第三章自我認知與職業(yè)生涯規(guī)劃

1、v 影響個人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很影響個人職業(yè)生涯規(guī)劃的因素有很多，既有性格、氣質、能力、興趣、職多，既有性格、氣質、能力、興趣、職業(yè)價值觀、職業(yè)理想等個體的內在因素業(yè)價值觀、職業(yè)理想等個體的內在因素，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就，也涉及到家庭、地區(qū)、生活環(huán)境、就業(yè)政策、擇業(yè)機會等外部因素。而選擇業(yè)政策、擇業(yè)機會等外部因素。而選擇適合自己的職業(yè)，適合自己的職業(yè)，“自我認知自我認知”是重要是重要的第一步。的第一步。知己知彼，百戰(zhàn)不殆你了解自己嗎？你了解自己嗎？ 興趣、性格、能力與技能、需求與價值觀認識你自己！認識你自己！ Know Yourself！ 自我認知的方法自我認知的方法v（一）通過

2、自我現(xiàn)實分析認識自我（一）通過自我現(xiàn)實分析認識自我v（二）通過總結過去的經驗認識自我（二）通過總結過去的經驗認識自我v（三）通過他人的評價或者與他人比較（三）通過他人的評價或者與他人比較v 認識自我認識自我v（四）通過專家咨詢認識自我（四）通過專家咨詢認識自我v（五）通過運用測評手段認識自我（五）通過運用測評手段認識自我身體測驗v閉眼單腳站立試驗v方法：令受測者雙手下垂貼身兩側，閉雙眼單腳獨立，記下站立不倒方法：令受測者雙手下垂貼身兩側，閉雙眼單腳獨立，記下站立不倒時間。時間。v根據(jù)根據(jù)日本京都府立大學山田教授日本京都府立大學山田教授提供的經驗數(shù)據(jù)為：提供的經驗數(shù)據(jù)為：v男性男性(正常正常)標

3、準不倒時間：標準不倒時間：3039歲歲9秒；秒；4049歲歲8秒；秒；5059歲歲7秒；秒；6069歲歲5秒。秒。v女性較男性推遲女性較男性推遲10年計算，即：年計算，即：4049歲歲9秒；秒；5059歲歲8秒；秒；6069歲歲7秒；秒；7079歲歲5秒。秒。v你若真的能站立你若真的能站立3 3分鐘的話，那可以去申請吉尼斯世界記錄了！分鐘的話，那可以去申請吉尼斯世界記錄了！v原因：人睜眼站立時，會通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調整人原因：人睜眼站立時，會通過眼睛傳回的參照物信息，通過大腦中樞調整人體平衡度調整。反之，當人閉上眼睛的時候，因為沒有眼睛傳回的參照物信體平衡度調整。反之，當人

4、閉上眼睛的時候，因為沒有眼睛傳回的參照物信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進行平衡度的調整，但是這種信息，所以大腦中樞只能根據(jù)肢體傳回的信息進行平衡度的調整，但是這種信息的準確度很差。息的準確度很差。v每個人大多有兩個每個人大多有兩個“自我自我”： 一個是一個是“理想中的我理想中的我”，即自己想象中的我；，即自己想象中的我； 一個是一個是“現(xiàn)實中的我現(xiàn)實中的我”，即現(xiàn)實中的我。，即現(xiàn)實中的我。 這兩者往往差距很大，在生活中我們經常會有意無意地用這兩者往往差距很大，在生活中我們經常會有意無意地用“理想中的我理想中的我”來代替來代替“現(xiàn)實中的我現(xiàn)實中的我”，甚至不愿意直接面對，甚至不愿意直接

5、面對“現(xiàn)實中的我現(xiàn)實中的我”?！袄硐胫械奈依硐胫械奈摇睗饪s了我們的夢想和追求，但濃縮了我們的夢想和追求，但能夠清醒全面地認識能夠清醒全面地認識“現(xiàn)實中的我現(xiàn)實中的我”，則是我們身心成長、心智，則是我們身心成長、心智成熟的標志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎。成熟的標志，也是我們職業(yè)生涯發(fā)展的基礎。第三章第三章 自我認知與職業(yè)生涯規(guī)劃自我認知與職業(yè)生涯規(guī)劃第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知 v興趣分析興趣分析我喜歡做什么我喜歡做什么v性格分析性格分析我適合做什么我適合做什么v能力與技能分析能力與技能分析我擅長做什么我擅長做什么v需求與價值觀分析需求與價值觀分析我想要什么、追求什么我想要什么、追求什么自我

6、認知的四個維度自我認知的四個維度興趣興趣是指個體為了興趣或享受而做的事情是指個體為了興趣或享受而做的事情 為個體所從事的職業(yè)活動提供持久的動力為個體所從事的職業(yè)活動提供持久的動力性格性格在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點 每個人的性格都反映了自身獨特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài)每個人的性格都反映了自身獨特的與他人有所區(qū)別的心理狀態(tài) 能力能力是個體能順利完成某種活動所必須具備的心理特征是個體能順利完成某種活動所必須具備的心理特征 幫助個體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時有針對性的自幫助個體發(fā)現(xiàn)自身能力，找到自身勝任工作同時有針對性

