通用版高一心理健康 尋找有效的記憶方法 課件（41 ）

1、尋找有效的記憶方法尋找有效的記憶方法世界記憶大師王峰尋找有效的記憶方法記憶的分類： 記憶是人腦對過去經(jīng)驗(yàn)的保持和再現(xiàn)（回憶記憶是人腦對過去經(jīng)驗(yàn)的保持和再現(xiàn)（回憶和再認(rèn)）。和再認(rèn)）。感覺記憶感覺記憶（瞬時(shí)記憶） 短時(shí)記憶短時(shí)記憶 （工作記憶）長時(shí)記憶長時(shí)記憶 （永久記憶）圖像記憶約1秒，聲像記憶1-4秒10-20秒三級記憶系統(tǒng)三級記憶系統(tǒng)記憶有哪些規(guī)律，又有什么樣的方法可以幫助我們記憶？探索與體驗(yàn)一：探索與體驗(yàn)一：數(shù)彩旗數(shù)彩旗15秒鐘只能用眼，不能秒鐘只能用眼，不能數(shù)出來數(shù)出來你看到了_ 面彩旗？你看到的紅色彩旗有_面你看到的藍(lán)色彩旗有_面面你看到的黃色彩旗有_面你看到的紫色彩旗有_面為什么大家

2、能說出有多少彩旗，卻難以說出各有幾面紅藍(lán)黃紫彩旗呢？思考思考記憶的規(guī)律與方法規(guī)律一：規(guī)律一：“注意注意”是前提。是前提。方法一：p 關(guān)注知識細(xì)節(jié)p 學(xué)會把握重點(diǎn)知識探索與體驗(yàn)二1.請同學(xué)們記憶:（20s）QWEFYUJVBCGFDXZAPOMN探索與體驗(yàn)二1.請說出你記住的字母探索與體驗(yàn)二2.記憶數(shù)字(10秒)：2、4、7、3、8、5、9、1、6、0、1、5探索與體驗(yàn)二2.請說出你記住的數(shù)字探索與體驗(yàn)二3.記憶詞語(1分鐘)：扇子迎客松眼鏡猴子望遠(yuǎn)鏡飛機(jī)玫瑰火車輪子葡萄礦泉水西瓜衣服毛巾帽子酒杯月亮電話地圖自行車探索與體驗(yàn)二3.請說出你記住的詞語記憶的規(guī)律與方法規(guī)律二：材料開頭和結(jié)尾部分容易規(guī)

3、律二：材料開頭和結(jié)尾部分容易記住，中間部分容易遺忘記住，中間部分容易遺忘應(yīng)對方法應(yīng)對方法QWEFYUJVBCGFDXZAPOMN2473 8591 6015組塊記憶短時(shí)記憶的容量為72個(gè)組塊記單詞記單詞課文分段背誦課文分段背誦應(yīng)對方法應(yīng)對方法 植物植物：迎客松 玫瑰 葡萄 西瓜 交通工具交通工具：飛機(jī) 火車 自行車 日常用品日常用品：扇子 眼鏡 衣服 毛巾 帽子 酒杯 電話 地圖 礦泉水 其他其他：猴子 望遠(yuǎn)鏡 輪子 月亮 分類法方法二方法二所以當(dāng)材料信息量較多時(shí)，我們應(yīng)靈活使用 組塊記憶組塊記憶 分類法分類法小結(jié)小結(jié) 1、請同學(xué)們記：(10秒)程 師 二 學(xué) 附 課 大 第 屬 中探索與體驗(yàn)

4、三1、請說出你記住的字探索與體驗(yàn)三 2、請同學(xué)們再記：(10秒) 師 大 第 二 附 屬 中 學(xué) 課 程探索與體驗(yàn)三2、請說出你記住的字探索與體驗(yàn)三 3、請同學(xué)們再記：(30秒) 秋秋 崢崢 骨骨 古古 篇篇 千千 落落 磊磊 遺遺 萬萬 存存 在在 風(fēng)風(fēng) 嶸嶸探索與體驗(yàn)三3、請說出你記住的字探索與體驗(yàn)三 4、請同學(xué)們再記：(30秒) 磊磊 落落 遺遺 篇篇 千千 秋秋 在在 崢崢 嶸嶸 風(fēng)風(fēng) 骨骨 萬萬 古古 存存探索與體驗(yàn)三探索與體驗(yàn)二4、請說出你記住的字討論 在這兩個(gè)對比實(shí)驗(yàn)中，為什么我們大多沒有記住前一在這兩個(gè)對比實(shí)驗(yàn)中，為什么我們大多沒有記住前一條，而后一條都記住了？條，而后一條都記

5、住了？ 小結(jié)：小結(jié)：規(guī)律三：形象而有意義的材料容易規(guī)律三：形象而有意義的材料容易記憶。記憶。方法三：將記憶材料盡量變得有意義方法三：將記憶材料盡量變得有意義而形象。而形象。小結(jié)小結(jié)右邊這個(gè)曲右邊這個(gè)曲線圖是著名線圖是著名的的艾賓浩斯艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘曲線，根據(jù)這個(gè)曲根據(jù)這個(gè)曲線，可以得線，可以得到什么啟發(fā)？到什么啟發(fā)？探索與體驗(yàn)四規(guī)律四：遺忘先快后慢規(guī)律四：遺忘先快后慢 德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)遺忘德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯經(jīng)過反復(fù)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)遺忘是有規(guī)律的，即是有規(guī)律的，即先快后慢，先多后少先快后慢，先多后少，識記過的事物，識記過的事物，一天內(nèi)被遺忘的最多，記憶保留比率僅為

6、一天內(nèi)被遺忘的最多，記憶保留比率僅為33.7%，一個(gè)月后為一個(gè)月后為21.1%左右，自此以后就基本上不再遺左右，自此以后就基本上不再遺忘了。根據(jù)這條規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的功課要當(dāng)天及忘了。根據(jù)這條規(guī)律，我們當(dāng)天所學(xué)的功課要當(dāng)天及時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)好一個(gè)單元后進(jìn)行復(fù)習(xí)，考試前再復(fù)習(xí)，時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)好一個(gè)單元后進(jìn)行復(fù)習(xí)，考試前再復(fù)習(xí)，這樣就容易記住所學(xué)的知識了。這樣就容易記住所學(xué)的知識了。 小結(jié)小結(jié)方法四：及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。方法四：及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。除了這些方法，我們還有一些具體的技巧記憶技巧1：故事法之前的那20個(gè)詞語大家還記得住多少？記憶技巧2：諧音法 馬克思的生日：1818年5月5日 馬克思一巴掌一巴

7、掌把資產(chǎn)階級打得嗚嗚直哭 3.1415926535897932 山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾 記憶技巧3：口訣法人體內(nèi)所必需的八種氨基酸有哪些？口訣：甲借來一本亮色書笨蛋來宿舍晾一晾鞋（甲硫氨酸又叫蛋氨酸）賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸記憶技巧3：口訣法 一價(jià)氫氯鉀鈉銀，二價(jià)氧鈣鋇鎂鋅。三鋁四硅五氮磷，二三鐵，二四碳，二四六硫都齊全銅汞二價(jià)最常見，莫忘單質(zhì)價(jià)為零。記憶技巧4：多種感官協(xié)同記憶蘇軾水調(diào)歌頭明月幾時(shí)有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風(fēng)歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間？轉(zhuǎn)朱閣，低綺戶，照無眠。不應(yīng)有恨，何事長向別時(shí)圓？人有悲歡離合