我就是我教師團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

1、這就是我”教師自我意識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案、團(tuán)體名稱這就是我自我意識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo) 二、團(tuán)體性質(zhì)發(fā)展性、結(jié)構(gòu)式團(tuán)體 三、團(tuán)體目標(biāo)第一，幫助團(tuán)體成員能夠認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我并能悅納自我。第二，使團(tuán)體成員能夠了解別人眼中的“我”，并對(duì)自己的人際關(guān)系有一個(gè)清晰準(zhǔn)確的 認(rèn)識(shí)。第三，幫助團(tuán)隊(duì)成員完善自我，對(duì)于“理想”的我有一個(gè)準(zhǔn)確的定位，能有計(jì)劃地進(jìn)行 人生規(guī)劃。第四，改善團(tuán)隊(duì)成員的疏離關(guān)系，共同創(chuàng)建一個(gè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互幫互助的教師團(tuán)體。四、參加對(duì)象百時(shí)各分校一線教師 五、團(tuán)體規(guī)模每個(gè)校區(qū)團(tuán)體 8-15 人 六、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)和時(shí)間每個(gè)校區(qū)各 3 次，每次 90-120 分鐘，每周一次。七、活動(dòng)地點(diǎn)各校區(qū)學(xué)生自習(xí)室（離校

2、區(qū)較近的小公園）八、理論依據(jù)1. 群體動(dòng)力學(xué)理論群體動(dòng)力學(xué)旨在探索群體發(fā)展的規(guī)律。 在團(tuán)體中， 借助團(tuán)體的力量和各種心理咨詢與治 療的技術(shù)，使團(tuán)體成員自知并自助， 達(dá)到消除癥狀， 改善適應(yīng)，認(rèn)識(shí)自我，發(fā)展人格的目的。2. 社會(huì)學(xué)習(xí)理論社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新 的行為模式， 尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。 團(tuán)體心理輔導(dǎo)為求助者 創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境， 充滿理解、 關(guān)愛(ài)、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。3. 人際相互作用分析理論相互作用分析的理論與方法著眼于人與人之間的互動(dòng)、 溝通的研究， 非常適用于團(tuán)體咨詢。在團(tuán)體中

3、，成員可以觀察到他人的變化與示范，逐漸了解自己的人格結(jié)構(gòu)，并學(xué)會(huì)如何與他人溝通。 另外團(tuán)體可以幫助當(dāng)事人把焦點(diǎn)放在自己的早年決定。 許多人都受到有關(guān)自我 價(jià)值及個(gè)人能力的早年決定的束縛，不能發(fā)揮自己的能力。而在團(tuán)體中，與其他成員的互動(dòng) 則給他們充足的機(jī)會(huì)去練習(xí)作業(yè)、 并履行契約。 團(tuán)體中的互動(dòng)使成員增加對(duì)自我與他人的覺(jué) 察力，幫助他們把焦點(diǎn)放在生活中要改變的事情上，并能重新做出決定。4. 人際溝通理論人際溝通的研究領(lǐng)域廣泛，內(nèi)容豐富，成果豐富，它為團(tuán)體咨詢過(guò)程中人與人直接如何交往，怎樣增強(qiáng)溝通效果，建立良好的人際關(guān)系，避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的 參考，也為團(tuán)體指導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通

4、方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自 我了解和他者了解， 在協(xié)調(diào)人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方法和技巧。 團(tuán)體咨詢的過(guò)程因此，人際溝通研究的成果都是適用于團(tuán)體咨詢的過(guò)程。就是一種人際溝通相互作用的過(guò)程，5. 會(huì)心團(tuán)體的理論會(huì)心團(tuán)體的原則是從“以個(gè)人為中心”發(fā)展而來(lái)的“以團(tuán)體為中心”。會(huì)心團(tuán)體咨詢中 成員相互尊重，信任，建立起來(lái)的良好關(guān)系可以使參加者降低社會(huì)屏障感，毫不受防御機(jī)制 阻礙地揭示自己最核心的情感， 即真實(shí)的自我。 團(tuán)體指導(dǎo)者與參與者積極地鼓勵(lì)其他人表達(dá) 自己的真實(shí)情感，顯露出那些平時(shí)未表露出的態(tài)度，使每一個(gè)成員都被其他人如實(shí)地看待， 并從其他成員的反應(yīng)中得到關(guān)于自己肯定或否定

