高二主題班會(huì)——期中考試動(dòng)員

1、 高二（高二（1010）班）班 期中考試，一個(gè)令我們煩惱的現(xiàn)實(shí)，期中考試，一個(gè)令我們煩惱的現(xiàn)實(shí)， 體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，一個(gè)放松，展示自我的機(jī)會(huì)。體育運(yùn)動(dòng)會(huì)，一個(gè)放松，展示自我的機(jī)會(huì)。 是的，它們本質(zhì)上不同，是的，它們本質(zhì)上不同， 但但 它們又如此相似，它們又如此相似， 廝殺，拼搏，永爭(zhēng)上游，永不服輸。廝殺，拼搏，永爭(zhēng)上游，永不服輸。 有什么不同？有什么不同？ 只是心態(tài)的各異，只是心態(tài)的各異， 態(tài)度，決定一切。態(tài)度，決定一切。 讓我們用對(duì)體育的熱情，全身心投入到期中考試復(fù)習(xí)，讓我們用對(duì)體育的熱情，全身心投入到期中考試復(fù)習(xí)， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)同樣充滿(mǎn)樂(lè)趣！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)同樣充滿(mǎn)樂(lè)趣！復(fù)習(xí)方法復(fù)習(xí)方法(一一)

2、語(yǔ)文語(yǔ)文: 復(fù)習(xí)中須牢牢掌握以下幾方面的知識(shí)和技能：復(fù)習(xí)中須牢牢掌握以下幾方面的知識(shí)和技能：(1)語(yǔ)音語(yǔ)音：能根據(jù)漢語(yǔ)拼音正確認(rèn)讀常用字。：能根據(jù)漢語(yǔ)拼音正確認(rèn)讀常用字。(2)漢字漢字：能準(zhǔn)確區(qū)分常見(jiàn)的同音字；能夠辨識(shí)簡(jiǎn)單：能準(zhǔn)確區(qū)分常見(jiàn)的同音字；能夠辨識(shí)簡(jiǎn)單的形似字；理解常見(jiàn)的多音多義字在不同詞語(yǔ)中的語(yǔ)音和的形似字；理解常見(jiàn)的多音多義字在不同詞語(yǔ)中的語(yǔ)音和意義；書(shū)寫(xiě)漢字筆畫(huà)清楚，字形規(guī)范，不寫(xiě)錯(cuò)別字。意義；書(shū)寫(xiě)漢字筆畫(huà)清楚，字形規(guī)范，不寫(xiě)錯(cuò)別字。(3)詞語(yǔ)詞語(yǔ)：理解掌握：理解掌握“文章示例文章示例”所列文章中的常用詞所列文章中的常用詞語(yǔ)；理解詞語(yǔ)在具體語(yǔ)言環(huán)境中的意義；能分辨詞語(yǔ)在語(yǔ)；理解詞

3、語(yǔ)在具體語(yǔ)言環(huán)境中的意義；能分辨詞語(yǔ)在具體語(yǔ)言環(huán)境中的感情色彩；能根據(jù)具體的語(yǔ)言環(huán)境正確具體語(yǔ)言環(huán)境中的感情色彩；能根據(jù)具體的語(yǔ)言環(huán)境正確使用詞語(yǔ)。使用詞語(yǔ)。(4)句子句子：能夠正確運(yùn)用句子表情達(dá)意。：能夠正確運(yùn)用句子表情達(dá)意。(5)識(shí)記識(shí)記“文章示例文章示例”所列文章涉及的重要所列文章涉及的重要作家和作品作家和作品。(6)背誦背誦規(guī)定的篇和段。規(guī)定的篇和段。(7)文言文文言文單元復(fù)習(xí)單元復(fù)習(xí)(附加附加):準(zhǔn)確的背誦出所有注釋準(zhǔn)確的背誦出所有注釋,全文全文能較準(zhǔn)確翻譯能較準(zhǔn)確翻譯,規(guī)定背誦的篇和段能翻譯得細(xì)致準(zhǔn)確。規(guī)定背誦的篇和段能翻譯得細(xì)致準(zhǔn)確。(二二)數(shù)學(xué)數(shù)學(xué):(1).先先審清題意審清題意

