心理健康教育2016927456123

1、走出心靈的荒原走出心靈的荒原永寧縣第三中永寧縣第三中 學學 劉淑霞劉淑霞一.情景在線：(視頻)想一想想一想:1.視頻中歡喜為什么不高興呢視頻中歡喜為什么不高興呢?2.什么是嫉妒心理呢什么是嫉妒心理呢? 嫉妒是一種有害心理，簡言之就是憎恨，嫉妒是一種有害心理，簡言之就是憎恨，不甘心別人在某方面優(yōu)越于不甘心別人在某方面優(yōu)越于 自己的情緒狀態(tài)。自己的情緒狀態(tài)。 心理學解釋：嫉妒是與人比較，發(fā)現(xiàn)心理學解釋：嫉妒是與人比較，發(fā)現(xiàn)自己在才能、名譽、地位或境遇方面不如自己在才能、名譽、地位或境遇方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復雜情緒狀態(tài)。組成的復雜情緒

2、狀態(tài)。3.歡喜為什么會出現(xiàn)這種心理呢歡喜為什么會出現(xiàn)這種心理呢?4.這種心理對歡喜有什么影響呢這種心理對歡喜有什么影響呢? (1)缺乏自信缺乏自信 (2)心胸狹隘心胸狹隘 (3)過分要強過分要強(1)嫉妒心理對人的傷害是雙重的嫉妒心理對人的傷害是雙重的,自己痛苦自己痛苦,別別人比他好他也痛苦人比他好他也痛苦.(2)嫉妒會使人情緒低落嫉妒會使人情緒低落,影響學習與生活影響學習與生活,進而進而影響對某件事情興趣影響對某件事情興趣.(3)嫉妒心強的人嫉妒心強的人,容易破壞人際關系容易破壞人際關系,影響團結影響團結.(4)有嫉妒心的人不能正確認識自己有嫉妒心的人不能正確認識自己,看不到自看不到自己的長

3、處己的長處,自己很難進步自己很難進步.5.嫉妒給我們帶來這么多負面影響嫉妒給我們帶來這么多負面影響,我們怎樣克服我們怎樣克服它并走出心靈的荒原它并走出心靈的荒原?(1)客觀的評價自己客觀的評價自己,不盲目與他人比較不盲目與他人比較,更不能拿更不能拿自己短處與別人長處相比較自己短處與別人長處相比較. (2)接受接受人外有人人外有人強中自有強中手強中自有強中手的客觀現(xiàn)的客觀現(xiàn)實實. (3)遇到問題要反思自己遇到問題要反思自己,而不是遷怒于比自己而不是遷怒于比自己更優(yōu)秀的人更優(yōu)秀的人. (4)努力將嫉妒化為不斷進步的動力努力將嫉妒化為不斷進步的動力. (5)嘗試與你的嫉妒對象做朋友嘗試與你的嫉妒對象

4、做朋友.二二.成長體驗成長體驗 1.2.我來做心理老師我來做心理老師. 情情境一：境一： 小明平時學習比小強好，可期末考試小明平時學習比小強好，可期末考試時，小強的成績比小明要好，如果時，小強的成績比小明要好，如果 你是小明，你應你是小明，你應該怎么想該怎么想? 妙方一：化嫉妒為競爭妙方一：化嫉妒為競爭 嫉妒悄悄地躲藏在我們心中。當我們感到別人比嫉妒悄悄地躲藏在我們心中。當我們感到別人比自己強的時候，它就會探出頭來，讓我們感覺心理自己強的時候，它就會探出頭來，讓我們感覺心理酸溜溜的，有點失落，甚至還會把我們帶入憤怒和酸溜溜的，有點失落，甚至還會把我們帶入憤怒和怨恨之中。怨恨之中。說一說說一說:

5、在學習、生活中你有過類似的感受在學習、生活中你有過類似的感受.情境二：情境二： 小剛這次在小剛這次在“奧數(shù)杯奧數(shù)杯”比賽中得了一等比賽中得了一等獎。而小勇才得了個三等獎，獎。而小勇才得了個三等獎， 但小勇的體育但小勇的體育成績比小剛要好得多，小勇該怎么想成績比小剛要好得多，小勇該怎么想?妙方二：心理平衡，恢復自信心妙方二：心理平衡，恢復自信心情境三：情境三： 小麗和小芳都被同學提名為班長候選小麗和小芳都被同學提名為班長候選人。投票結果，小麗獲勝，小芳人。投票結果，小麗獲勝，小芳 該怎么想該怎么想? 妙方三：虛心學習，取人所長。妙方三：虛心學習，取人所長。情境四：情境四： 小玲和小欣是好朋友，倆人都去小玲和小欣是好朋友，倆人都去報名參加校田徑隊，結果小玲入選，小報名參加校田徑隊，結果小玲入選，小 欣欣落選，小欣該怎么做落選，小欣該怎么做?.妙方四：真誠交往，珍惜友誼。妙方四：真誠交往，珍惜友誼。三三.團體活動團體活動1.請大家在紙上寫出嫉妒別人的具體表現(xiàn)請大家在紙上寫出嫉妒別人的具體表現(xiàn)(如如,別人超過自己就不舒服別人超過自己就不舒服.)2.小組討論小組討論:如何看待別人的成功與優(yōu)點如何看待別人的成功與優(yōu)點?3.我是這樣克服嫉妒心的我是這樣克服嫉妒心的: (1)化嫉妒為競爭?；刀蕿楦偁?。 (2)心理平衡，恢復自信心。心理平衡，恢復自信心。 (3)虛心學習，