廣東文匯中學(xué)七級(jí)體育與健康下冊(cè)青春保護(hù)傘教案

1、課題：青春保護(hù)傘教學(xué)背景分析課程地位與作用：本課程是青春期健康教育的一個(gè)重點(diǎn)課程，它的核心內(nèi)容怎樣做好，青春期衛(wèi)生保健是指導(dǎo)青春期發(fā)育的孩子最重要的知識(shí)。由于我國(guó)的國(guó)情所致，這些本應(yīng)該由家長(zhǎng)傳授給孩子的知識(shí)現(xiàn)在主要由老師在課堂上傳授，這對(duì)青春期發(fā)育的學(xué)生具有重要的指導(dǎo)意義。學(xué)生情況分析：本課適宜于普通初中一、二年級(jí)學(xué)生，最好在學(xué)生開始發(fā)育前進(jìn)行教育，這樣可以讓學(xué)生在發(fā)育前做好物質(zhì)及精神上的準(zhǔn)備，使他們對(duì)未來發(fā)生的事情充滿自信，而不至于遇到問題時(shí)驚慌失措，手忙腳亂。教學(xué)目標(biāo)：1、知識(shí)目標(biāo)：了解青春期發(fā)育過程的生理變化，掌握保護(hù)身體、預(yù)防疾病的知識(shí)。2、能力目標(biāo)：通過討論分析、拓展思維，培養(yǎng)學(xué)生自

2、我保護(hù)、自我管理能力，以及深入探究、自主學(xué)習(xí)的思維能力。3、情感目標(biāo)：通過體驗(yàn)、討論和思考，以喚起學(xué)生對(duì)生命的珍愛，對(duì)人生的憧憬。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：青春期怎樣保護(hù)自己的身體難點(diǎn)：青春期成長(zhǎng)過程中的生理變化教學(xué)方法：教學(xué)過程采用自然分材法、視頻觀看法、討論分析法為主。以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為主，視聽相結(jié)合，并充分運(yùn)用多媒體課件教學(xué)。教學(xué)準(zhǔn)備：1、在課前截錄好音樂、錄像片，制作好課件。設(shè)置打印討論記錄表。2、每班仍按8個(gè)小組圍坐，但課前分男、女重新排組，每組有組長(zhǎng)的由組長(zhǎng)主持，沒有組長(zhǎng)的小組重新選定小組長(zhǎng)。教學(xué)時(shí)間：45分鐘。教學(xué)概要：本課程設(shè)計(jì)的思路是從五個(gè)環(huán)節(jié)入手：第一環(huán)節(jié)：復(fù)習(xí)上堂課內(nèi)容引入課

3、題：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的方法；第二環(huán)節(jié)：播放自學(xué)材料錄像片青春期生理衛(wèi)生保?。坏谌h(huán)節(jié)：學(xué)生小組討論互幫；第四環(huán)節(jié)：教師重點(diǎn)點(diǎn)撥；第五環(huán)節(jié)：課堂測(cè)評(píng)。教學(xué)效果評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)：1、課堂測(cè)試，搶答問題，即起到了歸納課程重點(diǎn)內(nèi)容，又作了強(qiáng)化練習(xí)，通過學(xué)生回答的正確率，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)本課知識(shí)掌握的程度。教學(xué)過程引入語：同學(xué)們，青春期的到來，我們的身體.有了很大的變化，尤其是第二性征的出現(xiàn)，我們的身體展現(xiàn)出了一個(gè)全新的狀態(tài)。所以我們一定要充分了解青春期發(fā)育的過程，掌握怎樣做好自身的衛(wèi)生保健，以保證我們健康快樂的度過青春期。一、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容引入主題（3分鐘）提出問題：上堂課我們主要討論了影響我們青春期生長(zhǎng)發(fā)育的因素，從

