(完整版)中職生《心理健康》教案完整版

1、備課本科目：心理健康教育名：第1課心理健康促成長教育目標：1引起學(xué)生對心理健康課程的興趣和重視；2闡述心理健康教育的意義和目的；3使學(xué)生理解心理健康教育的定義及內(nèi)涵；4幫助學(xué)生初步分析自身的心理健康狀況，樹立積極的心理健康意識，學(xué)會求助和自助。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：了解心理健康的意義和作用，培養(yǎng)學(xué)生對心理健康興趣。2教學(xué)難點：認識日常生活中的心理困擾與心理健康保健的關(guān)系；樹立積極的心理健康意識。教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：2課時2教學(xué)準備：課前播放輕松，舒緩的音樂；下載的有關(guān)資料3教學(xué)過程：（1）課前導(dǎo)入，激發(fā)興趣：討論青少年吸煙的原因，對吸煙的原因作出總結(jié)

2、，并引導(dǎo)學(xué)生進行自我探討，用一種健康合理的方式來代替吸煙。（2）講述心理藝術(shù)片愛德華大夫的故事，說明“人的心理問題與童年經(jīng)歷有關(guān)”。（3）引入：我們身邊的“心靈故事”。得出本課的主題“心理健康促成長”。提問：你認為什么是心理健康？（4）通過教材中呂曉雯的故事，提出心理健康教育的定義以及包含的內(nèi)容。（5）針對教材“思考苑”中心理輔導(dǎo)的三個層次，讓同學(xué)討論這三個層次的心理輔導(dǎo)都分別適合哪些人群。（6）布置教材中的“自我剖析”作為課后作業(yè)。第2課心理健康哆來咪教育目標：1正確對待心理問題，消除對心理健康認識的誤區(qū)；2能夠區(qū)分情緒問題和心理問題；以及兩個問題的關(guān)系；教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：消除對心

3、理健康認識的誤區(qū)；了解心理健康對成長的意義。2教學(xué)難點：懂得心理健康是一個動態(tài)變化；正確對待心理問題。教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放輕松，舒緩的音樂；下載的有關(guān)資料3教學(xué)過程：（1）創(chuàng)設(shè)情境，設(shè)置導(dǎo)疑：讓學(xué)生對日常生活現(xiàn)象的辨識，感性的體會健康的含義。并進一步引出健康的含義。（2）板書：心理健康包括身體健康和心理健康兩方面。引導(dǎo)學(xué)生探討身體健康與心理健康的關(guān)系。并對心理問題進行說明。（3）討論：和學(xué)生一起探討中職學(xué)生常見的心理問題，并對問題進行剖析，以及一起商討解決問題的辦法；（4）對教材中王佳瑤的故事進行總結(jié)；（5）布置作業(yè)：進

4、行自我評價。第3課心理發(fā)展你我他教育目標：1幫助學(xué)生了解中職學(xué)生的心理發(fā)展特點，體會并分析自己身心理發(fā)展的優(yōu)勢和不足；2根據(jù)自身的實際情況，采取相應(yīng)的發(fā)展策略，逐步培養(yǎng)自己成熟、理智的思維和行為習(xí)慣，開發(fā)自己的心理潛能。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：學(xué)生體會并分析自身心理發(fā)展的優(yōu)勢與不足；掌握相應(yīng)的發(fā)展策略。2教學(xué)難點：在實際生活中把握自身自身心理發(fā)展的優(yōu)勢與不足，能夠有意識的做到揚長避短，培養(yǎng)自己成熟理智的思維和行為習(xí)慣教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放輕松，舒緩的音樂；下載的有關(guān)資料；3教學(xué)過程：（1）分析比較現(xiàn)在的心理狀況與小學(xué)時

5、候的區(qū)別，并通過舉例子來說明心理的變化，引導(dǎo)出青春期心理發(fā)展的特點。（2）小組討論：“周彥為什么成功？哪些心理特點幫助了他？”（3）總結(jié)：每個人身上都有一些符合自己特質(zhì)的心理潛能，只要善于發(fā)揮自己的優(yōu)勢，就能激發(fā)出我們自身的潛能，創(chuàng)造成功。（4）講解人的九種潛能。（5）布置作業(yè)：分析自己的優(yōu)勢與不足。第4課心理調(diào)適ABC教育目標：1讓學(xué)生認識和分析心理困擾的原因;2掌握常用的心理調(diào)適方法，能夠進行自我調(diào)節(jié)，擁有積極良好的情緒狀態(tài)，從而培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)和自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：掌握自我心理調(diào)適方法中的自我認知改變法，在日常生活中運用該方法來調(diào)節(jié)自己。2教學(xué)難點：把認

