高中“體育與健康”健美操選項課時計劃

1、高中“體育與健康”健美操選項課時計劃學(xué) 校常州市第一中學(xué)任課教師顧 超課 次模塊2、第1課時上課年級高一健美操選項班學(xué)生人數(shù)40上課時間2014年6月內(nèi)容健美操:組合編排與展示教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能積極主動的參與學(xué)練，并在教師的引領(lǐng)下不斷體驗基本動作發(fā)力和展示表現(xiàn)力。2、80%以上的學(xué)生通過學(xué)習(xí)，能較好的掌握基本步伐并能創(chuàng)編組合動作進行展示。3、完成合理的運動負(fù)荷，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。4、通過本課學(xué)習(xí)，學(xué)生進一步了解健美操運動，提升了審美能力，同時培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作、創(chuàng)新進取、敢于展示的意識與膽氣。重點創(chuàng)編動作組合難點組合創(chuàng)編成果的展示課的階段內(nèi) 容教師指導(dǎo)策略學(xué)生學(xué)練活動組織、教學(xué)要求運

2、動負(fù)荷次數(shù)時間強度準(zhǔn)備部分1.整隊、師生問好、安排見習(xí)生2.導(dǎo)入3.宣布本課內(nèi)容1.課前場地準(zhǔn)備、指定地點集合，和學(xué)生問好，安排見習(xí)生2.導(dǎo)入：模塊1學(xué)練的總結(jié)，引入模塊2的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容。3.宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)。1.體委整隊，向教師問好，見習(xí)生隨堂聽課。2.認(rèn)真聽講，了解模塊1與模塊2學(xué)練目標(biāo)的遞進性。3.明確本課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)1.整隊圖示（圖1）1小熱身部分1.“模塊1”套路“熱舞青春季”展示1.教師和學(xué)生一起跳2.帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，找到展示的感覺，情緒高漲3.“熱舞青春季”動作力度以及注重表現(xiàn)力的展示。4.教師調(diào)動學(xué)生參與情緒。1.與教師一起跳2.跟著音樂的節(jié)奏，調(diào)整好呼吸，動作感覺與情緒

3、高漲3.帶有力度和表現(xiàn)力，達到熱身效果4.與教師互動，提高上課情緒1.熱身隊形（圖2）隊伍調(diào)動：兩頭三排向前三步114中小中小基本部分基本部分基本部分一.教師教學(xué)1.基本步伐的教學(xué)1）開合跳2）曼波步3）弓步跳4）開步頂髖2.組合實踐運用的教學(xué)1）步伐組合2）手臂組合創(chuàng)編3）“慢”、“快”節(jié)奏的合成4）形成組合3.提高組合成效：力與美的培養(yǎng)1）手臂發(fā)力的方法2）臉部表現(xiàn)力訓(xùn)練3）身體姿態(tài)訓(xùn)練4）結(jié)合上述三點，鞏固組合教學(xué)成果4.初顯學(xué)練成果5.階段評價二學(xué)生創(chuàng)編生成階段1.更新步伐組合2.手臂動作創(chuàng)編3“慢”、“快”節(jié)奏的組合生成4.初步生成創(chuàng)編成果5.鞏固創(chuàng)編成果，融入姿態(tài)、力與美，6.成果

4、展示7.師生評價三.課課練立臥撐+跳起擊掌1.講解示范：兩手叉腰，上身姿態(tài)保持正直，表情自然。 基本步伐要求跳步有彈性，開步要清晰穩(wěn)健，且步伐與節(jié)奏保持合拍。2.教師兩拍一動進行創(chuàng)編，帶領(lǐng)教學(xué)示范1）步伐組合的方法，帶領(lǐng)學(xué)生進行學(xué)練2）教師示范手臂創(chuàng)編并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，強調(diào)動作的準(zhǔn)確性3）四個八拍（兩拍一動）+兩個八拍過渡+兩個八拍（1拍一動）4）形成共八個八拍動作3.教師強調(diào)力度和表現(xiàn)力的重要性。1）告訴學(xué)生發(fā)力點在手指末端，帶領(lǐng)學(xué)生體驗快速到位后定住2）咬筷子進行露牙來引導(dǎo)學(xué)生改善表現(xiàn)力3）保持好身體姿態(tài)，頭頂筷子行進4）加強發(fā)力和表現(xiàn)力的同時，完善組合學(xué)練成果4.選擇兩組進行成果展示，其他