4、哪些方面著手來促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育呢？學(xué)生：搶答發(fā)言。老師：重點(diǎn)歸納總結(jié)幾個(gè)方面：飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、環(huán)境及社會(huì)。二、自學(xué)互幫（20分鐘）1、播放自學(xué)材料錄像片青春期生理衛(wèi)生保健。本片不僅用錄相的形式記錄了青少年學(xué)生的生活片段，并通過旁白講述了青春期的生理衛(wèi)生保健知識(shí)和方法，并提出了幾個(gè)常見的青春期問題答疑，是一個(gè)較完整的教學(xué)片。（3分鐘）2、提出討論問題：按男、女生不同分別給出討論題，并展示在課件上。教師在此要特別關(guān)注并強(qiáng)調(diào)課堂紀(jì)律，說明加分、扣分準(zhǔn)則。（2分鐘）男生：1）怎樣保護(hù)睪丸及外生殖器？包皮過長(zhǎng)怎么辦？2）每月遺精幾次是正常的？怎樣正確看待夢(mèng)遺、手淫？3）如何處理胡須？4）變聲時(shí)怎樣保護(hù)好嗓

5、子？5）瘞瘡的原因是什么？怎樣防治？女生：1）女生的經(jīng)期衛(wèi)生應(yīng)注意哪些方面？2）痛經(jīng)是什么原因？怎么防治？3）什么時(shí)候戴乳罩合適？要注意哪些方面？4）少女穿高跟鞋合適嗎？為什么？5）瘞瘡的原因是什么？怎樣防治？3、小組討論：（10分鐘）1）教師發(fā)放討論記錄表，請(qǐng)小組長(zhǎng)按要求記錄討論過程及結(jié)果。教師各小組巡查，并及時(shí)回答學(xué)生提出的相關(guān)問題，如果問題具有普遍性，教師可留待重點(diǎn)點(diǎn)撥。2）教師根據(jù)各小組討論的參與度、專注度，在課堂績(jī)效評(píng)價(jià)表上給予加分或扣分。防止話題脫離主題，引導(dǎo)學(xué)生深入探討青春期可能遇到的各種問題及解決的辦法。3）討論結(jié)束后，教師回收討論記錄表，根據(jù)記錄情況給各小組在課堂績(jī)效評(píng)價(jià)表上

6、的準(zhǔn)確度及組長(zhǎng)表現(xiàn)上加分或扣分。4、展示問題：（5分鐘）請(qǐng)各小組長(zhǎng)把本小組討論中提出的問題展示在小黑板上。教師根據(jù)情況答疑，如果提出的問題正好與點(diǎn)撥的內(nèi)容重合，就留待下個(gè)環(huán)節(jié)。三、重點(diǎn)點(diǎn)撥（15分鐘）（一）少女的衛(wèi)生保健1、月經(jīng)期的衛(wèi)生保健首先播放一小段關(guān)于月經(jīng)周期的短片，用圖片的方法清晰的告訴學(xué)生怎樣計(jì)算月經(jīng)周期。月經(jīng)是女子周期性子宮內(nèi)膜剝脫、經(jīng)血從陰道排出的過程，是一種正常的生理現(xiàn)象。我們把一個(gè)女孩一生中第一次月經(jīng)來臨稱為月經(jīng)初潮。一般女孩在1112歲出現(xiàn)初潮，月經(jīng)初潮標(biāo)志著女性青春期的到來。月經(jīng)周期一般是2830天；而經(jīng)期一般有37天。一般女性會(huì)在50歲以后沒有了月經(jīng)，我們稱為絕經(jīng)。1、

7、怎樣注意經(jīng)期衛(wèi)生？1）注意外陰清潔；2）注意防寒保溫；3）勞動(dòng)量適度和避免劇烈運(yùn)動(dòng)；4）月經(jīng)期飲食宜選擇新鮮而易于消化的食品，但不宜過飽；5）月經(jīng)期間應(yīng)保持心情舒暢，避免參加情感過于激動(dòng)或使精神易于疲勞的活動(dòng)。2、怎樣預(yù)防痛經(jīng)？痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰舐。很多女性都會(huì)出現(xiàn)的痛經(jīng)的現(xiàn)象，只是有的輕有的嚴(yán)重，重者還伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷等。預(yù)防痛經(jīng)要注意以下幾個(gè)方面：1）在月經(jīng)期間一定要保持身體溫暖，那樣可加速血液循環(huán)，減輕疼痛，同時(shí)緊張的肌肉會(huì)得到松弛，使子宮收縮得到放松。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶緩解痛經(jīng)。2）飲食要均衡，月經(jīng)期間不要吃寒涼的食物，

