中小學生常見心理問題及對策分析

1、中小學生常見心理問題及對策分析現(xiàn)今的生活環(huán)境日益復雜,現(xiàn)代文明勢不可擋的改變著人們的一切,孩子們在充分享受現(xiàn)代文明所帶來的無限美麗的同時,也不得不忍受著心理健康的惡化.高樓林立,原本就顯得狹小的空間變得更為擁擠； 嚴實的鐵門使孩子們失去了自由的活動空間；電腦時代的到來,使局部孩子沉浸于虛擬的時代之中而不能自拔.據(jù)資料10% -17%的中小學生心理異常.如果,教育者還一如既往地把目光定格在孩子的分數(shù)上,而無視他們的心理健康, 無視其潛能的開發(fā),無視全面素質(zhì)的培養(yǎng),那么我們給予孩子的將不是理智的愛.現(xiàn)代教育模式認為教育不僅是傳授知識技能,更是塑造具有良好心理品質(zhì)的健全人格,夯實青少年幸福人生的基石

2、.積極探索青少年心理問題, 及時幫助青少年健康成長,也是一對一個性化輔導學校的責任和義務(wù).一般來說,個體從 6、7歲到17、18歲稱之為青少年期,這期間包括小學、初中、高中.隨著生理發(fā)育和心理開展之間的不平衡,以及學業(yè)壓力的增大和社會家庭環(huán)境的影響,使得青少年學生開展成長的環(huán)境日益復雜,身心健康開展受到的負面影響愈發(fā)嚴重.依據(jù)中小學生心理健康的實際狀況,身心開展及他們在現(xiàn)實中的學習、生活等方面心理問題的程度,常見的中小學生心理問題有以下幾種：測試焦慮、厭學、自卑、逆反心理、抗挫折水平差、異性交往問題等.下面結(jié)合具體案例對這些心理問題的成因及輔導建議進行探討：一、測試焦慮情緒輔導焦慮是指一種即將

3、面臨威脅性處境時的緊張、恐懼和不愉快的情緒反響,具有警戒性的適應(yīng)反響.正常人在生活體驗中幾乎都有過這種及你和體驗.案例1 :愛麗化名是市某中學的初三學生,從小成績優(yōu)異,可進入初三后成績一降再降,由于一心想考重點高中,因此她一直都在緊張的壓力狀態(tài)下學習,總復習開始后,她每次拿到試卷,腦子里都一片空白,手腳發(fā)抖,手心冒汗.數(shù)理化公式忘得精光,以前會做的題現(xiàn)在也不會做了, “萬一考不上重點高中,怎么對得起父母,自己也覺得沒面子.心理困惑,緊張.負面情緒的背后往往有消極信念的支持,認知改變技術(shù)就是輔導者協(xié)助當事人,找到困擾自己的負性想法和信念.它是測試焦慮輔導的主要方法之一.我設(shè)計了三個階段的治療步驟

4、：一是找出測試焦慮的不合理信念,二是利用現(xiàn)實分析心理輔導,消除消極的信念；三是實施取利去弊策略, 利用暗示、自我鼓勵、自我撫慰等自助式的心理輔導,以理性的我來提醒、暗示、戰(zhàn)勝情感的我.具體輔導建議有以下幾點：一改變對焦慮的態(tài)度測試焦慮是考生對測試事件在認知上的歪曲, 導致情緒上的紊亂和行為上的異常. 因此, 要糾正對測試焦慮的歪曲認知,正確熟悉測試焦慮.“測試一出現(xiàn)測試緊張就完蛋了 、“遇到難題就想到自己復習偏了 、“我千萬不能失敗.針對存在的這些認知歪曲要逐一 “擊破, 使他們意識到自我熟悉和評價是造成壓力的關(guān)鍵,熟悉測試焦慮的普遍性, 不再高估別人看低自己；也不要把測試焦慮看成是孝敬長輩的

5、事,不必為此而產(chǎn)生壓力.讓考生知道“考試正常發(fā)揮的前提是帶著適度的焦慮去測試.接受了自己的測試焦慮,就可以緊張適度,由于大考出現(xiàn)焦慮是正?，F(xiàn)象,關(guān)注其焦慮現(xiàn)象,學會調(diào)整和利用測試焦慮,這將有助于考試水平的正常發(fā)揮.二降低焦慮水平,強化信心有效的降低測試壓力是防治測試焦慮的首要舉措.教師和家長應(yīng)該引導考生恰當?shù)毓烙嬜约旱乃?降低過高的學習目標,保持考生恰當?shù)膲毫?根據(jù)自己平時的學習實力、身體狀況和心態(tài),確定自己升學測試的目標,期待分值擬定為考前“一模、二模分數(shù)或略低,這有利于自我效能感的增強.努力復習,掌握知識,臨近測試以根底的東西為主,碰難題太多會加大思想壓力, 誤認為自己準備還不充分,損害

