防暑降溫知識

1、吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 防暑降溫知識 生產(chǎn)運(yùn)行科 2011年6月吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司提提 綱綱吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司定義及特點(diǎn)：高溫作業(yè)是指以本地區(qū)夏季通風(fēng)室外平均溫度為高溫作業(yè)是指以本地區(qū)夏季通風(fēng)室外平均溫度為參照基礎(chǔ)，其工作地點(diǎn)具有生產(chǎn)性熱源，而工作地點(diǎn)氣溫高于參照基礎(chǔ)，其工作地點(diǎn)具有生產(chǎn)性熱源，而工作地點(diǎn)氣溫高于室外溫度室外溫度22或或22以上的作業(yè)以上的作業(yè) 。在高溫天氣下在高溫天氣下( (日最高氣溫達(dá)到日最高氣溫達(dá)到3535以上以上) )露天工作為高溫作業(yè)。露天工作為高溫作業(yè)。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈

2、油田井下技術(shù)作業(yè)公司 高溫作業(yè)對人體健康的危害：高溫作業(yè)對人體健康的危害： 高溫作業(yè)時(shí)，人體可出現(xiàn)一系列生理高溫作業(yè)時(shí)，人體可出現(xiàn)一系列生理改變，主要為體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、改變，主要為體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的變化。這些變統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等方面的變化。這些變化在一定程度內(nèi)是適應(yīng)性反應(yīng)，但超化在一定程度內(nèi)是適應(yīng)性反應(yīng)，但超過限度，則可由于熱平衡和過限度，則可由于熱平衡和/ /或水鹽或水鹽代謝紊亂而引起以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和或代謝紊亂而引起以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和或心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾心血管系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病、中暑的

3、發(fā)生。病、中暑的發(fā)生。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司病癥病癥原因原因急救急救肌肉痙攣癥狀：肌肉痙攣癥狀：熱量熱量引起的肌肉痙攣，通引起的肌肉痙攣，通常出現(xiàn)在工作之后。常出現(xiàn)在工作之后。大量出汗，飲用了大量出汗，飲用了大量的水，但沒有大量的水，但沒有補(bǔ)充失去的鹽分。補(bǔ)充失去的鹽分。提供帶有電解質(zhì)的液體（鈣、提供帶有電解質(zhì)的液體（鈣、鈉和鉀鹽）鈉和鉀鹽）熱量消耗癥狀：熱量消耗癥狀：極度極度虛弱或疲勞、眩暈、虛弱或疲勞、眩暈、臉色蒼白、冒虛汗、臉色蒼白、冒虛汗、大量出汗、頭疼、惡大量出汗、頭疼、惡心和昏厥、不省人事。心和昏厥、不省人事。由于大量出汗但沒由于大量出汗但沒有足夠的水補(bǔ)充

4、而有足夠的水補(bǔ)充而導(dǎo)致脫水，從而引導(dǎo)致脫水，從而引起血量減少。起血量減少。若病人頭腦清醒，讓其在較涼若病人頭腦清醒，讓其在較涼的地方休息，補(bǔ)充出汗失去的的地方休息，補(bǔ)充出汗失去的水和電解質(zhì)。若病人不清醒，水和電解質(zhì)。若病人不清醒，立即送往醫(yī)治療，切不可提供立即送往醫(yī)治療，切不可提供任何飲料。任何飲料。中暑癥狀：中暑癥狀：皮膚很干、皮膚很干、很熱、面部帶紅色斑很熱、面部帶紅色斑點(diǎn)或發(fā)青。精神錯(cuò)亂、點(diǎn)或發(fā)青。精神錯(cuò)亂、驚厥、不省人事、體驚厥、不省人事、體溫快速上升到溫快速上升到4040或或更高。更高。因?yàn)椴∪瞬辉俪龊?，因?yàn)椴∪瞬辉俪龊梗率股眢w變得過熱。致使身體變得過熱。中暑可危及生命。中暑可危及

