冬季泡溫泉什么人都適合嗎

1、泡浴溫泉自古以來就倍受人們青睞，蘇軾曾有“溫泉水化洗凝脂，皓首沐浴回常春”的詩句；可見古人對(duì)溫泉水的贊美與肯定。而現(xiàn)代人對(duì)溫泉的喜歡與認(rèn)可，不只是停留在詩句上的贊美，人們?cè)缫褜⑴菰厝蹫榻∩怼B(yǎng)生、美體、娛樂為一體的綜合活動(dòng)。那么參與這項(xiàng)休閑健身于一體的活動(dòng)中，合理的食物補(bǔ)充就顯得更為重要。在泡浴溫泉時(shí)，人體處在熱量高消耗狀態(tài)加之溫泉水溫會(huì)相對(duì)偏高所以會(huì)更容易出現(xiàn)疲倦、出汗、口渴、胸悶等感覺這是由于血液循環(huán)過快所產(chǎn)生的反應(yīng)。這時(shí)要及時(shí)上岸休息同時(shí)要補(bǔ)充足量的飲水，建議選擇1溫茶或是溫白開水應(yīng)特別注意飲用水溫不能過低忌用冰鎮(zhèn)飲品、碳酸飲料，做到小口頻飲這樣便可舒緩疲倦癥狀稍作休息后方可繼續(xù)下

2、水泡浴。泡浴溫泉時(shí)除去飲水外，更應(yīng)備有新鮮多汁的水果，對(duì)體力補(bǔ)充能起到良好的效果。建議食用橙子、櫻桃、草莓等。因臍橙中含有大量果糖能迅速為體內(nèi)供能補(bǔ)充體 力 ，而高達(dá) 85%的水分更能起到提神解渴的作用。櫻桃的藥用價(jià)值廣有記載：“櫻桃味甘、平澀，能調(diào)中益氣，多食可美顏，美志性。”同時(shí)還具備“治人體虛癥，大補(bǔ)元?dú)?，滋?rùn)肌膚的功效”。2特別適合于愛美的女士食用，但要注意櫻桃屬熱，多食易引起上火建議用量控制在 510 個(gè)。草莓的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素 C 含量豐富，每 100 克草莓中就含有維生素 C47 毫克。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，同時(shí)香甜可口的味道受到更多朋友的認(rèn)可是泡浴溫泉時(shí)的水果佳品。3萬家醫(yī)療聯(lián)合百科名醫(yī)權(quán)威提示：（ 1 ）營(yíng)養(yǎng)不良或身體極度衰弱者，泡浴容易因血流加快和出汗引起虛脫。（2）避免空腹、飽餐、酒后泡浴。（3）泡浴時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔 15 分鐘應(yīng)及時(shí)上岸休息補(bǔ)充水分?jǐn)z入。4（ 4 ）糖尿病患者在血糖控制不佳時(shí)禁止泡浴，如血糖穩(wěn)定方可泡浴但水溫不宜過高泡浴時(shí)