5、的反饋， 以便真正地認(rèn)識(shí)自我。 這個(gè)過(guò)程雖 會(huì)有曲折，成員間也可能出現(xiàn)沖突，但這是暫時(shí)的。在團(tuán)體的發(fā)展中會(huì)使每個(gè)成員體會(huì)到其 他人對(duì)自己的關(guān)心和尊重，從而增加成員對(duì)自己的關(guān)心和尊重，加強(qiáng)責(zé)任感，改變自己不適 應(yīng)的行為，學(xué)會(huì)建立滿意的人際關(guān)系，使生活更豐富有意義。九、評(píng)估方式領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)；團(tuán)體成員反饋 十、各單元具體流程第一單元：你好，這就是我活動(dòng)目標(biāo)：1. 活躍團(tuán)體氣氛，構(gòu)建輕松愉悅的團(tuán)體環(huán)境，建立良好的團(tuán)體心理輔導(dǎo)關(guān)系。2. 幫助成員了解自我，在團(tuán)體中盡情地表達(dá)自我，并悅納自我?；顒?dòng)準(zhǔn)備 ：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒、A4白紙若干張、24色彩色水彩筆一盒、胸卡若干個(gè)、眼罩若干個(gè)、“人際關(guān)

6、系中的我”表格若干份、事先準(zhǔn)備好的多媒體課件、輕松的伴奏音樂(lè)若干首、印刷文檔相親相愛(ài)的一家人歌詞若干張活動(dòng)時(shí)間：120分鐘活動(dòng)步驟：、熱身游戲：輕柔體操【 5 分鐘】1. 全體成員圍成圓圈，面對(duì)圓心，指導(dǎo)者也在隊(duì)伍里。指導(dǎo)者先帶頭做一個(gè)動(dòng)作，要求 成員不評(píng)價(jià)不思考， 模仿做三遍。 然后每個(gè)人依次做一個(gè)自己想出來(lái)的動(dòng)作， 大家一起模仿。 無(wú)論什么動(dòng)作都可以達(dá)到放松，減輕緊張氣氛。2. 要求成員帶著快樂(lè)、幸福的心情與相鄰的成員微笑、握手。、認(rèn)識(shí)自我一）個(gè)性名片【 25分鐘】1. 指導(dǎo)者發(fā)給每位成員一個(gè)空白的胸卡，彩筆放在場(chǎng)地中央共同使用。2. 在 5 分鐘時(shí)間內(nèi)，每位成員為自己設(shè)計(jì)一張“個(gè)性名片”

7、，插入胸卡內(nèi)。（1） 個(gè)性化的。3. “個(gè)性名片”要求： 不少于 5 條個(gè)人信息，信息可以是具體的，也可以是抽象的、含蓄的，但要求是除文字外可用圖形等多種形式表示?？墒褂枚喾N顏色的筆。（3）4. 每個(gè)成員向大家介紹自己的“個(gè)性名片”，集體分享。5. 每個(gè)成員都要盡力去記住其他成員的名字。（二）棒打薄情郎【 15分鐘】1. 所有成員站成一圈， 選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中間， 由他面對(duì)的人開(kāi)始大聲叫出一個(gè)成員 的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)人面前，被叫的人馬上再叫出另一位成員的姓名，其他成員叫 過(guò)的名字不能重復(fù)。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。2. 依此類推，直到大家熟悉互相的名字為止。如果一個(gè)

