初中體育：理論課---運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教學(xué)設(shè)計(jì)_1

1、新修訂初中階段原創(chuàng)精品配套教材理論課-運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教材定制/提高課堂效率/內(nèi)容可修改Theoretical lesson - prevention and treatment of sports injuries教師：風(fēng)老師風(fēng)順第二中學(xué)編訂：FoonShion教育原創(chuàng)教學(xué)設(shè)計(jì)Excellent Teaching Design理論課-運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 教材說明：本教學(xué)設(shè)計(jì)資料適用于初中體育科目，主要用途為幫助學(xué)生感受到外界豐富多變的刺激，體驗(yàn)和社會活動(dòng)完全相同的精神磨難與心理沖突，同時(shí)學(xué)會鍛煉身體和心理素質(zhì)，學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)心情的技巧，進(jìn)而促進(jìn)全面發(fā)展和提高。內(nèi)容已根據(jù)教材主題進(jìn)行

2、配套式編寫，可直接修改調(diào)整或者打印成為紙質(zhì)版本進(jìn)行教學(xué)使用。教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理教學(xué)任務(wù)：1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；2、對常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法。一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類：1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的 破壞或生理上的紊亂，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。2、分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分： 新傷和舊傷；按病程可 分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合 性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識 不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的 發(fā)生。2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：A、不做準(zhǔn)

3、備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷;第2頁/總5頁 原創(chuàng)教學(xué)設(shè)計(jì)Excellent Teaching DesignB、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能 尚未達(dá)到適宜水平；C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而 是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥； 或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確， 一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷 事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量由汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損

4、傷事 故。6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的 原因。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完 全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。第3頁/總5頁 原創(chuàng)教學(xué)設(shè)計(jì)Excellent Teaching Design6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。四、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或 紫藥水即可自愈。B

5、、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢 體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度 抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于 急性閉合性軟組織損傷。2、鼻由血（鼻部受外力撞擊而由血）處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔 用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高， 用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕生 血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加由血。然后 在

6、傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱 敷，促進(jìn)淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、 肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只第4頁/總5頁 原創(chuàng)教學(xué)設(shè)計(jì)Excellent Teaching Design 有輕微破損。）處理同（3）。5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體， 使腦 神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后， 可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對中、重度的腦震蕩，要保 持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖， 及時(shí)送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞螅?繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包 扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：1、體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？2、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？3、預(yù)防運(yùn)