中學生心理健康主題班會-優(yōu)秀

1、整理ppt1為自己喝彩圖注：圖注：盡管身外的天幕是如此的陰暗，那幾把染滿麗日陽光的晴雨傘還是顯出了亭亭佇立之美。它們，從來都在竭力為自己喝彩！整理ppt2我是最棒的我能行我喜歡現(xiàn)在的自己整理ppt3 你幸福嗎你幸福嗎整理ppt4如果你覺得你不快樂，看看他們。如果你覺得你不快樂，看看他們。整理ppt5如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。如果你覺得你沒有很多知心的朋友，看看他。整理ppt6如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？如果你抱怨你的交通系統(tǒng)太糟太亂，那麼他們的呢？ 整理ppt7當你想要放棄的時候，想想照片中的這位先生。當你想要放棄的時候，想想照片中的這位先生。整理ppt8如果你

2、覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的如果你覺得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一樣多一樣的重嗎？一樣多一樣的重嗎？整理ppt9如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？如果你覺得社會對你不公平，那麼她的呢？ 整理ppt10（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？（左）你覺得父母的嘮叨與關懷讓你很受不了？（右）而他一無所有。（右）而他一無所有。整理ppt11（左）痛恨蔬菜？（左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒有（右）他們連吃的都沒有整理ppt12（左）覺得上課很累很枯燥嗎？（左）覺得上課很累很枯燥嗎？ （右）他們呢？（右）他們呢？整理ppt13（左）生氣某人有名牌耐克而你只有愛迪達？左）生氣某人

3、有名牌耐克而你只有愛迪達？（右）他只有一種牌子。（右）他只有一種牌子。整理ppt14（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？（下）他情愿再也不用醒。（下）他情愿再也不用醒。整理ppt15我是世界上獨一無二的我是世界上獨一無二的, ,我生活在幸福之中我生活在幸福之中. .整理ppt161、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是、就我們現(xiàn)在的生存狀態(tài)而言，是痛苦的還是快樂的？或者其它？痛苦的還是快樂的？或者其它？2、我們學習的理由是什么？如何看、我們學習的理由是什么？如何看待待“努力了但沒有好成績努力了但沒有好成績”這一種這一種求學狀態(tài)？求學狀態(tài)？3、在自己的成長路上，

4、你希望你的、在自己的成長路上，你希望你的父母或家庭扮演怎樣的角色？父母或家庭扮演怎樣的角色？4、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的、而更深刻的追問是：你所歷經(jīng)的人生，到底由誰主宰？人生，到底由誰主宰？整理ppt17 例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生例：有一位女生，升入初中后由于老師的教學方法發(fā)生了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導了變化，競爭對手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的致學習成績下降，從入學時的全年級前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說：名。她痛苦地說：“15年來我第一次感到自己的無能，每當年來我第一次感

5、到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求。母的要求。” 還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人還有一位男生，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、 甚至還會發(fā)燒，最后不甚至還會發(fā)燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環(huán)往復，到了一聽考試就緊張就恐懼的地步。了一聽考試

6、就緊張就恐懼的地步。 整理ppt18 例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊例：有位成績好的同學談到：每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人譏笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信心的等等。心的等等。 整理pp

7、t19主要表現(xiàn)主要表現(xiàn)：（：（1）曲解老師、心理不平衡）曲解老師、心理不平衡 （2）不主動理解人，卻渴望理解萬歲）不主動理解人，卻渴望理解萬歲 （3）不能悅納父母，家庭關系緊張）不能悅納父母，家庭關系緊張 （4）花季雨季中的情仇意恨）花季雨季中的情仇意恨整理ppt20 人格：就是一個人的人格：就是一個人的“個性個性”，也就是一個人外在行，也就是一個人外在行為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。為、內(nèi)在的情緒、思考邏輯等，所綜合呈現(xiàn)的一種狀態(tài)。 人格障礙：意指一個人長久以來因為人格障礙：意指一個人長久以來因為“個性個性”的問題，的問題，造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或

8、造造成在生活、工作、或人際關系上，時常遇到困難、或造成痛苦和傷害。成痛苦和傷害。整理ppt21三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空三、走出心靈的沼澤地，擁抱屬于自己的亮麗晴空 霍金的故事霍金的故事 在一次學術報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活在一次學術報告會結(jié)束之際，面對這位已在輪椅上生活了了30余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：余年的科學巨匠，一位年輕的女記者問道：“霍金先生，霍金先生，盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去盧伽雷病已將你永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去太多了嗎？太多了嗎？” 霍金微笑，用還能活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文霍金微笑，用還能