5、生命。立即送醫(yī)治療。將病人移到陰立即送醫(yī)治療。將病人移到陰涼通風(fēng)處，去掉個(gè)人保護(hù)用品，涼通風(fēng)處，去掉個(gè)人保護(hù)用品，在等待醫(yī)生的同時(shí)，用濕毛巾在等待醫(yī)生的同時(shí)，用濕毛巾或水和酒精進(jìn)行降溫?；蛩途凭M(jìn)行降溫。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，可行的解決方法：出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，可行的解決方法：1 1、工程控制措施、工程控制措施：通風(fēng)、場地冷卻、風(fēng)扇和阻擋輻射熱源：通風(fēng)、場地冷卻、風(fēng)扇和阻擋輻射熱源的熱擋板，改裝設(shè)備以及使用電動工具以減少手工勞動。的熱擋板，改裝設(shè)備以及使用電動工具以減少手工勞動。 2 2、管理措施：管理措施：將繁重的工作在一天中比較涼快的時(shí)候進(jìn)行。將繁

6、重的工作在一天中比較涼快的時(shí)候進(jìn)行。適當(dāng)安排員工在涼快地點(diǎn)稍作休息，并每隔半小時(shí)喝大約適當(dāng)安排員工在涼快地點(diǎn)稍作休息，并每隔半小時(shí)喝大約250-500250-500毫升水；員工應(yīng)接受高溫作業(yè)知識培訓(xùn)。毫升水；員工應(yīng)接受高溫作業(yè)知識培訓(xùn)。 3 3、個(gè)人防護(hù)用品的使用：、個(gè)人防護(hù)用品的使用：在溫度特別高的場所，可穿著反光服在溫度特別高的場所，可穿著反光服或其它勞動防護(hù)用品?；蚱渌鼊趧臃雷o(hù)用品。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 4 4、高溫作業(yè)工人需及時(shí)補(bǔ)、高溫作業(yè)工人需及時(shí)補(bǔ)充水分和食鹽。充水分和食鹽。一般每人每天一般每人每天供水供水3535升，鹽升，鹽2020克左右。含克左右。含

7、鹽、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸鹽、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸的強(qiáng)化保健飲料最佳，但也可的強(qiáng)化保健飲料最佳，但也可用含鹽用含鹽0.1%-0.2%0.1%-0.2%的開水、茶、的開水、茶、或其他清涼飲料。此外也可以或其他清涼飲料。此外也可以供應(yīng)蕃茄湯、綠豆湯、豆?jié){、供應(yīng)蕃茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸酶湯等。酸酶湯等。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 5 5、高溫作業(yè)工人的工作服，應(yīng)采用質(zhì)地結(jié)實(shí)、耐熱、高溫作業(yè)工人的工作服，應(yīng)采用質(zhì)地結(jié)實(shí)、耐熱和導(dǎo)熱系數(shù)小、透氣性能良好、阻燃并能反射熱輻射的和導(dǎo)熱系數(shù)小、透氣性能良好、阻燃并能反射熱輻射的織物?？椢?。高溫工作服要求寬大、輕便及不妨礙操作。此外，高溫

8、工作服要求寬大、輕便及不妨礙操作。此外，應(yīng)按不同作業(yè)的需要，供給工作帽、防護(hù)眼鏡、手套、應(yīng)按不同作業(yè)的需要，供給工作帽、防護(hù)眼鏡、手套、鞋蓋、護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)用品。鞋蓋、護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)用品。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 中暑是指以出汗停止因而身體排中暑是指以出汗停止因而身體排熱不足、體溫高、脈搏迅速熱不足、體溫高、脈搏迅速 、皮膚干熱、皮膚干熱、肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥，肌肉松軟、虛脫及昏迷為特征的一種病癥，由于暴露于高溫環(huán)境過久而引起身體體溫調(diào)由于暴露于高溫環(huán)境過久而引起身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的障礙所致。節(jié)機(jī)制的障礙所致。 提示：提示：修井工、駕駛員及露天作業(yè)的各類操

