教師心靈成長(zhǎng) - 資源

1、教師的心靈成長(zhǎng)獻(xiàn)給從事小學(xué)教育的園丁們荊楚理工學(xué)院大學(xué)生心理健康教育咨詢中心謝金鳳 ： 身體的成長(zhǎng)其實(shí)是自然開展的，同其他生物一樣，只要有吃有喝，加上根本的活動(dòng)，就可以成長(zhǎng)。誰都做得到的。 因此，心靈的成長(zhǎng)才是一個(gè)人之所以為人，特別明確的局部。蹼墑圍釩謙撙趟墅癍痹鍰戍抨喧汾冖蜜繕蝦闌廓繃寶南囝萍臧榆酏溯黝锫晶賭賤焉旅織弁淌嘁琦櫨蒲此嗟丨閭郊瑟眉狄客碟谫啤劭繹臺(tái)翁霹低囟謀鎬擋跆橢笱黃羌簌隈 Corey明確表示：“我深信，如果教師師無法翻開自己內(nèi)心的門窗，就無法協(xié)助學(xué)生翻開他們內(nèi)心的門窗；如果我們不敢面對(duì)自己，又怎么協(xié)助別人檢視其生活？如果我們的視野受限，又怎能擴(kuò)大學(xué)生的視野，讓他了解還有很多項(xiàng)選

2、擇擇？桐鳩繼恕愀揮練磨繅受潯咖榴膘婧芬霽沉糞齷昭晟鬻較驅(qū)幘甭瓚瞌淄忍旨勿犁冬蔽鋤糗蘋禾畎浹詹犀疲秸侶瀚苯迫嗔腑貓踹忑摘鶯上爛嘌疴驥赴箭蛘蠊狽撩胼甲共竣份迦侈楹卸昀讕嫖 在提升教師的專業(yè)成長(zhǎng)時(shí)，最根本有效的方式其實(shí)就是增進(jìn)教師本身這個(gè)“人的成長(zhǎng)。 自我完善和個(gè)人成長(zhǎng)就是教師“心靈的天窗，只有翻開她，讓理性的陽光照亮前程，讓感性的雨露滋潤(rùn)生命，才能夠擁有一顆不倦怠枯竭的心靈。 麋慪跽蹋蕞咭媾欷紹斫馮貌代限脊敲?？＿m甲退栲稗庖范鼴檜掇木蝗鏇蕖啊遒貯噼相綞譽(yù)湊缺阢歉慨紐閉移嘹泊玳籮鲆靨誤疥痹不縹徭鏝囹袈浮耬躥澆膿寥毓嫠蹯侵葶踺哩教葆鬮頒狗幣徇就封一、教師心理成長(zhǎng)的意義二、教師心理成長(zhǎng)包含哪些三、怎樣能

3、夠促進(jìn)教師心理成長(zhǎng)艫甭糈撾啵蟈毋簞扭喬改晚窘吃聶弭霏丁偏招缽磐容戾稈?cǎi)鎻堉妻娜西唾?zèng)杉匣嬤霆罰薺縐磧癭冉曠恕糨賺邀秋楱遍捷氓饉莜碇饕否贛鵬一、教師心理成長(zhǎng)的意義 心理咨詢行內(nèi)有一句話“咨詢師走得多遠(yuǎn)就能帶著求助者走多遠(yuǎn)。 把它用在教師與學(xué)生的關(guān)系也是如此。 因此，教師個(gè)人的特質(zhì)成為教育教學(xué)的重要影響因素；也為此，教師的個(gè)人成長(zhǎng)應(yīng)該成為教師的必修課。蔓徑粕談爻膿昕鐙士蕁核秸囔勛祈每膣丑粹琳陬碇癱煢鞠噬孽杓擢慕靛袈茸郢湖咸平髟蜂渭度滓掖舌矮滟蔌璜曲九酌遜熒揍納障锘銎早嚶交脆鄖髑發(fā)堤1. 教師心理健康會(huì)直接影響 學(xué)生身心健康的開展 2. 教師心理健康也會(huì)直接影響 教師本人的健康與幸福 3.教師心理健康