7、的自身個人能力身個人能力 價值觀價值觀是對個體很重要或很想要的東西是對個體很重要或很想要的東西 決定了個體在面臨選擇時對事物取舍的優(yōu)先次序決定了個體在面臨選擇時對事物取舍的優(yōu)先次序 一、興趣分析一、興趣分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知（一）概念（一）概念 從心理學意義上講，興趣指一個人關注、好奇，進而力求經常參與從心理學意義上講，興趣指一個人關注、好奇，進而力求經常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。 （二）職業(yè)興趣分類（二）職業(yè)興趣分類 霍蘭德興趣島游戲一、興趣分析一、興趣分析興趣島興趣島 你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六個島

8、嶼中的一個。唯一的要求是你必須要在這個島上和島上的居民一起生活至少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。R 自然原始的島嶼自然原始的島嶼島上的自然生態(tài)保持的很島上的自然生態(tài)保持的很好，有各種野生動物。居好，有各種野生動物。居民以手工見長，自己種植民以手工見長，自己種植花果蔬菜、修繕房屋、打花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具，喜歡造器物、制作工具，喜歡戶外運動戶外運動 I 深思冥想的島嶼深思冥想的島嶼有多處天文館、科技博物館及有多處天文館、科技博物館及圖書館。居民喜好觀察學習，圖書館。居民喜好觀察學習，崇尚和追求真知。常有機會和崇尚和追求真知。常有機會和來自各地

9、的哲學家、科學家、來自各地的哲學家、科學家、心理學家等交換心得。心理學家等交換心得。A 美麗浪漫的島嶼美麗浪漫的島嶼充滿了美術館、音樂廳，街充滿了美術館、音樂廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術文化氣息。居民濃厚的藝術文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡來這個地方找尋靈感。喜歡來這個地方找尋靈感。C 現(xiàn)代、井然的島嶼現(xiàn)代、井然的島嶼島上建筑十分現(xiàn)代化，是島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)，以完善進步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性金融管

10、理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細心高，善于組織規(guī)劃，細心高效。效。E 顯赫富庶的島嶼顯赫富庶的島嶼居民善于企業(yè)經營和貿易，能居民善于企業(yè)經營和貿易，能言善道。經濟高度發(fā)展，處處言善道。經濟高度發(fā)展，處處是高級飯店、俱樂部、高爾夫是高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。往來者多是企業(yè)家、經球場。往來者多是企業(yè)家、經理人、政治家、律師等。理人、政治家、律師等。S 友善親切的島嶼友善親切的島嶼居民個性溫和、友善、樂于居民個性溫和、友善、樂于助人，社區(qū)均自成一個密切助人，社區(qū)均自成一個密切互動的服務網絡，人們重視互動的服務網絡，人們重視互助合作，重視教育，關懷互助

11、合作，重視教育，關懷他人，充滿人文氣息。他人，充滿人文氣息。第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知R R實用型人實用型人(DOER)(DOER)的特點的特點工程師工程師機械自動化機械自動化飛行員飛行員測量師測量師電氣專家電氣專家農場主農場主喜歡具體的任務喜歡具體的任務機械、動手能力強機械、動手能力強喜歡做體力工作、戶外活動喜歡做體力工作、戶外活動更喜歡與物打交道更喜歡與物打交道技術性行業(yè)工作人員技術性行業(yè)工作人員坦率、正直、誠實、坦率、正直、誠實、謙遜、注重實際、唯謙遜、注重實際、唯物主義者物主義者A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣THINKERTHINKER生物學家生物學家化學家化學家

12、物理學家物理學家地理學家地理學家人類學家人類學家實驗室助理實驗室助理醫(yī)學技術人員醫(yī)學技術人員喜歡探索和理解事物喜歡探索和理解事物愛分析的愛分析的有智慧的有智慧的獨立的獨立的謹慎、嚴格、嚴肅、謹慎、嚴格、嚴肅、獨立性強、內向、謙獨立性強、內向、謙虛虛A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣A A 藝術型人藝術型人(CREATOR)(CREATOR)的特點的特點作曲家作曲家音樂家音樂家舞臺指導舞臺指導舞蹈家舞蹈家演員演員作家作家室內裝璜設計師室內裝璜設計師喜歡自我表達、喜歡自我表達、富有想象力、創(chuàng)造力富有想象力、創(chuàng)造力追求美、喜歡多樣性追求美、喜歡多樣性與變化性與變化性內心復雜、無序、內心

