版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領
文檔簡介
1、舞蹈美育課程項目課程：塑形課程國家社科基金十三五規(guī)劃課題(BLA180229)成果主題：美麗肩胛，你值得擁有中小學舞蹈美育課程 美麗肩胛，你值得擁有授課教師：深圳市藝術學校 廖志指導教師：李林嵐 廖夢夢同學們讓我們一起來看看下列圖片在學習、生活中你們有沒有感覺到自己的肩胛區(qū)域會有酸疼等等？同學們讓我們一起認識一下自己的肩胛肌肉群吧！斜方肌的作用斜方肌主要是將肩帶骨與顱底和椎骨連在一起，起穩(wěn)定肩胛骨的作用，也有利于肩部和頸部運動。背闊肌的作用背闊肌是背部的淺層肌，是全身最大的扁肌，其作用是使肱骨內收、旋內和后伸;當上肢上舉固定時，可引體向上。其次有一個極其實用重要的作用：防治駝背和脊椎病。胸小肌
2、的作用胸小肌在胸大肌深面，為三角形扁肌，起自35肋骨的前面及肋間肌表面的筋膜，止于肩胛骨的喙突。 胸小肌拉肩胛骨向前、下。肩胛骨固定時，胸小肌可上提肋骨，但在用力吸氣時才有活動。岡下肌小圓肌的作用岡下肌的作用是使上臂內收、外旋。小圓肌的作用是使肩關節(jié)旋外，內收前鋸肌的作用前鋸肌的功能是與肩胛骨的運動密切相關。前鋸肌可以通過外展肩胛骨，將其緊貼胸廓起到固定作用，還可以提肋幫助吸氣，幫助手臂向上及旋轉等溫馨提示親愛的同學們：坐了那么久是否感覺到肩胛有些僵硬呢？接下來的時間讓我們一起活動活動做一些小小的訓練吧！第一部分：熱身運動斜方肌拉伸胸部拉伸背闊肌拉伸胸小肌拉伸岡下肌小圓肌拉伸第二部分:訓練背部訓練背部訓練二舉手動態(tài)訓練前鋸肌練習訓練小組合 小結 1.了解到不正確體態(tài)對日常生活的影響以及肩部正確的良好的體態(tài)姿勢 2.了解肩胛部位肌肉的功能作用 3.通過正確
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 農村經濟銷售工作總結
- 旅行社行業(yè)美工工作總結
- 班級學生心理輔導的具體措施計劃
- 野外生物學教學活動計劃
- 酒店行業(yè)話務員工作經驗
- 生物學科教材教法創(chuàng)新計劃
- 康復婦產科護士的工作總結
- 華為手機全型號維修圖紙華為d2維修圖紙d2
- 麻醉藥成分詳細介紹
- 漁業(yè)保安工作總結
- 2025年中央歌劇院畢業(yè)生公開招聘11人歷年高頻重點提升（共500題）附帶答案詳解
- 北京市高校課件 開天辟地的大事變 中國近代史綱要 教學課件
- 監(jiān)事會年度工作計劃
- 2024中國近海生態(tài)分區(qū)
- 山東省濟南市2023-2024學年高一上學期1月期末考試化學試題（解析版）
- 北師大版五年級數學下冊第3單元第1課時分數乘法（一）課件
- 2024-2030年中國汽車保險杠行業(yè)市場發(fā)展現狀及前景趨勢分析報告
- 智研咨詢發(fā)布：中國種豬行業(yè)市場現狀、發(fā)展概況、未來前景分析報告
- 六年級上冊分數四則混合運算100題及答案
- 2024年信息系統(tǒng)項目管理師（綜合知識、案例分析、論文）合卷軟件資格考試（高級）試題與參考答案
- 《GPU體系結構》課件2
評論
0/150
提交評論