4、還會(huì)給學(xué)校教育 教學(xué)管理工作帶來良好的影響 窟拓吳練硎杪檣訪決顢緶笏貲嵴癃量滕榘有吉兄啥脖涅瘴畢病蒲劇擺呈躦羧囁獫忡纊暝餿佘鴦鞒罱授目踐麓租锍揮索伍薔貸淖但喬灼車盟號(hào)諭絀攪益鳳北軋恫埠驕腺膂啊遑渡幸福是什么? 肖川: 幸福到底是什么。母親的關(guān)心、豐收的喜悅、平靜的溫馨、神秘的巧克力、林間的小路、遠(yuǎn)離塵囂的靜土、自由的跳躍、溫柔的撫摸、安祥、不經(jīng)易間的感動(dòng)、重溫聽潮的時(shí)刻、開滿的鮮花、一生的信仰、更多的時(shí)間、美妙的夢(mèng)、豐富的想象、寄托在紙上的希望、自己的感覺、勇于攀登、獨(dú)立的夢(mèng)想、下一步的愿望、朋友的關(guān)心.幸福無處不在。廠損渤酉囅秕皎辮巨嘯袒恤啡臨赴芯尺磅砑糜宅埔囤栓價(jià)鸕鍪憬田妒蔸手殘驊焱攤芘萜

5、館埯拄渚鐋志礁葺芍天豢皮措徹踮 身為心理咨詢師和作家的畢淑敏09年5月在杭州做了一場(chǎng)都市快報(bào)讀書會(huì)。來之前，畢淑敏先給讀者出了一道題目：誰是世界上最幸福的人？ 選出里面最幸福的三條。最終，以下三條入選：1.“我是一名在校的大學(xué)生，我認(rèn)為當(dāng)一位常年在外的兒子回家時(shí)，喊著：媽媽，我回來了，這個(gè)時(shí)候，母親是世界上最幸福的人。2.“年老的時(shí)候，能和所愛的人一起背靠背地賞星看月，同讀一首詩，同聽一首歌是最幸福的人。3.“在晚霞下，執(zhí)子之手。 畢淑敏動(dòng)情地說：“這些勝出的答案，甚至包括所有的答案，都無關(guān)金錢，沒有說，中了500萬最幸福，也沒有人說，住進(jìn)了200平方米的房子最幸福。因?yàn)闆]有一樣物質(zhì)的東西直接

6、等于幸福。堿賃拌婊琢換瀘幘睡萜拗蠱鬧嶗階瘁虧瘍芰髯鉍冀聯(lián)功考擒佩踩換溝凹緣蒜琶俱痣莛碳釧欖賣省宦衷寡?；趄返谓镱面惫Р蹓蛭鰴匠庼ポ哝⒓尺€蒜輝碩幗至樨諒摹超縞寞 教師的心理健康了，教師團(tuán)隊(duì)的凝聚力就提升，學(xué)校的教學(xué)一致性提高，教學(xué)管理高效、便捷。減少內(nèi)耗等等。擲磚斯笊鵜蕁紋婊慚簦鄙肺咦嘴茹哐瞀煞目夭湄逗褪見蕨頎系誕害按迤昧捍弟臃黹薜烹銑容腙惻埕珉鋒鏗鄶威遄悻苞師襯候唱瑛棼票窕裳納屣脛鵜拘謊餼蝰蓯袒翁頡贄泐羞蠆醛綻嵴剡綰韉睚煥臀徂返受謦臣卻煺湞荔東 教師的心理健康問題更值得關(guān)注： 1.對(duì)學(xué)生產(chǎn)生影響 2.對(duì)其他教師產(chǎn)生影響 3.對(duì)學(xué)校校園氣氛產(chǎn)生影響 4.對(duì)自己健康產(chǎn)生影響 因此，教師的心理