13、復雜、無序、感情化、缺乏實感情化、缺乏實際性、自責際性、自責A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣S S 社會型人社會型人(HELPER)(HELPER)的特點的特點對人感興趣、對人感興趣、良好的人際交往技能、良好的人際交往技能、服務他人、服務他人、幫助別人解決問題幫助別人解決問題友善、友善、慷慨、慷慨、大度、大度、有耐心、有耐心、熱情熱情教師教師演說家演說家臨床心理師臨床心理師咨詢顧問咨詢顧問宗教工作者宗教工作者護士護士A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣E E企業(yè)型人企業(yè)型人(PERSUADER)(PERSUADER)的特點的特點推銷自己的產品或觀點推銷自己的產品或觀

14、點追尋領導力與社會影響追尋領導力與社會影響言語說服能力強言語說服能力強冒險、雄心勃勃、冒險、雄心勃勃、集權性、外向、集權性、外向、沖動、樂觀、自沖動、樂觀、自信信商人商人運動推廣商運動推廣商電視節(jié)目制作電視節(jié)目制作高級管理人員高級管理人員銷售員銷售員旅行社旅行社經理層經理層A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣C C 事務型人（事務型人（ORGANIZERORGANIZER）的特點）的特點喜歡有條理、程序喜歡有條理、程序化的工作、化的工作、愿意聽從指示、愿意聽從指示、有組織有計劃、有組織有計劃、細致、準確細致、準確確信、良心、有確信、良心、有效率、服從安排效率、服從安排有序、有恒心有

15、序、有恒心記帳員記帳員金融分析師金融分析師銀行家銀行家秘書秘書發(fā)報員發(fā)報員稅法專家稅法專家A A 喜歡做什么？喜歡做什么？職業(yè)興趣職業(yè)興趣一、興趣分析一、興趣分析興趣是在社會實踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動的重要依據(jù)興趣是在社會實踐過程中發(fā)生并不斷形成的，是人們接受事物或從事活動的重要依據(jù) 1 1職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內在依據(jù)職業(yè)興趣是職業(yè)生涯選擇的內在依據(jù)一個人在一生中會選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導地位的，有時甚至比能力更重要。一個人在一生中會選擇什么樣的職業(yè)，興趣是占主導地位的，有時甚至比能力更重要。 2 2職業(yè)興趣增強職業(yè)生涯的適應性職業(yè)興趣增強職業(yè)生涯的適應性

16、職業(yè)興趣可以調動工作主觀能動性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，職業(yè)興趣可以調動工作主觀能動性，讓人充分發(fā)揮才能和挖掘潛能，提高工作效率，盡快適應工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。盡快適應工作環(huán)境并保持良好的穩(wěn)定性。 3 3職業(yè)興趣是職場成功的動力職業(yè)興趣是職場成功的動力從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作從事自己感興趣的職業(yè)，是職業(yè)生涯邁向成功的第一步。職業(yè)興趣是保持良好工作狀態(tài)的動力源泉。狀態(tài)的動力源泉。 （三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇 第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知（四）興趣測試或自測（四）興趣測試或自測第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我

17、認知一、興趣分析一、興趣分析暢想暢想35個你感興趣的職業(yè)，進行排序。個你感興趣的職業(yè)，進行排序。 二、性格分析二、性格分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知（一）性格的涵義（一）性格的涵義 在心理學上，性格是指在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)在心理學上，性格是指在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點。出來的心理特點。（二）性格的類型（二）性格的類型（三）性格的測評（三）性格的測評（四）性格與職業(yè)（四）性格與職業(yè)v課堂活動：v1、假如我是一種動物，我希望是，因為v2、假如我是一種食物，我希望是，因為v3、假如我是一種樂器，我希望是，因為v4、假如我是一種顏色，我希望是，因為v5、假如

18、我是一種交通工具，我希望是，因為v6、假如我是一種電視節(jié)目，我希望是，因為v7、假如我是一種花，我希望是，因為v8、假如我是一棵樹，我希望是，因為三、能力與技能分析三、能力與技能分析第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知 蓋房用的木料，粗者為梁，細者為椽，直者為柱，曲者為拱，蓋房用的木料，粗者為梁，細者為椽，直者為柱，曲者為拱，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，整者為門，碎者為窗，硬者為面，軟者為里，各有所用，各得其各有所用，各得其所。所。 能力的分類能力的分類第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知不同種類活動中表現(xiàn)出不同種類活動中表現(xiàn)出的能力，如觀察力、記的能力，如觀察力、記憶力、想象力等。憶力、想象

19、力等。某種專業(yè)活動表現(xiàn)出的能力，某種專業(yè)活動表現(xiàn)出的能力，如畫家的色彩鑒別力，音樂如畫家的色彩鑒別力，音樂家的區(qū)分旋律的能力。家的區(qū)分旋律的能力。一般能力：一般能力：特殊能力：特殊能力：模仿能力：模仿能力：創(chuàng)造能力：創(chuàng)造能力：通過觀察別人的行為、活動通過觀察別人的行為、活動來學習各種知識，然后以相來學習各種知識，然后以相同的方式做出反應的能力。同的方式做出反應的能力。產生新思想和新產品的能力產生新思想和新產品的能力流體智力：流體智力：在信息加工和問題解決中在信息加工和問題解決中表現(xiàn)的能力，如關系的認表現(xiàn)的能力，如關系的認識、類比、演繹推理能力。識、類比、演繹推理能力。與年齡有關系，與教育關與年