8、人 3次被打就必須出來(lái)表演，作 為懲罰。3. 成員分享：（1）能夠清楚地叫出他人的名字，你有什么感受？（2）別人記住自己的名字感覺(jué)怎么樣？（3）沒(méi)被記住名字或者叫錯(cuò)他人名字，感覺(jué)如何？ 三、別人眼中的我（一）猜猜我是誰(shuí)【 20 分鐘】1. 每人發(fā)一張白紙，寫(xiě)下35句描述自己的句子。如“我是”，不寫(xiě)名字。2. 寫(xiě)完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后指導(dǎo)者隨機(jī)抽取一張，朗讀紙條上的內(nèi)容， 讓大家猜一猜紙條的主人是誰(shuí)，猜中的人要說(shuō)明理由。3. 成員分享：1）猜中了紙條的主人，你的感覺(jué)怎么樣？（2）被人猜中了，你的心情怎么樣？（ 3） 沒(méi)有被人猜中，你的心情又如何呢？ （ 4）想一想，自己為什么沒(méi)有被人

9、猜中？ （二）人際關(guān)系中的我【 15 分鐘】1. 每人發(fā)一張“人際關(guān)系中的我”表格。2. 成員思考后填寫(xiě)，填寫(xiě)后大家一起交流。3. 全體分享交流：你對(duì)哪一個(gè)人的看法最重視？為什么？3）四、成員填寫(xiě)的內(nèi)容多是正面的還是負(fù)面的？最難填的是什么？為什么有人填不出來(lái)？一路上有你【 30 分鐘】1. 在背景音樂(lè)中，每個(gè)人戴上眼罩扮演盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲 人的無(wú)助、艱辛、甚至恐懼。2. 大家摘下眼罩， 1-2 人報(bào)數(shù)，分出盲人和拐棍。3. 盲人戴上眼罩， 根據(jù)指令（順時(shí)針轉(zhuǎn) 5圈，逆時(shí)針轉(zhuǎn) 3圈，向前走 3步，向左走 2步： 可視具體情況而定），讓盲人體會(huì)沒(méi)有光亮和方向感的感覺(jué)。4.

10、 每個(gè)拐棍選擇想要幫助的盲人，開(kāi)始“旅行”。5. 盲人和拐棍互換角色。6. 結(jié)束后所有人都猜測(cè)剛剛幫助自己的拐棍是哪一位，并說(shuō)明理由。7. 成員分享感受： （1）你做盲人時(shí)是怎樣的心情？你相信自己的拐棍嗎？ （2）你是怎樣做拐棍的？你認(rèn)為自己做的怎么樣？（3）參加這個(gè)活動(dòng)，你想到了什么？有什么感受？ 五、大團(tuán)圓：相親相愛(ài)【 5 分鐘】1. 在背景音樂(lè)中，成員共唱“相親相愛(ài)的一家人”2. 成員手牽手，用一句話總結(jié)自己今天參加活動(dòng)的感受六、作業(yè)：天使行動(dòng) 【5 分鐘】天使行動(dòng)：每位組員用抽簽的方法決定自己去當(dāng)另一位組員的“天使”，而那位組員并 不知道誰(shuí)是自己的“天使”，之后要保證不把你的天使對(duì)象告

11、知任何人?！疤焓埂钡慕巧?在以后的幾天活動(dòng)中去關(guān)心所抽到的那位成員，使你的對(duì)象能感受到你天使般的善良的心。第二單元：我的價(jià)值觀活動(dòng)目標(biāo)：1. 幫助成員澄清自己的價(jià)值觀念。2. 幫助成員具體探索個(gè)人的人生價(jià)值觀并協(xié)助成員在生活中做明智的抉擇。活動(dòng)準(zhǔn)備材料若干份、順序選擇表若干份、統(tǒng)計(jì)表若干份。活動(dòng)時(shí)間120分鐘8活動(dòng)步驟、熱身游戲：“松鼠”搬家【10分鐘】1. 成員每三人為一組，其中兩人手拉手搭建一個(gè)“小木屋”，另一個(gè)人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2. 根據(jù)指導(dǎo)者的口令進(jìn)行變化，如:“松鼠搬家”“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”?！伴苑蚩巢瘛币灰淮罱ā靶∧疚荨钡膬蓚€(gè)人分開(kāi)，尋找新的“樵夫”搭

