大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施

1、1教學目標教學目標: 了解職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟了解職業(yè)生涯規(guī)劃的原則和步驟 掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本方法 學會克服在職業(yè)生涯規(guī)劃實施中的困難學會克服在職業(yè)生涯規(guī)劃實施中的困難2 一個人若是看不到未來，就掌一個人若是看不到未來，就掌握不到現(xiàn)在；一個人若是掌握不住握不到現(xiàn)在；一個人若是掌握不住現(xiàn)在，就看不到未來。現(xiàn)在，就看不到未來。3職業(yè)生涯規(guī)劃步驟職業(yè)生涯規(guī)劃步驟覺知與承諾覺知與承諾自我探索自我探索探索工作世界探索工作世界決策并制定行動計劃決策并制定行動計劃性格探索性格探索興趣探索興趣探索能力探索能力探索價值觀探索價值觀探索職場概況職場概況職業(yè)分類職業(yè)分類職業(yè)要求職業(yè)

2、要求了解方法了解方法原則方法原則方法基本步驟基本步驟案例講解案例講解規(guī)劃展示規(guī)劃展示再評估再評估4內容提要內容提要：p 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則p 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟p 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法p 大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施5大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要原則p 目標導向目標導向p 可可 行行 性性p 時間梯度時間梯度p 重在大學生涯重在大學生涯6大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟清晰個人生涯愿景清晰個人生涯愿景自我評估自我評估

3、環(huán)境評估環(huán)境評估確定職業(yè)發(fā)展目標確定職業(yè)發(fā)展目標設定職業(yè)生涯發(fā)展路線設定職業(yè)生涯發(fā)展路線制定彌補差距的方案制定彌補差距的方案實施、評估與修訂實施、評估與修訂7大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的常用方法p SWOT分析方法分析方法8SWOT分析法分析法 SWOT分析法也稱道斯矩陣或態(tài)勢分析法，是一種企業(yè)內部分析方法，即根據(jù)企業(yè)自身的既定內在條件進行分析，找出企業(yè)的優(yōu)勢、劣勢及核心競爭力之所在。 其中，S代表優(yōu)勢 (strength)，W代表弱勢 (weakness)，O代表機會 (opportunity)，T代表威脅 (threat)，其中，S、W是內部因素，O、T是外部因素。近來

4、，SWOT分析已廣被應用在許多領域上，在個人職業(yè)發(fā)展的自我分析和個人職業(yè)生涯規(guī)劃分析等方面，SWOT分析也非常適用。9SWOT分析法的分析法的五個步驟一、評估自身的長處和短處（S、W）。 二、找出職業(yè)機會和威脅（O、T） 。三、提綱式地列出今后3-5年內的職業(yè)目標。四、提綱式地列出一份今后3-5年的職業(yè)行動計劃。五、尋求專業(yè)幫助。能分析出自己職業(yè)發(fā)展及行為習慣中的缺點并不難，但要以合適的方法改變它們卻很難。 10 內部環(huán)境內部環(huán)境優(yōu)勢因素（優(yōu)勢因素（S）弱勢因素（弱勢因素（W）外部環(huán)境外部環(huán)境機會因素（機會因素（O） 威脅因素（威脅因素（T） SWOT分析分析 11SWOTSWOT分析示例分析

5、示例 內部環(huán)境因素內部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（優(yōu)勢因素（S S）弱勢因素（弱勢因素（W W）工作認真負責工作認真負責英語能力較高。英語能力較高。樂觀，遇事冷靜沉著樂觀，遇事冷靜沉著有團隊合作的精神有團隊合作的精神有很大的精力和動力來有很大的精力和動力來完成任務、創(chuàng)造成果完成任務、創(chuàng)造成果 容易過于敏感容易過于敏感對新事物的出現(xiàn)不對新事物的出現(xiàn)不會做出及時的肯定會做出及時的肯定和預測和預測沒有較多的社會經沒有較多的社會經驗驗外部環(huán)境因素外部環(huán)境因素機會因素（機會因素（O O）威脅因素（威脅因素（T T）呼和浩特是省會城市呼和浩特是省會城市西部地區(qū)近年來的蓬勃西部地區(qū)近年來的蓬勃發(fā)展發(fā)展競爭日趨激烈競爭

