珍惜時間-提高效率高三班會課

1、謎語： 最快又最慢，最長又最短，最平凡又最珍貴，最易被人忽視又最令人后悔的是什么？ 珍惜時間，提高效率高三復(fù)習(xí)的時效性Yes or No?自習(xí)課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實事？回到課室總要磨蹭一段時間才開始學(xué)習(xí)？英語單詞、語文基礎(chǔ)知識總是沒有時間背誦？理科作業(yè)總是做不完，自習(xí)課、晚修時間都在趕作業(yè)？做完作業(yè)了不知道自己該干啥？書桌是不是in a mess?需要某科學(xué)習(xí)資料時，總是找不到？做作業(yè)時，總是被打斷？在預(yù)定的時間內(nèi)，總是完成不了自己想做的事情？我沒有時間放松自己？！前5個yes的話，你要注意了，你把屬于的時間都丟掉了！solution :時間管理后5個yes的話，你要注

2、意了，你利用時間的效率太低了！solution :提高效能 時間哪去了?1、身體占用了很多時間；2、發(fā)呆挪用了很長時間；3、盲目花費了很多時間；本周、本月目標(biāo)本學(xué)期目標(biāo)1年目標(biāo)10年目標(biāo)人生目標(biāo)目標(biāo)金字塔擬定計劃實施執(zhí)行反饋總結(jié)設(shè)定目標(biāo)3A：1人3B：23人時間在哪兒?固定時間：上課，考試，生活作息時間自由時間： - 大段的時間（自習(xí)，晚修） - 零碎時間5. 善用零碎時間 閑談時間走路時間 睡前時間 等候時間排隊打飯等洗澡等上課等做操不要隨便打發(fā)你的零星時間走路快一點；吃飯快一點；洗澡快一點。河北衡水中學(xué)1、三餐時間一律30分鐘;2、早晨、中午起床一律5分鐘，以最后離開餐廳、寢室為恥;3、行

3、走坐臥隨身都帶著書、本子、卡片；4、“四候”，即候覺、候飯、候操、候廁，在等候的短暫時間內(nèi)，也識記背誦。比如候操時5000多人都在高聲讀背，場面震撼人心。5.“四個零”，即課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零抬頭、個人零違紀(jì)。衡水中學(xué)作息時間表2014年高考，衡水中學(xué)一本上線率86.6%，二本上線率99.3%，104人被清華北大錄取，包攬全省文科、理科狀元一位2011年畢業(yè)的女生曬出高一到高三做過的卷子江蘇洋思中學(xué)哪段書當(dāng)天不會背、哪道題沒做完，是堅決不允許吃飯和睡覺的。遼寧盤錦中學(xué)即教育家魏書生教書的學(xué)校，每個學(xué)生每天必須寫800字以上的日記或其它文字。這些硬性要求，對誰都要受點苦，甚至說受點罪。

4、一句話，名校也是苦出來的。艾賓浩斯遺忘規(guī)律表艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線 時間間隔 保持百分比 遺忘百分比剛剛記憶 100% 020分鐘 58% 42%1小時 44% 56%8小時 36% 64%1天 34% 66%2天 28% 72%6天 25% 75%31天 21% 79% 從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；231天遺忘率穩(wěn)定在72%79%之間；遺忘的速度是先快后慢。艾賓浩斯遺忘曲線 尊重規(guī)律 遺忘是必然趨勢，沒有人可以回避。利用規(guī)律 在遺忘的臨界點，及時復(fù)習(xí)鞏固，保持記憶。行為模式學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)方法管理好書桌才能管理好時間！建立有效的

5、學(xué)習(xí)環(huán)境盡量保持桌面整潔，只留正在做的事情學(xué)習(xí)中經(jīng)常要用到的用品應(yīng)容易取得每一件物品應(yīng)擺放在固定的位置把各科的資料分好類把不再需要的東西堅決扔掉靜寧靜致遠，靜中取勝：平穩(wěn)靜謐心態(tài)，不為雜念所左右，靜思反省，才能實現(xiàn)更遠的目標(biāo)。或：只有心境平穩(wěn)沉著、勤學(xué)苦學(xué)，才能厚積薄發(fā)、有所作為。怎樣才算苦學(xué)一、絕對的學(xué)習(xí)時間要比別人長。1、早晨到位時間2、中午在教室學(xué)習(xí)3、周六、周日活動時間能否利用起來。4、晚上躺在床上將白天學(xué)過的知識過電影，回憶梳理盤點. 苦不苦，看時間利用的充分不充分?？磿r間的有效利用，不需要挑燈夜戰(zhàn)，不需要心血來潮時再加班加點，更不需要打手電筒在被窩里學(xué)習(xí)，按學(xué)校規(guī)定的作息時間充分利用就可以了。二、當(dāng)日事當(dāng)日畢。1、糾錯本、經(jīng)典題本、札記本、日記本每天都有新的內(nèi)容。2、每天做完作業(yè)練習(xí)題3、背住理解的單詞、語段，4、搞懂新的疑點、難點、易混點。做到“四不”不自欺欺人，不千方百計找借口，不輕易原諒自己，不叫苦。三