【課件設(shè)計(jì)】體育運(yùn)動重在參與_體育與健康

1、【課件設(shè)計(jì)】體育運(yùn)動重在參與_體育與健康一、參加體育鍛煉的益處 古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的理解，他們在公元前6世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：運(yùn)動剝奪實(shí)驗(yàn)表明： 若是沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動得少，生命力就脆弱。要保持健康和生命力，就應(yīng)實(shí)行有規(guī)律的運(yùn)動。流水不腐，戶樞不蠹， 我國先秦時(shí)期，古人在呂氏春秋一書中，以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡述了“生命在于運(yùn)動”的真諦：動也。同學(xué)們想一想他們?yōu)槭裁茨軌虺蔀轶w育明星呢？他們之所以能夠成為體育明星，為國爭光，絕絕大部分是因?yàn)樗麄儚男【蜔釔垠w育運(yùn)動或是體育世家。 現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合

2、理地參加體育鍛煉，能全面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。那么，體育鍛煉到底有什么益處呢？運(yùn)動剝奪實(shí)驗(yàn) 為了研究運(yùn)動與人的健康的關(guān)系，國外一些學(xué)者，曾做過限制人運(yùn)動的科學(xué)實(shí)驗(yàn)：將若干20-30歲的健康男子分成兩組，要求第一組被試在20天里一直躺著，不許起坐、站立，第二組被試也接受同樣的規(guī)定，不同的是允許該組被試每天躺著時(shí)能夠在專門的器械上鍛煉4次。20天后，第一組被試感到頭暈眼花、四肢無力、心慌氣短、肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動水平，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。提升人體機(jī)能促動正常生長發(fā)育預(yù)防各種疾病控制體重健美體形愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞展示水平增強(qiáng)自信促動人與人的交流接觸大自

3、然【課件設(shè)計(jì)】體育運(yùn)動重在參與_體育與健康【課件設(shè)計(jì)】體育運(yùn)動重在參與_體育與健康同學(xué)們看完這些圖片有什么感受呢？小雪街道中心中學(xué)陳強(qiáng)體 育 與 健 康體育運(yùn)動重在參與第二章 第一節(jié)我們共同來認(rèn)識一下體育明星“飛人”劉翔最快的跑步運(yùn)動員主角博爾特“飛人”劉翔姚明施瓦辛格菲爾普斯08奧運(yùn)體操冠軍何可欣08奧運(yùn)體操男子團(tuán)體冠軍冬奧會冠軍周洋（長春）同學(xué)們想一想他們?yōu)槭裁茨軌虺蔀轶w育明星呢？他們之所以能夠成為體育明星，為國爭光，大多數(shù)是因?yàn)樗麄儚男【蜔釔垠w育運(yùn)動或是體育世家。一、參加體育鍛煉的益處 古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識，他們在公元前6世紀(jì)、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：

4、如果你想強(qiáng)壯，如果你想健美，如果你想聰明，跑步吧！跑步吧！跑步吧！流水不腐，戶樞不蠹， 我國先秦時(shí)期，古人在呂氏春秋一書中，以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡述了“生命在于運(yùn)動”的真諦：動也。 如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓它們運(yùn)動，它們長大后，將會出現(xiàn)怎樣的情況呢？想一想 把兔子、鴿子從小就關(guān)進(jìn)籠子里喂養(yǎng)，這些小動物長大后看起來好像發(fā)育正常。但是，把它們放出籠子后，兔子跑不多遠(yuǎn)就會倒地；鴿子在空中飛了幾圈便載下來。解剖分析發(fā)現(xiàn)，兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動脈撕裂。同學(xué)們有何感想？有什么領(lǐng)悟？ 現(xiàn)代科學(xué)研究和實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進(jìn)人的健康，使人充滿生命活力。那

5、么，體育鍛煉到底有什么益處呢？提高人體機(jī)能促進(jìn)正常生長發(fā)育預(yù)防各種疾病控制體重健美體形愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞展示能力增強(qiáng)自信促進(jìn)人與人的交流接觸大自然二、體育鍛煉重在參與奧運(yùn)精神 要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，并積極參加多種體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。-參與比取勝更重要想一想 如果你整天舒舒服服地躺著不活動，時(shí)間長了以后，你將會有什么反應(yīng)？運(yùn)動剝奪實(shí)驗(yàn) 為了研究運(yùn)動與人的健康的關(guān)系，國外一些學(xué)者，曾做過限制人運(yùn)動的科學(xué)實(shí)驗(yàn)：將若干20-30歲的健康男子分成兩組，要求第一組被試在20天里一直躺著，不許起坐、站立，第二組被試也接受同樣的規(guī)定，不同的是允許該組被試每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。20天后，第一組被試感到頭暈眼花、四肢無力、心慌氣短、肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。運(yùn)動剝奪實(shí)驗(yàn)表明： 若是沒有運(yùn)動，人的健康就會受到很大影響，生命就會受到威脅，運(yùn)動得少，生命力就脆弱。要保持健康和生命力，就應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動。三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀算一算評一評16-10分：說明你的體育參與性有待提高。24-17分：說明你的體育參與性尚可。40-33分：說明你具