6、日趨激烈經濟的不斷變化經濟的不斷變化新會計準則的實施新會計準則的實施實習機會很少實習機會很少12p 大學生涯目標的設定大學生涯目標的設定p 克服大學生涯規(guī)劃實施中的阻力克服大學生涯規(guī)劃實施中的阻力大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施13設立目標的指導原則設立目標的指導原則 目標要具體、明確，不用含糊籠統(tǒng)的語言。 目標是可以量化的。這樣，才有一個可以測衡量成功或者失敗的標準。 目標是可以達到的，但要有挑戰(zhàn)性。也就是說，就你的能力和特點而言，實現(xiàn)這個目標是現(xiàn)實的、可能的。14 目標需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。 目標要有明確的時間限制。 目標是可以控制的。主要是指你對一些可能會

7、最終影響到目標實現(xiàn)的一些因素具有控制能力。15目標目標示例示例 目標：在今年目標：在今年7 7月前完成對教師職業(yè)的調研。月前完成對教師職業(yè)的調研。小目標：小目標：a.a. 星期二開始閱讀星期二開始閱讀職業(yè)指導職業(yè)指導一書。一書。b.b. 每周閱讀一章并且做每一個練習，在每周閱讀一章并且做每一個練習，在6 6月月1 1日讀完這日讀完這本書。本書。c.c. 5 5月，我將制定如何選擇月，我將制定如何選擇3 3個適合我的工作的策略。個適合我的工作的策略。d.d. 5 5月，我將參加大學舉辦的求職講座。月，我將參加大學舉辦的求職講座。e.e. 6 6月，我將對月，我將對3 3份工作進行調研，方法是在職

8、業(yè)指導份工作進行調研，方法是在職業(yè)指導中心和圖書館進行閱讀，尋找至少中心和圖書館進行閱讀，尋找至少3 3個本地做這類工個本地做這類工作的人談一談。作的人談一談。f.f. 7 7月，我將去月，我將去3 3個做這類工作的人的工作地點去訪問。個做這類工作的人的工作地點去訪問。16制定周計劃制定周計劃17制定日計劃制定日計劃18 計劃實施篇計劃實施篇 完成情況：1、制定了職業(yè)規(guī)劃 2、以優(yōu)異成績進入基地班 3、適應了大學的學習節(jié)奏 4、擔任院學生會學習部干事 5、暑假書店進行實踐 目標：1、學習成績要名列前茅、學習成績要名列前茅2、要擔任一項學生干部職務、要擔任一項學生干部職務1 1、大學一年級、大學

9、一年級A A、近期目標（學業(yè)有成期）、近期目標（學業(yè)有成期）能力積累能力積累的重要階段 199 9月上旬月上旬 競選加入學生會競選加入學生會9 9月下旬月下旬1010月月 適應大學學習和生活節(jié)奏，摸索大學學習方法適應大學學習和生活節(jié)奏，摸索大學學習方法1010月上旬月上旬 制定一份簡單、切合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃書。制定一份簡單、切合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃書。1010月下旬月下旬 參加專業(yè)講座，了解專業(yè)培養(yǎng)目標和就業(yè)形勢參加專業(yè)講座，了解專業(yè)培養(yǎng)目標和就業(yè)形勢1111月上旬月上旬 積極準備期中考試，爭取取得好成績積極準備期中考試，爭取取得好成績1111月下旬月下旬閱讀一本與專業(yè)相關的書籍，拓寬自己知識

10、面閱讀一本與專業(yè)相關的書籍，拓寬自己知識面1212月上旬月上旬培養(yǎng)自己的英語能力培養(yǎng)自己的英語能力1212月下旬月下旬 分步驟復習英語四六級分步驟復習英語四六級1 1 月上旬月上旬 積極準備期末考試，爭取取得好成績積極準備期末考試，爭取取得好成績1 1 月下旬月下旬 期末考試期末考試寒假期間寒假期間 總結一學期的收獲和不足總結一學期的收獲和不足3 3 月上旬月上旬調整自己，從假期中回到緊張的學習生活中調整自己，從假期中回到緊張的學習生活中3 3 月下旬月下旬積極組織參加學院豐富的學生活動積極組織參加學院豐富的學生活動4 4 月上旬月上旬 參加學校和學院開展的學生干部培訓講座參加學校和學院開展的

