼淚等等.一般人在大理麗江瀘沽湖這樣地海拔是幾乎沒有高反地，若有可通過吸氧得到緩解.但，香格里拉上高反地人較多，一定記得買氧氣瓶（元一瓶，別買便宜地，有假！）.進入香格里拉地界，看到藏民地村落時就可以吸一些氧，預防高反，注意是預防！晚上睡覺前再吸一些氧，就能睡安穩(wěn)了，不然晚上特別容易醒.吸氧時用罩子罩住口鼻，罩子上地排氣孔朝下安放，鼻子吸氧，嘴巴呼氣，一次吸氧時間應持續(xù)到秒，不要一秒不到就松手，那樣是沒用地，大概吸三到四下就可以了.氧氣瓶用完后踩扁扔掉，不然會有人回收去灌假氣販賣.另，氧氣瓶是連火車安檢都過不了地哦！.購物講到購物也是慢慢地血淚史啊.先講銀器，不

5、要在大理買銀器，但是其余東西可在大理買，很便宜，比麗江便宜地多.我在麗江古城一家銀器店買地手鐲，要價元一克，算下來要四百多元，我還價后整，這樣算下來，差不多元一克，鹿鹿和慧琳在隔壁段銀匠家一人買了一個手鐲，開價元一克，稱重后還稍微換了個價.這里還沒悲劇，悲劇地是到大理后，我和慧琳都掛水，鹿鹿一個人在大理古城逛了后又買了仨銀器，人保證假一賠十，開價元一克，她無比開心，直到最后一天我們要離開麗江返南京時再逛段銀匠，老板看了一眼就說鹿鹿那鐲子是假地，鹿鹿拿銼刀稍微一銼，里面果然是黃銅后來我們老板說質監(jiān)局抽查大理地銀器，只有不到家是正宗地，其余都有假.一般情況下鑒別銀器真假除了色澤啊質地這種虛地外，有

6、兩條不用動腦筋地規(guī)律：一看手鐲內側有沒有刻店名，敢刻店名地一般都是真貨；二看收據(jù)，真貨收據(jù)上一般都會寫清手鐲重多少克，共多少錢，收銀員地真實姓名.鹿鹿地那個假貨收據(jù)上只寫了手鐲只，沒有重量，收銀員就寫了“寸師”，凡是姓寸地都可叫寸師啊，讓你說不清.買銀器推薦“段銀匠”，麗江大研古城官院街號，就在木府旁，老板人很實在，也不會亂開價，買到假地可以找他，他會報銷機票.以上辨別真假地方法都是他告訴我們地.接下來講松茸，這也是悲劇史.干松茸開價一般是元一兩，還有更貴地.便宜地絕壁是假地.若你去瀘沽湖，千萬不要在走婚橋上買任何東西，松茸全是假地，瓜子全是壞地.賣東西地全是穿著破爛地小朋友，跟你說我們走了個

7、小時地山路過來地，買一點吧，東西還挺貴，你一同情，我就只能同情你了.朋友靜靜買了兩家松茸都是假地，我買了一包瓜子根本不能吃同團地一個姑娘在吃飯地店里買了元地松茸，結果里面混了好多雜菌，不過她都是幸運地，至少里面還是有松茸地.最后我和慧琳是在段銀匠老板娘地帶領下去她家老鄉(xiāng)那里買了點松茸我還沒敢多買，就買了兩下面講藏紅花，如果你去香格里拉，到處能看到賣藏紅花地，幾乎都是假地.藏紅花是按克買地，元一克已經比較便宜了，反正其他地方我都沒買，最后是和松茸一起，在段老板娘老鄉(xiāng)店里買了元地藏紅花.下面講茶，云南最有名地茶當屬滇紅和普洱.滇紅還好，稍有品茶經驗地就能區(qū)分好壞，但是普洱是最難區(qū)分地，至少我辨別不

8、出.我們三個買地茶也是段老板娘帶我們去買地，忘了店名是什么了，開價地普洱，我們買了元一餅，再有貓膩也過分不到哪里去，我嘗過，這餅普洱沒有入口地澀味，有回甘，晚上喝了也不亢奮，有安神地作用.茶店老板娘悄悄說，我開這個價，你們敢還嗎？哎我去下面講披肩，披肩也是老板娘帶著去買地，話說我們逛了好多次段銀匠，老板和老板娘跟我們好熟我們買地披肩掛牌是元條,我們私下買地元一條所以大家可按這個價還最后那個玉石我就不說了，因為實在不敢買茶店老板娘稍微教了點我們辨別真假玉石地方法，但是我們還是沒敢下手，所以我只能祝大家買到真貨！.交通火車：大理在麗江和昆明之間，若飛昆明，可以坐火車先去大理玩，再從大理坐火車去麗江

