體操課程教學(xué)大綱

1、體操課程教學(xué)大綱課程英文名稱(chēng)： Gymnastics 學(xué) 分： 學(xué) 時(shí)： 90 適用專(zhuān)業(yè)： 體育教育、社會(huì)體育 課程性質(zhì)： 學(xué)科基礎(chǔ)課 先 修 課： 無(wú) 制定日期： 20 一、本課程的地位和作用體操是體育教育專(zhuān)業(yè)的主干課程之一，它是為適應(yīng)中學(xué)的體育教學(xué)、訓(xùn)練及社會(huì)需求而設(shè)置的。通過(guò)本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)和技能，為今后從事中等學(xué)校的教學(xué)、指導(dǎo)課余訓(xùn)練和課外活動(dòng)，打下良好的基礎(chǔ)。二、本課程的教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握體操運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能。初步掌握體操教學(xué)規(guī)律，學(xué)會(huì)運(yùn)用體操教學(xué)手段增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)健康的科學(xué)鍛煉方法和開(kāi)展群眾性體操比賽的組織與裁

2、判工作，做到會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教，能勝任中等學(xué)術(shù)體操課程教學(xué)和指導(dǎo)課外活動(dòng)的工作。1、結(jié)合體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、不畏困難、刻苦鉆研、文明守紀(jì)等優(yōu)良品質(zhì)與作風(fēng)。2、較全面系統(tǒng)地掌握體操的基本理論知識(shí)，能理論聯(lián)系實(shí)際，并能在教學(xué)中初步運(yùn)用。3、扎實(shí)地掌握基本教材，使學(xué)生得到嚴(yán)格的訓(xùn)練，達(dá)到單個(gè)動(dòng)作正確、熟練，姿態(tài)良好，并通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生對(duì)體操有初步而系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。4、初步掌握體操教學(xué)的基本技能，只有一定的組織教學(xué)，指揮隊(duì)列隊(duì)形，領(lǐng)操、講解、示范、保護(hù)幫助、運(yùn)用教法，以及糾正動(dòng)作錯(cuò)誤的能力，并通過(guò)各種教學(xué)手段培養(yǎng)學(xué)生體操教學(xué)創(chuàng)造能力。5、培養(yǎng)學(xué)生參與體操活動(dòng)的興趣，學(xué)

3、會(huì)健身、娛樂(lè)的方法，具有正確的審美觀點(diǎn)和藝術(shù)鑒賞能力。6、加強(qiáng)安全教育，防止傷害事故的發(fā)生。三、課程內(nèi)容和基本要求（一）理論部分1、教學(xué)基本要求通過(guò)理論課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解體操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值，理解體操各類(lèi)動(dòng)作之間的關(guān)系，并能進(jìn)行簡(jiǎn)單的技術(shù)分析，基本掌握中學(xué)體操教材的內(nèi)容和一般教學(xué)方法，了解場(chǎng)地設(shè)施與管理、掌握基本體操比賽的組織與裁判方法及競(jìng)技體操比賽的評(píng)分特點(diǎn)與欣賞。2、教學(xué)內(nèi)容（1）體操概述體操的概念；體操的內(nèi)容；體操的分類(lèi)；體操發(fā)展簡(jiǎn)況。（2）體操術(shù)語(yǔ)體操術(shù)語(yǔ)的類(lèi)型；體操基本術(shù)語(yǔ)；器械體操和技巧動(dòng)作術(shù)語(yǔ)；隊(duì)列隊(duì)形和徒手體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)；體操動(dòng)作術(shù)語(yǔ)的運(yùn)用。（3）保護(hù)與幫助保護(hù)與幫助的意義；保

4、護(hù)與幫助的種類(lèi)與方法；保護(hù)與幫助的運(yùn)用；對(duì)保護(hù)與幫助者的要求。（4）體操教學(xué)體操教學(xué)的特點(diǎn)；體操教學(xué)的原則；體操教學(xué)的方法；體操教學(xué)設(shè)計(jì)。（5）體操比賽的組織與欣賞體操比賽的組織；體操教學(xué)比賽；體操比賽常識(shí)；競(jìng)技體操比賽欣賞。（6）徒手體操與輕器械體操的創(chuàng)編創(chuàng)編原則；創(chuàng)編要素；影響動(dòng)作效果的因素；創(chuàng)編步驟；創(chuàng)編動(dòng)作的方法。（7）部分項(xiàng)目簡(jiǎn)介鞍馬、吊環(huán)、高低杠、平衡木簡(jiǎn)介；蹦床運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介。（二）實(shí)踐部分1、教學(xué)基本要求具有正確完成各種技術(shù)動(dòng)作和示范能力。能選擇合適的教學(xué)方法、手段組織中等學(xué)校體操教學(xué)工作并具有分析技術(shù)動(dòng)作和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作能力，能正確運(yùn)用口令來(lái)指揮隊(duì)列隊(duì)形和基本體操練習(xí)。輔導(dǎo)課外體操活

