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立立 定定 跳跳 遠(yuǎn)遠(yuǎn)完完 整整 示示 范范動(dòng)動(dòng) 作作 要要 點(diǎn)點(diǎn)重點(diǎn)重點(diǎn)難點(diǎn)難點(diǎn)分分 解解 動(dòng)動(dòng) 作作 收腹動(dòng)作收腹動(dòng)作準(zhǔn)準(zhǔn) 備備 動(dòng)動(dòng) 作作 問(wèn)題問(wèn)題：為什么我們要下為什么我們要下蹲和向后擺手呢？蹲和向后擺手呢？ 答案答案：空空 中中 動(dòng)動(dòng) 作作 問(wèn)題問(wèn)題： 答案答案：收收 腹腹 動(dòng)動(dòng) 作作 問(wèn)題問(wèn)題：落落 地地 動(dòng)動(dòng) 作作： ：易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（一）（一）易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（二）（二）易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法（三）（三）：感謝各位專家評(píng)委感謝各位專家評(píng)委的指導(dǎo)！的指導(dǎo)！

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