20、齡有關系，與教育關系不大（系不大（30歲后降低）歲后降低）晶體智力：晶體智力：獲得語言、數(shù)學知識的能獲得語言、數(shù)學知識的能力，決定于后天，與社會力，決定于后天，與社會文化關系密切。（一直發(fā)文化關系密切。（一直發(fā)展，依賴流體）展，依賴流體）認知能力：認知能力：人腦加工、存儲和提取信息人腦加工、存儲和提取信息的能力，即智力，如觀察力、的能力，即智力，如觀察力、記憶力、想象力等。記憶力、想象力等。操作能力：操作能力：操作自己的肢體以完成各項操作自己的肢體以完成各項活動的能力，如勞動能力、活動的能力，如勞動能力、藝術表演能力等。藝術表演能力等。社交能力：社交能力：在社會交往中表現(xiàn)出的能力，在社會交往中

21、表現(xiàn)出的能力，如組織管理能力、判斷決策如組織管理能力、判斷決策能力等。能力等。 能力與職業(yè)選擇能力與職業(yè)選擇第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知能力名稱能力名稱 能力特點能力特點 適合的職業(yè)適合的職業(yè) 語言能力語言能力語言理解能力和口頭表達能力，善于清楚語言理解能力和口頭表達能力，善于清楚而正確地表達自己的觀點和向別人介紹信息而正確地表達自己的觀點和向別人介紹信息 教師、律師、營業(yè)員、記者、咨教師、律師、營業(yè)員、記者、咨詢人員等詢人員等數(shù)理能力數(shù)理能力迅速而準確的運算能力迅速而準確的運算能力會計、統(tǒng)計、建筑師、精算師、會計、統(tǒng)計、建筑師、精算師、工業(yè)藥劑師等工業(yè)藥劑師等 空間判斷能力空間判斷能力能夠

22、識別物體在空間運動中的聯(lián)系，能夠識別物體在空間運動中的聯(lián)系，解決幾何問題解決幾何問題建筑師、制圖人員、數(shù)學家，裁建筑師、制圖人員、數(shù)學家，裁縫等縫等形態(tài)知覺能力形態(tài)知覺能力對物體或圖像的相關細節(jié)的知覺能力對物體或圖像的相關細節(jié)的知覺能力 生物學家、醫(yī)生、測量員、測繪生物學家、醫(yī)生、測量員、測繪工程師、畫家等工程師、畫家等 寫作能力寫作能力對言語或表格式材料的細節(jié)的知覺能力對言語或表格式材料的細節(jié)的知覺能力文秘、編輯、打字員、財會等文秘、編輯、打字員、財會等運動協(xié)調能力運動協(xié)調能力準確、迅速和協(xié)調地做出精確的動作的運動反準確、迅速和協(xié)調地做出精確的動作的運動反應能力應能力 駕駛員、運動員、畫家、

23、舞蹈演駕駛員、運動員、畫家、舞蹈演員、打字員等員、打字員等社會交往能力社會交往能力善于進行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，善于進行人與人之間的互相交往，互相聯(lián)系，能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關系能夠協(xié)同工作并建立良好的人際關系公共關系、對外聯(lián)絡、營銷員、公共關系、對外聯(lián)絡、營銷員、企業(yè)管理者等企業(yè)管理者等 能力自測能力自測成功經歷回顧練習成功經歷回顧練習 首先仔細回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫首先仔細回想一下，從小到大，讓你感到自豪和有成就感的事情，寫的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒有的越多越好。不管這件事是很宏大或者很微小，不管別人怎么看都沒

24、有關系，只要這件事讓你覺得很自豪。關系，只要這件事讓你覺得很自豪。 寫完后，按照讓你自豪程度對這些事進行排序，把讓你最自豪的排在寫完后，按照讓你自豪程度對這些事進行排序，把讓你最自豪的排在前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個問題：前面，然后一一來分析一下這些事情。問自己以下幾個問題： 1 1、在這件事里，我做了什么？、在這件事里，我做了什么？ 2 2、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？、從這件事里，我發(fā)現(xiàn)了什么？ 3 3、做完這個練習，我對自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？、做完這個練習，我對自身的能力有何發(fā)現(xiàn)？第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知四、需求與價值觀分析四、需求與價值觀分析價值觀價值觀1.1.定

