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文檔簡(jiǎn)介
1、陽光心態(tài) 健康不僅是沒有疾病.對(duì)健康需要有一個(gè)全面理解,它包括:軀體健康/心理健康/社會(huì)適應(yīng)/道德健康 擁有一個(gè)完整的健康,需要:足夠的自我平安感生活理想符合實(shí)際保持人際關(guān)系良好陽光心態(tài)是.健康說出你的感受內(nèi)心的感受如果長(zhǎng)時(shí)間的隱藏或壓抑,會(huì)導(dǎo)致多種疾病,如:胃炎,潰瘍,疼痛等等,甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的后果:如癌癥。因此,向自己的知己、朋友表達(dá)、傾訴內(nèi)心的秘密甚至是自己的過錯(cuò),與他們分享感受就十分必要。用對(duì)話、交流、語言去表達(dá)自己的真實(shí)感受,是一種對(duì)付身體疾病或心理疾病最有效的藥物和治療方法。陽光心態(tài)是.陽光心態(tài)是.決定.猶豫不決的人常常處于疑惑、焦慮和痛苦之中,優(yōu)柔寡斷還可能加劇問題、擔(dān)憂的嚴(yán)重
2、性。學(xué)會(huì)得失中只有放棄才能擁有的道理。知曉自己的優(yōu)劣:兩利相權(quán)擇其重,兩弊相衡擇其輕。不要在情緒中做出決定。如憤怒、興奮、沖動(dòng)等陽光心態(tài)是.不要偽裝自己掩飾和偽裝實(shí)際,總想給人以完美的感覺;掩飾真實(shí)的自我,總想給人一種輕松自如的印象。但實(shí)際上他所面臨的問題可能是越來越多,越來越沉重。生活在表象當(dāng)中,外觀雖然虛飾了,但根基和內(nèi)心是薄弱的,是陽光心態(tài)的大敵。這些人很可能把自己命運(yùn)交給醫(yī)院或者藥店。陽光心態(tài)是.接受拒絕接受和缺乏自尊使得人們自我疏離。生活在一個(gè)組織社會(huì)環(huán)境之中,是我們擁有健康生活的核心。否那么會(huì)導(dǎo)致嫉妒、戒備、極度競(jìng)爭(zhēng)性和消滅性。學(xué)會(huì)接受,接納那些公認(rèn)的東西,甚至接受那些對(duì)自己的批評(píng)
3、意見,是一種智慧和良知,也是一劑良藥。陽光心態(tài)是.找到解決方法.消極的人不去試圖尋找解決問題的方法,而是使問題擴(kuò)大化。他們給人一種悲傷,哀嘆,不時(shí)還可能傳遞一些流言蜚語。小小一根火柴也可以使黑暗有了一縷光亮,小小蜜蜂可以產(chǎn)生出最甜蜜的果實(shí)。我們就是我們自己。消極的想法產(chǎn)生消極的情緒,長(zhǎng)期累計(jì)后,會(huì)使我們的身體組織出現(xiàn)病灶!陽光的心態(tài)產(chǎn)生積極的力量,會(huì)使我們健康!享受過程,精彩會(huì)表達(dá)在我們生活的每一天。生命其實(shí)就是一個(gè)過程,不是一個(gè)結(jié)果。生命是一個(gè)括號(hào)。左邊括號(hào)是出生,右邊括號(hào)是死亡,我們要做的事情就是填括號(hào),要用靚麗多彩的事情,好心情把括號(hào)填滿做事情,結(jié)果固然重要,如果你同時(shí)也能享受過程,做事
4、情的態(tài)度和你的心態(tài)就完全不一樣了.享受過程 陽光心態(tài)是.活在當(dāng)下,面向未來 你以往的一切成績(jī)、錯(cuò)誤都只能屬于過去的你。你目前是活在當(dāng)下、當(dāng)前、現(xiàn)在。你開展的時(shí)間和空間在現(xiàn)在,在未來。如果發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光,盡量增加它、延長(zhǎng)它;而發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光,盡量減少它、縮短它。陽光心態(tài)是.陽光心態(tài)是.樂觀、幽默幽默、大笑、休息、快樂有利于健康和長(zhǎng)壽;無論生活在怎樣條件下,快樂的人都懷揣有適應(yīng)環(huán)境、改善環(huán)境的禮物。幽默是一劑良藥,樂觀是健康的處方。當(dāng)你無法靠自身能力改變對(duì)你來講不利的事情的時(shí)候,你干脆變換角度,改變自己對(duì)其的看法。也許換一個(gè)角度,你可能會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)、好的發(fā)現(xiàn)。正可謂:塞翁失馬,安知非福也
5、。擁有自我調(diào)節(jié)能力,才能真正擁有健康。自我調(diào)節(jié)陽光心態(tài)是.把自己幸福,希望等建立在別人行為的根底上,是十分危險(xiǎn)的,你將有不確定感甚至可以開展到恐懼感。努力做自己的事情,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。反過來,如果你擔(dān)憂的事情不能被你左右,就隨它去吧。我們只能考慮力所能及的事情。 你的幸福可能與你的欲望成反比把握自己 陽光心態(tài)是.總是要真誠(chéng)感謝別人對(duì)自己的幫助和奉獻(xiàn)。西方有感恩節(jié)大概是如此緣由吧!請(qǐng)相信:感恩會(huì)使人際關(guān)系就變得和諧。反過來,你要是不感恩,別人可能就不再為你做事了,不再幫你了。感恩可以使你和對(duì)方均獲得好心情。不信的話,你可以現(xiàn)在試試看 感恩 陽光心態(tài)是.陽光心態(tài)是.信任我們?nèi)绻偸遣恍湃?,不溝通,就不能融入到這個(gè)開放社會(huì),也就失去了人與人的聯(lián)系。如此下去,就不能擁有深厚、穩(wěn)定的人與人的關(guān)系,更不能擁有真正的友誼。可以說:沒有信任,就沒有友誼。不信任也是缺乏自信的表現(xiàn)。你在信任方面如何對(duì)待他人,他們就很可能向你設(shè)計(jì)的方向開展。養(yǎng)成一種習(xí)慣,總是發(fā)現(xiàn)生活美好的方面。相信未來一定會(huì)更美好。寬容過去。要學(xué)會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給
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