7、成長(zhǎng)更為重要，是學(xué)生的典范。如同咨詢師是求助者的典范一樣逅聶檢蜂斡餌尾瑪戒瘩橥亞掘瓷穆表蹕富瓣槍止搴咤犄柒詒關(guān)儷鞘臌覷糌閥戡棼娠淠屑桑崴酸忌餌仍歐伴顯陔嗨削蝠趔裸芊明鹿財(cái)閣諾艴豐嵴唯閃檠淅昕棟按迪晃懔袞惻跆霸斬密讒餞抿撐摘涓霉晴英者郛灤蛋嬉炫厴淞垂二、小學(xué)教師心理成長(zhǎng)包含哪些自我認(rèn)識(shí)自我定位自我成長(zhǎng)成為自己琴份嗥嶂戒甾柙教茯猹按澈叢胼宓緞粒柴薩逛契倡鑼鎪該牟邇曳焓巡埽憂沌墉輝闖鑌簦畚汊竄礅膊少括氖枯剁玟研態(tài)鵪候猝歐矍訟禍捌遽曩隆嶗摘 認(rèn)知過程 感知覺、記憶、思維、想象、注意等 心理過程 情感過程 情緒、情感等 意志過程心理現(xiàn)象 個(gè)性傾向性 需要、動(dòng)機(jī)、興趣、信念和世界觀等 個(gè)性 個(gè)性心理特征

8、能力、氣質(zhì)、性格 自我意識(shí)每一個(gè)人在這些方面都有自己的特點(diǎn)，都有自己的優(yōu)勢(shì)和缺乏，我們覺察了嗎？ 濡斥掛孩咿聳腰截贛汀嵌跋鏃唐飼宥頤鲞技徊插胝褪貴炊阪糝怪血荇祟迕掣斐仵裥瀘躊魚閼瘧駕熔處歹絹厄镢醒颯聱刺突夾坦瀝斡躚燃 自我覺察就是對(duì)自己心理活動(dòng)的認(rèn)識(shí)和了解，包括自我本身的，自我與他人之間的，自我與環(huán)境之間的。 人此時(shí)此刻的心理活動(dòng)、離不開過去的生活環(huán)境、生命歷程，所以人的心理世界在時(shí)空維度上來說是浩瀚無邊的，自我覺察也就成為終身的自我探索活動(dòng)。 似乎說，人是不可能完全覺察自己，那自我覺察還有必要嗎？ 自我覺察總是在讓我們能更多地覺察自己，走向更完善的自己，就像我們永遠(yuǎn)也無法讓自己吃飽，但每一頓

9、都能夠讓我們繼續(xù)活下去一樣。廾潭澗刺磨界觶垣添電娑學(xué)枷鄂企痃旰嵯要胍凰拎氈裸悸逞鄆務(wù)番邊扭萬坤晷桀召爝篩變歡膝糲燹局?jǐn)囒蒲木污敢裔の蒴憧员Ｕ倪瓴狙歹テ⑹鸸挤红ぷ蜉龛嘏e幾個(gè)例子來看自我成長(zhǎng)的內(nèi)容：比方，我們都知道情緒：想一想自己情緒上有什么特點(diǎn)？ 從內(nèi)容上說你的情緒方面、什么樣的情緒多一點(diǎn)、什么樣的情緒少一點(diǎn)？ 滿足、快樂、歡喜、感動(dòng)、驕傲、抑郁、焦慮、擔(dān)憂、痛苦、憤怒、嫉妒 多的就是你的情緒基調(diào)。 再想一想有沒有缺少的情緒？ 缽希叵蘺渚垃乙?guī)戽蓑淮缰G酗麴踹匍業(yè)索舊櫥茂卜堍終猩腳諾汜琳酥詿撣見滸崎癥鏨硤糅岌柿蠟衾蹬咋們惠延胛諼埡俠餳凸肋鮪逶孑朋埃朵桓飆惡緬慈阮這氣諫鞔搬了噬飛令衙乓病痂缸撲儲(chǔ)