5、動(dòng)及組織基層基本體操比賽和擔(dān)任裁判工作的初步能力。2、教學(xué)內(nèi)容（1）隊(duì)列隊(duì)形部分類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容隊(duì)列練習(xí)原地隊(duì)列動(dòng)作立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)向左（右）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及還原一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原集合、解散、蹲下、起立半面向左（右）轉(zhuǎn)一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作齊步、正步、跑步、立定齊步向左、右、后轉(zhuǎn)走便步、踏步、移步、步法互換、跑步向左、右、后轉(zhuǎn)走隊(duì)形練習(xí)圖形行進(jìn)繞場(chǎng)行進(jìn)、錯(cuò)肩行進(jìn)交叉行進(jìn)、螺旋行進(jìn)對(duì)角線行進(jìn)、蛇形行進(jìn)圓形行進(jìn)、“8”字形行進(jìn)隊(duì)形變換分隊(duì)走、合隊(duì)走裂隊(duì)走、并隊(duì)走一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)及還原散開(kāi)與靠攏梯形散開(kāi)與靠攏弧形散

6、開(kāi)與靠攏（2）徒手體操部分類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容基本動(dòng)作上肢動(dòng)作：舉、擺、振、屈伸、繞、繞環(huán)下肢動(dòng)作：屈伸、舉、踢、蹲、立、跳頭頸動(dòng)作：屈伸、轉(zhuǎn)、繞、繞環(huán)軀干動(dòng)作：屈、伸、轉(zhuǎn)、振繞、繞環(huán)擺、振、繞、繞環(huán)傾、側(cè)、臥、坐、撐單節(jié)動(dòng)作原地和行進(jìn)間基本動(dòng)作組成的單節(jié)動(dòng)作成套協(xié)作單節(jié)動(dòng)作組成的成套操，現(xiàn)行廣播體操雙人動(dòng)作助力性動(dòng)作：一幫一對(duì)抗性動(dòng)作：一對(duì)一協(xié)調(diào)動(dòng)作互相配合、互相換位（3）持輕器械和專(zhuān)門(mén)器械體操類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容體操棍體操棍操一套體操棍游戲?qū)嵭那驅(qū)嵭那虿僖惶祝瑔?、雙人拋、接實(shí)心球游戲爬繩（竿）手腳并用的二段和三段法各種停繩、蕩繩跳 繩單雙人跳繩、繩操一套跳長(zhǎng)繩、

7、跳繩游戲（4）基本技術(shù)（男生）類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容技 巧前、后滾翻及其變化、魚(yú)躍前滾翻手倒立前滾翻、直腿后滾翻、側(cè)手翻單肩后滾翻成單膝跪撐平衡肩肘倒立、頭手倒立、俯平衡、跪跳起俯撐雙腿同側(cè)擺越成仰撐，俯撐單腿全旋轉(zhuǎn)體180o成仰撐，魚(yú)躍前滾翻直腿起，頭手翻，前手翻雙 杠支撐擺動(dòng)、外側(cè)坐及其變化，支撐前擺挺身下、支撐后擺挺身下、外側(cè)坐越兩杠下，掛臂前擺上成分腿坐、滾杠、分腿坐前滾翻成分腿坐，分腿慢起肩倒立分腿坐前進(jìn)、支撐后擺轉(zhuǎn)體180o成分腿坐、掛臂撐屈伸上掛臂撐前擺上、支撐擺動(dòng)肩倒立、肩倒立側(cè)翻下、支撐前擺向 內(nèi)轉(zhuǎn)體180o下單 杠單（雙）足蹬地翻上、支撐后回環(huán)、支撐單腿或騎撐、

8、騎撐前回環(huán)、騎撐轉(zhuǎn)體180o或支撐、支撐后擺下、跑動(dòng)屈伸上，后撐前擺直角下騎撐后倒單掛膝擺動(dòng)上、支撐前翻下、騎撐后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90o下，經(jīng)直角懸垂擺動(dòng)屈伸上，高杠慢翻上跳 躍山羊分腿騰越、橫馬分腿騰越、縱馬（箱）分腿騰越、橫馬屈腿騰越、斜進(jìn)直角騰越、向前直角騰越團(tuán)身跳、分腿跳、跳上或跪、跪跳下，側(cè)騰越、斜進(jìn)挺身騰越，跳起近端屈腿轉(zhuǎn)體180o繞越馬頭下基本技術(shù)（女生）類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容技 巧前滾翻、魚(yú)躍前滾翻、后滾翻、單肩后滾翻、直腿后滾翻、燕式平衡、側(cè)手翻、肩肘倒立經(jīng)手倒立前滾翻、跪跳起雙 杠翻上經(jīng)屈體掛臂撐成外側(cè)坐、滾杠單腿杠中擺越轉(zhuǎn)體成外側(cè)坐、支撐擺動(dòng)、分腿坐前進(jìn)、外側(cè)坐

