中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)團(tuán)體輔導(dǎo)方案完整

1、中學(xué)生情緒調(diào)節(jié)團(tuán)體輔導(dǎo)方案（可以直接使用，可編輯優(yōu)秀版資料，歡迎下載）情緒調(diào)節(jié)一一中學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)方案一【活動(dòng)背景】3二【活動(dòng)目標(biāo)】3三【輔導(dǎo)對象】4.1. 四【團(tuán)體活動(dòng)頻率及次數(shù)】4五【活動(dòng)地點(diǎn)】4六【活動(dòng)設(shè)計(jì)理念】4七【團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排】5（一）簡要介紹，建立團(tuán)體契約5（二）暖身活動(dòng)：5（三）主題活動(dòng)6心情涂鴉6情緒溫度計(jì)6情緒高手7.2. 信念簽8.（四）活動(dòng)總結(jié)9.情緒調(diào)節(jié)一一中學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)方案一【活動(dòng)背景】中學(xué)生正處于人格發(fā)展的完善階段，身心發(fā)展和生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境有其獨(dú)特性，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力還有待提高。由于家庭與社會(huì)期望值高，學(xué)習(xí)兌爭壓力大，他們易受緊張情緒的困擾，表現(xiàn)出自卑、

2、焦慮、嫉妒、抑郁、挫折感等不良情緒狀態(tài)。這些負(fù)面情緒如果強(qiáng)度過大，次數(shù)過多,持續(xù)時(shí)間過長，會(huì)直接影響到身體健康和）L、理行為的變化，并對將來的學(xué)習(xí)、生活造成負(fù)面影響。學(xué)習(xí)合理、科學(xué)的情緒及壓力應(yīng)對方式與管理方式，將有助于中學(xué)生保持良好情緒，以積極方式應(yīng)對不良情緒，維護(hù)身心健康發(fā)展。1. 二【活動(dòng)目標(biāo)】成員能認(rèn)識(shí)情緒的意義并覺察自己的情緒。2. 成員能接納自己正負(fù)向情緒及了解自己慣有的宣泄方式。3. 成員能以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒。4. 成員能了解信念與情緒的關(guān)系，并使用合理信念來管理情緒三【輔導(dǎo)對象】某中學(xué)高二1班學(xué)生四【團(tuán)體活動(dòng)頻率及次數(shù)】一周兩次五【活動(dòng)地點(diǎn)】高二1班教室六【活動(dòng)設(shè)計(jì)理念】活動(dòng)

3、設(shè)計(jì)主要依據(jù)Ellis的理性情緒治療（RET）理論。Ellis認(rèn)為情緒困擾的產(chǎn)生是由于不合邏輯的思考方式所致，因此，要去除情緒困擾，先要幫助個(gè)體了解、修正非理性想法，再以理性想法取而代之，就可以達(dá)到消除情緒困擾的目的了。我們可以藉由改變想法來改變情緒，即借著不斷的質(zhì)問、駁斥自己的非理性想法，去除這些不合理的想法，并以理性的想法替代之，進(jìn)而解決我們的情緒困擾，增強(qiáng)適應(yīng)、抗壓的能力。七【團(tuán)體輔導(dǎo)具體安排】（一）簡要介紹，建立團(tuán)體契約時(shí)間：5分鐘內(nèi)容：我愿意真誠的遵守下列團(tuán)體契約，若有違背愿無條件接受自我檢討，我絕不：無故退出活動(dòng)。我可以：在活動(dòng)中盡情地放開自己我能夠：真誠互動(dòng)、積極投入。我期待：建