8、如冰激凌、冰凍飲料等。2）不只是月經(jīng)期間，平時(shí)也要注意少喝咖啡，可樂，茶，巧克力等含咖啡因的食物。因?yàn)檫@些會(huì)對(duì)子宮有一定的刺激性，月經(jīng)期間會(huì)加劇子宮收縮，從而會(huì)加劇疼痛。3）女性最好禁止飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性，酒也是有刺激性的，飲酒也會(huì)加劇痛經(jīng)疼痛。4）可以常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)，減緩子宮收縮，從而減輕疼痛。5）改善身體的涼性，可選擇多喝熱牛奶，盡量保持身體溫暖，加速血液循環(huán)，減輕痛經(jīng)疼痛。6）要注意休息，但可以做一些放松運(yùn)動(dòng)，有助于改善痛經(jīng)。7）消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。8）疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，可服用阿托品

9、片及安定片，都可緩解疼痛。長(zhǎng)期不能緩解的，可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。3、白帶起什么作用？女性開始發(fā)育后，在雌性激素作用下陰道內(nèi)常會(huì)有乳白色黏稠的液體流出，稱為白帶。白帶能使陰道和外陰保持一定的濕潤(rùn)度，防止病菌入侵，對(duì)人體有保護(hù)作用。正常情況下，白帶量不會(huì)太多，且與月經(jīng)周期有關(guān)，所以女孩要每天清洗外陰，要穿透氣的棉制內(nèi)褲，并經(jīng)常換洗燙曬才能保持陰部干凈衛(wèi)生，不會(huì)感染疾病。4、乳房的發(fā)育與保健1112歲，女孩乳房開始發(fā)育。乳房是女性哺乳器官，也是女性最鮮明的標(biāo)志之一。乳房與月經(jīng)周期關(guān)系密切，有的同學(xué)在月經(jīng)來潮的一周常感到乳房有飽脹感，有時(shí)還能摸到小結(jié)節(jié)和壓痛

10、，但月經(jīng)過后，這些癥狀就會(huì)消失，因此屬于正常的生理現(xiàn)象。1）何時(shí)能戴乳罩呢？要根據(jù)每個(gè)女性乳房發(fā)育大小決定。一般來講，從乳房的邊緣經(jīng)過乳頭到另一邊緣的直徑達(dá)到15cm時(shí)，就應(yīng)該戴上合適的乳罩進(jìn)行保護(hù)。2）如何挑選合適的乳罩呢？佩戴時(shí)，在胸脯與乳罩之間能夠插入一個(gè)手指就不算大，覺得舒適無壓迫感和緊束感不為小，胸罩應(yīng)該是棉織品，便于透氣。乳房較小的女性，可以選擇大小合適的棉制彈力背心穿上，也能起到支托保護(hù)乳房的作用。3、少女穿高.跟鞋好嗎？處于青春發(fā)育階段的少女，骨結(jié)構(gòu)中軟骨成分較多，骨組織極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會(huì)引起骨盆和足部形態(tài)發(fā)生變化。穿高跟鞋時(shí)，全身重量都落在腳掌上，使骨盆負(fù)荷加重

11、，容易引起骨盆口狹窄，給將來的分娩帶來困難。另外，穿高跟鞋會(huì)影響骨盆的正常結(jié)合，容易導(dǎo)致骨盆畸形。過早地穿高跟鞋易形成扁平足，還會(huì)發(fā)生雞眼、嵌甲、骨刺等足部疾病。因足部及腿部肌肉、韌帶長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，易扭傷腳踝部，嚴(yán)重時(shí)可影響正常的行走和活動(dòng)。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特別是那種跟高在78厘米或更高的超高跟鞋。（四）少男的衛(wèi)生保健男孩子第二性征發(fā)育主要有陰毛、腋毛、胡須、喉結(jié)的突起、聲音低沉、體格魁梧等。有不少男性青少年討厭長(zhǎng)胡須，整天去拔、去剃等，這些都是不正確的。要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待這些正常的生理特征，保持愉快的心情，以利于體格健康發(fā)育。男性青少年應(yīng)為自己第二性征的出現(xiàn)