12、建新的“小木屋”?！吧执蠡稹币灰弧靶∷墒蟆笨梢宰兂伞伴苑颉?，“樵夫”可以變成“小松鼠”。3. 指導(dǎo)者可以不斷變化著口令，大家做出相應(yīng)的變化。在活動(dòng)一開(kāi)始可以安排2只無(wú)家 可歸的“小松鼠”充當(dāng)競(jìng)爭(zhēng)的角色，這樣在變化中必然會(huì)有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘 汰出來(lái)。、我的價(jià)值觀（一）生存選擇【35分鐘】1. 指導(dǎo)者創(chuàng)設(shè)情境：地球上發(fā)生了核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要滅亡。但是，一位科學(xué)家發(fā)明了一 個(gè)特別的核保護(hù)裝置。如果誰(shuí)能進(jìn)入其中，誰(shuí)就能生存下去?，F(xiàn)在有10個(gè)人，但是核保護(hù)裝置里的水和食品、空間有限，只能容納 7個(gè)人。也就是說(shuō)，人類只有7個(gè)人能生存下去。2. 請(qǐng)大家思考后決定誰(shuí)應(yīng)該活下去，誰(shuí)只能面對(duì)死亡？大家

13、排出先后順序。3. 每位成員將自己的選擇及理由記入統(tǒng)計(jì)表并在小組內(nèi)交流討論。最終大家商定出一個(gè) 統(tǒng)一的結(jié)果，作為小組意見(jiàn)。4. 成員依次闡述自己的選擇和理由， 并表明自己與小組意見(jiàn)是否統(tǒng)一，聽(tīng)過(guò)他人的想法你的選擇是否發(fā)生了變化，發(fā)生了怎樣的變化，為什么?小組成員11. 小學(xué)老師2. 懷孕的婦組統(tǒng)計(jì)表9.外科醫(yī)生10.生病的老人人物3運(yùn)動(dòng)員45674.12歲的小女孩5.優(yōu)秀警察6.著名的作家小組決定7.年長(zhǎng)的僧侶8. 流行男歌手2345678910（二）姑娘與水手【35分鐘】1. 指導(dǎo)者給所有成員講一個(gè)故事2. 給每位成員發(fā)一張表，要求大家從剛才的故事中出現(xiàn)的 5個(gè)人物中，按照自己的好感 程度做

14、出選擇并排序，然后簡(jiǎn)單地寫(xiě)下原因。姑娘與水手5個(gè)幸運(yùn)地乘上了兩艘救生艇。一艘一艘船遇上了暴風(fēng)雨，不幸沉沒(méi)了。船上的人中有 救生艇上坐著水手、姑娘和一位老人；另一艘上坐著姑娘的未婚夫和未婚夫的親戚。氣候惡 劣，波浪滔天，兩只救生艇被打散了。姑娘乘的艇飄到一個(gè)小島上。與未婚夫分開(kāi)的姑娘惦記著未婚夫，千方百計(jì)尋找，但找 了一天一點(diǎn)線索也沒(méi)有。第二天，天氣轉(zhuǎn)好，姑娘仍不死心，繼續(xù)尋找，還是沒(méi)找到。有一 天，姑娘遠(yuǎn)遠(yuǎn)地發(fā)現(xiàn)了大海中的一個(gè)小島，她就請(qǐng)求水手，“請(qǐng)修理一下救生艇，帶我去那 個(gè)島上好嗎？ ”水手答應(yīng)了姑娘，但提出了一個(gè)條件，必須和他睡一夜。陷入失望和困擾的 姑娘找到老人，與他商量，“我很為難，

15、怎樣做才好呢？請(qǐng)你告訴我一個(gè)好方法?！崩先苏f(shuō)： “對(duì)你來(lái)說(shuō)，怎么做正確，怎么做錯(cuò)誤我實(shí)在不能說(shuō)什么。你捫心自問(wèn)，按你的心愿去做吧?！?姑娘萬(wàn)般無(wú)奈，尋未婚夫心切，結(jié)果滿足了水手的要求。第二天早上，水手修好了艇，帶著姑娘去了那個(gè)小島。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，她看到了島上未婚夫的 身影，不顧船未靠岸，從船上跳進(jìn)水里，拼命往岸上跑，一把抱住了未婚夫的胳膊。在未婚 夫溫暖的懷抱里，姑娘想：要不要告訴他昨晚的事呢？思前想后，下決心說(shuō)明情況。未婚夫 一聽(tīng)，頓時(shí)大怒，一把推開(kāi)她，并吼著：“我再也不想見(jiàn)到你了”，轉(zhuǎn)身跑走了，姑娘傷心 地邊哭邊往海邊走。見(jiàn)此情景，未婚夫的親戚走到她的身邊，用手拍著她的肩膀，“你們兩 人吵架我都