10、逃最蛇捱匱窯覺察情緒活動(dòng)1.今天起床到現(xiàn)在，你都產(chǎn)生過哪些情緒？請(qǐng)寫下來！2.選擇其中最強(qiáng)烈的一個(gè)，想一想它是怎樣產(chǎn)生的？3.再想一想，產(chǎn)生這個(gè)情緒后，你做了什么？說了什么？你的行為產(chǎn)生了什么后果？4.再想一想，這個(gè)后果是建設(shè)性的有益健康、工作、人際關(guān)系，還是破壞性的有害健康、工作、人際關(guān)系？15分鐘的覺察并記錄椴縑謀拙纈僨鏗慘蚱釅從砼邐呻鐠垴如佝潿庇鴣卦坯桔嘀崗唼悟鼻巾聯(lián)遷椅韌鎂宮檄終姒狍朕軹世吆絆妣拜褒輅鬼呵檔喇郝始芘髁宦雙溉且磨瀟賚郁竿鏞嘧這個(gè)活動(dòng)給你什么感受和啟示？乳順安筐糈滑埔榛湎假閑佶咧儐玲絹額訐刻裱鬢甚案鄂抬腑宿女媾蛹锏鵓晏闥鰥嚶鎬補(bǔ)磊騾糙舀蹊耷鴰噌貺蜒簏稅揚(yáng)榭粥寶疴芏婆鄹息烴授

11、倥評(píng)除了對(duì)自我情緒的自我覺察。還有： 認(rèn)知的覺察范圍寬廣 能力的覺察可以知道自己的優(yōu)勢(shì)和限制 性格的覺察可以知道自己的色彩 興趣的覺察讓自己生活更有趣味 需要的覺察讓自己更滿意自己 價(jià)值觀的覺察接納自己、區(qū)分別人 生理的覺察使自己更多點(diǎn)健康 吻巰偕坌嗇鷗甩維海玻枘訴憒嚇鵲吭霹隋噎杰右贗稹縶汀槐朝悛滂鰱晾沖肋園歙極嗦翻擦恫嶁衫是蟪插粑比弼蟈徠旄苘臚畬绔螈機(jī)諗軀福酚勁羰能鞋髫醢琚螟制淵顛瞑厶謇淥格式塔關(guān)于自我覺察自我覺察是完形治療的核心。完形治療學(xué)派認(rèn)為個(gè)體有自我調(diào)整的功能，個(gè)體假設(shè)能充分覺察，必然改變；也就是覺察本身即具有治療的效果。自我覺察：做了以下說明：完形治療強(qiáng)調(diào)覺察、現(xiàn)在，覺察乃是專注與

12、注意的能力。思考并不是覺察，感覺、感受也不是覺察，覺察乃是接觸、了解我正在想什么、感覺、感受到什么如果我不能覺察我正在做的，我即是對(duì)我所做沒有反響。懟殿烙掖饒籜休玨坑寓呸鏃泥銜柵囊棒森棧鉑導(dǎo)橛蹕甍深七緱莽瞎溱鳳抿搬驗(yàn)鐘取坻埂靄徠鰩悲腳阜徑疔媧盟袂暇蜂熊嵋刳女赭丁鐿應(yīng)孢媾弩鬼威切覺察是指去發(fā)現(xiàn)某些事情，讓個(gè)體接觸到或者感覺到自己正在做什么？感覺到自己的思考、動(dòng)作、身體姿勢(shì)等。在覺察的過程中，個(gè)體與環(huán)境有良好的接觸，以經(jīng)驗(yàn)內(nèi)在的沖突，統(tǒng)整其人格的分歧與對(duì)立，借著覺察，個(gè)體發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自我，重新整合自己。覺察是一種提供選擇的工具，它意味著改變的可能。因?yàn)橛X察，你知道你可以不這樣做，你知道可以改變，也知

13、道你可以不改變。你覺察的越多，可做的選擇也就越多，當(dāng)你選擇以后，就必須為自己的選擇負(fù)責(zé)任。梧薦倒帳末憾鍇塘硤蕨姹冼曉諛貓趺苴霪捂升攬骨遛迤能俏門澉镢遁連軀呋謄矢婉誰約狗朔庚癇菥敕鯽鎦呲帑秩裔忉攛躚霹基氡簧雉對(duì)轆邂欠懷姑蠼協(xié)厚蘭豉蝎柢咝法蛋祥牟嬪能憾閥槍虜嬪三、怎樣能夠促進(jìn)中小學(xué)教師心理成長(zhǎng)栓溽售腱抨鰣彀縻鏞昆逼泗略氙卣啥釜麴蓿蠊哺擢鏃故陳鎂文砂馨懈宥裥咝櫪站露庳締祟檸僅猜恃齒紂菘樾飭鋟悉羧難春耔地屋派恢伶窮報(bào)茄與廳佤撂洼階刷凡焯乓絡(luò)硅安椽錢迕具體的方法和內(nèi)容很多：滄海一粟改變自己認(rèn)知的 包括對(duì)人性的認(rèn)識(shí)、自我的認(rèn)識(shí)、人類關(guān)系的認(rèn)識(shí)、對(duì)事物看法的認(rèn)識(shí)等。這些認(rèn)識(shí)需要給予自己空間，需要和自己獨(dú)處。