4、立互助友愛的團(tuán)隊(duì)。我相信：我們一定會(huì)成功。（二）暖身活動(dòng)活動(dòng)名稱：兩只小蜜蜂目的:活躍氣氛，測查應(yīng)變能力；時(shí)間：5-10分鐘活動(dòng)過程：（1）兩手作蘭花指狀展開雙臂上下飛舞；念詞“兩只小蜜蜂啊”（2）兩手換掌狀于胸前交叉飛舞；念詞“飛到花叢中啊”（3）出手錘子剪刀布(4)贏者伸掌作摔巴掌狀，口念"啪啪"；輸者和聲"啊啊"不輸不贏則同時(shí)努嘴作"咋咋"親嘴狀。不斷加快速度，鍛煉反應(yīng)能力。主題活動(dòng)心情涂鴉活動(dòng)目的：活躍氣氛，協(xié)助成員認(rèn)識(shí)情緒狀態(tài)及類別活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)內(nèi)容：(1)領(lǐng)導(dǎo)者說明要進(jìn)行什么活動(dòng)，再發(fā)給每位成員一張紙與色筆。請成員

5、畫出現(xiàn)在的心情或是剛剛進(jìn)行活動(dòng)后的心情。接著采用配對方式現(xiàn)出畫作，并讓配對成員猜一猜他畫的是什么心情，猜出后請作者分享一下，領(lǐng)導(dǎo)者統(tǒng)整說明。(2) 回到團(tuán)體展示一下畫作，并說出代表的心情。(如：這代表我很快樂)領(lǐng)導(dǎo)者回饋成員的表現(xiàn)并結(jié)論情緒的形態(tài)類別。1. 備注：在活動(dòng)進(jìn)行過程中可播放輕柔舒緩的音樂溫度計(jì)活動(dòng)目的：讓成員覺察此時(shí)此刻的情緒，了解情緒背后的成因活動(dòng)時(shí)間：25分鐘(2) 活動(dòng)內(nèi)容：(1)領(lǐng)導(dǎo)者說明情緒溫度計(jì)活動(dòng)的進(jìn)行方式：刻度有0-10度，分別代表不快樂到快樂的程度，請成員以0-10度來表示自己這周的情緒溫度依成員的溫度分布情形分高中低三組(3) 請各小組成員分享為何選擇此情緒溫度

6、的原因，并談一談?dòng)绊懬榫w溫度的最大因素弓|導(dǎo)成員回到大團(tuán)體中，請M分享在小組中對他人印象最深刻、最有感觸之處(不同的想法、不同的處理方式)備注：問題引導(dǎo)：“心情好嗎？心情不好嗎？無論你現(xiàn)在的心情如何，請靜下心來，閉上雙眼，想一想這一個(gè)星期以來發(fā)生了些什么事呢？它帶給你什么樣的心情呢？你有怎樣的情緒起伏呢？在音樂中仔細(xì)回想一下吧”結(jié)束總結(jié)：其實(shí)影響情緒的真正因素，非事件本身，而是自己對其的想法與解釋。同樣的事情，因著許多不同的想法，而產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng)，試著對自己說一些正向的、理性的話語，樂觀的態(tài)度可以帶來更多方面的想法，讓自己活得更快樂。情緒高于活動(dòng)目的：讓成員學(xué)習(xí)情緒的表達(dá)與宣泄方式活動(dòng)時(shí)間

7、：20分鐘活動(dòng)內(nèi)容：(1)承接情緒是很難假裝的，讓成員思考自己遭遇情緒的處理方式。提供訊息的概念，發(fā)給成員我訊息的示范單分另U提供幾個(gè)情緒狀況，讓成員以角色扮演的方式練習(xí)訊息的表達(dá)。(2) 領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)所討論到的情緒宣泄方式，說明應(yīng)注意的事項(xiàng)及表達(dá)時(shí)機(jī)。備注：情緒是每一個(gè)人都會(huì)有的，正面的情緒給人正面的感受，周圍的人也可感到歡樂的氣氛，而負(fù)面的情緒，若能用適當(dāng)?shù)姆绞綄⑺磉_(dá)出來，可以使我們不為其所苦、所操縱,讓生活中的每一步都掌握在我們自己的手中。4.信念簽活動(dòng)目的：成員能了解信念與情緒的關(guān)系，并使用合理信念來管理情緒活動(dòng)時(shí)間：20分鐘活動(dòng)內(nèi)容：(1)讓成員在紙條上寫下自己的想法或信念，卷成簽狀

