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中醫(yī)養(yǎng)生的歷史、對象及核心是什么？中醫(yī)養(yǎng)生的歷史、對象及核心是什么？中醫(yī)養(yǎng)生的特點及具體體現(xiàn)是什么？中醫(yī)養(yǎng)生的特點及具體體現(xiàn)是什么？中醫(yī)養(yǎng)生理論如何指導(dǎo)我們養(yǎng)生？中醫(yī)養(yǎng)生理論如何指導(dǎo)我們養(yǎng)生？ 我 有2000 多 歲 了 哦！人生三寶人生三寶精氣神調(diào)和陰陽一、尊重自然規(guī)律， 順應(yīng)自然規(guī)律二、強調(diào)精神方面的養(yǎng)生三、主張房事有度四、“形勞而不倦”的鍛煉身體方法五、防止外邪侵害自然之道自然之道形神共養(yǎng)形神共養(yǎng)首重養(yǎng)神首重養(yǎng)神 健 康精虧、氣虛、神耗精虧、氣虛、神耗衰衰 老老精充、氣足、神全精充、氣足、神全陰平陽秘，精神乃治陰平陽秘，精神乃治陰陽離絕，精氣乃絕陰陽離絕，精氣乃絕 -素問、生氣通天論素問、生氣通天論久視傷久視傷血血久立傷久立傷骨骨久行傷久行傷筋筋久臥傷氣久臥傷氣久坐傷肉久坐傷肉過勞過逸內(nèi)經(jīng)內(nèi)經(jīng)云：云：“恬淡虛無，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來病安從來”，故養(yǎng)生重在養(yǎng)心，故養(yǎng)生重在養(yǎng)心，保養(yǎng)精、氣、神。保養(yǎng)精、氣、神。即通過怡養(yǎng)心神，即通過怡養(yǎng)心神，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法，從而達到等方法，從而達到保養(yǎng)身體、減少疾病、保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、增進健康、延年益壽的目的延年益壽的目的。 人年四十以下，多有放恣，四十以上，即頓覺乏力，一時衰退，衰退既至，眾病蜂起，所以

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