9、修井工、駕駛員及露天作業(yè)的各類操作工崗位易發(fā)生中暑。作工崗位易發(fā)生中暑。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司造成中暑造成中暑的原因的原因室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差室內(nèi)高溫作業(yè)，通風(fēng)差戶外露天暴曬作業(yè)，戶外露天暴曬作業(yè)，致腦膜充血，大腦皮層缺血致腦膜充血，大腦皮層缺血工作強(qiáng)度過大工作強(qiáng)度過大 睡眠不足，過度疲勞睡眠不足，過度疲勞人群擁擠集中人群擁擠集中, ,產(chǎn)熱集中產(chǎn)熱集中, ,散熱困難散熱困難吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 先兆中暑先兆中暑 輕度中暑輕度中暑 重度中暑重度中暑頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨呖?、心悸、體溫正常

10、或略升高體溫在體溫在3838以上，面色紅成蒼以上，面色紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快降、脈搏增快惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大；腹部或惡心、嘔吐；瞳孔擴(kuò)大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失昏迷，高熱甚至意識喪失吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司1 1、撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)地方。、撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)地方。2 2、解開病人的衣扣、褲帶。、解開病人的衣扣、褲帶。3 3、立即喝含鹽的涼開水。、立即喝含鹽的涼開水。4 4、降溫處理：為患者潑水或用冷水擦身，而不是讓他、降溫處理：為患者潑水或用

11、冷水擦身，而不是讓他浸入冷水中。浸入冷水中。5 5、在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。十滴水、藿香正氣水等中藥。6 6、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫、神志不清，應(yīng)在實(shí)施必、如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫、神志不清，應(yīng)在實(shí)施必要的急救措施的同時(shí)急送醫(yī)院搶救。要的急救措施的同時(shí)急送醫(yī)院搶救。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司中暑后飲食四忌中暑后飲食四忌忌大量忌大量飲水飲水忌大量食用忌大量食用生冷瓜果生冷瓜果忌吃大量忌吃大量油膩食物油膩食物忌單純進(jìn)補(bǔ)忌單純進(jìn)補(bǔ) 中暑后飲食四大忌忌吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技

12、術(shù)作業(yè)公司 防暑常備藥防暑常備藥 盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，準(zhǔn)備吐等癥狀，為了安全度夏，準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的，這一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：藿香正氣水些藥物有：藿香正氣水( (丸丸) )、仁、仁丹、風(fēng)油精、口服補(bǔ)液鹽、菊花丹、風(fēng)油精、口服補(bǔ)液鹽、菊花茶、無極丹、金銀花、荷葉、十茶、無極丹、金銀花、荷葉、十滴水等。滴水等。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 解暑藥使用注意事項(xiàng)解暑藥使用注意事項(xiàng) 用藥用藥5

13、 5條建議條建議：（1 1）多種防暑藥只能緩解）多種防暑藥只能緩解輕度中暑癥狀，嚴(yán)重者要早送醫(yī)院治療。輕度中暑癥狀，嚴(yán)重者要早送醫(yī)院治療。(2)(2)中暑后應(yīng)盡快遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，先物理降溫再吃中暑后應(yīng)盡快遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，先物理降溫再吃藥。藥。(3)(3)別把中暑癥狀誤當(dāng)感冒而。（別把中暑癥狀誤當(dāng)感冒而。（4 4）沒有）沒有不適癥狀時(shí)，服用防暑藥意義不大。（不適癥狀時(shí)，服用防暑藥意義不大。（5 5）家）家庭防暑常備綠豆湯、鹽開水、苦瓜、黃瓜、金庭防暑常備綠豆湯、鹽開水、苦瓜、黃瓜、金銀花、菊花之類的消暑降溫食物，它們解暑效銀花、菊花之類的消暑降溫食物，它們解暑效果好且沒有副作用。果好且沒有副作用。