4、，把題意，把題意分清層次分清層次，一般題目當(dāng)中都是，一般題目當(dāng)中都是一句一句的，一般的時(shí)候某一個(gè)句號(hào)都有一個(gè)意思，把這個(gè)一句一句的，一般的時(shí)候某一個(gè)句號(hào)都有一個(gè)意思，把這個(gè)分成小題目，然后把小題目分開(kāi)后就把大題解決了。分成小題目，然后把小題目分開(kāi)后就把大題解決了。(2) 多做題目也不太合適，要根據(jù)個(gè)人的情況。如果你多做題目也不太合適，要根據(jù)個(gè)人的情況。如果你自己要復(fù)習(xí)的話(huà)，最好是先撿自己的自己要復(fù)習(xí)的話(huà)，最好是先撿自己的薄弱環(huán)節(jié)復(fù)習(xí)薄弱環(huán)節(jié)復(fù)習(xí)，不要從，不要從頭到尾復(fù)習(xí)。想檢查自己的薄弱環(huán)節(jié)，可以拿一道題目做一頭到尾復(fù)習(xí)。想檢查自己的薄弱環(huán)節(jié)，可以拿一道題目做一做，看看自己在哪些題目當(dāng)中沒(méi)有做

5、出來(lái)，歸納一下，看這做，看看自己在哪些題目當(dāng)中沒(méi)有做出來(lái)，歸納一下，看這些題目集中反映的知識(shí)點(diǎn)是什么，可能就是這個(gè)知識(shí)有缺陷些題目集中反映的知識(shí)點(diǎn)是什么，可能就是這個(gè)知識(shí)有缺陷，進(jìn)行分析一下。知識(shí)要是有缺陷的話(huà)，你就重點(diǎn)復(fù)習(xí)這個(gè)，進(jìn)行分析一下。知識(shí)要是有缺陷的話(huà)，你就重點(diǎn)復(fù)習(xí)這個(gè)問(wèn)題，如果一做不假思索就做出來(lái)，也要?dú)w納一下，反映的問(wèn)題，如果一做不假思索就做出來(lái)，也要?dú)w納一下，反映的知識(shí)點(diǎn)是什么，是不是這方面的知識(shí)點(diǎn)掌握得比較牢固，就知識(shí)點(diǎn)是什么，是不是這方面的知識(shí)點(diǎn)掌握得比較牢固，就不要怎么注意復(fù)習(xí)它就可以了。不要怎么注意復(fù)習(xí)它就可以了。(三三)英語(yǔ)英語(yǔ):(1) 通覽通覽課文課文提出要點(diǎn)攻破難

6、點(diǎn)。課文是教材的中心，是語(yǔ)提出要點(diǎn)攻破難點(diǎn)。課文是教材的中心，是語(yǔ)音、詞匯、語(yǔ)法知識(shí)、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)活動(dòng)和培養(yǎng)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力的音、詞匯、語(yǔ)法知識(shí)、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)活動(dòng)和培養(yǎng)聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)能力的綜合材料，是復(fù)習(xí)的主要依據(jù)。綜合材料，是復(fù)習(xí)的主要依據(jù)。 (2) 復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)詞匯詞匯方法多樣增強(qiáng)記憶。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，單詞詞語(yǔ)方法多樣增強(qiáng)記憶。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，單詞詞語(yǔ)是學(xué)好英語(yǔ)的基礎(chǔ)，它也就像做飯的米一樣重要，所以掌握是學(xué)好英語(yǔ)的基礎(chǔ)，它也就像做飯的米一樣重要，所以掌握一定的詞匯是非常必要的。我們學(xué)單詞詞語(yǔ)總是一定的詞匯是非常必要的。我們學(xué)單詞詞語(yǔ)總是“記得快也記得快也忘得快忘得快”。為了使自己熟練掌握單詞詞語(yǔ)，減少遺忘，復(fù)習(xí)。為

