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會計(jì)學(xué)1良好的生活方式規(guī)律運(yùn)動良好的生活方式規(guī)律運(yùn)動第1頁/共18頁收收縮縮壓壓下下降降限制飲酒限制飲酒限鹽限鹽規(guī)律運(yùn)動規(guī)律運(yùn)動合理膳食合理膳食減肥（減肥（10kg10kg）2-4mmHg2-8mmHg4-9mmHg8-14mmHg5-20mmHg第2頁/共18頁第3頁/共18頁第4頁/共18頁步步行行慢慢跑跑太級拳太級拳游泳游泳騎車騎車第5頁/共18頁第6頁/共18頁高血壓患者適合的運(yùn)動頻率高血壓患者適合的運(yùn)動頻率第7頁/共18頁第8頁/共18頁第9頁/共18頁第10頁/共18頁第11頁/共18頁第12頁/共18頁第13頁/共18頁第14頁/共18頁第15頁/共18頁第16頁/共18頁第17頁/共18頁
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