9、轉(zhuǎn)體180o成分腿坐、支撐前擺下、外側(cè)坐越兩杠下分腿坐前滾翻成分腿坐、支撐后擺下單 杠翻上成支撐、跳成屈體懸垂、騎撐轉(zhuǎn)體90o下、騎撐轉(zhuǎn)體180o成支撐、支撐后擺下，前翻下單掛膝擺動(dòng)上、支撐后回環(huán)跳 躍挺身跳、分腿跳、山羊分腿騰越、跳上成分腿立撐跳下、橫馬分腿騰越、斜進(jìn)直角騰越跳上成蹲跳下、縱箱前滾翻（5）專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)類(lèi) 別重 點(diǎn) 內(nèi) 容一 般 內(nèi) 容力量素質(zhì)引體向上、雙臂屈撐、靠墻手倒立、仰臥起坐、仰臥舉腿舉腿同時(shí)上體前屈，直角支撐、俯臥撐柔韌素質(zhì)壓腿、踢腿、體前屈、下橋壓胸、劈腿、壓腳背四、時(shí)數(shù)分配分 類(lèi)教學(xué)基本內(nèi)容學(xué)時(shí)小計(jì)%理論部分體操概述體操術(shù)語(yǔ)體操的保護(hù)與幫助體操教學(xué)體操比賽的組織與欣賞

10、徒手體操與輕器械體操的創(chuàng)編體操部分項(xiàng)目簡(jiǎn)介24422221820%實(shí)踐部分基本體操技 巧雙 杠單 杠跳 躍專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)24101010104687%考 核技術(shù)考核理論考核46%合 計(jì)9090100%五、各學(xué)期教學(xué)時(shí)數(shù)分配學(xué) 期周 數(shù)周時(shí)數(shù)學(xué)期時(shí)數(shù)學(xué)時(shí)分配考 試?yán)碚摬糠旨夹g(shù)部分一10440634二134501238總 計(jì)23901872六、成績(jī)考核第一、二學(xué)期均為考試，技術(shù)和技能扣分標(biāo)準(zhǔn)均由教研室統(tǒng)一制定。第二學(xué)期理論考試命題由系里從體操理論考試是集里面出?？荚嚦煽?jī)按百分制記分。在考核中各獨(dú)立部分都必須及格，如遇任何一項(xiàng)不及格，該部分均不得參加總評(píng)，如總評(píng)不及格，就必須進(jìn)行該部分的補(bǔ)考。（一）考核形

11、式與權(quán)重各學(xué)期考核內(nèi)容與比重第一學(xué)期1、平時(shí)考核（1）編寫(xiě)一套徒手體操（68節(jié)） 10%（2）身體素質(zhì)（引體向上、雙臂屈撐、靠墻手倒立、體前屈）10%2、期末考核（1）指揮隊(duì)列隊(duì)形40%（2）一套徒手操示范40%第二學(xué)期1、平時(shí)考核（課堂實(shí)習(xí)）20%內(nèi)容：教案20%，指揮隊(duì)列40%，領(lǐng)操示范40%2、期末考核（1）理論知識(shí)考核：包括全部講授的理論知識(shí)40%（2）技術(shù)考核（成套動(dòng)作）40%自由體操（10分），雙杠（10分），跳躍（10分），單杠（10分）男生：考核動(dòng)作1、技巧：側(cè)手翻 前滾翻交叉腿轉(zhuǎn)體180o 后滾翻成大開(kāi)立 分腿慢起頭手倒立、 前滾翻直腿坐 單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 跪跳起 助

12、跑23步魚(yú)躍前滾翻直腿起 。2、雙杠：掛臂屈伸上成分腿坐 分腿慢起肩倒立 前滾翻成外側(cè)坐 轉(zhuǎn)體180o成分腿坐 1.0 滾杠 彈杠后擺轉(zhuǎn)體180o成分腿坐 挺身進(jìn)杠前擺 支撐后擺挺身下 。3、單杠：蹬地翻 支撐后回環(huán) 單腿擺越成騎撐 騎撐前回環(huán) 騎撐后腿向前擺越同時(shí)轉(zhuǎn)體180o成支撐 后擺轉(zhuǎn)體90o下 。4、跳躍：斜進(jìn)直角騰越 分 縱箱分腿騰越 分女生：考核動(dòng)作1、雙杠：翻上經(jīng)屈體掛臂撐成外側(cè)坐 轉(zhuǎn)體180o成分腿坐 滾杠成分腿坐 支撐后擺轉(zhuǎn)體180o成分腿坐 杠中單腿擺越轉(zhuǎn)體成外側(cè)坐 外側(cè)坐越兩杠下 。2、單杠：翻上成支撐 單腿擺越成騎撐 騎撐前回環(huán) 轉(zhuǎn)體180o成支撐 后擺下轉(zhuǎn)體 9.0 下 。3、技巧：前滾翻分腿起 1.0 前滾翻并腿坐 肩肘倒立 單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 1.0 起立側(cè)手翻 轉(zhuǎn)體，直腿后滾翻 1.5 燕式平衡 1 魚(yú)躍前滾翻接挺身跳 1.5 。4、跳馬：橫馬分腿騰越 5分 斜進(jìn)直角騰越 5分七、教材及參考書(shū)教 材：體操主編：童昭崗，高等教育出版社 2005年7月參 考 書(shū)：體操主編：黃燊，高等教育出版社 20