6、知改變法變成一種思維習(xí)慣，遇事學(xué)會換位思考。教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放輕松，舒緩的音樂；下載的有關(guān)資料；3教學(xué)過程：（1）借用教材中的情境分析“漁民救人的故事”，得出助人自助是解決問題的根本方法，提出自我調(diào)適的重要性。（2）總結(jié)歸納自我心理調(diào)適方法，并舉例講解方法原理。（3）提問：生活中不開心的時候，你怎么辦？通常喜歡怎么樣發(fā)泄？（4）講解適應(yīng)環(huán)境的重要性，并說明現(xiàn)實中人與環(huán)境的互動，學(xué)會改變自己適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對環(huán)境的不適。（5）布置作業(yè)：自畫像第5課天生我材必有用教育目標：1使學(xué)生在自我評價和他人評價中，全面、客觀的了解自己，

7、接納自己，樹立自信心。2正確認識自我發(fā)展中現(xiàn)實自我與理想自我的差距。教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：使學(xué)生全面、客觀的了解自己，認識自己的重要性和必要性；掌握自我認識的途徑、方法，學(xué)會悅納自我。2教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生真誠、勇敢地表達自己的情感和感受的習(xí)慣；學(xué)會遇事善于觀察和反思，善于發(fā)揮優(yōu)勢，克服不足，不斷超越。教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：2課時2教學(xué)準備：課前播放輕松，舒緩的音樂；準備折疊的道具3教學(xué)過程：（1）活動引出主題，講解“天生我材必有用”的出處（2）“認識自己”,講述蘇格拉底格言的意義（3）活動一：比較手指長短，討論對比的感受（4）團體心理咨詢：戴

8、高帽子。分小組做游戲，帽子戴在誰的頭上就讓小組成員夸贊戴帽子的人優(yōu)點，大家輪流戴帽子。目的在于使學(xué)生在他人評價中可以看到自己的優(yōu)點，并產(chǎn)生愉快的情緒，產(chǎn)生自信；有助于同學(xué)之間的交流。（5）布置作業(yè)：設(shè)想自己未來的夢想第6課我的未來不是夢教育目標：1樹立生活目標的重要意義；2學(xué)會根據(jù)自身條件確定自我發(fā)展目標，并掌握分階段逐步實現(xiàn)的方法。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：樹立生活目標的重要意義；學(xué)習(xí)制定適合長期目標的階段性目標。2教學(xué)難點：積極進行自我探索并能在實踐過程中進行評估、不斷的修正，樹立起正確的人生觀和價值觀。教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放

9、歌曲我的未來不是夢；案例3教學(xué)過程：（1）提問與討論：面對失敗怎么樣應(yīng)對的？失敗的原因？進一步引導(dǎo)出話題“目標確立的策略”與“目標成功與否”關(guān)系。（2）通過生活中的事件來強調(diào)樹立生活目標的重要性（3）學(xué)會分解目標，把目標變成階段性的合適目標，變成具體的行為和事件，確定實現(xiàn)目標的一套策略。（4）提問與討論：你有什么樣的夢想或目標呢?怎么樣實現(xiàn)自己的發(fā)展目標呢？（5）布置作業(yè)：填寫教材中自我剖析的表格第7課陽光總在風(fēng)雨后教育目標：讓學(xué)生了解挫折的類型及含義教學(xué)方法：討論法、講授法、案例教學(xué)法、情境體驗教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：引導(dǎo)學(xué)生認識挫折的普遍存在性，以及對人成長的積極作用；能正確看待人生中

10、遭遇的各種挫折，并學(xué)會去積極面對。2教學(xué)難點：幫助學(xué)生分析挫折產(chǎn)生的原因及類型，進而培養(yǎng)其應(yīng)變、生存的能力；認識理想和現(xiàn)實的差距，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)挫折所帶來的消極情緒的能力。教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)過程：（1）通過故事桃花木心引出主題：陽光總在風(fēng)雨后（2）聽了這個故事有什么感受（3）討論：生活中遇到挫折怎么辦？（4）挫折的類型：學(xué)習(xí)型挫折、交往性挫折、志趣型挫折、自尊型挫折。挫折產(chǎn)生的原因：客觀性原因（自然因素、社會因素、教育因素）；主觀內(nèi)在原因（如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等）（5）學(xué)生行為挫折的表現(xiàn)：憤怒的攻擊、不安、冷漠。第8課給真我一面旗幟教育目標：