8、，放入信念筒中。(2)領(lǐng)導(dǎo)者由簽筒中抽一個(gè)信念，請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法，如果是理性的想法，不必舉手，如果是不合理的想法，請舉手，并說明哪里不合理。（四）活動(dòng)總結(jié)1.引導(dǎo)成員回顧整個(gè)活動(dòng)歷程，并分享收獲而能有所成長一例中學(xué)生網(wǎng)癮的心理輔導(dǎo)案例摘要：本文講述了對一例中學(xué)生網(wǎng)癮矯正心理輔導(dǎo)，經(jīng)過詳細(xì)地了解其家庭情況和科學(xué)的診斷，制定相應(yīng)的輔導(dǎo)目標(biāo)及方案，經(jīng)過一個(gè)階段的實(shí)施，濤濤的上網(wǎng)行為終于得到了較好的自我控制，收到了良好的效果，基本上克服了網(wǎng)絡(luò)成癮。呼吁家長也要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)。關(guān)鍵詞：網(wǎng)癮心理輔導(dǎo)案例一、案例陳述濤濤,男，初中二年級學(xué)生。他在上小學(xué)時(shí)還是一個(gè)陽光、健康、上進(jìn)的好學(xué)生

9、。不但學(xué)習(xí)好，還擔(dān)任過班長。但上了初中后，他學(xué)會(huì)了上網(wǎng)，而且逐漸成癮，從此就不思學(xué)習(xí)，課上不聽講，課下不交作業(yè)，成績一落千丈。為了不讓他上網(wǎng)，家長把家里的電腦鎖起來，每天送他上學(xué)接他放學(xué)不給他上網(wǎng)的機(jī)會(huì)，有時(shí)他趁放學(xué)時(shí)學(xué)生多，躲著家長就溜走去網(wǎng)吧，家長非常氣憤，逮到他非打即罵，屢次打罵也沒能把孩子從“網(wǎng)癮”中拉出來，相反嚴(yán)管之下的濤濤產(chǎn)生了嚴(yán)重的逆反心理，有時(shí)逃學(xué)曠課去網(wǎng)吧，最近偷了家里的500元錢，離家出走一個(gè)星期，全家人以及親朋好友到處尋找，最后在一個(gè)網(wǎng)吧找到他，他爸爸打過他以后，給他兩條路讓他選：如果想上網(wǎng)，就不要上學(xué)了，關(guān)在家里，不準(zhǔn)出門；如果上學(xué)，就好好學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)再上網(wǎng)?？吹剿麄兏缸?/p>

10、倆僵持不下，他媽媽很著急，苦心婆口的勸說，打罵，鎖電腦,斷網(wǎng)，能使用的方法都用過了，一點(diǎn)作用也沒有，咋辦呢？二、案例分析濤濤的行為其實(shí)是一種網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象。濤濤為什么會(huì)從一個(gè)積極上進(jìn)的好學(xué)生變成一個(gè)網(wǎng)癮少年的呢？現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機(jī)理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的"甜頭"是強(qiáng)化物，上網(wǎng)操作和"甜頭"強(qiáng)化物的結(jié)合稱為強(qiáng)化，多次強(qiáng)化后，便形成了"網(wǎng)癮"操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損傷網(wǎng)癮

11、者的身心健康，導(dǎo)致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個(gè)體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要正確的診斷和治療。有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。三、評估與診斷我多次找到濤濤同學(xué)與其談?wù)摼W(wǎng)絡(luò)，談?wù)撍膶W(xué)習(xí)及生活情況，并到他家里多次進(jìn)行家訪，了解他的家庭情況。近來由于他家經(jīng)營的生意不是很暢，家人忙于處理生意上的事，無暇顧及他；加上因?yàn)樯獠缓?，家庭矛盾加劇，家庭氛圍不融洽，對其情感產(chǎn)生了較大影響。因此，迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，且一發(fā)不可