25、義：定義：“某些對你來說很重要或你很想要的東西某些對你來說很重要或你很想要的東西” 2.重要性：直接關系著工作滿意度，依循價值觀生活，會有重要性：直接關系著工作滿意度，依循價值觀生活，會有 很大程度的幸福感和高自尊。很大程度的幸福感和高自尊?！笆裁磳ξ易钪匾渴裁磳ξ易钪匾?？”第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知四、需求與價值觀分析四、需求與價值觀分析工作工作價值觀價值觀1.不取決于我們對職業(yè)的了解程度，受父母、社會價值觀、不取決于我們對職業(yè)的了解程度，受父母、社會價值觀、 民族文化傳統(tǒng)、受教育經歷、朋友和同伴等因素影響。民族文化傳統(tǒng)、受教育經歷、朋友和同伴等因素影響。2.研究表明：男女價值觀稍有不

26、同，而且近研究表明：男女價值觀稍有不同，而且近3030年變化不大年變化不大。男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿?、工作類型、公司、薪水男人：工作的穩(wěn)定性、發(fā)展?jié)摿Α⒐ぷ黝愋?、公司、薪水女人：工作類型、公司、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿ε耍汗ぷ黝愋汀⒐?、穩(wěn)定性、同事、發(fā)展?jié)摿?.103.10種與工作有關的價值觀：種與工作有關的價值觀： 高收入、社會聲望、獨立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、高收入、社會聲望、獨立性、幫助別人、穩(wěn)定性、多樣性、 領導力、在自己感興趣的領域中工作，休閑、盡早進入工作領域領導力、在自己感興趣的領域中工作，休閑、盡早進入工作領域第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知四、需求與價值觀分析四、需

27、求與價值觀分析價值觀的澄清價值觀的澄清1.1.最重要的不是價值觀本身的內容，而是最重要的不是價值觀本身的內容，而是價值觀的澄清過程價值觀的澄清過程。2. .價值觀澄清分價值觀澄清分3 3個階段個階段第一階段第一階段選擇一個價值觀選擇一個價值觀l不考慮他人壓力不考慮他人壓力l不考慮其他價值觀不考慮其他價值觀l思考一個選擇的后果思考一個選擇的后果第二階段第二階段珍視你的價值觀珍視你的價值觀l愿意在合適的時愿意在合適的時 候向他人公開聲候向他人公開聲 明你的選擇明你的選擇第三階段第三階段依照價值觀行動依照價值觀行動l做出一些與你的選擇做出一些與你的選擇 有關的行為有關的行為l不斷以一種與你的價不斷以

28、一種與你的價 值觀選擇相一致的模值觀選擇相一致的模 式行動式行動第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知四、需求與價值觀分析四、需求與價值觀分析練習：澄清我的工作價值觀練習：澄清我的工作價值觀之之 價值觀拍賣價值觀拍賣第一節(jié)第一節(jié) 自我認知自我認知四、需求與價值觀分析四、需求與價值觀分析分享與反思部分分享與反思部分v我這樣的價值觀是如何形成的？我這樣的價值觀是如何形成的？哪些關鍵人物的影響？哪些關鍵人物的影響？哪些關鍵事件的影響？哪些關鍵事件的影響？v這樣的選擇有多大的可靠性？這樣的選擇有多大的可靠性？如果半年、一年前來選擇，我還會選這個嗎？如果半年、一年前來選擇，我還會選這個嗎？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會

29、選擇什么單位？如果現(xiàn)在面臨畢業(yè)，我會選擇什么單位？過去有哪些決策支持了我這個判斷？過去有哪些決策支持了我這個判斷？嚴峻的就業(yè)形勢，大學生求職缺乏目的性、計劃性嚴峻的就業(yè)形勢，大學生求職缺乏目的性、計劃性擴招的原因，大學畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)擴招的原因，大學畢業(yè)生不斷增加，加深了供需之間的不平衡，據(jù)有關不完全的統(tǒng)計，截止今年四月，還有近有關不完全的統(tǒng)計，截止今年四月，還有近70%70%的應屆大學仍處于尋的應屆大學仍處于尋求簽約單位的狀態(tài)中。求簽約單位的狀態(tài)中。競爭激烈、僧多粥少的局面十分嚴重。競爭激烈、僧多粥少的局面十分嚴重。從從“天之驕子天之驕子”到到“天之焦子天之焦子”的

30、角色轉變，是一個痛苦的過程。的角色轉變，是一個痛苦的過程。無論大學生、家長還是整個社會，都需要正視并且應對這個現(xiàn)實。無論大學生、家長還是整個社會，都需要正視并且應對這個現(xiàn)實。更為嚴峻的是，時下捧著大學學歷找不到工作的人已越來越多，這更為嚴峻的是，時下捧著大學學歷找不到工作的人已越來越多，這種無奈甚至已波及到研究生、博士生。種無奈甚至已波及到研究生、博士生。為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃為什么要重視職業(yè)生涯規(guī)劃第二節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃哈佛大學畢業(yè)生哈佛大學畢業(yè)生“人生目標測試人生目標測試”v 有一年，一群意氣風發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學畢業(yè)有一年，一群意氣風發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學畢業(yè)了，他們即將開始穿