14、吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司1 1、 藿香正氣藥藿香正氣藥-適合適合“桑拿天桑拿天”造成的中暑，不適合高溫中造成的中暑，不適合高溫中暑。藿香正氣藥因藥物劑型不同其適應(yīng)癥并不一樣暑。藿香正氣藥因藥物劑型不同其適應(yīng)癥并不一樣。 藿香正氣水藿香正氣水：多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可：多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可有效預(yù)防中暑發(fā)生。有效預(yù)防中暑發(fā)生。 藿香正氣丸藿香正氣丸：用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等：用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的患者。外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的患者。藿香正氣散：藿香正氣散：用于治療非特異性急性腸炎和流行性感

15、冒，并用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒，并以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn)。以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn)。藿香正氣軟膠囊：藿香正氣軟膠囊：主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發(fā)熱者。惡寒發(fā)熱者。 解暑藥使用注意事項(xiàng)解暑藥使用注意事項(xiàng)吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司2 2、十滴水十滴水-可起到祛暑散寒作可起到祛暑散寒作用。適用癥狀：頭暈、昏迷、用。適用癥狀：頭暈、昏迷、高熱等暑熱癥狀。高熱等暑熱癥狀。3 3、仁丹仁丹-對高溫對高溫“中暑中暑”最有最有效效。適用癥狀：頭昏、頭痛、適用癥狀：頭昏、頭痛、惡心、胸悶等。

16、惡心、胸悶等。4 4、風(fēng)油精風(fēng)油精-適用癥狀：中暑引適用癥狀：中暑引起的頭痛、頭暈，以及暈車、起的頭痛、頭暈，以及暈車、蚊蟲叮咬等?？商嵘裥涯X、祛蚊蟲叮咬等?？商嵘裥涯X、祛暑鎮(zhèn)痛。暑鎮(zhèn)痛。 解暑藥使用注意事項(xiàng)解暑藥使用注意事項(xiàng)吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司5 5、 清涼油清涼油-用于悶熱不適、中暑、傷風(fēng)感用于悶熱不適、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時(shí)冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時(shí)擦涂太陽穴及頭頸部，其余擦涂患處，擦擦涂太陽穴及頭頸部，其余擦涂患處，擦后適當(dāng)給予按摩，可起到醒腦提神、消炎后適當(dāng)給予按摩，可起到醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢的作用。注意不要擦入

17、眼退腫、止痛止癢的作用。注意不要擦入眼內(nèi)。內(nèi)。6 6、 花露水花露水-花露水除了能祛痱止癢、提神花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。一般花露水內(nèi)含有殺菌作用。一般花露水內(nèi)含有7070至至7575的酒精，因而具有易燃性。因此花露水應(yīng)的酒精，因而具有易燃性。因此花露水應(yīng)當(dāng)避火使用，在燃著的蚊香、蠟燭、煙頭當(dāng)避火使用，在燃著的蚊香、蠟燭、煙頭附近，不能使用花露水。附近，不能使用花露水。 解暑藥使用注意事項(xiàng)解暑藥使用注意事項(xiàng)吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 上述藥物僅適用于輕癥中暑病上述藥物僅適用于輕癥中暑病人，如

18、果中暑癥狀比較嚴(yán)重，人，如果中暑癥狀比較嚴(yán)重，例如大量出汗失水、突然昏厥、例如大量出汗失水、突然昏厥、不省人事等，需盡快送往醫(yī)院不省人事等，需盡快送往醫(yī)院救治，不能耽擱。此時(shí)可先給救治，不能耽擱。此時(shí)可先給患者服用一些清開靈口服液患者服用一些清開靈口服液（沖劑、膠囊）或安宮牛黃丸（沖劑、膠囊）或安宮牛黃丸急救急救。解暑藥使用注意事項(xiàng)解暑藥使用注意事項(xiàng)吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 夏季保健誤區(qū)夏季保健誤區(qū) 誤區(qū)誤區(qū)1 1、晨練越早越好、晨練越早越好 夏季早晨夏季早晨6 6時(shí)前，空氣中的污染時(shí)前，空氣中的污染物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。物最不易擴(kuò)散，是污染的高峰期。日出前，由