16、看到了，有機(jī)會(huì)我再找他說(shuō)說(shuō)，在這之前，讓我來(lái)照顧你吧?！倍恢?，姑娘的未婚夫依然沒(méi)原諒她，最后姑娘也因?yàn)閳?bào)答親戚的悉心照顧而和親戚結(jié)婚了。好感的順序出場(chǎng)人物理由水手姑娘老人未婚夫親戚小組統(tǒng)計(jì)表小組成員出場(chǎng)人物12345678小組決定水手姑娘老人未婚夫親戚三、信任背摔【30分鐘】1. 團(tuán)隊(duì)成員10人一組，兩人為一搭檔。2. 自愿者站在臺(tái)子上，下面的成員兩人為一搭檔。一個(gè)成員先用左手握住自己的右手腕，另外一個(gè)成員也是如此，然后讓另一個(gè)成員的右手握住第一個(gè)成員的左手，第一個(gè)成員的右 手握緊另一個(gè)成員的左手，形成非常牢固的一個(gè)“手結(jié)”。其他幾對(duì)搭檔也是如此，然后讓 他們排成一排，形成一道比較安全的手臂

17、網(wǎng)。3. 自愿者用左右手交叉抱住自己的雙臂，并閉上眼睛，準(zhǔn)備從高臺(tái)上往后仰面倒下。此 時(shí)臺(tái)上自愿者需對(duì)臺(tái)下的同伴說(shuō)：“你們準(zhǔn)備好要接住我了嗎？我相信你們！ ”臺(tái)下面的同 學(xué)需要大聲說(shuō)：“我們準(zhǔn)備好要支持你了！請(qǐng)相信我們！ ”然后，自愿者往后倒下，臺(tái)下的 同學(xué)接住。4. 接著再換另一位自愿者，遵循上述的程序，如此依序到小組內(nèi)所有自愿者都完成這項(xiàng) 體驗(yàn)活動(dòng)。1）2）5. 游戲分享： 在活動(dòng)中，當(dāng)你分別分擔(dān)自愿者和臺(tái)下的支撐者時(shí)，各有什么樣的感覺(jué)？ 活動(dòng)中你會(huì)怎么做或怎么想，才會(huì)相信其他人會(huì)安全地支持你？從信任后仰開(kāi)始直到結(jié)束，你覺(jué)得身體有什么變化？（4）透過(guò)這樣的活動(dòng)，你覺(jué)得大家彼此間的關(guān)系會(huì)有什

18、么改變？ 四、結(jié)束【 5 分鐘】1. 按摩放松2. 天使行動(dòng)每位成員為天使送祝福，指導(dǎo)者宣讀祝福語(yǔ)3. 引導(dǎo)成員分享本次團(tuán)體活動(dòng)的收獲和體會(huì)；指導(dǎo)者小結(jié)，結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)。 第三單元：我和我的未來(lái)活動(dòng)目標(biāo)：1幫助成員了解自己的過(guò)去和當(dāng)前狀態(tài)。2幫助成員知道自己的需求，學(xué)會(huì)合理地進(jìn)行人生規(guī)劃。活動(dòng)準(zhǔn)備：“人際關(guān)系中的我”表若干份、24色彩色筆一盒、“遺書(shū)”若干份、A4白紙若干張、事先準(zhǔn)備好的課件、節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)?；顒?dòng)時(shí)間： 120 分鐘 活動(dòng)步驟：、熱身游戲：心有千千結(jié)【 10 分鐘】1.成員手拉手圍成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人是誰(shuí)。2. 在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)聲中，大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，音樂(lè)一停，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。（站在停下的位置，不能隨意走動(dòng)）3. 小組找那個(gè)所有的參與者的手彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩 的背景音樂(lè)中，指導(dǎo)者要求大