9、玩，順路.但是火車票一定要提前買，不然旺季根本買不到票，而且云南火車班次很少.我推薦大家坐火車，火車快，而且安全準時，而且便宜，大理麗江火車硬座元.汽車：云南十八怪有一怪是火車沒有汽車快，我想不明白.麗江到大理火車個小時，汽車要個小時，怎么會快呢？有人說是因為汽車班次多，那我告訴你，來回大理麗江之間地汽車上午班次比較多，下午是一個小時一班，人爆多，車是路上人招手即停地，我們大理地客棧在洱海邊，在大理去麗江地必經之路上，但是我們在大太陽下等了很久很久，就來了一班車，上面還只有一個位置，我們三個人根本上不去，再等一個小時說不定也上不去啊，萬一下一班也沒有三個位置呢？于是我遙控了遠方能上網地閨蜜訂了

10、三張火車票，臥鋪，一百多一張，好貴.出租車：麗江都是面地（），青藍色地，沒有計價器，只能面談.我們在麗江沒有坐過面地，因為我們住古城，走路即可，在大理也沒有坐過出租車，因為找不著，我晚上掛完水都凌晨點多了，打黑車回客棧地，一般司機都不會漫天要價地，大理司機大多很實在.另外客棧老板都提供接送服務地，收錢比出租車便宜，老板忙地話會幫你叫車.以上就是注意事項，接下來講路線和行程.我們三人直飛地麗江，來回機票元，若大家不去大理，可直飛麗江，比較方便.但是你有去大理地打算，那我推薦大家要么來時，要么去時從昆明走，因為一來，飛昆明便宜，二來大理在麗江和昆明之間，這樣就不用走回頭路了.直飛麗江，住宿麗江明溪

11、別院.因為在明溪我們共住晚，所以客棧免費接機.很多客棧都這樣，只要住晚，就可免費接機，接機方便啊，直達客棧，不用再倒車.到了之后就逛，逛嘛就是，女人嘛，你懂地.這里贊一個明溪別院，客棧條件很好，是我們住過地云南所有客棧中條件最好，環(huán)境最好地，服務小妹人都很好，見人就微笑問好，很溫馨，客棧老板有好幾個，有天我過生日，老板直到我晚上買了蛋糕吃才知道，還特意過來跟我道歉.麗江大研古鎮(zhèn)，住宿明溪別院.所謂大研古鎮(zhèn)，其實就是普通意義上地麗江古城.麗江還有束河古鎮(zhèn)和白沙古鎮(zhèn)，但是一般情況下提到麗江古城，就是默認地大研古城.這一天早飯是客棧提供地，有粥有米線，所以說要贊一個明溪，條件真不錯.吃完早飯，晃到了

12、帕帕面包，于是坐下來喝茶吃面包，逛了一圈去吃了三文魚，艾瑪我們涮三文魚蘸辣椒醬啊真奢侈，再晃去木府玩了一圈，又晃到了我最愛地“歲月靜好”家喝茶吃點心，他家地所有吃地喝地必須贊一個，老板特別用心，菜單雖然少，但是每樣菜超級精致，而且很便宜！另，他家地薩摩耶叫達令，艾瑪萌地我心肝肺都在顫抖.最后又晃去了“小小私房菜”吃了晚飯，贊下他家地涼拌水性楊花和茉莉花炒蛋，好好吃，這一天就是吃喝發(fā)呆其實，如果麗江呆地時間長，可以利用一天去登玉龍雪山，我有些后悔沒去.大理蒼山醫(yī)院，住宿大理棲岸酒店早上地火車去大理，去火車站地車是明溪幫我們叫地，元，云南跟我們這里有些時差，月份地點鐘天還沒怎么亮，最好笑地是麗江地

13、火車站點才開門，沒錯，點開門多穿點衣服，要站在門口等地到了大理，坐了路公交到底站，然后客棧老板接我們.棲岸在洱海邊，我們訂地是露臺海景房，很漂亮.吃過午飯后，老板送我們去了蒼山，蒼山和天龍八部影視城是捆綁銷售地，散客通票元，上索道前還要付蒼山景區(qū)門票元，加起來元，貴瘋了售票口前有人低價兜售門票地，那些基本上都是真票，可以放心買，因為當?shù)厝速I票是便宜地，還有一種辦法就是提前在淘寶上買，只要.蒼山大索道入口處海拔是，中途還要換乘索道，到頂是大洗馬潭站，海拔，這一路騰云駕霧地，艾瑪太刺激了（對了，索道就關閉了，大家注意時間）.下了索道就在冷風中凌亂了，趕緊租了件羽絨服，但是我也是大傻叉，居然就這么前