11、學生干部培訓講座4 4 月下旬月下旬 注意對專業(yè)知識和學習方法的學習注意對專業(yè)知識和學習方法的學習5 5 月上旬月上旬 選擇學習自己興趣濃厚的知識內容選擇學習自己興趣濃厚的知識內容5 5 月下旬月下旬 分步驟復習英語四六級分步驟復習英語四六級6 6月上旬月上旬 積極準備期末考試，爭取取得好成績積極準備期末考試，爭取取得好成績暑假期間暑假期間參加暑期實踐活動，提高適應社會的能力參加暑期實踐活動，提高適應社會的能力期間期間每周保證五天晨讀英語，提高英語口語水平每周保證五天晨讀英語，提高英語口語水平具體計劃具體計劃大學一年級大學一年級20目標：目標：1、學習成績要名列前茅、學習成績要名列前茅2、繼續(xù)

12、擔任學生干部職務，鍛煉能力、繼續(xù)擔任學生干部職務，鍛煉能力3、英語一次性過級、英語一次性過級完成情況：1、學習成績專業(yè)名列前茅2、擔任院學生會編輯部部長、班級班長3、一次通過國家英語四六級和口語考試4、暑期在內大職院老干部中心實踐2 2、大學二年級、大學二年級 計劃實施篇計劃實施篇 A A、近期目標（學業(yè)有成期）、近期目標（學業(yè)有成期）能力積累能力積累的重要階段 219 9月上旬月上旬 競選班長職務，做好學院學生會迎新工作競選班長職務，做好學院學生會迎新工作9 9月下旬月下旬 總結一年情況，調整自己大一制定的職業(yè)規(guī)劃書總結一年情況，調整自己大一制定的職業(yè)規(guī)劃書1010月上旬月上旬 積極組織學生

13、活動，培養(yǎng)自己的組織活動的能力積極組織學生活動，培養(yǎng)自己的組織活動的能力1010月下旬月下旬 進行英語四級聽力訓練，背誦英語作文范文進行英語四級聽力訓練，背誦英語作文范文1111月上旬月上旬 做英語四級歷屆模擬題做英語四級歷屆模擬題1111月下旬月下旬做英語四級模擬卷，調整心態(tài)，做最后沖刺做英語四級模擬卷，調整心態(tài)，做最后沖刺1212月上旬月上旬通過英語四級考試通過英語四級考試1212月下旬月下旬 慶祝元旦，組織班級活動，鍛煉能力慶祝元旦，組織班級活動，鍛煉能力1 1 月上旬月上旬 搜集與就業(yè)相關的資料，了解就業(yè)形勢搜集與就業(yè)相關的資料，了解就業(yè)形勢1 1 月下旬月下旬 積極準備期末考試，爭取

14、取得好成績積極準備期末考試，爭取取得好成績寒假期間寒假期間 調整期間，搜集與就業(yè)相關的資料，了解就業(yè)形勢調整期間，搜集與就業(yè)相關的資料，了解就業(yè)形勢3 3 月上旬月上旬積極組織學生活動，培養(yǎng)自己的組織活動的能力積極組織學生活動，培養(yǎng)自己的組織活動的能力3 3 月下旬月下旬搜集資料，自我分析，初步制定自己的求職意向搜集資料，自我分析，初步制定自己的求職意向4 4 月上旬月上旬 提高口水平，參加國家英語四六級口語考試提高口水平，參加國家英語四六級口語考試4 4 月下旬月下旬 積極復習英語六級積極復習英語六級5 5 月上旬月上旬 搜集資料，為申請創(chuàng)新基金做準備，撰寫申請書搜集資料，為申請創(chuàng)新基金做準

15、備，撰寫申請書5 5 月下旬月下旬 通過國家英語六級考試，申請創(chuàng)新基金通過國家英語六級考試，申請創(chuàng)新基金6 6月上旬月上旬 積極準備期末考試，爭取取得好成績積極準備期末考試，爭取取得好成績暑假期間暑假期間參加暑期事件活動，搜集資料為開學選擇專業(yè)方向作準備參加暑期事件活動，搜集資料為開學選擇專業(yè)方向作準備期間期間每周保證五天晨讀英語，提高自己的英語口語水平每周保證五天晨讀英語，提高自己的英語口語水平具體計劃具體計劃大學二年級大學二年級22 計劃實施篇計劃實施篇 3 3、大學三年級、大學三年級目標：目標：1、確保獲得保研資格、確保獲得保研資格2、申請創(chuàng)新基金、申請創(chuàng)新基金3、制定適合自己的職業(yè)規(guī)劃