6、自信心.重視學習過程而不要太計較考 試結(jié)果,養(yǎng)成將測試當作業(yè),作業(yè)當測試的習慣.三放松練習深呼吸法：慢吸4秒-停2秒-慢呼4秒X35次.要求在考前學會方法以備急用,同時進行自我暗示：“目前我的焦慮剛好是能在大考發(fā)揮水平所需要的緊張水平, 現(xiàn)感覺真好！四支持性輔導學生測試焦慮情緒的一個重要原因是對將要發(fā)生的事情的不利方面過分擔憂.比方：不管自己學習怎樣,測試準備得怎樣,一到測試就擔憂自己考不好, 擔憂父母和老師批評自己 等.針對這些擔憂的心理,家長和教師可以幫助學生進行分析和解釋, 提供情緒支持和鼓勵, 以消除或者減少他們的擔憂,增強學生的信心和勇氣,從而降低焦慮情緒.二、厭學心理輔導厭學一般是

7、指學生對學校的學習生活失去興趣,產(chǎn)生厭倦情緒,吃冷漠態(tài)度乃至厭惡逃避的心理狀態(tài)機器在行為方式上的不良表現(xiàn).厭學的主要特征是學生對學習毫無興趣,是學習為復旦,把學習看做一件痛苦的事情,不能從事正常的學習活動,經(jīng)常逃學或曠課,嚴重的導致輟學.案例2:某中學高一年級學生小周,對學習毫無興趣,上課思想不集中,下課不抓緊時間完成作業(yè),只有老師或家長盯著才勉強動筆.老師屢次勸告批評不起作用,反而與老師對立、發(fā)火,學習成績越來越差.父母由于他不好好學習,經(jīng)常打罵,祖父母又溺愛孫子.小周自己也覺得很苦惱,想要改變.我采用以當事人為中央的輔導方法,用關(guān)注、傾聽、理解、同情與當事人更好地溝通交流；家庭輔導；用自我

8、暗示法和代幣制幫助小周重新熟悉自己,樹立自信心.厭學的原因很多,從學生內(nèi)部因素考慮, 大致可以分為：心理壓力大而導致的倦怠型厭學；經(jīng)常學業(yè)失敗而引起的自卑型厭學,心智不成熟,學習適應(yīng)困難而引起的適應(yīng)不良型厭學.以下就從這幾個方面闡述具體心理輔導建議：一對于倦怠型厭學心理輔導.這些學生中不乏老師心目中的好學生.第一,腰圍他們進行心理減壓的輔導,教會他們放松練習的方法；第二,要讓他們辯證地看待壓力,壓力是學習的動力,壓力具有雙重性,要用積極的驗光看待壓力,把壓力看做是對自己的挑戰(zhàn)和機遇；第三,專注于自己的學習,不要總是與別人比擬.不恰當?shù)谋葦M會破壞自己的心態(tài),分散自己的注意力.二對于自卑型厭學心理

9、輔導關(guān)鍵在于提升他們的自我效能感,即自信心.教師要傳遞給學生這樣的信念：一要始終對自己抱有信心,永不放棄,尤其在遇到挫折與困難時,不要輕言放棄,喪失信心；二要相信每個人的水平都是可塑的,變化的,開展的.一個人把自己的水平能固化是不可取的,這樣容易自卑,遇到困難就會認為自己水平不夠.三對于適應(yīng)不良厭學心理輔導老師要培養(yǎng)他們良好的生活習慣和學習習慣,增強其獨立性和責任心, 使其逐漸對自己的事負責,合理運用獎勵懲罰, 鼓勵他們努力學習.合理運用獎懲手段要注意一下原那么 這 些原那么也適用于其他學生：1 .淡化獎勵的外部限制作用.如果獎賞僅僅是為了讓學生得到獎賞物,那么會使獎賞成為外部限制手段,反而會