12、感到自豪和驕傲。1、怎樣做好外生殖器的清潔保護(hù)？1）男孩應(yīng)經(jīng)常清洗陰莖。男孩的包皮通常是蓋住陰莖頭的，隨著青春期發(fā)育的開始，陰莖上的包皮會(huì)逐漸向上退縮，慢慢露出龜頭。在這一變化過程中，陰莖頭部冠狀溝內(nèi)很容易聚積污垢，形成"包皮垢"。包皮垢是細(xì)菌的棲息之地，它很容易導(dǎo)致包皮和陰莖頭發(fā)炎，這種炎癥甚至和陰莖癌的發(fā)生也有著一定程度的關(guān)聯(lián)。所以，男孩應(yīng)經(jīng)常清洗陰莖，將包皮往上推送，用溫水清洗。每次遺精后，不但需要換內(nèi)褲，還應(yīng)及時(shí)清洗陰部。2）要注意運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下對(duì)睪丸的保護(hù)。男孩喜歡運(yùn)動(dòng)和奔跳打鬧，但要隨時(shí)注意保護(hù)自己的生殖器，同時(shí)切記，千萬不要踢打他人的下身。睪丸是人體重要器官，它十

13、分脆嫩，又因?yàn)槁对谕饷姹容^容易受到傷害，因此要十分小心地保護(hù)。3）勤換襯褲，以保持外生殖器的清潔。襯褲料最好選用透氣性好的棉紡織品。男孩穿著的襯褲應(yīng)略為寬松，切忌在平時(shí)始終穿著游泳褲。男孩的睪丸需要處于略低于體溫的環(huán)境中，襯褲過緊，長(zhǎng)期將睪丸貼緊身子，容易影響睪丸的生精功能，影響日后的生育能力。2、“包莖”與“包皮過長(zhǎng)”怎么辦？包皮是覆蓋在陰莖上的一層松軟的皮膚。嬰兒期的包皮一般都很長(zhǎng)，常包住整個(gè)陰莖頭，起保護(hù)作用。隨著年齡增長(zhǎng)，陰莖逐漸增大，包皮會(huì)慢慢向后退，露出部分或整個(gè)陰莖頭，如果到了青春發(fā)育期，包皮仍遮蓋住陰莖頭和尿道外口，用手向上翻不能露出陰莖頭，稱為包莖。包莖一般是這只是一種外科手

14、術(shù),先天性的，有包莖的男孩應(yīng)在兒童期（3-10歲）到醫(yī)院去做“包皮環(huán)切術(shù)”，不影響身體，還能促進(jìn)陰莖發(fā)育。包皮過長(zhǎng)是指雖蓋住了陰莖頭，但上翻仍能露出尿道口和陰莖頭。包皮過長(zhǎng)的現(xiàn)象在青少年中比較常見，約見三分之一的中學(xué)生屬于包皮過長(zhǎng)。這種情形雖不用做手術(shù)，但要求青少年養(yǎng)成經(jīng)常清洗陰莖的衛(wèi)生習(xí)慣。3、怎樣對(duì)待“遺精”和“手淫”？男孩首次遺精一般在1415歲左右。通常遺精發(fā)生在夜晚做夢(mèng)的時(shí)候，故又稱為“夢(mèng)遺”遺精是調(diào)節(jié)性功能的自然生理現(xiàn)象，可使性沖動(dòng)得到松弛和緩解，從而達(dá)到生理上的平衡，因此，正常一個(gè)月12次遺精不會(huì)損害健康。手淫是指通過自我撫弄或刺激性器官而產(chǎn)生性興奮或性高潮的一種行為，這種刺激可

15、以通過手或是某種物體來誘導(dǎo)發(fā)生。手淫在青春期男女均可發(fā)生，以男性更多見。手淫是一種自慰手段，是釋放性能量、緩解性心理緊張的一種措施。但是，過度的手淫是一種異常的、變態(tài)的性滿足方式。所以我們不能籠統(tǒng)地談?wù)撌忠奈：?，也不提倡手淫。但也不要因?yàn)榘l(fā)生而煩惱，已成習(xí)慣的要有克服的決心，克服以后就不用再擔(dān)心了，這樣便不會(huì)有任何不良后果。4、變聲時(shí)怎樣保護(hù)好嗓子？變聲期一般為半年至一年。變聲期保養(yǎng)嗓子，除了要注意科學(xué)合理地使用嗓子，不要大聲喊叫，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調(diào)理也是至為重要的。1）適量多飲水，可保護(hù)咽喉部濕潤(rùn)，并可減少或清除局部分泌物。2）不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥、醋等