5、小組互動5.教師評價學(xué)習(xí)成果，并總結(jié)教師教學(xué)創(chuàng)編組合，引入學(xué)生實踐階段教師提出學(xué)生分組進行動作創(chuàng)編實踐1.指導(dǎo)各組進行“兩拍一動”重新組合2.引導(dǎo)學(xué)生在步伐組合的基礎(chǔ)上進行手臂動作的創(chuàng)編3.形成四個八拍的慢節(jié)奏組合后，嘗試兩個八拍的快節(jié)奏4.強調(diào)姿態(tài)、力與美，并清晰流暢的進行展示5.引導(dǎo)力度和表現(xiàn)力組合的優(yōu)化融入，并不斷提高組合成果6.安排1-4小組分別展示，組與組之間四個八拍銜接。7.教師評價展示成果，并引導(dǎo)學(xué)生自我與相互評價1.教師講解并示范：立臥撐+跳起擊掌練習(xí)過程：1）體驗性練習(xí)；2）節(jié)拍伴奏練習(xí)；3）定時競速練習(xí)1.學(xué)生認(rèn)真聽講、觀摩按照教師的要求進行學(xué)練，身體姿態(tài)保持好，掌握步伐跳

6、動要有彈性，節(jié)奏與步伐的高度合拍。2.學(xué)生觀摩，按兩拍一動的節(jié)奏進行練習(xí)1）跟隨老師進行組合創(chuàng)編并學(xué)練2）跟隨老師的手臂創(chuàng)編教學(xué)，手臂動作必須到達指定位置。3）熟練四個八拍慢節(jié)奏，熟練兩個八拍的快節(jié)奏4）熟練八個八拍組合動作 3.了解到健美操動作力度和表現(xiàn)力的重要1）按照教師的引導(dǎo)，體驗手臂發(fā)力到位和能定住的感覺。2）通過咬筷子改善臉部表現(xiàn)力的3）按照教師要求保持好正確姿態(tài)完成動作4）動作有力到位，保持較好姿態(tài)與臉部表現(xiàn)力4.主動爭取展示機會，能注重表現(xiàn)和力度的要求下流暢展示5.聽取教師評價，及教師編排小結(jié)，為下階段編排實踐做準(zhǔn)備學(xué)生了解創(chuàng)編實踐的要求，分小組創(chuàng)編1.按要求進行步伐組合創(chuàng)編2.

7、在步伐的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編出相應(yīng)較協(xié)調(diào)的手臂動作3.形成四個八拍兩拍一動的組合，嘗試兩拍一動的慢節(jié)奏組合4.展示具備動作有力到位，保持較好姿態(tài)與臉部表現(xiàn)力的能力5. 按照力度的要求，并配上較好的表現(xiàn)力6.第一組展示時 其他三組擊掌加油，不斷歡呼。7.認(rèn)真聽取教師評價，并能相互評價各自優(yōu)缺點1.認(rèn)真觀察模仿教師示范，并清楚練習(xí)要求。體驗后按照節(jié)拍伴奏進行練習(xí)和定時競速比賽1.學(xué)習(xí)基本步伐（圖3）強調(diào)：1.彈性 2.姿態(tài) 3.合拍 2.要求：認(rèn)真觀察并主動模仿1）步伐學(xué)練時，兩手叉腰2）腳不動，進行手臂組合，然后再加步伐3）慢快節(jié)奏中間加兩個八拍縱跳連接4）各組能跟音樂節(jié)奏，較流暢的完成組合3.1）發(fā)力

8、時注意力放在手臂末端指尖上，到位制動2）3）姿態(tài)、表現(xiàn)力（圖4）保持好姿態(tài)和臉部表現(xiàn)力走到指定分組位置要求：強調(diào)頭正、身直、重心在腳前掌，表情自然1.學(xué)生創(chuàng)編（圖5）組長帶領(lǐng)各組按要求進行創(chuàng)編，先步伐更新，后手臂創(chuàng)編。按快慢節(jié)奏要求生成組合4.強調(diào)：姿態(tài)、力度與表現(xiàn)力的優(yōu)化，并不斷鞏固創(chuàng)編成果5.各組聽音樂集體強化創(chuàng)編成果（圖6）2*8拍到展示地，2*8調(diào)整后成果展示，學(xué)生互動激勵加油1.要求：嚴(yán)格按照動作，全力以赴進行課課練練習(xí)3-53-52-313-52-32-312-335345555中中中小中大中小中大大結(jié)束部分1.放松舞蹈2.課的總結(jié)3.師生再見4.收還器材1.教師提出進行“集體舞會”