10、抑制他們對學習的興趣.獎賞不是目的,而是輔助性評價,給予獎賞意味著對個人學有成效的肯定.2 .獎賞要與學生付出的實際努力相一致.恰如其分的獎勵,能夠轉(zhuǎn)化為學生的自我鼓勵,從 而能持久地鼓勵其學習.3 .建立一套明確的獎勵方法.凡符合規(guī)那么的行為獲得獎勵,教師具體實施時,切忌憑自己情 緒波動變更獎勵方法,否那么,獎勵就成了教師的“私有財物.4 .獎勵方式要適應(yīng)學生的年齡特征.對低年級而言,一顆紅星,一包餅干的獎勵可能比加分 更有效,對高年級而言,獲得自由活動的時間、 去圖書館、做自己愛干的事等等更有價值.5 .獎勵要以物質(zhì)獎勵為主,物質(zhì)獎勵為輔.6.懲罰應(yīng)“就事論事,預(yù)防翻“老賬.7.切忌把懲罰

11、作為老師報復泄憤的手段,切忌體罰學生.三、自卑心理輔導自卑感指因?qū)ψ约旱乃郊澳撤矫娴男睦砥焚|(zhì)的評價偏低,而產(chǎn)生的不如別人的一種消極自我信念.案例3:平是個初二女生,長得又高又胖眼睛顯得特別小,確實有點其貌不揚,她神情 沮喪地說：“我已經(jīng)很努力了,但學習還是很差,而且學習中遇到問題我既不敢問同學,也 不敢問老師,怕他們?nèi)⌒ξ?除了一名留級生外,班上就屬我最差了,我真笨."我隱隱感到平的心里存在著一些不合理的信念.隨著深入的了解,平含淚告訴一件痛苦的往事,這件事在心里不停地困擾著她：一年級期末,父母接平回家,她數(shù)學測試得了88分,她擔憂父親責罵,便央求來校接她的母親不要告訴父親.但在火

12、車上還是被父親翻出了測試卷,父親非常生氣,一邊威脅要把她推下車,一邊粗暴地把她拖向列車的門口,當時她幼小的心靈中最害怕的倒不是把她推下火車,而是火車上的人都知道了它是一個成績差的壞孩子,都看到爸爸打罵她,真是太丟臉了,可怕極了.父親的嚴厲和粗暴留給小女孩心里的是長久地傷痛,自己成績差,腦子笨的自我標簽?zāi)虨樗南麡O信念.如何解開她的這個心結(jié)是幫助平走出自卑的關(guān)鍵.本案例中,咨詢師設(shè)計了兩個階段：挑戰(zhàn)消極信念和增強自信心.挑戰(zhàn)消極信念采用蘇格拉底提問法,通過追問觀點證據(jù)何在啟發(fā)當事人發(fā)現(xiàn)原有觀點的錯誤之處,進而挑戰(zhàn)自己的消極觀念；通過客觀地評價他人, 到達理性的自我評價,增強自信. 具體心理輔導

13、建議有 以下幾點：一改變錯誤信念,建立客觀自我評價容易自卑的學生都在一定程度上存在錯誤的信念. 把事物的負面情緒無限擴大化, 對自 己水平看法凝固化, 這些都是思維絕對化和片面化的表現(xiàn). 教師要視學生的具體情況, 找出 它們的錯誤認知,使其挑戰(zhàn)錯誤信念,建立理性信念.二正視挫折,合理歸因不要把失敗歸結(jié)于水平缺乏,而應(yīng)該歸結(jié)為努力不夠,進而克服自卑心理.三自我鼓勵,學會自我欣賞自我鼓勵是一種積極的心理暗示.老師要幫助學生學會發(fā)現(xiàn)和贊美自己的長處,肯定自己的價值,幫助學生獲得自信,擺脫自卑的陰影.四教師要有耐心的期待教師和家長是學生最重要的社會支持,教師要多關(guān)心,多支持,多鼓勵容易自卑的學生,對那

14、些學生尤其要有耐心的期待.四、逆反心理輔導逆反心理是人們對待事物的一種特殊態(tài)度,是指受教育者在接受教育的過程中,因自身固有的思維模式和傳統(tǒng)的觀念定式與特定的教育情境下產(chǎn)生的認知信息相對立,與一般常態(tài)教育要求相背離的對立情緒和行為意向.案例4:寧某,男,15歲,某普通中學初三3班學生.學習成績優(yōu)良,智力較好,對 數(shù)理化特別感興趣,理科成績較突出.性格倔強,個性剛硬,自尊心特強,逆反心理十分嚴 重.經(jīng)常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞,有很強的抵觸情緒.你越是反對的事情,他就越和你對著干.在家里,一旦父母不能滿足他的要求, 他就使性子,以賴在床上不去上課來反抗 父母,弄得父母親實在無計可施,有時還得到學