12、收拾。而他的父親解決問題的方式主要是打罵為主，這種教育方式使處在青春期的濤濤叛逆心理和行為更加嚴(yán)重，反而變本加厲，上網(wǎng)更厲害。首先使用YOUNG網(wǎng)絡(luò)成癮雖表對濤濤進(jìn)行測試，他得分58分，診斷是輕度網(wǎng)絡(luò)成癮。初步分析如下：濤濤同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮的最初原因是感到自己不能得到像正常孩子一樣的父愛與母愛，表現(xiàn)出了他對現(xiàn)實(shí)生活的不滿情緒，隨著上網(wǎng)時(shí)間的增長，游戲在他的心中占據(jù)了很重要的位置，只有通過玩游戲，他才能尋找到快樂，從而導(dǎo)致現(xiàn)在逃學(xué)曠課去上網(wǎng)，整天想著游戲,上課不是無精打采楞坐著就是睡覺，各科作業(yè)都不做，成績越來越差,感覺所有人都討厭他，因此也不和同學(xué)來往。四、輔導(dǎo)方案針對濤濤的狀況，要想解決其網(wǎng)癮問

13、題，必須解決其不健康的心理狀態(tài)，這就要求家庭、學(xué)生、學(xué)校等多方面共同努力。我的輔導(dǎo)方案具體如下：(一) 認(rèn)知療法(1) 認(rèn)知重建：改變堅(jiān)定而乂頑固的信念，讓他認(rèn)識(shí)到現(xiàn)實(shí)生活遠(yuǎn)比虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界精彩。(2) 自我提醒：告訴他他網(wǎng)癮的危害，讓他知道他的視力下降，身體素質(zhì)差，如果再日夜顛倒長時(shí)間上網(wǎng)，后果不堪設(shè)想。讓他時(shí)刻提醒自己不能再這樣了。(3) 自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，自我辯論到底該咋辦？(4) 自我暗示：如果乂有了想上網(wǎng)的念頭時(shí)讓他反復(fù)自我暗示：我可以改變自己，離開網(wǎng)絡(luò)，我可以去做各種有趣、有益的事情。(二) 厭惡療法：讓他看有很多年輕人因?yàn)殚L時(shí)間上網(wǎng)而猝死的報(bào)道和圖片，想

14、象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，讓他配合在上網(wǎng)后精神不振時(shí)保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時(shí)對比，讓其厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵(lì)自己找回自我，增強(qiáng)自我效能感。行為治療法強(qiáng)化法：自我獎(jiǎng)勵(lì)、自我懲罰，情況而給自己一根據(jù)當(dāng)天的具體情況給自己一些小小的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的內(nèi)容與上網(wǎng)無關(guān).獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰既可以由他自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。(二) 行為契約法：制定“家庭公約”的主要目標(biāo)：減少上網(wǎng)次數(shù)，控制上網(wǎng)時(shí)間。讓家長積極參與到其中來，為保證網(wǎng)癮行為矯治的順利進(jìn)行，基于濤濤有想改變自己現(xiàn)狀的想法，根據(jù)心理健康輔導(dǎo)循序漸進(jìn)的原則，我指導(dǎo)濤濤和他的家長制定為期三個(gè)月的“家