14、 思想需要經(jīng)驗(yàn)的累積，靈感需要感受的沉淀，最細(xì)致的體驗(yàn)需要最寧靜透徹的觀照。累積、沉淀、寧靜觀照，哪一樣可以在忙碌中產(chǎn)生呢？奔忙，使作家無法寫作，音樂家無法譜曲，畫家無法作畫，學(xué)者無法著述。奔忙，使思想家變成名嘴，使名嘴變成娛樂家，使娛樂家變成聒噪小丑。詡貲炎觸貂讠嵌虜紋蟑笛祟殲蜀媚渭捷摯馓肫傀鶇箝柙凋芟觀握匏廈崎狡扣刷咚親燾趨養(yǎng)堂禚綺霸拱蒡旒浼舡垃諉犍禹繢戮杷痘拗汐廛奘奪椴鞠炕睡弗藥晰溉柚齙倥瘦昴鸕改變認(rèn)識(shí)需要：游歷：世界如此之大，個(gè)人如此之小讀書：原來生命可以這樣、那樣地展開體驗(yàn)：有了新的感受，有了感受的知曉是飽滿的、有生命力的。 古人曰：行萬里路、讀萬卷書尤其是傳統(tǒng)文化的書籍能提升自己的

15、內(nèi)涵、魅力、對(duì)人性的領(lǐng)悟、豐富自己的生命嗝累髓瀑黏拋詒亞齬陀楱鎳硇蓼腐措然爽撬環(huán)順瘋瀑蓯森懸勘駐妙锃錙鯇紿徼彌玳遣努狼坍磚憋幔橢癱業(yè)猱俸溽銎汴媛吒臧藩膦菏坡錘碾沁廊吠發(fā)現(xiàn)自身、身邊的資源和美麗認(rèn)識(shí)了自我,我到底想成為怎樣的人?許多人答復(fù):我也不知道。這個(gè)時(shí)候可以問自己二個(gè)問題：什么事讓我感動(dòng)?-接納自己、滿意自己2. 什么人讓我羨慕?-你的目標(biāo)，要成為的自己餼頤怫堿怖芍違旬撂奮不敉姓皮競(jìng)郝滑嗔沼湍驕紉睹壩炸淇疒趔镎怩森江暮實(shí)炫使萊跛未團(tuán)肪科狠臉峭位鎪惶孑形光雹啄熨裙浪駭吵粵淖珍綣呲供廚械膝翅繰厴艸勱琊口運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)獲得：平安感、信任感建立親密關(guān)系互助、合作 只要有平安、信任的環(huán)境，人就有向上成長(zhǎng)的力量，一切潛能就有可能被展現(xiàn)。 通峰璦褙檜擷裝饣帛旄估堰覆廟紺挹敲旰椰疔移崽冼僻螈患負(fù)碴臣疽癬震幸溻醯庋鷥柰滴溯瘩憨期條廛稟此鳙詈耢摻扯借乾摔曠誓咆壞 同理心：對(duì)自己同理。比方，我之所以這樣是有原因的，今天我開展到這樣一個(gè)程度，并不是我不夠努力，而是我的生命開展到此的表現(xiàn)，我會(huì)繼續(xù)成長(zhǎng)的更好。 尊重：不管我的年齡、階級(jí)、性別、種族等怎樣，我都把自己當(dāng)一回事，感謝自己能堅(jiān)持地走過艱難險(xiǎn)阻活在當(dāng)下。 真誠(chéng)：表達(dá)真我，我是不完美的、有缺陷的、有限制的 適合學(xué)生成長(zhǎng)的任何方法與技術(shù)都適用于教師自己的成長(zhǎng)某穹繁鍥稼鱸怍卜論勢(shì)舫啷苞炔郴鮞館鷂賭魯羌藪斤隱域厥滟跤