31、越各自的玉米地。他們的智力、學歷、了，他們即將開始穿越各自的玉米地。他們的智力、學歷、環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進行了一環(huán)境條件都相差無幾。在臨出校門前，哈佛對他們進行了一次關于人生目標的調查。結果是這樣的：次關于人生目標的調查。結果是這樣的：27的人，沒有目的人，沒有目標；標；60的人，目標模糊；的人，目標模糊；10的人，有清晰但比較短期的人，有清晰但比較短期的目標；的目標；3的人，有清晰而長遠的目標。的人，有清晰而長遠的目標。v 25年后，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果是年后，哈佛再次對這群學生進行了跟蹤調查。結果是這樣的：這樣的：3的人，的人，25 年間他們朝著

32、一個方向不懈努力，幾年間他們朝著一個方向不懈努力，幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領袖、社會精乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領袖、社會精英。英。10的人，他們的短期目標不斷地實現(xiàn)，成為各個領域的人，他們的短期目標不斷地實現(xiàn)，成為各個領域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60的人，他們的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會的中下層；剩下社會的中下層；剩下27的人，他們的生活沒目標，過得很的人，他們的生活沒目標，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱

33、怨這個不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯不肯給他們機會給他們機會”的世界。的世界。 對個人對個人對對企業(yè)企業(yè)深刻理解員工的興趣、愿望、理想產生積極的心態(tài)，發(fā)揮更大作用了解員工的目標，根據(jù)情況安排培訓引導進入工作領域，個人目標與公司目標統(tǒng)一使員工看到希望，從而達到團隊穩(wěn)定的目的確立人生方向和奮斗的策略突破并塑造清新充實的自我準確評價個人特點和強項評估個人目標與現(xiàn)實差距，準確定位認識自身的價值，發(fā)現(xiàn)新的機遇，增強競爭力 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義職業(yè)生涯規(guī)劃的意義什么是職業(yè)生涯規(guī)劃什么是職業(yè)生涯規(guī)劃v職業(yè)生涯是有關工作經歷的過程或結果，包括了一個人從職職業(yè)生涯是有關工作經歷的過程或結果，

34、包括了一個人從職業(yè)學習開始，到職業(yè)勞動的最后結束，整個的人生職業(yè)工作業(yè)學習開始，到職業(yè)勞動的最后結束，整個的人生職業(yè)工作經歷，被稱為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工經歷，被稱為職業(yè)生涯。狹義的職業(yè)生涯限定于從事職業(yè)工作的這段生命時光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、作的這段生命時光。廣義的職業(yè)生涯是從職業(yè)能力的獲得、職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)職業(yè)興趣的培養(yǎng)、職業(yè)選擇、就職，直到最后完全退出職業(yè)勞動這樣一個完整的職業(yè)發(fā)展過程。勞動這樣一個完整的職業(yè)發(fā)展過程。v個人職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設計，是指個人職業(yè)生涯規(guī)劃簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設計，是

35、指在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測試、分析、總結的在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測試、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特點進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。職業(yè)生涯發(fā)展階段理論職業(yè)生涯發(fā)展階段理論v（一）成長階段（出生至（一）成長階段（出生至14歲）歲）v1.幻想期（幻想期（4歲至歲至10歲）：它以歲）：它以“需要需要”為主為主要考慮因素，

36、在這個時期幻想中的角色扮演要考慮因素，在這個時期幻想中的角色扮演很重要；很重要；v2.興趣期（興趣期（11歲至歲至12歲）：它以歲）：它以“喜好喜好”為為主要考慮因素，喜好是個體抱負與活動的主主要考慮因素，喜好是個體抱負與活動的主要決定因素；要決定因素；v3.能力期（能力期（13歲至歲至14歲）：它以歲）：它以“能力能力”為為主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。主要考慮因素，能力逐漸具有重要作用。v（二）探索階段（二）探索階段（15歲至歲至24歲）歲）v1.試探期（試探期（15歲至歲至17歲）：考慮需要、興趣、能力歲）：考慮需要、興趣、能力及機會，作暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及及機會，作

37、暫時的決定，并在幻想、討論、課業(yè)及工作中加以嘗試；工作中加以嘗試；v2.過渡期（過渡期（18歲至歲至21歲）：進入就業(yè)市場或專業(yè)訓歲）：進入就業(yè)市場或專業(yè)訓練，更重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性練，更重視現(xiàn)實，并力圖實現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉為特定的選擇；的選擇轉為特定的選擇；v3.試驗并稍作承諾期（試驗并稍作承諾期（22歲至歲至24歲）：生涯初步確歲）：生涯初步確定并試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合定并試驗其成為長期職業(yè)生活的可能性，若不適合則可能再經歷上述各時期以確定方向。則可能再經歷上述各時期以確定方向。v（三）建立階段（三）建立階段（25歲至歲至44歲）歲）v1.試驗

