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1、成為籃球高手秘訣1z1b3ff 體育在線 365打好籃球不需要有多好的天賦，刻苦訓練是成為籃球高手的終極秘訣。我打了 6 年籃球，過人，運球，突破等很多技術都很突出，算是籃球中的高2手了，6 年的刻苦訓練的心得，分享給大家，希望對大家有益。經常練習球感是運球的關鍵，有好的球感才能3輕松過人，才能發(fā)現更多的傳球路線。平時就得摸球很多，有球時就運，玩轉。比賽時就要多運，敢運，并且敢“?；印?，一些不重要的比賽不妨獨一點。我以前就是很獨，傳球給我就是為了得分，4隊友也知道，樂意，所以運球就沒得說了，半場斗牛是練個人技術最好的。練習突破是進攻的最佳手段，結合我的經驗談5一下三點體會，一種就是靠速度，重

2、心很低，左右運球，一有機會就不過一切沖過去，真的就是不顧一切，那一瞬間的決心，不能猶豫?；蚴墙忧蛩查g過人，就是單手接球就順勢把球運往地上，瞬間過6人，讓對手防不勝防，當然自己得有好的步伐和看準時機（就是對方正在跟上來放你，還沒定住步）。二是靠節(jié)奏，這個難度很大，相信你看過接球的，這種過人很有觀賞性。但要有很好的球感和節(jié)奏7感，并且會的方式要多。這種就很難說怎么做了，是靠自己練的。第三種就是經驗的，靠假動作，虛晃。拿到球要有一種霸氣，很逼人，很拽的感覺，對手就會很緊張且認真地想防下你，這時你做一些8假動作什么的，對手很容易上當，之后就是加速過了。練習身體協調性是提高籃球技術的關鍵環(huán)節(jié)，9在拿球或運球準備過的時候，自己的雙腿一定要非常放松，有利于節(jié)奏的變化。球感就是要自己多摸，櫻木那個半蹲式運球練習其實很有用。還有速度肯定要練習個人的身體素質，小腿的力量是彈跳的，10決定高度和彈速，大腿的力量是加速度的，瞬間的爆發(fā)力。這個可是我觀察多年的經驗的。最近我運動少，大腿沒力，過人的時候，有機會卻力不從心。多練一些低重心的跑停動，還有就是摸高，摸你差11不多摸到的東西，自己要讓自己一定

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