和諧人生共享成長(zhǎng)教學(xué)

1、整理ppt第一章第一章 健康心理健康心理 人生基石人生基石整理ppt學(xué)期課程計(jì)劃v1.健康心理 人生基石v 認(rèn)識(shí)心理健康、了解青春期心理發(fā)展特征、知曉常見(jiàn)的心理問(wèn)題與化解途徑v2.悅納自我 快樂(lè)成長(zhǎng)v 了解、接納自我，培養(yǎng)情緒，認(rèn)識(shí)挫折，應(yīng)對(duì)一定成長(zhǎng)期帶來(lái)的相應(yīng)煩惱v3.融洽人際 健康生活v 人際關(guān)系的重要性，出現(xiàn)的矛盾與化解，認(rèn)識(shí)師長(zhǎng)、親情與個(gè)人發(fā)展關(guān)系，抵制誘惑v4.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 終身學(xué)習(xí)v 認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、掌控學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)心理問(wèn)題與應(yīng)對(duì)v5.規(guī)劃生涯 開(kāi)創(chuàng)未來(lái)v 了解職業(yè)、應(yīng)對(duì)求職、適應(yīng)職業(yè)、創(chuàng)業(yè)心理心理健康基本概念認(rèn)識(shí)自己和諧人脈學(xué)習(xí)心理職業(yè)心理整理ppt第一節(jié) 和諧人生 共享成長(zhǎng)v一、

2、認(rèn)識(shí)心理健康整理ppt走向心理健康之路走向心理健康之路1.知道什么是心理健康2.了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)3. 邁向心理健康之路整理ppt（一）什么是心理健康？（一）什么是心理健康？精神正常即心理健康？沒(méi)有神經(jīng)病或精神病？無(wú)病即健康？不瘋瘋癲癲？行為正常？整理ppt健康健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括不僅是沒(méi)有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。良好和道德健康。整理ppt 心理健康心理健康不僅僅意味著沒(méi)有不僅僅意味著沒(méi)有心理上的障礙。心理上的障礙。整理ppt1. 心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài)心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài)2. 心理健康是一個(gè)過(guò)程

3、心理健康是一個(gè)過(guò)程 能應(yīng)付生活中的壓力，能發(fā)揮自己的能力，能夠有成效的工作，能夠與社會(huì)和諧共處。整理ppt（二）心理健康，幸福成長(zhǎng)的保障（二）心理健康，幸福成長(zhǎng)的保障 1.心理健康與身體健康密切相關(guān) 2.心理健康影響著我們的學(xué)習(xí)和工作的效率 3.心理健康影響著我們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量整理ppt教學(xué)活動(dòng)教學(xué)活動(dòng) 討論：討論：你認(rèn)為身體健康重要還是你認(rèn)為身體健康重要還是心理健康更重要？為什么？?jī)烧咝睦斫】蹈匾繛槭裁?？?jī)烧咧g有什么相互影響？請(qǐng)舉例說(shuō)之間有什么相互影響？請(qǐng)舉例說(shuō)明。明。整理ppt 象關(guān)注身體一樣關(guān)注象關(guān)注身體一樣關(guān)注自己的心靈自己的心靈！整理ppt二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

4、對(duì)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的描述，并無(wú)一個(gè)普遍模式。對(duì)于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表現(xiàn)出來(lái)的。即使是對(duì)于同一個(gè)人，在不同的時(shí)期中，其反映心理健康的特點(diǎn)也可能是不同的。整理ppt心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）悅納自我 （二）和諧的人際關(guān)系（三）樂(lè)觀積極的情緒（四）積極進(jìn)取 充實(shí)生活整理ppt（一）悅納自我（一）悅納自我認(rèn)識(shí)自我，接納自我，積極的評(píng)價(jià)自己。尤其當(dāng)遇到挫折或者不順心的時(shí)候，遇到打擊的時(shí)候，對(duì)自己不滿的時(shí)候，更顯示出悅納自我的重要性。積極評(píng)價(jià)自己不等于虛榮。虛榮心強(qiáng)的人很容易受到傷害，他恰恰是缺乏自信和自我接納。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人越是積極地評(píng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人越是積極地評(píng)價(jià)

5、和接納自己，他的焦慮和抑郁水平越價(jià)和接納自己，他的焦慮和抑郁水平越低，生活的幸福感越高。低，生活的幸福感越高。整理ppt（二）和諧的人際關(guān)系（二）和諧的人際關(guān)系作為人，我們總是生活在與其他人的關(guān)系當(dāng)中。父母、師長(zhǎng)、朋友或者陌生人但有了與別人的交往，并不一定帶給你幸福。不良的人際關(guān)系往往帶給我們苦惱，甚至阻礙我們的健康成長(zhǎng)。人際關(guān)系的好與壞，是一個(gè)人心理健康狀態(tài)的鏡子。人際關(guān)系的好與壞，是一個(gè)人心理健康狀態(tài)的鏡子。整理ppt（三）樂(lè)觀積極的情緒（三）樂(lè)觀積極的情緒是幸福中最重要的元素，是心理健康中最不可缺少的部分不是沒(méi)有消極情緒，而是善于調(diào)節(jié)情緒人們能不能感受到幸福，取決于許多和絕對(duì)財(cái)富無(wú)人們能

6、不能感受到幸福，取決于許多和絕對(duì)財(cái)富無(wú)關(guān)的因素。關(guān)的因素。整理ppt（四）積極進(jìn)取，充實(shí)生活（四）積極進(jìn)取，充實(shí)生活吃喝玩樂(lè)并不能帶給人真正的幸福在社會(huì)角色中發(fā)揮自己的能力，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，就會(huì)獲得成就感和滿足感在學(xué)習(xí)或者工作中獲取知識(shí)、能力，感到在學(xué)習(xí)或者工作中獲取知識(shí)、能力，感到自己在不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，并能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)自己在不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，并能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。值。整理ppt總之：總之：1.對(duì)自己，有良好的自我意識(shí)，悅納自我；2.對(duì)別人，友好、寬容，有和諧的人際關(guān)系；3.對(duì)事情，要有樂(lè)觀的情緒；4.對(duì)生活，積極進(jìn)取。整理ppt三、邁向心理健康之路三、邁向心理健康之路（一）（一）正確認(rèn)識(shí)自己正確認(rèn)識(shí)自己 （二）（二）有效調(diào)節(jié)自我有效調(diào)節(jié)自我（三）（三）建立和諧關(guān)系建立和諧關(guān)系（四）（四）學(xué)習(xí)規(guī)劃生活學(xué)習(xí)規(guī)劃生活知道自己是誰(shuí)做自己的主人強(qiáng)大社會(huì)支持系統(tǒng)讓自己好上加好整理ppt無(wú)論以前的心理健康狀況如何