15、庭公約”，濤濤是契約的遵守者，家長是擔(dān)任契約的執(zhí)行者，規(guī)范濤濤的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)他自我約束能力。主要內(nèi)容如下：1. 從周一到周五，每天上網(wǎng)的時(shí)間不超過一個(gè)小時(shí)。2. 周六周日，每天上網(wǎng)的時(shí)間不超過二個(gè)小時(shí)。3. 任何時(shí)間不得去網(wǎng)吧。4. 任何一次上網(wǎng)都必須先征得父母的同意。監(jiān)督執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)：如果違反了以上標(biāo)準(zhǔn)，如上網(wǎng)時(shí)間延長等，則在違反規(guī)定的第二天起，連續(xù)一周不能上網(wǎng)。1. 如果能連續(xù)一個(gè)星期遵守規(guī)定，周末可以獎(jiǎng)勵(lì)延長一小時(shí)。如果能一天不上網(wǎng)，父母就發(fā)給一個(gè)事先設(shè)計(jì)好的不上網(wǎng)憑證。我愿意接受家長的監(jiān)督，每天真實(shí)記錄好我的上網(wǎng)時(shí)間。我們（濤濤的父母），愿意每天監(jiān)督和記錄濤濤的上網(wǎng)行為，并嚴(yán)格執(zhí)行以上

16、規(guī)定。學(xué)生簽字：家長簽字：濤濤同學(xué)同意了以上行為契約，家長愿意為此配合并做出相應(yīng)的行為承諾。他們都在行為契約上簽了字。因?yàn)橛辛怂枷肷系霓D(zhuǎn)變，在包含嚴(yán)格獎(jiǎng)懲制度并為期三個(gè)月的行為契約面前，濤濤做的很好，在減少了上網(wǎng)次數(shù)與時(shí)間的同時(shí)，得到了更多的父母的關(guān)愛與獎(jiǎng)賞，他對自己的現(xiàn)實(shí)生活更加自信了。四、輔導(dǎo)結(jié)果通過對濤濤同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮行為的認(rèn)真分析與真誠的溝通，經(jīng)過制定并執(zhí)行以上方案，濤濤已經(jīng)能夠正確的認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)和游戲，合理的利用網(wǎng)絡(luò)，能夠很好的分配學(xué)習(xí)活動(dòng)和上網(wǎng)時(shí)間。學(xué)習(xí)的積極性明顯提高，上課的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)，連續(xù)2個(gè)月無不交作業(yè)的情況，無曠課逃學(xué)行為，有事愿意和父母溝通，心理健康輔導(dǎo)初見成效。在青少年

17、中濤濤的情況并不是個(gè)案，而是一種較為普遍的現(xiàn)象。這種不健康的心理狀態(tài)，也不是一天兩天就可以形成的，它在實(shí)質(zhì)上講應(yīng)該是屬于長時(shí)間、多因素造就的一種行為習(xí)慣，是一種不良的已經(jīng)影響到心理的行為習(xí)慣。一般來說，造成青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的主要原因包括網(wǎng)絡(luò)、學(xué)生、家庭、學(xué)校、社會(huì)等多方面的因素。因此在網(wǎng)癮矯正過程中，家長、學(xué)校和社會(huì)要共同參與，特別是家長，一方面要提高對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，不能放任孩子上網(wǎng)，也不能杜絕孩子上網(wǎng)，要指導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，減少網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。另一方面,家長要掌握一定的心理學(xué)的知識(shí)。很多家長面對子女網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象，往往是苦口婆心的勸說、哭訴、打罵，最終束手無策。正確的做法應(yīng)該是學(xué)習(xí)心理學(xué)，知道

18、青少年是最易上網(wǎng)成癮的階段，他們正處于青春期和叛逆期，心理極其不穩(wěn)定，很容易被豐富多彩的網(wǎng)絡(luò)所吸引。因此，家長應(yīng)該對這一成長階段的孩子給予特殊的關(guān)注，多傾聽孩子的心聲，細(xì)心觀察孩子的變化，及時(shí)給予其必要的勝利和心理上的指導(dǎo)與教育，用家庭的溫暖將孩子從網(wǎng)絡(luò)中吸引出來。心理安全分析材料-面對自卑怯懦的學(xué)生宋翠平案例介紹王鵬是我班一位年級的女同學(xué)，她長著一對會(huì)說話的大眼睛，頭發(fā)黃黃的，稍稍有些蜷曲，成績上游，中等智商，非常靦腆，性格內(nèi)向，在人面前不拘言笑，上課從不主動(dòng)舉手發(fā)言，老師提問時(shí)總是低頭回答，聲音聽不清，臉蛋漲得緋紅。下課除了上廁所外總是靜靜地坐在自己的座位上發(fā)呆，老師叫她去和同學(xué)玩，她會(huì)沖