16、，它們會(huì)刺激你的嗓子，使你的聲帶更加充血、紅腫。3）禁煙禁酒，酒和香煙對(duì)嗓子也有很大的刺激作用。4）不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅(jiān)果類及油炸類硬且干燥的食物，以免對(duì)喉嚨造成機(jī)械性損傷。5）要預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。變聲期需多預(yù)防感冒，感冒后，直接受.到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽，會(huì)加重聲帶的負(fù)擔(dān)，使其更加水腫、充血。5、長(zhǎng)"青春痘"怎么辦？青春期發(fā)育階段，性腺和腎上腺等腺體分泌激素增多，特別是雄性激素分泌較多，一方面促使皮脂腺增生，分泌較多和比較粘稠的皮脂，另一方面，又使毛囊壁加速角質(zhì)化，毛囊口變窄。皮脂多而毛囊孔又窄，致使部分皮脂排不出去，聚積堵塞在毛囊口周圍。如果油脂

17、連同污垢、老化角質(zhì)在毛孔下繼續(xù)堆積，并感染細(xì)菌，就會(huì)紅腫、發(fā)炎，形成瘞瘡，就是平常所說的“青春痘”。防治“瘞瘡”主要要注意以下幾個(gè)方面：1）保持皮膚清潔工皮脂分泌較多的人.可用中性選面濟(jì)震冼臉，尤其夏天及運(yùn)動(dòng)后工2）注意均衡飲食工可多喝水、多吃蔬果、少吃油炸及辛辣的食物；3）不隨便使用化妝品：尤其是油脂美的化故品，F(xiàn)利于皮J旨排泄，4）切勿擠壓暗瘡工否則細(xì)菌會(huì)隨著傷口邈毛溪引致皮炎丐象，甚至?xí)粲邪毯酃?）如果數(shù)量很多，癥狀嚴(yán)重，必要時(shí)至醫(yī)生診治.重點(diǎn)點(diǎn)撥內(nèi)容主要是學(xué)生討論的內(nèi)容，對(duì)于學(xué)生已經(jīng)回答正確的問題就不多加點(diǎn)撥，主要是針對(duì)學(xué)生不是非常明確或肯定的問題，教師要給予明確答案。四、課堂測(cè)評(píng)：

18、搶答單選題，答對(duì)每題加1分。（7分鐘）1、在青春期，飲食上應(yīng)注意（D）。A.多補(bǔ)充脂肪B.多補(bǔ)充維生素C.多補(bǔ)充糖類D.營(yíng)養(yǎng)全面、合理2、在月經(jīng)期間要保持衛(wèi)生和保證休息的原因是（C）。A.生殖器官有損傷B.心理波動(dòng)大，情緒不穩(wěn)定C.身體的抵抗能力暫時(shí)下降D.身體處于病態(tài)3、月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間一般為（B）天。A、2天B、3-7天C、5-9天D、10天4、正常月經(jīng)周期為（C）A、7-14天B、14-16天C、28-35天D、20天5、女孩在月經(jīng)期間要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，最好要做到（E）A、心情舒暢，情緒穩(wěn)定B、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)C注意個(gè)人衛(wèi)生，避免受涼D、注意飲食，少吃刺激性食物。E、以上都是。6、導(dǎo)致外生殖器的損傷有哪些因素（D）A、打鬧和摔跤時(shí)撞到B、騎車時(shí)顛簸或碰撞C因踢球時(shí)的拼搶、沖撞D、以上都是7、男孩子不要經(jīng)常泡溫泉，因?yàn)椋–）A、溫泉不干凈B、會(huì)引起頭暈C、精子在高溫下容易被殺死D、影響男孩的生長(zhǎng)8、變聲期要（C）,才能保護(hù)好嗓子。A、吸煙，喝酒B、吃辛辣味重的食物C、