高中學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)

1、高中學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)每一個學(xué)生經(jīng)過了艱苦的三年初中，通過殘酷的中考，來到離大學(xué)最近的高中階段，在這有一個三年里，要面對更多的學(xué)習(xí)任務(wù)，總是想著那最后的高考，每個同學(xué)都經(jīng)歷了一次復(fù)雜的心理活動歷程，我相信很多同學(xué)到今天，心理的壓力是必然的。到了高中，學(xué)校變了，周圍的同學(xué)變了程的開設(shè)卻幾乎一點都沒變，但只要上幾天課，同學(xué)們就會發(fā)現(xiàn)，幾乎全變了，幾乎不知道該怎樣學(xué)語數(shù)外理化生政史地了。毫無學(xué)習(xí)心理準備的同學(xué)一個0c78f4ed 月下來，覺得簡直受不了啦。再來飯該怎么吃、覺該怎么睡、休息時間該怎么打發(fā)，同學(xué)之間該怎么相處，衣裳該怎么洗，錢該怎么花，一個相對封閉的集體中的生活就足以令你不知所措。在學(xué)習(xí)方

2、面，高手如云，你也不再是班上個佼佼者，不再是老師的寵兒。這些這些，你又準備了嗎顯然很多同學(xué)是茫然的，措手不及的，不過高考為時尚早，抓緊時間時間，調(diào)整心態(tài)，一定能再度迎頭趕上。生活能力的心理準備：過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受，因為家里有“仆0c78f4ed 人”，現(xiàn)在連睡覺都會成為重要的問題，集體生活，個人自理令毫無準備，缺乏鍛煉的同學(xué)害怕。一方面是大量的時間不會支配，另一方面，又感到連睡覺的時間都覺得不夠，自我約束的能力不足。還有更多的不自在、不自由。單調(diào)乏味的校園生活，莫名其妙的孤獨，畏懼交往害怕競爭的憂愁，這些都需要有足夠的心理準備。聽我一口氣列舉了這樣多的困難，也許有的同學(xué)認為我是在嚇唬。也

3、許真的有同學(xué)被我嚇唬住了，我所說的的確是大實話，但是大家又完全不必害怕，問題是該如何作好0c78f4ed 這幾個方面的心理準備。學(xué)習(xí)能力的心理準備：雖然各學(xué)科學(xué)習(xí)規(guī)律有很大的變化，但畢竟有規(guī)律可循，只要我們掌握了這些規(guī)律，心理上就不會害怕。這方面，一開始教學(xué)時，老師會講到我們要注意留意學(xué)法，科學(xué)的學(xué)習(xí)方法才是最有效的武器，時間加汗水是最笨的方法。在高中階段，要在意考試的分數(shù)，更要在意總結(jié)每一次考試暴露出來的知識和能力的缺陷，重要的不在漏洞有多少，而在如何及時地補上它。至于排位，更要有心理承受能力。要知道，這里聚集了全地區(qū)大部分最優(yōu)秀的0c78f4ed 學(xué)生，一次考試下來，排位幾百名并不意味自己

4、沒有希望了，一科錯一小題，排位隔百多位。明白這一點，就可以減輕學(xué)習(xí)壓力。真正的關(guān)健在兩點，自己和自己比，每次是否在進步；有了波動以后，自己是否還有信心。只要契而不舍，哪怕你現(xiàn)在是最后一名，最后你也許是前多少名。人際關(guān)系的心理準備首先是與父母的關(guān)系方面，對父母這一方，我們相信父母對孩子的愛是無私的，所以幫助他們掌握和大孩子交流與溝通的科學(xué)方法，為自己的孩子們減壓是非常必要的，但在這里，對同學(xué)們，我則0c78f4ed 要提出另一方面的建議。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育，我們長高了，長大了，生理發(fā)育趨向成熟，但畢竟沒有成熟，用陳舊了的時髦話說，還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理，這樣你的心

5、理上就減少了一部分壓力，其次，只要自己表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣，堅持良好的習(xí)慣，父母少了一份擔(dān)憂，就少了一份啰嗦，彼此間就少了磨擦的理由。這就是一種主動，主動填平兩代人的代溝，一味找對方的不是，一味看對方的不足，而不在培養(yǎng)良好的習(xí)慣上下功夫，心理上就永遠得不到平靜，只會有更多的煩惱。所以我的建議很特別，這方面的心理準備就是盡快培養(yǎng)良好的學(xué)0c78f4ed “習(xí)生活習(xí)慣，美國著名作家阿爾伯特。哈伯德在一本名叫觀念的書中是這樣評價習(xí)慣的。他說：“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會使你受用一生，壞的伙伴可以毀掉你的一生，而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定?！?習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱

6、如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒，堅持為懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時候，它的力量已大得足以撼動山岳了。”想想自己初中的成功和失敗之處，這個道理就不需要再講了。0c78f4ed 其次是與同學(xué)，特別是異性同學(xué)的相處。朝夕相處，形影不離，對處在青春期，性意識日漸增強，校園生活單調(diào)，學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說，隨時會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，采摘沒有成熟的果實只會遭到自然規(guī)律的處罰。這方面的教訓(xùn)實在太多，這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力，只會使這種壓力更大，甚至毀掉自己，希望同學(xué)們把

7、眼界放寬，大學(xué)的世界有多大社會的天地有多大現(xiàn)在不能專注學(xué)習(xí)，就不可能進入那一片天地，又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立追求卓越、追求完美的信念，我們就會平靜地應(yīng)對眼前的這一切，就不會0c78f4ed 在青春期產(chǎn)生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠大的理想才是最好的心理準備。至于老師，應(yīng)該是導(dǎo)師，而不能希望老師是喂你知識的保姆，否則，在知識的天地里你又如何長大成才我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識，而是獲得多少學(xué)會獲取知識的本領(lǐng)，即方法和能力。明白這一點，對高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準備，就不會與老師產(chǎn)生對立情緒。注意事項0c78f4ed 在心理輔導(dǎo)方面，誰也沒有萬能的處方，在緊張的學(xué)習(xí)生活中，誰都會有心理壓力和各種各樣的障礙，而種種問題的解決，除了老師和同學(xué)和家長們的指導(dǎo)幫助，主要的還得靠同學(xué)們自己，靠自身樹立起來的信念和理想，靠自身良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，靠自身辯證的思維方法，靠自身的毅力和勇氣