19、你勉強(qiáng)笑一下，仍坐著不動(dòng)。平時(shí)總是把自己關(guān)在房里，不和同學(xué)玩。遇到節(jié)假日，父母叫她一起玩、作客，她都不去，連外婆家也不去。案例分析自卑畏怯的心理大家都不同程度的有，有的同學(xué)在小學(xué)五年里順利地走過來了，也具備了一定的實(shí)力和優(yōu)勢，面對激烈的競爭，卻覺得自己這也不行，那兒也不如別人，自卑的心理使得自己缺乏競爭勇氣，缺乏自信心，走進(jìn)六年級的學(xué)習(xí)，特別是參加畢業(yè)會(huì)考，心理可能就忐忑不安。一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行，在激烈的競爭中，這種/L、理障礙是走向成功的大敵。1. 個(gè)人因素通過觀察，我發(fā)現(xiàn)她長期受自卑、羞怯、焦慮和恐懼等負(fù)面影響，過重的心理負(fù)擔(dān)使他不能正確評價(jià)自

20、己的能力，一直懷疑自己的優(yōu)點(diǎn)。即使在成功面前也難以體驗(yàn)成功的喜悅，從而陷入失敗的惡性循環(huán)之中。這樣就嚴(yán)重影響他的身心健康發(fā)展。2. 家庭因素現(xiàn)在的家庭多是獨(dú)生子女家庭，造成家長對孩子有著望子成龍，望女成鳳的期待，導(dǎo)致許多的小學(xué)生肩負(fù)重?fù)?dān)，過重的壓力在學(xué)生未能達(dá)到父母期望時(shí)，便使學(xué)生形成自卑心理，否定自己，懷疑自己，不安、煩惱、孤獨(dú)、離群等情感障礙隨之而來。母親對孩子的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)力不從心，父親每晚工作到深夜才回家，偶爾才過問一下孩子的學(xué)習(xí)情況，對孩子的期望也很高，但表達(dá)的方式十分粗暴。3.教師因素在學(xué)校里，如果教師對一些同學(xué)了解不夠，關(guān)注不多，就容易造成對這些同學(xué)的評價(jià)偏低，一旦如此，幾個(gè)月或者幾

21、個(gè)學(xué)期以后，這些同學(xué)便逐漸產(chǎn)生失落感，在老師那兒他們得不到適時(shí)的表揚(yáng)和贊嘆，久而久之便否定了自己的一些行為和想法，慢慢不相信自己的能力與水平，也就越來越不自信，此時(shí)自卑感卻慢慢占了上風(fēng)。另外，老師對少數(shù)心目中的優(yōu)等生日益產(chǎn)生的偏愛，對多數(shù)屬于中間狀態(tài)的學(xué)生來說，是一個(gè)沉重的壓力，普遍滋長嚴(yán)重的自卑心理。再加上老師片面地認(rèn)識(shí)學(xué)生，對優(yōu)等生日趨偏愛，更進(jìn)一步加深小學(xué)生的心理壓力，使學(xué)生的自卑心理日趨嚴(yán)重。多年的班主任經(jīng)驗(yàn)告訴我，毛某同學(xué)出現(xiàn)這種情況，極可能是因?yàn)樗男睦碛幸欢▎栴}。如何幫助他克服自卑心理，走出這個(gè)陰影呢？輔導(dǎo)策略這半學(xué)期以來，我在班級里進(jìn)行了“班級是我家，管理靠大家”的活動(dòng)管理實(shí)踐