11、1讓學(xué)生理解自信、自尊、自強的含義，認識到良好的心理品質(zhì)不僅是立足社會的基礎(chǔ)，更是使我們走向成功的關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生懂得接納自己的不足，在挫折與逆境中，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)自信、自尊、自強的心理品質(zhì)。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：正確認識自己的性格特征；能夠在日常生活中運用所學(xué)方法，提高自信心，改變不良的性格特征。2教學(xué)難點：深入內(nèi)心深處去真切認識自己的性格特征；如何選擇一種合理的方式去改變不良的特征。教學(xué)方法：討論法、講授法、合作學(xué)習(xí)法、體驗法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：案例3教學(xué)過程：（1）通過心靈故事引出良好品質(zhì)的內(nèi)涵（2）討論跳蚤實驗（3）根據(jù)問題，審視自己的性格特征，找出不良的和

12、良好的特征，并說說不良性格對生活和學(xué)習(xí)的影響。（4）提出生活中很多不良的現(xiàn)象，究其原因進行討論。第9課青春的秘密教育目標：1了解青少年性心理發(fā)展的特點及其變現(xiàn)，清除青少年對性生理、性心理的種種錯誤認知及其帶來的焦慮和恐懼，形成健康的性心理；2樹立健康的性觀念和性態(tài)度。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：掌握青春期性心理的特點及其變現(xiàn)；了解自己在性心理以及性觀念方面存在的問題和困惑，形成正確的性態(tài)度和性觀念。2教學(xué)難點：掌握正確的性觀念和性態(tài)度；運用這些性觀念和性態(tài)度，指導(dǎo)自己的異性交往。教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法、體驗學(xué)習(xí)法、反省法。教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：針對中職生的性心理問題，準備幾道關(guān)

13、于性觀念和性態(tài)度的是非判斷題。案例3教學(xué)過程：（1）利用案例來引出問題（2）進行討論之后，對青少年的性心理及其特點進行歸納和總結(jié)（3）結(jié)合教材“集思廣益”和前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容，寫出你在性方面（生理上、心理上、異性交往等）的煩惱和痛苦（不署名），然后進行交流和解答，進一步讓學(xué)生消除性心理上的困擾，指導(dǎo)他們形成正確的性觀念。第10課敏感的性話題教育目標：1讓學(xué)生掌握調(diào)節(jié)性沖動的方法，自覺的調(diào)節(jié)和克制性沖動，認識性行為對自己和他人的意義和價值，形成健康向上的性心理和行為習(xí)慣。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：了解性行為的原因及危害；掌握調(diào)節(jié)性沖動的主要方法。2教學(xué)難點：對性行為有正確的觀念和態(tài)度；在異性交往中

14、自覺克制性沖動。教學(xué)方法：討論法、自主學(xué)習(xí)法、案例教學(xué)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)過程：（1）提問與討論：從課本上心靈故事，引導(dǎo)本課的話題，進行總結(jié)。（2）對討論進行總結(jié)：青少年的性沖動的外界原因分析；青少年婚前性行為的心理原因；婚前性行為對女生的影響；婚前性行為對男生的影響；青少年婚前性行為的主要社會原因；青少年調(diào)節(jié)和控制性沖動的主要方法。（3）借用教材中的明辨是非，讓學(xué)生進一步形成正確的性觀念和性行為。（4）提問：為了調(diào)控性沖動，你打算怎么辦？第11課做情緒的主人教育目標：1讓學(xué)生了解情緒的基本特性和成因，學(xué)會合理表達情緒；2認識常見的情緒問題，懂得情緒是可以選擇的，要為自己的情緒