7、了使自己熟練掌握單詞詞語(yǔ)，減少遺忘，復(fù)習(xí)單詞詞語(yǔ)時(shí)可采用多種復(fù)習(xí)方法單詞詞語(yǔ)時(shí)可采用多種復(fù)習(xí)方法. (3) 利用利用句型句型操練句型前后貫通。在英語(yǔ)復(fù)習(xí)中，復(fù)習(xí)課文操練句型前后貫通。在英語(yǔ)復(fù)習(xí)中，復(fù)習(xí)課文、詞匯固然重要，但句型復(fù)習(xí)也不可忽視。然而復(fù)習(xí)句型時(shí)、詞匯固然重要，但句型復(fù)習(xí)也不可忽視。然而復(fù)習(xí)句型時(shí)光死記硬背不行，我們可以利用句型，操練句型，使前后貫光死記硬背不行，我們可以利用句型，操練句型，使前后貫通，避免復(fù)前忘后，復(fù)后忘前。通，避免復(fù)前忘后，復(fù)后忘前。 (4) 在復(fù)習(xí)后在復(fù)習(xí)后,大量的大量的練習(xí)題練習(xí)題也是不可避免的。也是不可避免的。作息時(shí)間作息時(shí)間不要改變作息時(shí)間不要改變 考前一

8、天不能完全放松，也不能過(guò)度用功。作息時(shí)間要考前一天不能完全放松，也不能過(guò)度用功。作息時(shí)間要和原來(lái)基本保持一致，讓孩子保持固定的生理節(jié)律和心理和原來(lái)基本保持一致，讓孩子保持固定的生理節(jié)律和心理節(jié)律，在考場(chǎng)上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。節(jié)律，在考場(chǎng)上才能穩(wěn)扎穩(wěn)打。睡得少不如不睡覺(jué)睡得少不如不睡覺(jué) 考試前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔(dān)考試前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔(dān)心、焦慮。王極盛說(shuō)，考生不要提前睡覺(jué)，睡不著會(huì)心緒心、焦慮。王極盛說(shuō)，考生不要提前睡覺(jué)，睡不著會(huì)心緒不寧，造成失眠；如果睡不著覺(jué)也不要吃安眠藥，早上起不寧，造成失眠；如果睡不著覺(jué)也不要吃安眠藥，早上起不來(lái)影響就更不好了；可采

9、取一些有效方法來(lái)幫助睡眠：不來(lái)影響就更不好了；可采取一些有效方法來(lái)幫助睡眠：睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳10 到到15分鐘；自己用大拇分鐘；自己用大拇指按摩腳底的涌泉穴（腳心凹下去的地方），順著一個(gè)方指按摩腳底的涌泉穴（腳心凹下去的地方），順著一個(gè)方向緩慢地有節(jié)奏地按摩向緩慢地有節(jié)奏地按摩72次。還可以數(shù)數(shù)，從次。還可以數(shù)數(shù)，從1數(shù)到數(shù)到100，再?gòu)脑購(gòu)?00數(shù)到數(shù)到 1，情緒很快會(huì)平穩(wěn)下來(lái)。，情緒很快會(huì)平穩(wěn)下來(lái)。 如果實(shí)在睡不著，就索性不睡覺(jué)，因?yàn)閷?duì)如果實(shí)在睡不著，就索性不睡覺(jué)，因?yàn)閷?duì)17歲歲-18歲的孩歲的孩子來(lái)說(shuō)，一夜不睡也不會(huì)造成太大影響，如果半夜吃安眠子來(lái)

10、說(shuō)，一夜不睡也不會(huì)造成太大影響，如果半夜吃安眠藥入睡，睡得不夠，反倒不好。藥入睡，睡得不夠，反倒不好。網(wǎng)游籃球不要再玩網(wǎng)游籃球不要再玩 考生不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節(jié)考生不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節(jié)目，也不要玩槍?xiě)?zhàn)、打斗等情節(jié)激烈的網(wǎng)絡(luò)目，也不要玩槍?xiě)?zhàn)、打斗等情節(jié)激烈的網(wǎng)絡(luò)游戲。游戲。 可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但絕對(duì)不能過(guò)于可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但絕對(duì)不能過(guò)于劇烈，籃球或游泳都不可取。因?yàn)樵趶?fù)習(xí)的劇烈，籃球或游泳都不可取。因?yàn)樵趶?fù)習(xí)的重壓下，身體很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，如果玩得重壓下，身體很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊，太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊，而且一

11、旦受傷，輕則在考場(chǎng)上就要一邊答題而且一旦受傷，輕則在考場(chǎng)上就要一邊答題一邊承受身體上的痛苦，重則根本上不了考一邊承受身體上的痛苦，重則根本上不了考場(chǎng)。場(chǎng)。 當(dāng)你精疲力盡，準(zhǔn)備放棄的時(shí)候 Long long ago有這么一群人，他們身上背著沉重的十字架，艱苦的前行。途中，有一個(gè)人忽然停了下來(lái)。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！ 于是，他作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。 我砍我砍我砍砍砍 砍掉之后走起來(lái)，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。 于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重