38、試驗承諾穩(wěn)定期（承諾穩(wěn)定期（25歲至歲至30歲）：個歲）：個體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變體尋求安定，也可能因生活或工作上若干變動而尚未感到滿意，于是會做出一些改變；動而尚未感到滿意，于是會做出一些改變；v2.建立期（建立期（31歲至歲至44歲）：個體致力于工作歲）：個體致力于工作上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由上的穩(wěn)固，大部分人處于最具創(chuàng)意時期，由于資深往往業(yè)績優(yōu)良。于資深往往業(yè)績優(yōu)良。v（四）維持階段（四）維持階段（45歲至歲至64歲）歲）v個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作個體仍希望繼續(xù)維持屬于他的工作“位子位子”，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)。這一階段發(fā)，同時會面對新的人員的挑戰(zhàn)

39、。這一階段發(fā)展的任務是維持既有成就與地位。展的任務是維持既有成就與地位。v（五）衰退階段（五）衰退階段（65歲以上）歲以上）v1.減速期（減速期（65歲至歲至70歲）：工作速度變慢歲）：工作速度變慢，工作責任或性質亦改變，以適應逐漸衰，工作責任或性質亦改變，以適應逐漸衰退的體力與心理。許多人也會找份代替全退的體力與心理。許多人也會找份代替全職的兼職工作；職的兼職工作；v2.退休期（退休期（71歲至死亡）：有些人能很愉歲至死亡）：有些人能很愉快地適應完全停止工作；有些人則適應困快地適應完全停止工作；有些人則適應困難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。難、郁郁寡歡；有些人則是老邁而死。l找到這樣三個問

40、題的答案：找到這樣三個問題的答案：1、你喜歡做的事情、你喜歡做的事情2、你最適合做的事情、你最適合做的事情3、你有能力做的事情、你有能力做的事情職業(yè)生涯設計的目標理想職業(yè)你最喜歡做的事情你最喜歡做的事情你有能力做的事情你有能力做的事情你最適合做的事情你最適合做的事情三個圈理論：一張尋寶圖、一個尋寶計劃回答幾個問題1、我是誰？正確認識、分析、評價自己2、我喜歡什么？找出自己的興趣所在3、我能做什么？確定職業(yè)性向（能力、素質、條件）4、我的職業(yè)生活規(guī)劃是什么？確定目標、制定計劃5、如何完善、管理職業(yè)生涯規(guī)劃？行動關 于 “ 規(guī) 劃 ”v1984年，在東京國際馬拉松邀請年，在東京國際馬拉松邀請賽中，

41、名不見經傳的日本選手山田賽中，名不見經傳的日本選手山田本一，出人意料地奪得了世界冠軍本一，出人意料地奪得了世界冠軍，兩年后他代表日本參加比賽又獲，兩年后他代表日本參加比賽又獲得了冠軍，人們都覺得奇怪，得了冠軍，人們都覺得奇怪，10年后這個謎終于被解開了。年后這個謎終于被解開了。 山田本一在他的自傳中這么說：每山田本一在他的自傳中這么說：每次比賽之前，我都要乘車把比賽線次比賽之前，我都要乘車把比賽線路仔細看一遍，把沿途醒目的標志路仔細看一遍，把沿途醒目的標志畫下來。開始后我就奮力向第一個畫下來。開始后我就奮力向第一個目標沖去，到達后再沖向下一個目目標沖去，到達后再沖向下一個目標。整個賽程就被我分

42、解成小目標標。整個賽程就被我分解成小目標跑完了。跑完了。v關關 于于 “ 規(guī)規(guī) 劃劃 ” 的的 啟啟 示示v制定方法：制定方法：v一、不求快。因為一、不求快。因為“求快求快”就會造成對自就會造成對自己的壓力，欲速則不達己的壓力，欲速則不達 。v二、不求多。因為二、不求多。因為“求多求多”會讓自己無力會讓自己無力承擔，喪失累積的勇氣。承擔，喪失累積的勇氣。v三、不中斷。因為一旦中斷，會影響累積三、不中斷。因為一旦中斷，會影響累積的效果和意志，功虧一簣。的效果和意志，功虧一簣。職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲職業(yè)生涯規(guī)劃四步曲： 職職業(yè)生涯業(yè)生涯 實實施管理施管理1 1、職業(yè)生涯發(fā)展方案、職業(yè)生涯發(fā)展方案2 2