16、書、制定適合自己的職業(yè)規(guī)劃書暫時完成情況： 1、擔任院學生會主席2、創(chuàng)新基金獲批3、制做了求職簡歷和職業(yè)規(guī)劃。A A、近期目標（學業(yè)有成期）、近期目標（學業(yè)有成期）能力積累能力積累的重要階段 239 9月上旬月上旬 競選學生會主席，做好學生會迎新工作和校慶工作競選學生會主席，做好學生會迎新工作和校慶工作9 9月下旬月下旬 熟悉學生會主席工作內容，制定學生會工作條例熟悉學生會主席工作內容，制定學生會工作條例1010月上旬月上旬 組織學生會開展豐富的學生活動，提前主動找導師做學年論文組織學生會開展豐富的學生活動，提前主動找導師做學年論文1010月下旬月下旬 閱讀求職方面的書籍，掌握制作求職簡歷的技

17、巧閱讀求職方面的書籍，掌握制作求職簡歷的技巧1111月上旬月上旬 制作獨特風格、適應職場需要、吸引用人單位的簡歷制作獨特風格、適應職場需要、吸引用人單位的簡歷1111月下旬月下旬搜集資料，開始創(chuàng)新基金的實施工作搜集資料，開始創(chuàng)新基金的實施工作1212月上旬月上旬完善求職規(guī)劃，明確求職方向，學習相關方向知識完善求職規(guī)劃，明確求職方向，學習相關方向知識1212月下旬月下旬 認真完成學年論文認真完成學年論文1 1 月上旬月上旬 復習準備期末考試復習準備期末考試1 1 月下旬月下旬 參加各科期末考試，爭取取得好成績參加各科期末考試，爭取取得好成績寒假期間寒假期間 調整期間，搜集有意向企業(yè)和高校的信息調

18、整期間，搜集有意向企業(yè)和高校的信息3 3 月上旬月上旬做創(chuàng)新基金做創(chuàng)新基金3 3 月下旬月下旬做創(chuàng)新基金做創(chuàng)新基金4 4 月上旬月上旬 制定一份真正適合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃制定一份真正適合自身的職業(yè)生涯規(guī)劃4 4 月下旬月下旬 積極參加關于求職技能方面的講座，增添求職籌碼積極參加關于求職技能方面的講座，增添求職籌碼5 5 月上旬月上旬 總結自己參加學生會三年工作的心得體會，做好換屆工作總結自己參加學生會三年工作的心得體會，做好換屆工作5 5 月下旬月下旬 搜索資料，聯(lián)系導師，完成畢業(yè)論文的選題搜索資料，聯(lián)系導師，完成畢業(yè)論文的選題6 6月上旬月上旬 積極準備期末考試，爭取取得好成績積極準備期末考

19、試，爭取取得好成績暑假期間暑假期間參加內蒙古大學參加內蒙古大學“三下鄉(xiāng)三下鄉(xiāng)”暑期實踐活動。向師兄師姐了解并與相關企業(yè)聯(lián)暑期實踐活動。向師兄師姐了解并與相關企業(yè)聯(lián)系，評估就業(yè)的可能，選擇是保研還是就業(yè)系，評估就業(yè)的可能，選擇是保研還是就業(yè)具體計劃具體計劃大學三年級大學三年級24 計劃實施篇計劃實施篇 4 4、大學四年級、大學四年級 目標：目標： 1 1、發(fā)一篇、發(fā)一篇C C類的文章類的文章 或或 2 2、學業(yè)有成，成功就業(yè)。、學業(yè)有成，成功就業(yè)。 正努力達成目標A A、近期目標（學業(yè)有成期）、近期目標（學業(yè)有成期）能力積累能力積累的重要階段 259 9月上旬月上旬 考慮保研還是就業(yè)，同時搜集意

20、向高校和導師的資料，為面試做充分準備考慮保研還是就業(yè)，同時搜集意向高校和導師的資料，為面試做充分準備9 9月下旬月下旬 獲得保研名額，最終決定是保研還是就業(yè)獲得保研名額，最終決定是保研還是就業(yè)1010月上旬月上旬 如保研，積極聯(lián)系有意向的高校；聯(lián)系導師確定畢業(yè)論文題目如保研，積極聯(lián)系有意向的高校；聯(lián)系導師確定畢業(yè)論文題目1010月下旬月下旬 大量搜集相關資料，閱讀文獻，準備畢業(yè)論文實驗大量搜集相關資料，閱讀文獻，準備畢業(yè)論文實驗1111月上旬月上旬 在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃1111月下旬月下旬在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃在導師的指導下制定