12、了。 為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。 我再砍砍砍 這樣一來(lái)，他一下子感到輕松了許多！ 于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻是邊走邊輕松地哼著歌呢！ 走著走著，誰(shuí)料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒(méi)有橋，周?chē)矝](méi)有路。這時(shí)候也沒(méi)有蜘蛛俠或者超人出來(lái)解救他他，該怎么辦呢？！ 后面的人都慢慢地趕上來(lái)了，他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。 于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話(huà)：曾經(jīng)有一塊完整的十字架扛在我的肩上，我沒(méi)

13、有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過(guò)于此啊！ 其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各其實(shí)我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們必它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。 但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。價(jià)值。 所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)的繁重，因所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)習(xí)的繁重，因?yàn)檎嬲目鞓?lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒(méi)為真正的快樂(lè)，是挑戰(zhàn)后的結(jié)果，沒(méi)有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不有經(jīng)歷深刻

14、的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂(lè)！到酣暢淋漓的快樂(lè)！ 一、微笑從容進(jìn)考場(chǎng)一、微笑從容進(jìn)考場(chǎng) 在臨考的前幾天，考生往往隨著較大的心理壓力，表現(xiàn)出在臨考的前幾天，考生往往隨著較大的心理壓力，表現(xiàn)出心神不寧、忐忑不安等種種焦躁情緒。更有的考生會(huì)因?yàn)榭中纳癫粚?、忐忑不安等種種焦躁情緒。更有的考生會(huì)因?yàn)榭謶?，抓住最后幾天死拼，搞得疲憊不堪。殊不知這些都是臨懼，抓住最后幾天死拼，搞得疲憊不堪。殊不知這些都是臨考大忌。心理學(xué)的研究表明，一個(gè)人的考試焦慮水平和其思考大忌。心理學(xué)的研究表明，一個(gè)人的考試焦慮水平和其思維效率成倒維效率成倒“U”形。因此，考生應(yīng)利用臨考前的一段時(shí)間調(diào)形。因此，考生應(yīng)利用臨考前

15、的一段時(shí)間調(diào)整出情緒穩(wěn)定、精力充沛、充滿(mǎn)自信的身心狀態(tài)。整出情緒穩(wěn)定、精力充沛、充滿(mǎn)自信的身心狀態(tài)。 具體地說(shuō)，臨考前，考生應(yīng)把自己從繁重的學(xué)習(xí)中解放出具體地說(shuō)，臨考前，考生應(yīng)把自己從繁重的學(xué)習(xí)中解放出來(lái)，采取各種方法放松身心，如增加輕度的體育鍛煉，揀起來(lái)，采取各種方法放松身心，如增加輕度的體育鍛煉，揀起自己喜歡的、不耗時(shí)間的愛(ài)好，吃好、睡好，使自己的精神自己喜歡的、不耗時(shí)間的愛(ài)好，吃好、睡好，使自己的精神像像“洗洗”過(guò)一樣嶄新，以便從容地走進(jìn)考場(chǎng)。過(guò)一樣嶄新，以便從容地走進(jìn)考場(chǎng)。 考生在睡覺(jué)前放松的時(shí)候，在大腦中想象自己在考試中的考生在睡覺(jué)前放松的時(shí)候，在大腦中想象自己在考試中的全過(guò)程，以及

16、考場(chǎng)上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進(jìn)考全過(guò)程，以及考場(chǎng)上可能出現(xiàn)的突發(fā)情況，如想象自己進(jìn)考場(chǎng)時(shí)十分緊張，還遇到了不會(huì)做的難題，而且考試時(shí)間也不場(chǎng)時(shí)十分緊張，還遇到了不會(huì)做的難題，而且考試時(shí)間也不夠用。注意，將考場(chǎng)上的驚慌想象得越細(xì)致越具體越好。臨夠用。注意，將考場(chǎng)上的驚慌想象得越細(xì)致越具體越好。臨考前如能每天堅(jiān)持這種訓(xùn)練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考前如能每天堅(jiān)持這種訓(xùn)練，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不那么恐懼考試了，而且考試應(yīng)變能力也會(huì)有所提高?？荚嚵?，而且考試應(yīng)變能力也會(huì)有所提高。二、冷靜沉著答試題二、冷靜沉著答試題 1、在等待老師發(fā)卷的時(shí)候，考生可以擯棄雜念，做深呼吸、在等待老師發(fā)卷的時(shí)候，考生可