9、活動的手指艱難地敲擊鍵盤，一段文字出現(xiàn)在屏幕上：字出現(xiàn)在屏幕上：整理ppt22 常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，常言道：人生不如意常八九。倘若心為物役，患得患失，就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登就只會被悲觀、絕望窒息心智，人生的路途注定是如負重登山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜山、舉步維艱了。常想一、二，就是用心感恩，慶幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并人生中那如意的十之一二，最終以那份豁達與堅韌去化解并超越苦難。超越苦難。 “人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難，而是他人們深受感動的，并不是因為他曾經(jīng)的苦難

10、，而是他直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮直面苦難時的堅守、樂觀和勇氣。人生如花開花謝，潮起潮落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多落，有得便有失，有苦也有樂。如果誰總自以為失去的太多，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人。，總受到這個意念的折磨，誰才是最不幸的人?！闭韕pt23為我們能吃苦不怕累而喝彩。為我們能吃苦不怕累而喝彩?！罢谕纯嗟娜藳]有悲觀的權利，只有歷經(jīng)苦難才真正理正在痛苦的人沒有悲觀的權利，只有歷經(jīng)苦難才真正理解成功的可貴解成功的可貴”（尼采）（尼采）“苦不苦，問問薩達姆苦不苦，問問薩達姆”（不要動不動就夸大自己的痛（不要動不動就夸大自己的痛

11、苦或困難）苦或困難）記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更記?。盒撵`上的痛苦比肉體上的痛苦更能折磨人，但也更能考驗人。能考驗人。整理ppt24 失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；失意無時不有，無處不在。如一次考試敗北，是失意；家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人家庭經(jīng)濟拮據(jù)，學習費用難以為繼，是失意；得不到別人的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的理解，沒有知心朋友，也是失意。一次失意，是對人生的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人的一次考驗。嘗過一回苦辣，歷經(jīng)一次考驗，你便跨過人生的一個坡坎，你便超越一次自我。生的一個坡坎，你

12、便超越一次自我。失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺失意，會使你冷靜地反思自責，使你能正視自己的缺點和弱項，努力克服不足。點和弱項，努力克服不足。 失意，會使人細細品味人生，反復咀嚼苦澀，培養(yǎng)自失意，會使人細細品味人生，反復咀嚼苦澀，培養(yǎng)自身悟性，不斷完善自己。身悟性，不斷完善自己。 失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡失意，不是一束鮮花，而是一叢荊棘，鮮花雖令人怡情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭情，但常常使人失去警惕；荊棘雖叫人心悸，但卻使人頭腦清醒。腦清醒。整理ppt25 失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通失意，猶如逆境，而逆境是到達理想境界的通

13、途。英國一位學者曾說過：途。英國一位學者曾說過：“人們最出色的工作，人們最出色的工作，往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚往往在處于逆境的情況下做出，思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。至肉體上的痛苦，都可能成為精神上的興奮劑。”善待失意，常常會產(chǎn)生一種無形的鞭策，催人奮進。善待失意，常常會產(chǎn)生一種無形的鞭策，催人奮進。 失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，失意，是一劑清醒劑，而清醒劑是一種鞭策，它使人自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；它使人自知不足。知不足則思學習，學習便有知識；知識愈多，愈能善待失意，將失意當作攀登時的手知識愈多，愈能善待失意，將失意

14、當作攀登時的手杖。杖。 善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意，因為人生本就是一場無休止的戰(zhàn)斗，善待失意才能戰(zhàn)勝失意善待失意才能戰(zhàn)勝失意 整理ppt26基礎基礎能力能力成績波動成績波動曲線圖曲線圖整理ppt27擺脫憂郁情緒的方法：擺脫憂郁情緒的方法：1 1、 不要為自己尋找借口不要為自己尋找借口2 2、 再給自己一點愛再給自己一點愛3 3、 分散你的注意力分散你的注意力4 4、 改變你的行為改變你的行為5 5、 了解自己的極限了解自己的極限6 6、 相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活8 8、 向朋友訴說自己的煩惱向朋友訴說自己的煩惱9 9、 看到事情的光明面看到事情的光明面-寬容、自嘲及寬容、自嘲及“愉快療愉快療法法”1010、把復雜問題分解成簡單的問題、把復雜問題分解成簡單的問題1111、傾盡全力完成一件事、傾盡全力完成一件事12