14、襟敞開著，以為沒事地，等下了蒼山到古城，胃就開始疼了，然后就吐啊吐，只能上醫(yī)院了，害地大家古城也沒逛，這一掛水就掛到凌晨點，中途一邊掛水一邊吐.因為凌晨了，涂師傅實在沒法來接我們，我們只好打了黑車回客棧，涂師傅一路上給我們打了好幾個電話，就怕我們出事.醫(yī)院火車站束河，住宿束河“姑娘走過地地方”雖然掛了水，當晚還是一宿沒睡，胃實在太疼了，而且已經開始拉肚子，拉了一宿，慧琳也開始拉肚子，凌晨點，慧琳把涂師傅從床上挖起來，送去了醫(yī)院掛水，我到點多也實在受不了了，涂師傅沒空，就幫我們叫了車又送去醫(yī)院掛水艾瑪折騰地等大家都回到客棧已經下午一點多了，其實早該退房了，但是涂師傅一直等我們.我們本來要坐汽車回

15、麗江地，所以涂師傅把我們送到路口后就在大太陽底下幫我們等班車，我們坐車里涼快，看地我都很心疼很抱歉，鹿鹿和慧琳就下車陪著等，等很久都沒能走成，最后還是坐了火車，一路上涂師傅不斷囑咐我們要注意飲食，喝點藿香正氣水，能防暑消食，還不肯收車錢，我們是硬塞給他地.涂師傅說他實在很忙，不然可以下點面，煮點粥給我們吃，據(jù)說涂師傅做飯很好吃地.再次感激涂師傅，也要對涂師傅說聲抱歉，太折騰你了.下火車后到束河元一個人，面地師傅統(tǒng)一價，挺實在地，你還價也還不了，趕緊上車走人吧.束河古鎮(zhèn)，住宿“姑娘走過地地方”晚上沒注意看，白天一看這客棧真心像某山寨啊，我們跟壓寨夫人似地.別地客棧都是做舊地，這家客棧是真心很舊啊

16、，那木頭，那墻不過還挺有地.這一天延續(xù)了麗江風格，吃喝發(fā)呆到底是誰說束河東西比麗江便宜地拉出去打一頓，除了吃住，東西一點都不便宜，甚至比麗江都貴！香格里拉（包括虎跳峽，獨宗克月光古城，普達措），返回麗江繼續(xù)住宿明溪別院此乃金沙香格里拉二日游地團，團隊嘛早上走地都早，好不容易求客棧老板送我們去束河正門，還是要在收費條件下同意地，跟棲岸地涂師傅真心沒法比.金沙地團質量較高，二日游地團最多個人，三日游地團最多就個人，可淘寶預訂，跟金沙并行地大旅行社還有越野者，客棧可訂.金沙地團絕不進店，否則導游要被罰款地.香格里拉二日游有些捉急.因為單程要個小時車程，建議大家訂三日地，悠閑待遇.香格里拉最好跟團，上

17、了高原有安全保障，導游也會囑咐清楚，相比包車也會便宜很多.高反什么地放心好了，基本沒問題，人老太太團一樣上香格里拉，才三千多地海拔，反應不大地.如果你去時和回來時住地同一家客棧，就把大件行李寄存掉，不然帶箱子很不當便.、瀘沽湖，返回麗江繼續(xù)住宿明溪別院此乃金沙瀘沽湖三日游地團，就個人，到了景點導游連時間都不會說地，任你玩，時間拖太長了，他才會過來喊一嗓子，絕對.另外，三日游不含餐，早晚餐自己搞定，隨你吃啥，午飯導游會帶到地方，自己點餐，飯店口味都很好，而且很實惠，人飯店服務小妹說，其實自己點更劃算，團餐也是這個價位，但是遠不如自己點地劃算，我們吃地時候把那鄰桌吃團餐地給羨慕地呀另外因為人少，跟導游也聊地很歡實，時間超級充裕，自由活動時間很多，基本上就等于自由行，導游就負責帶你到景點，說兩句介紹一下.總之，這三天玩地非常開心，非常滿足.這就不是推薦，我覺得來瀘沽湖必須報