15、負責(zé)；3.掌握情緒與健康成長的關(guān)系。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：察覺自己的情緒狀態(tài)；認識負情緒對身心健康的影響。2教學(xué)難點：面對自己的負情緒狀態(tài)；合適地表達自己的情緒。教學(xué)方法：討論法、講授法、自主學(xué)習(xí)法、分享交流教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：準備輕音樂放松3教學(xué)過程：（1）引入話題，讓學(xué)生談?wù)勛约旱南敕?，得出主題：做情緒的主人。（2）借助教材“集思廣益”中科學(xué)家的實驗得出，情緒對心理和生理健康影響重大。（3）歸納情緒的性質(zhì)及識別情緒的方法：典型的情緒有哪些？人類的基本情緒是什么？情緒與心身健康的關(guān)系如何？（4）簡要介紹情緒及其種類：心境、激情、應(yīng)激（5）討論情緒與心理健康的關(guān)系。第

16、12課想快樂出發(fā)教育目標：1通過使中職生掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力，做一個健康快樂的中職生。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：掌握合理的調(diào)適情緒的方法；學(xué)會換個角度問題看；學(xué)會駕馭自己的情緒。2教學(xué)難點：學(xué)會化解和修復(fù)負情緒；避免用絕對化和過分概括化等非理性的思維看問題的習(xí)慣。教學(xué)方法：討論法、自主學(xué)習(xí)法、分享交流教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)過程：（1）討論心靈故事；如何讓王曉荷擺脫消極情緒？（2）歸納調(diào)節(jié)情緒的方法：理智調(diào)控、轉(zhuǎn)移調(diào)控、適度宣泄、積極暗示、合理化、主動尋求心理援助。（3）討論分享生活中，難過時，怎么讓自己快樂？（4）怎么樣控制消極情緒？把注力放在美好的方面；會轉(zhuǎn)

17、換思維的方式；情緒獲得適當(dāng)?shù)男?；自己進行良好的溝通；新定義自己。第13課愿友誼天長地久教育目標：1使學(xué)生掌握與同學(xué)或同伴交往的方法與技巧，引導(dǎo)學(xué)生們積極面對人際交往中的困惑與障礙，能夠主動與同學(xué)或同伴有好相處，從而培養(yǎng)學(xué)生的信任感、責(zé)任感和集體意識，增強人際交往的能力。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點:學(xué)會分析人際交往的障礙原因；掌握與同學(xué)或同伴交往的傾聽、贊美、信任等技巧，并在日常生活中運用這些方法與技巧。2教學(xué)難點：如何讓學(xué)生真正尊重別人，學(xué)會真誠傾聽；如何讓學(xué)生運用人際交往方法和技巧。教學(xué)方法：討論法、講授法、自主學(xué)習(xí)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放歌曲朋友；案例3教學(xué)過程

18、：（1）以歌曲導(dǎo)入，引出話題（2）講解馬斯洛的層次理論，用以解釋為什么要交朋友。重點講述愛與尊重的需要。說明人是社會人，要有人與人之間的交往，才能滿足個體愛的需要和尊重需要。（3）結(jié)合教材“心靈故事”中小帆的案例，討論：小帆的主要問題在哪里？分析小帆問題的原因。（4）討論自己人際交往中都有哪些困惑，并且說說自己在生活中對于人際交往中的困惑處理方式。（5）介紹溝通技巧如：傾聽、贊美、溝通、互助（6）進行情景討論和分析第14課花季莫種相思樹教育目標：1讓學(xué)生區(qū)分愛情和友情，讓他們樹立健康的異性交往觀念掌握適度的異性交往原則和方法，能夠理智調(diào)控與異性同學(xué)交往中的情感問題，正確地進行異性交往。教學(xué)重點

19、與難點：1教學(xué)重點：區(qū)分愛情和友情的界限；掌握與異性交往的原則和方法，能夠解決異性交往中出現(xiàn)的問題和困惑。2教學(xué)難點：能認識并控制自己對異性的情感，正確有分寸地進行異性交往教學(xué)方法：講授法、案例教學(xué)法討論法、講授法、自主學(xué)習(xí)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放歌曲那些花兒；一首青春期朦朧詩喜歡這樣的感覺3教學(xué)過程：（1）由詩來引入話題，說明青少年對異性表示好奇與興趣是正常的心理現(xiàn)象。對異性的追求，是自然現(xiàn)象，不可壓抑的，異性交往是必要的、正常的。但也要認識戀愛實質(zhì)和分清愛情和友情的區(qū)別。（2）閱讀教材中的心靈故事，引導(dǎo)學(xué)生一起討論；故事中的主人公對建飛到底是好感還是愛情？為什么？