43、、職業(yè)生涯發(fā)展文件、職業(yè)生涯發(fā)展文件1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素分析4 4、關鍵問題分析、關鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷 職業(yè)職業(yè)生涯生涯 目標目標與標準與標準 職業(yè)職業(yè)生涯生涯 發(fā)展發(fā)展策略策略1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標、職業(yè)生涯發(fā)展目標3 3、職業(yè)生涯成功標準、職業(yè)生涯成功標準1 1、職業(yè)生涯發(fā)展策略、職業(yè)生涯發(fā)展策略2 2、職業(yè)生涯角色轉換、職業(yè)生涯角色轉換3 3、職業(yè)生涯能力轉換、職業(yè)生涯能力轉換職業(yè)生涯規(guī)劃的流程職業(yè)生涯規(guī)劃的流程自我分析自我分析個人部分個人部

44、分事業(yè)部分事業(yè)部分家庭部分家庭部分自我充實自我充實健康情形健康情形休閑管理休閑管理生活品質生活品質家庭關系家庭關系家人健康家人健康財富所得財富所得社會階層社會階層自我實現(xiàn)自我實現(xiàn)1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素分析4 4、關鍵問題分析、關鍵問題分析5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：友伴條件友伴條件企業(yè)條件企業(yè)條件社會條件社會條件地區(qū)條件地區(qū)條件行業(yè)條件行業(yè)條件環(huán)境分析環(huán)境分析1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素分析4 4、關鍵問題分

45、析、關鍵問題分析5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素分析4 4、關鍵問題分析、關鍵問題分析5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷金脈金脈人脈人脈知脈知脈 金脈：理財、合作、能力條件及職位金脈：理財、合作、能力條件及職位 知脈：知識、技術、企劃及洞察力知脈：知識、技術、企劃及洞察力 人脈：溝通與自我推銷人脈：溝通與自我推銷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素

46、分析4 4、關鍵問題分析、關鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：發(fā)生的領域發(fā)生的領域問題的難度問題的難度組織的配合組織的配合家庭問題、自我問題還是工作問題；或家庭問題、自我問題還是工作問題；或是共同作用？是共同作用？是否學習新技能？是否需要全神貫注？是否學習新技能？是否需要全神貫注？是否需要個人改變態(tài)度與價值觀？是否需要個人改變態(tài)度與價值觀？自己是否作出貢獻，是否學會在適合的自己是否作出貢獻，是否學會在適合的職業(yè)領域中發(fā)揮專長，與其他人員協(xié)作職業(yè)領域中發(fā)揮專長，與其他人員協(xié)作得怎樣？自己的企業(yè)和組織與自己的職得怎樣？自己的企業(yè)和組

47、織與自己的職業(yè)生涯是否沖突？業(yè)生涯是否沖突？職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃一步曲：1 1、自我分析、自我分析2 2、環(huán)境分析、環(huán)境分析3 3、關鍵成就因素分析、關鍵成就因素分析4 4、關鍵問題分析、關鍵問題分析5 5、診斷方法、診斷方法職業(yè)生涯診斷職業(yè)生涯診斷社會評價社會評價企業(yè)評價企業(yè)評價家庭評價家庭評價自我評價自我評價才能是否得到展示才能是否得到展示自己在企業(yè)發(fā)展、社會進步中的貢獻是否滿意自己在企業(yè)發(fā)展、社會進步中的貢獻是否滿意對自己的職稱、職務是否滿意對自己的職稱、職務是否滿意對職業(yè)發(fā)展與其它人生活動的關系是否滿意對職業(yè)發(fā)展與其它人生活動的關系是否滿意是否能夠理解和肯定是否能夠理解和肯

48、定是否能夠給予支持和幫助是否能夠給予支持和幫助是否有同事的贊賞是否有同事的贊賞是否有上級的肯定和表彰是否有上級的肯定和表彰是否有職務、職稱晉升或權利職責的擴大的空間是否有職務、職稱晉升或權利職責的擴大的空間是否有工資待遇的提高是否有工資待遇的提高是否有社會輿論的支持和好評是否有社會輿論的支持和好評是否有社會組織的承認和獎勵是否有社會組織的承認和獎勵對于上述評價，要辯證地、全面地進行綜合分析，將短期反應與長期發(fā)展趨勢結合起來考慮。 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 目標與目標與標準標準1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標、職業(yè)生涯發(fā)展目標3 3、職業(yè)生涯成功標準、職業(yè)生涯成功標準職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：成長階段成長階段（1623歲）歲）探索階段探索階段（2230歲）歲）確立階段確立階段（3040歲）歲）維持階段維持階段（4050歲）歲）下降階段下降階段（5060歲）歲）職業(yè)職業(yè)發(fā)展周期發(fā)展周期職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲：職業(yè)生涯規(guī)劃二步曲： 職業(yè)生職業(yè)生涯涯 目標與目標與標準標準1 1、職業(yè)發(fā)展周期、職業(yè)發(fā)展周期2 2、職業(yè)生涯發(fā)展目標、職業(yè)生涯發(fā)展目標3 3、職業(yè)生涯成功標準、職業(yè)生涯成功標準職業(yè)職業(yè)性向性向實際性向實際性向藝術性向藝術性向企業(yè)性向企業(yè)性向調