15、校搬來班主任才勉強解決問題.在學校,他 這種對抗行為也很鋒利. 每當老師批評他時, 他眼睛直對著老師, 一副不服氣的樣子, 甚至 還和老師頂嘴.數(shù)學老師因他上課講話點他名字,從此他專和數(shù)學老師作對, 上課成心睡覺,不交作業(yè).數(shù)學成績明顯滑坡,竟然亮起了 “紅燈.班主任找他談話,他一句也聽不進去,是個家長和老師十分頭疼的孩子.這是一個典型的逆反心理問題孩子,咨詢師沒有急于正面應(yīng)對,而是采用冷處理,緩和寧某的敵對情緒,然后運用“角色轉(zhuǎn)換法,讓學生穿著老師的鞋來走路,讓他們體驗做老師的辛苦,從而使他能設(shè)身處地地位老師著想,珍惜、尊重老師的勞動成果.具體的心理輔導建議有以下幾點：一慎用禁令越是禁止的內(nèi)

16、容,越容易引起青少年學生的強烈好奇心和探究行為.因此,如果能用其他的方法消除某種有害的事物和現(xiàn)象,就不要用禁止的方法.耐心說服和討論優(yōu)于硬性禁止.當教師和父母認為要預(yù)防某種有害的事物和現(xiàn)象時,如果耐心地說服他們,與他們進行平等地討論,使其明白這些事物的有害性, 就有可能使青少年自覺地加以預(yù)防.禁止要說明理由.如果一定要使用禁止的方法,那么一定要說明禁止的理由,否那么,容易引起青少年學生的各種假設(shè),推測,引發(fā)他們的好奇心和探究行為.二教師的典范示范有時學生的逆反心理產(chǎn)生是由于對老師缺乏信任,因此教師就必須以身作那么, 身體力行自己所提倡的觀點.三批評要維護學生自尊許多學生逆反行為產(chǎn)生的主要原因是

17、教育情境的不對.因此,教師應(yīng)當注意教育情境的利用,尤其要限制懲罰性情境的范圍.考慮到情境性逆反心理主要是由于個人的自尊心在 別人面前收到損害而引起的,因此,為了減輕這種負面效應(yīng), 如果學生的問題不是極端嚴重的話,批評性的教育活動最好在比擬封閉的情境中進行.四平等地與學生溝通,客觀評價學生教師對待學生態(tài)度要平等, 謙虛.要理解學生的需要,設(shè)身處地為他們著想,考慮和尊重他們的意愿.同時教師應(yīng)對學生作客觀的、 實事求是的評價.評價不要帶有情緒化, 要注 意評價前后的一致性.由于時間關(guān)系,對抗挫折水平和異性交往心理輔導便不再就此展開討論.人的心理健康是一個具有相對獨立的動態(tài)過程,因而制約心理健康的因素

18、也是復雜多樣的.即有單一因素,也有混合因素. 是相互制約的統(tǒng)一體.心理問題的產(chǎn)生是量變到質(zhì)變的過程,是各種因素共同作用的結(jié)果.主要包括：生物因素,心理因素,家庭因素,學校因素,社會因素五個 方面.1、生物因素生物因素的影響主要來自遺傳. 雖然人的心理不能遺傳. 但是,人作為身心兼?zhèn)涞恼w, 與遺傳因素的關(guān)系十分密切,特別是外貌、氣質(zhì)、神態(tài),受遺傳因素的影響更加明顯.異常 心理中的精神障礙即精神疾病具有明顯的血緣關(guān)系,血緣關(guān)系越近,患病率越高,這正是遺傳因素的影響.從父母遺傳中獲得的外貌和殘疾對心理的影響也具有相關(guān)性.家族遺傳的多毛現(xiàn)象毛孩對心理的影響也說明遺傳是影響心理健康的原因之一.因此,提升人口質(zhì)量,預(yù)防近親結(jié)婚,預(yù)防病菌感染是減少生物因素影響中小學生心理健康的關(guān)鍵.2、心理因素心理是產(chǎn)生心理問題的根底.個體的現(xiàn)實心理狀態(tài)水平：認知水平的上下、情緒穩(wěn)定的程度、人格完善的程度與防御外界刺激的水平呈正相關(guān).即現(xiàn)實心理狀態(tài)愈高,防御刺激能力愈強.因此,提升認知水平,強化積極情緒,培養(yǎng)健全人格是預(yù)防心理因素干擾中小學生心理健康的途徑.3、家庭因素家庭是