20、自己身邊是否也有類似的情況發(fā)生？跟同學(xué)一起分享。（3）板書：友情和愛情的區(qū)別，聯(lián)系。（4）討論如何與異性正確交往。交往建議：在交往方式上保持公開性，不要偷偷摸摸、羞羞答答。因為事情越保密，別人越好奇，越容易引起誤會。大大方方的正常交往，不使對方或旁人產(chǎn)生誤解的機會。在交往形式上要堅持群體性，多參加有男女同時參加的群體活動。在交往范圍上保持一定的廣泛性，避免與某一位異性“一對一”親密交往。否則不僅容易引起他人誤會，也容易引起當(dāng)事人想入非。在情感上要堅持適度。為防患于未然，需要避免熱度過高、分秒不舍等情況出現(xiàn)。（5）布置課后作業(yè)，完成“拓展性訓(xùn)練”。第15課師愛，溫暖一生教育目標：1認識到良好的師

21、生關(guān)系對個人學(xué)習(xí)、成長的作用；2了解師生關(guān)系中存在矛盾與沖動的原因，能正確處理與老師發(fā)生矛盾與沖突學(xué)會積極主動地與老師交往，促進師生相互理解和尊重，增強師生間的感情，建立和諧的師生關(guān)系。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：讓學(xué)生充分認識師生關(guān)系的重要性；學(xué)生能夠正確處理與老師的矛盾與沖突；掌握與老師交往的方式。2教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生互換角色的能力；建構(gòu)和諧的師生關(guān)系。教學(xué)方法：討論法、案例教學(xué)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)過程：（1）提問：；良好的師生關(guān)系是怎么樣的？與老師發(fā)生沖突是誰的責(zé)任？你會怎么樣緩和這樣的沖突？（2）總結(jié)：師生沖突的主要有哪幾種？言語上、行為上、心理上。（3）做調(diào)查：課前師

22、生交往情況和課后交往情況。第16課沖突，讓青春失色教育目標：1使學(xué)生學(xué)會勇敢面對校園的暴力事件，學(xué)會分析原因，避免成為暴力的實施者與受害者，懂得解決人際沖突的方法，使學(xué)生能夠主動與同學(xué)或同伴友好相處，從而培養(yǎng)學(xué)生的安全感、信任感和面對暴力的勇氣，提高健康生活的能力。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：掌握避免成為暴力實施者和受害者的方法：掌握解決人際沖突的方法。2教學(xué)難點：如何讓學(xué)生真正避免成為暴力受害者；如何讓學(xué)生運用人際沖突的解決生活中碰到的實際問題。教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法、體驗學(xué)習(xí)法教學(xué)設(shè)計：1教學(xué)時間：1課時2教學(xué)準備：課前播放歌曲水手；案例3教學(xué)過程：（1）以學(xué)生網(wǎng)吧糾紛引起的打架事件作為導(dǎo)入

23、，引出課題：校園暴力。（2）討論,總結(jié)。校園暴力包括哪些？產(chǎn)生的原因?這些沖突產(chǎn)生了哪些影響？（3）分析暴力產(chǎn)生的原因：學(xué)生過分強調(diào)自尊；要顯示、突出自己的能力;缺乏自控，激情暴力（4）如何“預(yù)防自己對他人的暴力行為”？如何“解決自己被人欺負和勒索的問題”？（5）討論解決沖突的方法，建議：調(diào)整情緒，冷靜分析；主動賠禮，退步忍讓；溝通協(xié)調(diào)，達到雙贏；尋求幫助，避免沖突。（6）插入案例，讓學(xué)生了解生命的脆弱，珍惜生命，遠離暴力。（7）總結(jié)該課，分析暴力原因和現(xiàn)象，防止成為暴力的實施者和受害者的方法，要懂法、珍愛生命。第17課筑起心靈的防火墻教育目標：1使學(xué)生識別和分析不良誘惑的危害，拒絕不良誘惑的方法；2掌握預(yù)防艾滋病、黃毒、拒絕毒品等相關(guān)知識和方法，引導(dǎo)學(xué)生自覺抵制不良誘惑，熱愛生活，遵紀守法，意志堅定并形成正確的價值判斷；3.養(yǎng)成良好的積極健康的生活習(xí)慣，理智面對和戰(zhàn)勝誘惑，提升生命質(zhì)量，擁有人生最美的軌跡。教學(xué)重點與難點：1教學(xué)重點：使學(xué)生明確抵