19、于沒有光合作用，綠日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 。 大早晨練危害：易患感冒，引大早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 夏季保健誤區(qū)夏季保健誤區(qū)誤區(qū)誤區(qū)2 2、空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)、空調(diào)要保持恒溫狀態(tài) 不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機(jī)制經(jīng)常處于、于、“緊張狀態(tài)緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，從而提高人的適應(yīng)能力和自我保護(hù)能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也?/p>

20、癥。 誤區(qū)誤區(qū)3 3、太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛、太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛 鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷。鏡片顏色過深，會嚴(yán)重影響能見度，造成眼睛損傷。 專家建議：專家建議： 最好選用能穿過最好選用能穿過1515至至3030可見光線的太陽鏡鏡片，以灰可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。色、綠色為佳。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 夏季保健誤區(qū)夏季保健誤區(qū) 誤區(qū)誤區(qū)4 4、大量冷飲進(jìn)入腸胃后，會迅速帶來四種不良后果：大量冷飲進(jìn)入腸胃后，會迅速帶來四種不良后果： 一是過量飲用的冰鎮(zhèn)飲料，特別是碳酸飲料，需要體內(nèi)水一是過量飲用的冰鎮(zhèn)飲料，特別是碳酸飲料，需要體

21、內(nèi)水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲；分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲； 二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等二是食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀；癥狀； 三是吃了過涼的食物會增加心臟負(fù)擔(dān)，沖淡了胃液，影響三是吃了過涼的食物會增加心臟負(fù)擔(dān)，沖淡了胃液，影響消化，引起惡心嘔吐等；消化，引起惡心嘔吐等； 四是冷飲進(jìn)入體內(nèi)，體內(nèi)溫度驟降，暑熱積聚體內(nèi)某些部四是冷飲進(jìn)入體內(nèi)，體內(nèi)溫度驟降，暑熱積聚體內(nèi)某些部位無法散發(fā)，使中暑的幾率加倍。位無法散發(fā)，使中暑的幾率加倍。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 預(yù)防中暑小常識預(yù)防中暑小常識 1 1、夏日出門記得備好防曬用具，

22、如打遮夏日出門記得備好防曬用具，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、抹防曬陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、抹防曬霜等；霜等； 2 2、準(zhǔn)備充足的水和飲料，特別是含鉀、準(zhǔn)備充足的水和飲料，特別是含鉀、鎂、鈣鹽的防暑飲料，但不要等口渴鎂、鈣鹽的防暑飲料，但不要等口渴了才喝水；了才喝水； 3 3、備好十滴水、人丹、風(fēng)油精等防暑降備好十滴水、人丹、風(fēng)油精等防暑降溫藥品，以防應(yīng)急之用；溫藥品，以防應(yīng)急之用； 4 4、外出的衣服盡量選用棉、麻、絲類的外出的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑；吐哈油田井

23、下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 預(yù)防中暑小常識預(yù)防中暑小常識 5 5、夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，易疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到大，易疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是寢時(shí)間是2222時(shí)至?xí)r至2323時(shí)，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口時(shí)，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司 中暑救護(hù)流程中暑救護(hù)流程吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司吐哈油田井下技術(shù)作業(yè)公司第三第三 注意輪注意輪胎氣壓胎氣壓第五第五 擰緊油擰緊油箱蓋箱蓋第四第四 防止燃防止燃油系統(tǒng)故障油系統(tǒng)故障第二第二 盡量避盡量避免長時(shí)間停車免長時(shí)間停車第一第一 檢查空檢查空調(diào)是否缺氧調(diào)是否缺氧 駕駛員駕駛員夏季開車夏季開車注意事項(xiàng)注意事項(xiàng) 夏季開車注意事項(xiàng)