21、畢業(yè)論文的實驗計劃1212月上旬月上旬在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃1212月下旬月下旬 在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃1 1 月上旬月上旬 在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃在導師的指導下制定畢業(yè)論文的實驗計劃1 1 月下旬月下旬 積極準備期末考試，爭取取得好成績積極準備期末考試，爭取取得好成績寒假期間寒假期間 與同學多交流，總結求職經驗與同學多交流，總結求職經驗3 3 月上旬月上旬總結試驗結果，撰寫畢業(yè)論文總結試驗結果，撰寫畢業(yè)論文3 3 月下旬月下旬在導師的指導下，完成畢業(yè)論文的修改，投稿在導師的指導下

22、，完成畢業(yè)論文的修改，投稿C C類刊物類刊物4 4 月上旬月上旬 參加就業(yè)技能方面的培訓，提升求職能力參加就業(yè)技能方面的培訓，提升求職能力4 4 月下旬月下旬 有針對性地參加校內、校外招聘會，在實踐當中積累經驗有針對性地參加校內、校外招聘會，在實踐當中積累經驗5 5 月上旬月上旬 搜集有意向企業(yè)的招聘信息，了解企業(yè)需求，積極準備搜集有意向企業(yè)的招聘信息，了解企業(yè)需求，積極準備5 5 月下旬月下旬 充分準備，參加意向企業(yè)的招聘會充分準備，參加意向企業(yè)的招聘會6 6月上旬月上旬 與競聘企業(yè)密切聯(lián)系與競聘企業(yè)密切聯(lián)系具體計劃具體計劃大學四年級大學四年級26 克服大學生涯規(guī)劃實施中的阻力克服大學生涯規(guī)

23、劃實施中的阻力27什么是時間管理？什么是時間管理？ 時間時間 管理管理 時間管理的本質就是自我管理，就時間管理的本質就是自我管理，就是事前的規(guī)劃和長期的計劃；是事前的規(guī)劃和長期的計劃； 自我管理就是改變個人習慣，從而自我管理就是改變個人習慣，從而讓自己更富績效，更富效能；讓自己更富績效，更富效能； 研究造成時間浪費的因素，改掉浪研究造成時間浪費的因素，改掉浪費時間的惡習。費時間的惡習。28l 不可回溯不可回溯l 不能買賣不能買賣l 無法暫停無法暫停l 毫無供給彈性毫無供給彈性l 不能蓄積不能蓄積l 無法取代無法取代時間的特點時間的特點時間管理與個人發(fā)展29培養(yǎng)時間管理的意識：培養(yǎng)時間管理的意識

24、：p 做好心理建設做好心理建設p 改變對時間的態(tài)度改變對時間的態(tài)度p 獲得成就感獲得成就感p 規(guī)劃與組織規(guī)劃與組織p 設定優(yōu)先順序設定優(yōu)先順序p核心核心做好計劃做好計劃 馬上行動馬上行動30大學學業(yè)規(guī)劃步驟：大學學業(yè)規(guī)劃步驟：四年級四年級三年級三年級二年級一年級一年級參加實習、社會實踐或培訓參加實習、社會實踐或培訓參加綜合素質訓練課參加綜合素質訓練課認識職業(yè)、了解職業(yè)要認識職業(yè)、了解職業(yè)要求求明確今后的職業(yè)目標明確今后的職業(yè)目標 作職業(yè)測評、初步了解職業(yè)作職業(yè)測評、初步了解職業(yè)上職業(yè)生涯規(guī)劃課上職業(yè)生涯規(guī)劃課掌握職業(yè)生涯規(guī)劃理論掌握職業(yè)生涯規(guī)劃理論求職技巧求職技巧就業(yè)心理指導就業(yè)心理指導 探索

25、期探索期 定向期定向期 沖刺期沖刺期 分化期分化期 31行動計劃之行動計劃之“我的大學我的大學”1 1加強專業(yè)知識學習，掌握職業(yè)必備技能加強專業(yè)知識學習，掌握職業(yè)必備技能輔修第二專業(yè)，增加就業(yè)砝碼輔修第二專業(yè)，增加就業(yè)砝碼參加職業(yè)資格考試，掌握求職第二塊參加職業(yè)資格考試，掌握求職第二塊“敲門磚敲門磚” 參加學生活動和社會實踐，增強多方面能力參加學生活動和社會實踐，增強多方面能力利用業(yè)余時間打工，積累工作經驗利用業(yè)余時間打工，積累工作經驗參加就業(yè)指導和培訓，了解形勢和需求，掌握參加就業(yè)指導和培訓，了解形勢和需求，掌握求職技巧求職技巧32 行動計劃之行動計劃之“我的大學我的大學”2 2一年級：探索期一年級：探索期 初步了