17、以擯棄雜念，做深呼吸訓(xùn)練訓(xùn)練深深吸進(jìn)一口氣，屏住一會(huì)兒，然后慢慢呼出。如深深吸進(jìn)一口氣，屏住一會(huì)兒，然后慢慢呼出。如此反復(fù)幾次。或者盯著窗外的一片葉子，想象自己就是那片此反復(fù)幾次。或者盯著窗外的一片葉子，想象自己就是那片葉子，正在風(fēng)中悠閑地飄搖葉子，正在風(fēng)中悠閑地飄搖總之，要學(xué)會(huì)利用這段空隙總之，要學(xué)會(huì)利用這段空隙舒展心情。舒展心情。 2、把握答題節(jié)奏和速度。拿到卷子后，考試還未正式開(kāi)始、把握答題節(jié)奏和速度。拿到卷子后，考試還未正式開(kāi)始，考生要瀏覽整個(gè)卷子，大致分配好各部分所用的時(shí)間。答，考生要瀏覽整個(gè)卷子，大致分配好各部分所用的時(shí)間。答題從易到難，可以培養(yǎng)自信和思維的流暢感，再做難題就容題從

18、易到難，可以培養(yǎng)自信和思維的流暢感，再做難題就容易了。答題時(shí)要避免不斷往回看，盡量留出時(shí)間來(lái)檢查。易了。答題時(shí)要避免不斷往回看，盡量留出時(shí)間來(lái)檢查。 3、遇到、遇到“暫時(shí)失憶暫時(shí)失憶”現(xiàn)象時(shí)，不要驚慌，要知道這是由皮現(xiàn)象時(shí)，不要驚慌，要知道這是由皮層抑制造成的，是暫時(shí)的。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，要不斷地進(jìn)行層抑制造成的，是暫時(shí)的。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)，要不斷地進(jìn)行“鎮(zhèn)定鎮(zhèn)定”的自我暗示，然后利用知識(shí)之間的聯(lián)系努力聯(lián)想，的自我暗示，然后利用知識(shí)之間的聯(lián)系努力聯(lián)想，或者跳過(guò)去先做別的題，等別的題做好了，心里有或者跳過(guò)去先做別的題，等別的題做好了，心里有“底底”了了，緊張情緒就會(huì)得到緩解，皮層的抑制就可能得到解除

19、，思，緊張情緒就會(huì)得到緩解，皮層的抑制就可能得到解除，思維就會(huì)順暢起來(lái)。維就會(huì)順暢起來(lái)。三、糊涂孤獨(dú)出考場(chǎng)三、糊涂孤獨(dú)出考場(chǎng) “每考完一科，大家都會(huì)嘰嘰喳喳議論答案，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己每考完一科，大家都會(huì)嘰嘰喳喳議論答案，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己做得不對(duì)時(shí)就很沮喪、很難過(guò)，根本沒(méi)有心情復(fù)習(xí)下一門(mén)。做得不對(duì)時(shí)就很沮喪、很難過(guò)，根本沒(méi)有心情復(fù)習(xí)下一門(mén)?！?和同學(xué)對(duì)答案是考試結(jié)束后的大忌，是一種破壞性的行為和同學(xué)對(duì)答案是考試結(jié)束后的大忌，是一種破壞性的行為，只會(huì)造成更加的慌亂、懷疑、沮喪。因此，考生走出考場(chǎng)，只會(huì)造成更加的慌亂、懷疑、沮喪。因此，考生走出考場(chǎng)后應(yīng)做到兩點(diǎn)：一是越糊涂越好。不要去回想考試內(nèi)容，不后應(yīng)做到兩點(diǎn)：一是越糊涂越好。不要去回想考試內(nèi)容，不要回憶自己的答案，更不要翻書(shū)去驗(yàn)證。只要出了考場(chǎng)，就要回憶自己的答案，更不要翻書(shū)去驗(yàn)證。只要出了考場(chǎng)，就要堅(jiān)決要堅(jiān)決“忘掉一切忘掉一切”。二是盡量避免與同學(xué)同行。因?yàn)?/p>