22、，通過一段時(shí)間的努力，我驚喜地發(fā)現(xiàn)毛某同學(xué)的情況明顯好轉(zhuǎn)，她在班級各項(xiàng)活動(dòng)的影響下，逐步消除了自卑心理，真正樹立起了"我能行"的良好心態(tài)?，F(xiàn)在她不但喜歡與同學(xué)一道做游戲了，而且積極參加班級管理、年級管理?？吹剿砩系淖兓?，這可謂是感受良多：1. 激勵(lì)教育，喚起信心?！皫煇凼墙逃幕A(chǔ)”，為了去除毛某的畏懼心理，我在課余經(jīng)常有意無意的找毛某閑談，中午她在校午睡時(shí)，幫她蓋好被子，讓她幫我拿作業(yè)、發(fā)作業(yè)本，上課時(shí)從不公開點(diǎn)名批評她，發(fā)現(xiàn)她有所進(jìn)步及時(shí)表揚(yáng)，經(jīng)常對同學(xué)說：“看，我們的毛某今天坐得真端正！”“我們的毛某同學(xué)回答問題真響亮”“我們的”在有意無意的語氣中，全班同學(xué)看成一個(gè)

23、整體，毛某是我們整體中的一員。漸漸的，毛某開始喜歡和我接近了，有一次，她還天真的問我：“老師，你是老師嗎？”“我不像老師嗎？”我反問?！安惶瘢闵险n老愛笑，老師上課是不笑的！”我欣然地拉著2. 她的手說：“好孩子，這是因?yàn)槟悴恢?，其?shí)上課愛笑的老師多得很！”樹立信心，激起動(dòng)力。記得有一次班級舉行小組間的演講比賽，作為膽小的毛某被所在小組選上了，我知道這是小組成員給她的機(jī)會(huì)，我就發(fā)動(dòng)她的好朋友動(dòng)員，并讓他們一起上。開始她不愿意，最后加上家長和老師的鼓勵(lì)，她上了。而且表現(xiàn)得還不錯(cuò)。我和其他老師都在自己所任課上以她為典型進(jìn)行了表揚(yáng)。她第一次在同學(xué)們面前有了開心的笑容。從此她變了好多。對好多課似乎

24、也有了一定興趣。后經(jīng)過不斷鼓勵(lì)，鞏固，她進(jìn)步了。有一天她問我："我能行嗎？"我說："你這么棒，當(dāng)然行。演講都說得那么好，還有什么不能上去的呢！"她激動(dòng)地不住點(diǎn)頭。從此，她真的非常努力，成績有了飛躍。3. 重視家庭，提高能力。毛某心理上的自卑，很大一部分原因在于家庭的教育環(huán)境與方式。因此，我把她的父母請來，詳細(xì)地分析了毛某在校的表現(xiàn)及原因，與他們交流，反饋情況，共同商雖解決孩子不良心理狀況的辦法，建議家長選擇適當(dāng)?shù)慕逃绞?，我們要為自卑的同學(xué)提供表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。比如在家里：有客人來到家里，家長可以讓她為客人遞茶、剝糖果等，也可以讓她與客人玩一會(huì)兒，給大家表演一個(gè)節(jié)目。同時(shí)，適當(dāng)?shù)刈尯⒆幼黾覄?wù)，提高孩子的自理能力，從家務(wù)勞動(dòng)中鍛煉與家人交往的能力。對孩子的進(jìn)步給予肯定、表揚(yáng)。4.進(jìn)行評價(jià)，促進(jìn)自信。開展形式多樣的評比活動(dòng)，用激勵(lì)的方式使其揚(yáng)長避短，我們讓她自主設(shè)立了自己的成長檔案，每月評一次，讓她通過自評、小組評，把自己所取得的進(jìn)步記錄下來，在評價(jià)中毛某從他人的肯定中得到了滿足，獲得了自信；在自我批評中，學(xué)會(huì)反省，逐步完善自己。為了調(diào)動(dòng)她的自我教育意識(shí)，每個(gè)月都給她以正確的評價(jià)，把毛某突出的個(gè)人事跡在班集體中