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文檔簡介

堅(jiān)持就是勝利居家鍛煉抗疫情體育鍛煉我能行黃履軍 2022年2月由于疫情學(xué)校延期開學(xué),為了保證停課不停學(xué)，老師們都采用線上教學(xué)。突如其來的疫情打破了原來的開學(xué)計(jì)劃，停課不停學(xué)，鍛煉隨處可進(jìn)行，在網(wǎng)課期間通過教師本身錄制的視頻激起學(xué)生的鍛煉興趣，在居家環(huán)境情況下，身體得到鍛煉，心理釋放壓力！使網(wǎng)課更高效！提升學(xué)習(xí)效率，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，形成健康的學(xué)習(xí)、生活方式。 龍嶺初級(jí)中學(xué) 體育備課組體能訓(xùn)練：1.檢查自己的著裝，運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋。2.準(zhǔn)備好足夠的運(yùn)動(dòng)空間。3.準(zhǔn)備好需要的運(yùn)動(dòng)器材（墊子、跳繩）。4.運(yùn)動(dòng)時(shí)注意安全，盡量不要干擾他人。當(dāng)天身體不適或重大疾病的學(xué)生不參與體育鍛煉，若練習(xí)過程中出現(xiàn)不適，請(qǐng)及時(shí)停止活動(dòng)，注意休息，并及時(shí)告知家長或老師。 胯下?lián)粽茍?jiān)持就是勝利堅(jiān)持就是勝利堅(jiān)持就是勝利堅(jiān)持就是勝利堅(jiān)持就是勝利前后弓步蹲屈、伸腿練習(xí)仰臥舉腿左右深蹲綜合素質(zhì)練習(xí)綜合素質(zhì)練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)學(xué)生練習(xí)謝謝大家 龍崗區(qū)龍嶺初級(jí)中學(xué) 九年級(jí)體育備課組 黃履軍

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